54 visitors think this article is helpful. 54 votes in total.

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечнососудистых заболеваний во. Профилактика и лечение. заболеваний у детей и. На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются медико-социальной проблемой в области здравоохранения. Недостаточная физическая активность современного человека, увеличение количества стрессовых ситуаций, вредные привычки, неправильное питание – все это сказывается на состоянии нашего здоровья, приводя к инфарктам, инсультам и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Проявления в полости рта при патологиях сердечно-сосудистой системы (ССС). Изменения слизистой несмотря на огромную численность больных с патологией ССС, вопросу изменений в полости рта при различных патологиях не придается должного значения. Более глубоко изучены изменения, которые происходят в мягких тканях полости рта и околозубных тканях – пародонта. Одни и те же проявления могут быть признаком совершенно различных заболеваний, поэтому не нужно ждать от стоматолога точного диагноза. Стоматолог может только направить пациента к соответствующему специалисту для детального обследования. В полости рта при осмотре заметны одиночные или множественные язвы с неровными краями. Обычно месторасположение не имеет строгой тенденции – язвы могут быть локализованы на боковых поверхностях языка, щек, небе. Со стороны слюнных желез также есть изменения: слюна становиться более вязкой и не выполняет своих функций – очищения полости рта, поэтому появляется неприятных запах изо рта. У таких пациентов отмечается множественный кариес и заболевания пародонта. Некоторые пациенты могут жаловаться на чрезмерную чувствительность слизистой оболочки к малейшим травмам полости рта. В качестве травмирующего агента может выступать даже прием таблеток для рассасывания. Некоторые ученые пришли к выводу, что механизм образования таких травм схож с формированием пролежней. При этом стоит различать травмы, причиной которых являются трофические изменения. Так, язвы-пролежни заживают довольно быстро при соответствующей терапии, а вот язвы другого характера не регенерируют, несмотря на лечение, нередко наблюдается перерождения язв. Наиболее типичные места локализации – нёбо, линия смыкания зубов, боковая поверхность языка. Из-за пережевывания грубой пищи пузыри могут лопаться и обнажать эрозивную слизистую оболочку, покрытую белым налетом. Заживление язвы происходит примерно на 3 – 7 день и зависит от размера язвы. Профилактика стоматологических заболеваний у больных с сердечно-сосудистой патологией составляется с учетом факторов риска развития стоматологических заболеваний, а также с целью снижения риска осложнений основного заболевания, вследствие прогрессирования стоматологической патологии. Больным с сердечно-сосудистой патологией, имеющим поражение слизистой оболочки полости рта и десен в виде гингивитов и стоматитов, требуется адекватная гигиены полости рта с использованием зубных паст со фтором и антисептическими добавками. Наличие стоматологических очагов инфекции приводит к увеличению риска септического эндокардита, тем самым ещё больше актуализируя проблему первичной профилактики. Профессиональную гигиену полости рта нужно проводить щадящее, и на фоне превентивной антибиотикотерапии, назначаемой лечащим врачом. Прием антикоагулянтов, особенно после кардиохирургических вмешательств, повышает риск кровоточивости при чистке зубов, что диктует необходимость использования щадящих методов и средств механического очищения зубов, применение оральных препаратов с фтором, антисептическими и гемостатическими свойствами. Врач-стоматолог может заподозрить данное заболевание у пациента и направить его на обследование и лечение в специализированное учреждение здравоохранения. Это особенно важно на начальных этапах развития заболевания, когда пациенты не предъявляют каких-либо специфических жалоб. Между тем своевременное выявление и назначение лечения данной патологии может способствовать продлению активного долголетия пациента.

Next

Профилактика и лечение больных с сердечнососудистыми.

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Санаторнокурортное лечение в Белокурихе ведущее звено в медицинской реабилитации, профилактике и восстановительном лечении заболеваний системы органов кровообращения, прежде всего артериальной гипертонией АГ, относится к естественному немедикаментозному виду. Тые заболевания (ССЗ) занимают одно из первых мест среди причин смертности во всем мире. Для профилактики ССЗ показано использование фитопрепаратов и микронутриентов. К наиболее тяжелым осложнениям относятся инфаркт миокарда и инсульт. Кроме того, принимая дополнительно природные микронутриенты к основной терапии, очень часто удается снизить дозы небезопасных синтетических лекарственных препаратов. В механизме развития ССЗ большую роль играют сужение сосудов за счет спазма, нарушение внутрисосудистого кровотока, отложение холестерина в сосудистой стенке, что ведет к сужению сосуда, образованию внутрисосудистых тромбов. В условиях спазма сосудов возникает повышенная потребность организма в кислороде. Для поддержания сердечно-сосудистой системы в дополнение к лекарственным средствам, врачами рекомендуется метаболическая терапия на основе лекарственных растений и микронутриентов. Компания Виталайн предлагает для поддержки сердечно-сосудистой системы три основных препарата: Кардио Хелп, Аргинин, Кофермент Q10. Кардио Хелп — комплексный растительный продукт для поддержания сердца и сосудов . В составе препарата содержатся биологически активные компоненты, способные положительно влиять на стенки сосудов и капилляров, улучшать реологию крови и холестериновый обмен. Боярышник действует на калиевый насос сердечной мышцы, укрепляет сердце и регулирует ритм сердечных сокращений, усиливает кровообращение сердца. Благодаря расслабляющему действию на гладкую мускулатуру, он снижает артериальное давление, расширяет сосуды, уменьшает сопротивление стенок капилляров, обладает успокаивающим действием и уменьшает сердцебиение. Чеснок оказывает сосудорасширяющее и успокаивающее действие; снижает уровень холестерина в крови, нормализует вязкость крови. Цитрусовые флавоноиды уменьшают проницаемость и ломкость капилляров и сосудов, обладают антиоксидантным действием. Липоевая кислота участвует в регулировании липидного и углеводного обмена, положительно влияет на обмен холестерина. Принимают Кардио Хелп по 1 капсуле 2 раза в день длительно с 2-3 недельными перерывами. Аминокислота аргинин является источником образования окиси азота (NO) — очень мощного сосудорасширяющего фактора и нейромедиатора, поэтому ее успешно применяют в лечебной практике в качестве препарата скорой помощи при сердечных заболеваниях. Препарат Аргинин благотворно влияет на холестериновый обмен, снижая уровень «плохого» холестерина, не уменьшая, при этом, уровень «хорошего» холестерина. Принимают Аргинин по 1 капсуле 2-3 раза в день в течение месяца, затем делают перерыв 1 месяц и курс снова повторяют. В кардиологии уже общепризнанным является назначение кофермента Q10. Это жизненно важный компонент в цепи обеспечения клеток организма необходимыми биохимическими компонентами. Он способствует более эффективному использованию кислорода; участвует в нормализации повышенного артериального давления, нормализует работу сердца. Принимают препарат Кофермент Q10 по 1 капсуле 3-4 раза в день длительно с 2-3 недельными перерывами. Прием Кофермента Q10 желательно сочетать с приемом препарата Карни Плас, содержащего карнитин (по 2 капсулы 2 раза в день). Карнитин вместе с коферментом Q10 увеличивают переработку жира в энергию и предотвращают отложение жира в организме, прежде всего в сердечной мышце. Благотворно влияет на сосуды экстракт из листьев гинкго билоба, который восстанавливает эластичность и прочность сосудов, улучшает микроциркуляцию, предотвращает тромбозы коронарных и мозговых сосудов, улучшает слух, зрение, память. Принимать препарат Гинкго Билоба Плюс можно дополнительно к основной схеме по 2 капсулы 2 раза в день курсами 2 раза в год по 2 месяца. Кислородное голодание устраняет препарат Окси Сильвер — 10-15 капель под язык снимают неприятные ощущения в области сердца или кратковременные головокружения. Особенно это актуально в жаркую летнюю погоду, когда в атмосфере не хватает кислорода.

Next

Китайская аптека восточной медицины предлагает

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Заказы с нашего сайта на сумму менее рублей не отправляются. Уважаемые покупатели! Кровеносные и лимфатические сосуды, сердце, повергаются большим нагрузкам в виде стрессов и переживаний, неправильного питания, наследственных факторов. Самым главным в лечении сердечно-сосудистой системы в санаториях является то, что пациент должен постоянно испытывать покой, умиротворение, позитивный настрой. Мероприятия, проводимые в кардиологических санаториях, прежде всего направлены на повышение физической выносливости и устойчивости к нагрузкам. Хорошим эффектом обладает лечебная физкультура, которая может проводиться с инструктором в зале или в бассейне. В воде снижается нагрузка и интенсивность усилий для выполнения определенных упражнений, но при этом тренирующий эффект остается. Пациенты, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, не всегда хорошо переносят смену климата и в этом случае хорошим вариантом является санаторий, располагающийся в сходной к месту жительства климатической зоне. В нашем санатории по профилю лечения - сердечно-сосудистые заболевания - вас встретят квалифицированные специалисты, которые предложат лечение тех или иных заболеваний, реабилитацию после перенесенного инфаркта, операций на сердце. Качественное лечение заболеваний сосудистой системы обеспечивает санаторий «Сосновый Бор». Благодаря использованию современных методик и естественных факторов окружающей природы Татарстана, лечебные процедуры дают очень хороший эффект. Виды процедур, которые входят в стоимость путевки: На сайте стала доступна функция online бронирования. В этом разделе Вы можете подобрать путевку и заказать её, оставив контактную информацию. Наши специалисты свяжутся с Вами для подтверждения брони. Так же Вы можете заказать путевку, позвонив в отдел продаж по номерам: 7 (843) 240-91-52, 253-77-55 Действует наличный и безналичный расчет Врачи санатория «Сосновый Бор» подберут и составят Вам оптимальную программу лечения Вашего заболевания. Так же Вы сами можете определить для себя примерный перечень услуг – на нашем сайте в разделе «лечение» представлено подробное описание процедур. Благодаря ваннам с концентратом каштана оказывается противовоспалительное, противоотечное действие, восстанавливается поврежденный липидный барьер, улучшается микроциркуляция крови, укрепляются сосудистые стенки, оказывается вяжущее действие, снижается ощущение тяжести в ногах. Рекомендуется в качестве общеукрепляющего средства и повышения иммунитета. Бишофитные ванны содержат множество минералов, в число которых входит магний, йод, кальций, кремний и др. Применяется для снятия боли и воспаления, способствует обновлению клеток, стабилизации эмоционального состояния, укрепляет иммунитет. Отдыхала в разных санаториях - в Татарстане и за пределами республики, но уже несколько лет приезжаю только в Сосновый бор! Очень довольна лечением, питанием, проживанием, досугом. Лечение на высшем уровне, после этого санатория чувствую себя превосходно. Питание 4-х разовое (завтрак, обед, полдник, ужин) - вкусное и очень разнообразное. Персонал очень вежливый, все очень компетентные и отзывчивые! Днем лечение, экскурсии по желанию, вечером интересные концерты. Еще одна особенность здесь - воздух - просто превосходный, лечебный, всегда с большим удовольствием гуляю по территории. Очень нравится санаторий и как только наступает пора уезжать домой, становится очень грустно. Приехали в санаторий с семьей из Москвы, и не пожалели! В ресторане очень разнообразная, вкусная еда на выбор, особенно порадовала традиционная, национальная выпечка к чаю. Огромное спасибо руководству санатория за отличную организацию. В номерахтихо, тепло, уютно и всегда чисто стараниями горничных. Отмечу, что санаторий расположен в чудесном месте, в окружении величественных сосен. Спасибо всем, при первой возможности приедем отдыхать вновь!

Next

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Радуга "Рецепт порекомендовали в онкологическом центре, и тогда он помог за приемов. Чем выше уровень АД, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых осложнений и катастроф. Но для оценки прогноза для жизни пациента с гипертонией, а также выбора подхода к его лечению необходимо оценивать и другие факторы. У гипертоников чаще, чем у здоровых у здоровых людей встречаются так называемые факторы риска (ФР), которые вместе с гипертонией увеличивают суммарный риск неблагоприятных исходов. От правильной оценки ФР зависит правильность выбора лечения. Факторы, влияющие на прогноз заболевания и используемые для определения суммарного риска сердечно - сосудистых заболеваний 2. Сопутствующие заболевания – сосудистые заболевания мозга, сахарный диабет, ИБС, поражение почек и сетчатки и пр. Включает пациентов с III степенью АГ и одним и более факторов риска, а также всех больных с клиническими признаками заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек. Поражение органов-мишеней (сердца, мозга, почек, сосудов). Для определения суммарного риска сердечно-сосудистых осложнений используются специальные таблицы. подсчет ведется с определенной долей вероятности при условии сохранения существующей ситуации (больной не достигает целевого уровня АД, не избавляется от вредных привычек и т.д.). Входят больные с I или II степенью АГ с тремя и более ФР или поражением органов-мишеней и пациенты с III степенью гипертонии без ФР и поражения органов-мишеней. Наличие сахарного диабета независимо от уровня АД означает очень высокий риск осложнений - 30% и более. Комитет экспертов ВОЗ рекомендует определять суммарный риск по 4 уровням: низкий, средний, высокий и очень высокий. Включает мужчин моложе 55 лет и женщин моложе 65 лет с мягкой гипертонией, без факторов риска и поражения органов-мишеней В этой группе риск развития инфаркта, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых осложнений в последующие 10 лет не превышает 15%. Образуют пациенты с широким диапазоном уровней АД и ФР. Такие больные требуют интенсивной индивидуальной терапии. От суммарного риска зависит тактика лечения пациента. Одни имеют невысокие цифры АД, но множественные ФР. Например, если при первом измерении у больного регистрируют мягкую или умеренную гипертонию и при этом у него не больше двух ФР (т.е. он входит в группу низкого и среднего риска), то на первом этапе следует начать лечение без лекарств. При безуспешности этих мер в течение первых 3 месяцев нужно переходить к приему медикаментов. Читайте так же: Факторы, способствующие повышению АД Почему гипертонию нужно лечить?

Next

Артериальная гипертензия

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика и. и опасных сердечнососудистых. Профилактика гипертонии. По мнению экспертов ВОЗ, положительная динамика в уровне заболеваемости и смертности вследствие БСК может быть достигнута только при условии комплексного воздействия на факторы, влияющие на состояние здоровья населения, повышение мотивации людей к соблюдению здорового образа жизни и лечению артериальной гипертензии, дающей такие грозные осложнения, как инфаркты, инсульты. Снижение заболеваемости и смертности от БСК среди всего населения можно достигнуть благодаря популяционной (массовой) и индивидуальной стратегии профилактики, которые заключается в изменении образа жизни и факторов окружающей среды, связанных с заболеваниями, а также их социальных и экономических последствий. Профилактика БСК - реальный путь улучшения демографической ситуации в стране. Классификация факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов – в 5-7 раз. В настоящее время различают первичную, вторичную и третичную профилактику БСК. Два первых вида профилактики согласуются с ранее выдвинутыми положениями, а именно: Основными составляющими первичной профилактики являются популяционная стратегия и индивидуальная профилактика (стратегия высокого риска). Популяционная стратегия, илистратегия массовой профилактики, заключается вформировании здорового образа жизни, предусматривающего прежде всего снижение табакокурения, налаживание рационального питания, повышение физической активности для всей популяции и оздоровление окружающей среды. Это, как правило, государственные мероприятия, предполагающие привлечение не только и не столько Министерства здравоохранения, сколько других министерств и ведомств ( Министерство образования, Министерство торговли, Министерство спорта и туризма, Министерство сельского хозяйства, Комитет по телевидению и радиовещанию и др.). Индивидуальная профилактика (стратегия высокого риска)— это выявление лиц с высоким уровнем ФР (курение, артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия, избыточный вес, низкая физическая активность и др.) и корректировка их. Приоритетом для первичной профилактики, согласно Европейским рекомендациям, являются здоровые лица, у которых имеется высокий риск развития ИБС или других атеросклеротических заболеваний из-за комбинации ФР, в том числе курения, повышенного кровяного давления и уровня липидов (повышенное содержание общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)), низкого содержания липопротеинов высокой плотности и повышенного — триглицеридов, повышенного уровня глюкозы в крови, отягощенного семейного анамнеза по преждевременному коронарному заболеваниюили по высокой гиперхолестеринемии и другим формам дислипидемии, гипертонии или диабету. Вторичная профилактика также должна включать изменения в образе жизни (прекратить табакокурение, избегать пассивного курения, рационально питаться с целью снижения веса, уменьшения кровяного давления и уровня холестерина; контроль глюкозы в крови, повышение физической активности). Если при активном изменении образа жизни не удается достигнуть целевых уровней ФР, следует добавить лекарственную терапию. Ингибиторы АПФ следует назначать пациентам с достоверной систолической дисфункцией левого желудочка. Практически всем больным показано назначение антиагрегантных препаратов типа аспирина по 75 мг в сутки и др. Одновременное назначение аспирина и ингибиторов АПФ нежелательно. Если при изменении образа жизни целевые уровни холестерина и холестерина ЛПНП не достигаются, обязательно должны назначаться липиднормализующие препараты, прежде всего статины. Также обязательно следует корригировать повышенное кровяное давление и уровень глюкозы. Наиболее неблагоприятным сочетанием ФР является так называемыйметаболический синдром(МС), представляющий собой комплекс взаимосвязанных нарушений углеводного и жирового обмена, а также механизмов регуляции артериального давления и функции эндотелия. В основе названных нарушений лежит снижение чувствительности тканей к инсулину — инсулинорезистентность. Основными составляющими МС являются абдоминально-висцеральное ожирение, гипертриглицеридемия, гиперинсулинемия и артериальная гипертензия. При сочетании названных факторов идет ускоренное развитие атеросклероза. Для диагностики МС чаще всего прибегают к измерению окружности талии, определению уровня триглицеридов в сыворотке крови и инсулина натощак, контролю артериального давления. При выявлении МС профилактические и лечебные мероприятия должны быть направлены на всю совокупность ФР и предусматривать снижение массы тела, адекватный контроль гликемии и дислипидемии, нормализацию артериального давления. Тактика ведения пациентов с АГ и МС имеет ряд особенностей: Третичная профилактика, должна целенаправленно проводиться с начала ремоделирования левого желудочка. Этоважнейшая часть всех профилактических мероприятий при БСК, так как почти половина госпитализаций больных с сердечно-сосудистой патологией приходится на сердечную недостаточность. Частота повторных госпитализаций среди пациентов с ХСН в течение 3 месяцев после выписки достигает 47%, в течение 6 месяцев — 54%. Затраты на лечение больных с ХСН превышают расходы на лечение больных наиболее распространенными формами рака и инфарктом миокарда. Функция левого желудочка у таких пациентов оказывает первостепенное влияние на исход заболевания. Низкое или нормальное артериальное давление, повышенный уровень холестерина и мозгового натрий-уретического пептида повышают риск при СН и ассоциируются с увеличением смертности. С-реактивный протеин также предопределяет неблагоприятный исход СН, но и супрессия белка может быть связана с неблагоприятным исходом. Каких целей необходимо достигнуть в борьбе с факторами риска? По данным ВОЗ, наибольший вклад в риск внезапной смерти вносят три основных фактора риска: артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия (дислипидемия) и курение. Артериальную гипертензию (АГ) часто называют «таинственным и молчаливым убийцей». Таинственным – потому, что в большинстве случаев причины развития заболевания остаются неизвестными, молчаливым – потому, что у многих больных заболевание протекает бессимптомно и они не знают о наличии у них повышенного артериального давления (АД), пока не разовьется какое-либо осложнение. Для того, чтобы правильно определить риск развития артериальной гипертензии и, как следствие ИБС, необходимо знать и контролировать уровень своего АД, а в случае необходимости пройти обследование, которое поможет уточнить нарушения углеводного и жирового обмена и степень поражения органов-мишеней (сосуды, сердце, почки, головной мозг). В республике продолжается проведение акций по выявлению у населения факторов риска и измерению АД. Высокая распространенность случаев повышенного кровянного давления обусловлено многочисленными факторами, поддающимися изменению. К ним относятся употребление в пищу продуктов, содержащих слишком много соли и жира, недостаток в рационе фруктов и овощей, избыточный вес и ожирение, вредное употребление алкоголя, недостаточная физическая активность, психологический стресс и социально-экономические детерминанты.

Next

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Группа эпидемиологии и профилактики сердечнососудистых заболеваний /. О пользе правильного образа жизни и охране здоровья смолоду не устают напоминать и родители, и педагоги, и, конечно же, медики. Соблюдая элементарные нормы и правила, при отсутствии наследственных заболеваний каждый в состоянии самостоятельно уберечь свой организм от опасных заболеваний. Главная система нашего организма — сердечно-сосудистая. Ведь для правильного функционирования абсолютно все ткани и органы должны постоянно получать с кровью кислород и питательные вещества, а также очищаться от продуктов обмена. Статистика дает нам очень печальную картину: к сожалению, сегодня каждый третий россиянин умирает от заболеваний сердца и сосудов. Поэтому очень важно своевременно принимать необходимые меры по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и следить за своим здоровьем в целом. Для этого: Положить устрицы на противень глубокой створкой вниз и запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 200°С в течение 5 мин, пока створки раковин не раскроются. Смешать в миске кунжутное масло, белый винный уксус, лимонный сок, имбирь и соль. Цветную капусту разобрать на соцветия, положить в кастрюлю и залить 1 стаканом воды. Снять верхнюю створку и выложить небольшое количество смеси на каждую устрицу. Залить крышкой, довести до кипения и тушить 5 мин, пока капуста не станет мягкой. Нарезать петрушку и маслины и добавить их в кастрюлю. Снова поставить кастрюлю на огонь, дать ее содержимому закипеть и выключить. Помидоры нарезать дольками, морковь очистить и нарезать. Пропустить все ингредиенты через соковыжималку, перемешать и выпить. Пропустить все ингредиенты через соковыжималку, перемешать и выпить. Душистый розмарин не только улучшает вкус пищи, но и стимулирует циркуляцию крови и укрепляет сосуды. Этот пряный коктейль прекрасно очищает сосуды и нормализует гормональный фон. Для очищения сосудов травами воспользуйтесь следующим рецептом. ложку смеси залить 200 мл крутого кипятка, накрыть крышкой и настаивать 15 мин. Выпить в 3 приема: перед завтраком, перед обедом и вечером перед сном. Настаивать 3 недели, процедить и принимать по 30-40 капель 3 раза в день через 1 ч после еды. Смешать по 100 г бессмертника, зверобоя, ромашки и березовых почек. Этот сбор трав для очищения сосудов нужно настаивать 30 мин, затем процедить, отжать и разделить пополам. ложку липового меда в 1 стакане теплой смеси и выпить. Соединить 10 г цветков софоры японской, 10 г травы герани луговой, 10 г травы чистеца лесного и 5 г травы и цветов донника белого. Курс лечения — 21 день, затем сделать перерыв 7 дней и повторить. Перемолоть, положить в стеклянную или керамическую емкость и плотно закрыть крышкой. Утром, за 20 мин до первого приема пищи, подогреть оставшуюся смесь, ни в коем случае не давая ей закипеть, растворить в ней такое же количество меда и выпить. У некоторых людей перепады атмосферного давления вызывают повышенную сонливость. Если у вас есть возможность вздремнуть днем, обязательно пойдите навстречу своему организму. Только не спите слишком долго: вполне достаточно будет прилечь на 10-15 минут.

Next

Профилактика и лечение сердечнососудистых заболеваний аг.

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

В настоящее время сердечнососудистые заболевания ССЗ называют эпидемией XX века, но и в начале третьего тысячелетия они продолжают. Множество пациентов пренебрегают профилактикой гипертонии и здоровым образом жизни, немало людей остается с невыявленным. Курение: по данным ВОЗ, курение является причиной смерти 3,5 млн. У курильщиков в 1,2-2,4 раза чаще отмечается ускоренное течение атеросклероза сосудов сердца, головного мозга, формируется ИБС, каждый 7-ой курильщик страдает облитерирующим артериитом. Курящие лица в возрасте 30- 40 лет в 5 раз более подвержены угрозе развития ССЗ, по сравнению с некурящими сверстниками. В результате действия никотина повышается ЧСС, возникает спазм капилляров, что приводит к повышению АД, снижению систолического объёма крови и ишемии миокарда, усиливается склонность к тромбозу. Здоровое питание: Рекомендации по физической активности: Предупредить гиподинамию помогут лечебная физкультура, плавание, ходьба. Бег показан только здоровым людям до 30 лет, а более старшим – лишь после ЭКГ с нагрузочными тестами. С целью профилактики ССЗ можно рекомендовать ходьбу в темпе до 100-110 шагов в мин, до 8-10-12 тыс. Контроль массы тела – между индексом массы тела и смертностью существует линейная зависимость. Отрицательно сказываются как высокие, так и низкие его значения. Норма ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м Окружность талии для мужчин менее 102см, для женщин – менее 88см. Ведущим механизмом ожирения в большинстве случаев является переедание. Основой лечения ожирения является сбалансированное питание: гипокалорийное в период снижения и эукалорийное в период стабильного поддержания массы тела. При этом темп снижения массы тела должен быть весьма умеренным – не более 0,5 кг в неделю, а для лиц резко выраженным ожирением – не более 1кг в неделю. Повышение АД намного ускоряет развитие атеросклероза и ИБС. Длительная гипертензия неблагоприятно влияет на течение ИБС вследствие гипертрофии левого желудочка. Гипертрофия миокарда один из самостоятельных факторов риска, который примерно в 10 раз увеличивает вероятность развития инфаркта миокарда, может способствовать наступлению преждевременной смерти. Важно, что негативное воздействие гипертензии проявляется даже при умеренном повышении АД, при так называемой «мягкой» гипертензии и её малосимптомном течении. Исходя из этого, важнейшей задачей является постоянное удержание АД на нормальных цифрах. Длительное удержание АД на оптимальном уровне у больных с формирующимся ремоделированием миокарда и сосудов способствует их обратному развитию, уменьшению или даже полному исчезновению гипертрофии миокарда и другим положительным изменениям. Для достижения указанных целей необходимо выполнять по меньшей мере В настоящее время понятие типа «рабочая гипертензия», когда допускается повышение АД при удовлетворительном общем состоянии, ориентируясь не на объективные показатели и цифры АД, а исключительно на жалобы и субъективное самочувствие, является недопустимым.

Next

Главная страница

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Декабря года в ГБУ РМЭ «Волжская ЦГБ» прошло итоговое совещание с руководителями. ФГБУ «Российский кардиологический научно-производственный комплекс» Минздрава России, 121552 Москва, ул. Одномоментное эпидемиологическое исследование выполнено в рамках проекта ЭССЕ РФ-2012 (Эпидемиология Сердечно-Сосудистых заболеваний в р Егионах Российской Федерации). 3-я Черепковская, 15а Москва; ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины», Минздрава России; ФГБУ «Федеральный медицинский исследовательский центр им. Установлена неблагоприятная эпидемиологическая ситуация в отношении АГ в обследованной популяции. Выявлена высокая распространенность факторов риска (ФР) развития ССЗ, особенно у мужчин молодого возраста и у женщин в постменопаузе. Определены основные ФР развития ССЗ, связанные с АГ (гипертриглицеридемия, гипергликемия, ожирение). Полученные результаты обосновывают целесообразность популяционной стратегии профилактики АГ и ФР развития ССЗ в исследованной группе населения.1. Итоги реализации Федеральной целевой программы по профилактике и лечению артериальной гипертензиив России в 2002—2012 гг. Эпидемиология сердечно-сосудистых заболеваний в различных регионах России (ЭССЕ-РФ). Результаты второго этапа мониторинга эпидемиологической ситуации по артериальной гипертонии в российской Федерации (2005–2007 гг.), проведенного в рамках федеральной целевой программы «Профилактика и лечение артериальной гипертонии». 2013 ESH/ESC Guidelinesfor the Management of Arterial Hypertension: The Task Forcefor the Management of Arterial Hypertension of the European Societyof Hypertension (ESH) and of the European Society of Cardiology (ESC). Differences in prevalence, awareness, treatment and control of hypertension between developing and developed countries. Hypertension prevalence and blood pressure levels in 6 European countries, Canada and the United States. Результаты второго этапа мониторинга эпидемиологической ситуации по артериальной гипертонии в РФ (2005–2007), проведенного в рамках Федеральной целевой программы «Профилактика и лечение артериальной гипертонии в РФ». Hypertension prevalence, awareness, treatment and control in national surveys from England, the USA and Canada, and correlation with stroke and ischemic heart disease mortality: a cross-sectional study. The Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study: examining the impact of societal influences on chronic non-communicable diseases in low-, middle-, and high-income countries. The Prevalence, Awareness and Treatment of High Low Density Lipoprotein-Cholesterol in Korean Adults Without Coronary Heart Diseases — The Third Korea National Health and Nutrition Examination Survey, 2005. A Policy Statement From the American Heart Association. Forecasting the Future of Cardiovascular Disease in the United States. Overweight and obesityin Australia: the 1999—2000 Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (Aus Diab). A Clinical-Epidemiological Study of 50.000 Primary Care Patients. Changes in the Prevalence, Treatment and Control of Hypertension in Germany? Hypertension and Associated Cardiovascular Risk Factors in Kelantan. Сведения об авторах: ФГБУ «Российский кардиологический научно-производственный комплекс» Минздрава РФ, Москва Чазова И. РАМН, директор «Научно-исследовательского института клинической кардиологии им. ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава РФ, Москва Шальнова С. кафедры теории вероятностей механико-математического факультета. ФГБУ «Федеральный медицинский исследовательский центр им.

Next

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Реферат Профилактика сердечнососудистых заболеваний Медицина читать онлайн или. Сердечно-сосудистые заболевания – одна из актуальнейших проблем здравоохранения всех стран. Несмотря на научно-технический прогресс, на широкие возможности для диагностики и лечения сердечно-сосудистых патологий, они продолжают оставаться ведущей причиной смертности. Развитие сердечно-сосудистых заболеваний напрямую связано с образом жизни человека. Курение, нездоровое питание (недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточное потребление насыщенных жиров и поваренной соли), низкая физическая активность и избыточное потребление алкоголя приводят к развитию биологических факторов риска: артериальной гипертонии, ожирению, диабету. Если Вы наблюдаете у себя любые из ниже перечисленных симптомов: — боли за грудиной, отдающие в шею и левую руку (возникают при физических и психологических нагрузках, сопровождаются общей слабостью, побледнением кожи); — одышка; — изменения сердечного ритма; — отёчность нижних конечностей; — головная боль; — головокружение, сопровождаемое шумом в ушах; — нарушение зрения («мелькание мушек»); — «глотание» речи при разговоре; — слабость и/или онемение верхних и нижних конечностей, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, пройдите обследование. Основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений – оздоровление образа жизни, работа с факторами риска, ранняя диагностика и эффективное лечение. Для людей с диагностированными сердечно-сосудистыми заболеваниями лето – непростое время, когда очень распространены сезонные обострения заболеваний и развитие осложнений. Причина – жаркая погода, переезды, физические нагрузки на солнцепеке (например, работа на приусадебном участке). Сезонная сосудистая терапия в дневном стационаре Клиники «Больничная» – это профилактика обострений и осложнений сердечно-сосудистых заболеваний. Обратиться можно без каких-либо направлений и очередей. Врач общей врачебной практики при необходимости проведет диагностику заболевания и при отсутствии противопоказаний назначит сосудистую терапию. Курс лечения, как правило, занимает до десяти дней. Вам не придется отрываться от привычной жизни – это преимущество дневного стационара Клиники «Больничная». Современный дневной стационар Клиники «Больничная» – это шесть комфортабельных двухместных палат, оснащенных всем необходимым. Клиника находится в центре города, добраться до нее легко из любого района Томска. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, а также хронической ишемии головного мозга любой этиологии, регулярная сезонная сосудистая терапия позволит сохранить высокое качество жизни и продлить ее. Если у Вас есть престарелые родственники, которые не могут самостоятельно обратиться к врачу за назначением или вынуждены длительно ожидать своей очереди для проведения терапии в дневных стационарах муниципальных учреждений здравоохранения, позаботьтесь о них и запишите на консультацию в Клинику «Больничная». Возможно, Вы спасете жизнь своим родителям, бабушкам и дедушкам. И поможете им оставаться активными еще долгие годы.

Next

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Распространенность факторов риска сердечнососудистых заболеваний в российской популяции больных артериальной гипертонией. Чазова И. Е. Ощепкова Е. В. Итоги реализации Федеральной целевой программы по профилактике и лечению артериальной гипертензии в России в — гг. Особенно актуальны знания о мерах предупреждения этого тяжелого недуга для больных с отягощенной наследственностью и лиц, у которых показатели артериального давления находятся в пределах пограничной или высокой нормы. она способна существенно ухудшать качество жизни и приводить к развитию тяжелых осложнений. Резкий подъем артериального давления может провоцировать сильные головные боли, значительное снижение работоспособности, атеросклероз артерий мозга, почек и сердца. Впоследствии такие нарушения в строении и функционировании сосудов приводят к развитию гипертензивной энцефалопатии, аневризмам и расслоению аорты, злокачественной гипертензии, ретинопатии и сердечной недостаточности. Для этого им необходимо пересмотреть весь привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки, например, такие: К рекомендациям по первичной профилактики артериальной гипертензии можно отнести своевременное и регулярное лечение заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной и эндокринной систем, неотступное следование всем рекомендациям врача и постоянный контроль уровня артериального давления. Лица, которым показана первичная профилактика гипертонии, должны находиться под диспансерным наблюдением. Предпринимаемые меры могут приводить к стойкой нормализации артериального давления в течение 6-12 месяцев, но при наблюдении показателей в пограничной зоне им может рекомендоваться более длительное наблюдение и прием лекарственных средств, действие которых направлено на снижение прогрессирования невротических реакций (снотворные, успокоительные, препараты брома и фенобарбитал в малых дозах). На начальных стадиях заболевания может использоваться монотерапия седативными и психотропными препаратами, а на более поздних дополнительно назначаются различные гипотензивные средства. Лекарственная терапия назначается всем пациентам со стойким повышением артериального давления (если показатели АД остаются стабильно высокими, до 140 мм рт. ст., на протяжении трех месяцев) и больным с некоторыми рисками развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В группу повышенного риска входят: Подбор препаратов, их дозирование, схема и длительность приема определяется индивидуально для каждого пациента, исходя из данных о состоянии его здоровья. Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.

Next

Гипертонический криз симптомы, неотложная

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Популярные диеты. Отличным выбором для похудения являются свежие фрукты, из. О пользе. Артериальная гипертония (АГ)-периодическое или стойкое повышение артериального давления (АД). По данным Всемирной организации здравоохранения установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт.ст. Артериальное давление (АД) - сила, с которой поток крови давит на сосуды и питаемые ими органы: мозг, сердце, почки. Резкие и неожиданные скачки артериального давления могут спровоцировать сильные головные боли и головокружения, которые нельзя будет снять традиционными препаратами. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание! Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определённые факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: 1. Возраст (повышенное АД наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причём, чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его АД. С возрастом стенки крупных артерий становятся более ригидными, а из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку, следовательно, повышается АД). Риск возрастает ещё больше, если повышенное АД имелось у двух и более родственников). Курение (компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин заставляет сердце биться, перекачивая большой объём крови в единицу времени, вследствие чего АД повышается). Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек). Чрезмерное употребление алкоголя (ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм.рт.ст. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим. Атеросклероз (избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Однако и гипертония, в свою очередь, подстёгивает развитие атеросклероза, так, что эти заболевания являются факторами риска друг друга. Чрезмерное потребление соли (человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АГ). Ожирение (люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД, чем худые). Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм.рт.ст). Недостаточная физическая активность (люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть АГ, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее). ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ: Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную. данной профилактики должны придерживаться здоровые люди, тем чьё АД пока не превышает нормальных цифр. Приведённый ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать АД в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие. Физическая нагрузка Любые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности организма. Упражнения, направленные на тренировку выносливости (общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажёрах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде) приводят к заметному антигипертензивному эффекту. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной (3-5 раз в неделю). Низкосолевая диета Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная ложка). Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчёности, соления, колбасные изделия, консервы, майонез и др.) сами по себе содержат много соли. Итак, уберите со стола солонку и никогда не досаливайте готовые блюда. Если обходиться без соли трудно, можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой почти не отличается от обычной соли. Ограничение животных жиров Постепенно вытесните из своего рациона сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Таким образом, Вы сможете контролировать содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при артериальной гипертонии. Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее 5 порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день. Психологическая разгрузка Стресс – одна из основных причин повышения АД. Поэтому очень важно освоить методы психологической разгрузки – аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всём положительные стороны, находить в жизни радость, работать над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие. Отказ от вредных привычек Вредные привычки и АГ – это страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведёт к трагическим последствиям. Следует полностью отказаться от курения, а также сократить дозу употребления алкоголя. ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ - проводится, если у пациента установлен диагноз «артериальная гипертония». Вторичная профилактика включает в себя два компонента: немедикаментозное лечение артериальной гипертонии и антигипертензивную (лекарственную) терапию. Немедикаментозное лечение гипертонии Соответствует первичной профилактике, но проводится в более жёсткой форме. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание – вполне. Все ограничения становятся непреложными правилами поведения. Антигипертензивная (лекарственная) терапия Данная терапия связана с приёмом определённого комплекса препаратов, которые целенаправленно действуют на высокий уровень АД, снижая его. Курс приёма таких лекарственных средств назначается пожизненно, предупреждая тем самым риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Итак, если Вам поставили диагноз артериальной гипертонии, то Вам необходимо: 17. обязательно принимать все препараты, которые назначил врач (соблюдайте рекомендации врача и обязательно прочитайте инструкцию); 18. никогда не пропускайте приём лекарств из-за того, что Ваше артериальное давление в норме. не прекращайте приём препаратов, если показатели АД стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что Вы принимаете медикаменты.

Next

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Для профилактики сердечнососудистых заболеваний и борьбы с ними ВОЗ определила ряд наиболее выгодных или высокоэффективных с точки зрения затрат мероприятий, практически осуществимых даже в условиях низкой обеспеченности ресурсами. Они включают меры вмешательства видов. Акция «Узнай уровень своего артериального давления», дни открытых дверей, занятия по профилактике гипертонии, углубленные обследования у кардиологов и другие события, приуроченные ко Всемирному дню сердца, пройдут 29 и 30 сентября. Все желающие смогут измерить давление в центрах здоровья и проконсультироваться со специалистами. В дни открытых дверей в медучреждениях расскажут об опасности повышенного давления, рисках гипертонии, ранней диагностике сердечно-сосудистых заболеваний и методах их профилактики, значимости своевременной диспансеризации, профилактических осмотрах и обследованиях в центрах здоровья. Посетителям измерят артериальное давление и научат самостоятельно его контролировать. Специалисты по профилактической медицине, кардиологи и терапевты ответят на вопросы. Школы профилактики гипертонии откроются в поликлиниках. Информационная акция пройдет 29 сентября в в поликлинике № 220 по адресу: улица Заморенова, дом 27. Акция ко Всемирному дню сердца состоится и в городской клинической больнице имени И. Давыдовского по адресу: Яузская улица, дом 11, корпус 4. Врачи центра атеротромбоза, расположенного на пятом этаже, проведут углубленное обследование и проконсультируют пациентов 29 сентября с до . Для этого нужно иметь при себе направление из городских поликлиник по форме 057/у, паспорт и полис обязательного медицинского страхования (ОМС). Им предложат измерить артериальное давление, частоту сердечных сокращений и уровень сахара в крови, определить уровень насыщения крови кислородом, сделать антропометрию с определением индекса массы тела и электрокардиографию покоя, а также проконсультироваться у детского кардиолога. Дополнительную информацию можно получить по телефону: 8 (915) 298-34-48. Всемирный день сердца (World Heart Day) учрежден по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения и впервые прошел в 1999 году. 29 сентября с до на базе консультативно-диагностического центра (третий корпус, первый этаж) кардиологи проведут бесплатный прием. Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. Слушатели узнают о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и здоровом питании, пройдут осмотр у кардиологов, сделают электрокардиограмму и эхокардиографию сердца. Гости проконсультируются у кардиолога, сделают электрокардиограмму и эхокардиографию сердца. На день открытых дверей пациентов кардиологического профиля приглашает городская клиническая больница имени А. Предварительная запись по телефону единого кол-центра: 8 (499) 940-04-30. Проведение в этот день акций, спортивных соревнований, научных форумов и лекций поддержали ЮНЕСКО и другие международные организации. Телефон для предварительной записи: 8 (495) 103-46-66. Лекции запланированы 29 сентября с до в городской клинической больнице № 15 имени О. Телефоны для справок: 8 (495) 375-37-71, 8 (495) 375-37-11, 8 (495) 375-37-51, 8 (495) 375-20-60. День здорового сердца проведут 30 сентября с до в городской клинической больнице имени Е. В в конференц-зале четвертого корпуса начнется тематическая лекция о работе кардиологической службы стационара, порядке госпитализации и факторах, способствующих развитию патологии сердца. 28 сентября в в конференц-зале первого корпуса городской клинической больницы имени В. Виноградова обсудят тему «Лечение сердечной недостаточности в ГКБ имени В. Больница находится по адресу: Ленская улица, дом 15.

Next

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Народные средства для лечения и профилактики сердечнососудистых заболеваний атеросклероза, всд, гипотонии. повышение артериального давления крови. В народной медицине широко используют для лечения гипертонии препараты из сушеницы, пустырника, валерианы, адониса и др. Проверьте, входите ли вы и ваши близкие в зону риска. Ответы на вопросы данной анкеты помогут вам правильно расставить приоритеты и при необходимости скорректировать образ жизни. С возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Укрепляйте свое здоровье в молодом возрасте и поддерживайте его на протяжении всей жизни. Внимательно относитесь к своему здоровью, и вы сможете уменьшить опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний. СТРАДАЕТЕ ЛИ ВЫ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ИЛИ ХРОНИЧЕСКОЙ ПОЧЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ? Эмоциональные потрясения, стресс повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. ЗАМЕЧАЛИ ЛИ ВЫ У СЕБЯ КАКОЕ-ЛИБО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СОСТОЯНИЙ: одышка при привычной физической нагрузке, боли в грудной клетке при волнении/ физической нагрузке, отеки нижних конечностей, повышенная утомляемость, снижение переносимости физической/ умственной нагрузки, нарушения сна? Помните, в случае необходимости вы всегда можете обратиться к кардиологу и подобрать схему лечения. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50%. Если человек уже находится в состоянии стресса, ему нужно позаботиться о физической разрядке. Даже высокое кровяное давление может не сопровождаться какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Если Вы не знаете уровень холестерина, то необходимо его проверить. В этом случае могут помочь упражнения и нагрузки (прогулки на свежем воздухе, бег, плавание и др.) 6. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей. Нормальный вес для Вашего роста можно посчитать по формуле: Вес = Рост (см) – 100 В первую очередь лишний вес влияет на сердечно-сосудистую систему. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю способствует поддержанию здорового веса. ЗАМЕЧАЛИ ЛИ ВЫ У СЕБЯ ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ (в том числе однократное) БОЛЕЕ 140/90 ММ РТ. Повышенное содержание холестерина в крови приводит к развитию атеросклероза и повышает риск развития инфарктов и инсультов. Избегайте пищи с большим количеством жиров, сахара и соли, а также поддерживайте нормальный вес тела и избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Атеросклероз, гипертония, ишемия, а также инфаркт миокарда — очень частые спутники ожирения. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.

Next

Артериальное давление и сердечнососудистые заболевания.

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Гипертония и ее осложнения. Гипертония артериальная гипертензия — стойкое повышенное давление крови в крупных артериях, для систолического верхнего давления более мм рт. ст. для диастолического нижнего давления более мм рт. ст. У любого, даже абсолютно здорового человека. Сильная боль в груди, головокружение, слабость – избавиться от подобных проблем помогут натуральные капли Giperium от гипертонии. Созданы они на основе растительных компонентов, поэтому не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их рекомендуется для профилактики и терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Положительные изменения будут заметны спустя 2-3 дня с момента начала использования. Оперативность – ключевое слово, когда речь идет о помощи пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чем быстрее получится снять приступ, тем меньше вероятность развития патологических и необратимых изменений. Формула Giperium устроена таким образом, что эффект заметен спустя 4-5 часов после приема капель. В отличие от других препаратов, резко снижающих уровень артериального давления, что приносит больше проблем, нежели пользы, эти капли не провоцируют шок. Отмечается комплексное улучшение состояния здоровья. Профилактика и терапия сердечно-сосудистых нарушений требует максимально точного подбора медикаментозных средств. После 2 месяцев приема моя мама удивила кардиолога. Приобрести представленный продукт можно на нашем сайте. В связи с этим, разработчики Giperium провели множество испытаний. Натуральный препарат поможет раз и навсегда забыть о скачках артериального давления. После месячного курса приема человек ощущает прилив сил и жизненной энергии. Их результаты позволяют сделать однозначный вывод: препарат не содержит синтетических и химических добавок, его можно использовать без рецепта врача и каких-либо ограничений. Клинически доказано, что вероятность рецидива сведена к нулю. Информация о препаратах и народных средствах лечения представлена только для ознакомления. Профилактика и терапия сердечно-сосудистых заболеваний основана только на силе природы. Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации! В этом случае вероятность побочных эффектов сводится к нулю. У каждого из них были подтверждены сердечно-сосудистые заболевания. Данный препарат эффективен в качестве элемента комплексной терапии и сам по себе. Честно говоря, не слишком сильно верил в успех, но после 3 месяцев я ощутил положительные изменения. Самолечение и бесконтрольный прием препаратов опасен развитием осложнений и побочных эффектов! Разработчики этих капель взяли лучшее у матушки природы: Заметный терапевтический эффект достигается только при непрерывном курсовом использовании. Перед началом активных продаж препарат прошел обязательную сертификацию по обе стороны Атлантического океана. Вне зависимости от степени их выраженности, спустя 1-2 курса приема ситуация изменилась в лучшую сторону. Возрастные изменения, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и неправильное питание ослабляют наше сердце. Раньше речь шла только о сдерживании клинической картины. Он не имеет противопоказаний, поэтому я его рекомендую пациентам в любом возрасте. Рекомендованная продолжительность приема капель – 1 месяц. Капли устраняют факторы, приводящие к сбоям в сердечном ритме. Они укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными.

Next

Сердечнососудистые заболевания ДобрЗдрав

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Диета для цереброваскулярных расстройств и артериальной гипертензии. Диета направлена на поддержку организма при цереброваскулярных нарушениях и гипертонии на фоне сердечнососудистых заболеваний. Диета для профилактики гипертонии предназначена для. Анемия симптомы, причины и. Человекосбережение – краеугольный камень развития и благополучия республики. Борисов о результатах деятельности исполнительных органов государственной власти Республики Саха (Якутия) за 2016 год отметил: «Самое дорогое, что у нас есть – здоровье. Радует то, что сегодня в моде здоровый образ жизни, и люди разного возраста массово идут заниматься в спортивные и тренажёрные залы. В нашей республике для этого создаются все условия. Проблем с острой нехваткой спортивных объектов сегодня у нас нет. Здесь я вижу основную задачу в создании материальной базы. Но что делает сам человек ради благополучия своего здоровья? Сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время прочно занимают первенство среди самых распространенных заболеваний мира, наравне с онкологическими заболеваниями и диабетом. Сегодня заведующая кардиологическим отделением ГБУ РС (Я) «Якутская городская клиническая больница», врач-кардиолог высшей квалификационной категории Мярина Лилия Михайловна просветит нас о сердечно-сосудистых заболеваниях и его профилактике. Согласно опросам, более трети россиян не заботятся о своем здоровье. Здоровье не рассматривается большинством населения как общественная и персональная ценность. Среди основных причин смертности во всем мире в 31% являются сердечно-сосудистые заболевания. В России их вклад в общую смертность составляет более 50%. Данные Национального регистра инсульта – 80% пациентов, перенесших мозговой инсульт, не возвращаются к прежней работе, каждому третьему требуется посторонняя помощь. Показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний являются одними из самых высоких в мире. В начале 60-х годов ХХ века стало очевидным, что рост заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний можно остановить только с помощью профилактики. На долю системы кровообращения в РФ приходится более половины случаев смерти и 46% всех случаев инвалидности. - больные часто умирают внезапно, не получив надлежащей медицинской помощи. - методы лечения, как медикаментозные, так и хирургические, не устраняют причины заболевания, поэтому риск сосудистых катастроф у этих больных остается высоким. Поддаются коррекции курение, дислипидемия, ожирение, артериальная гипертония, сахарный диабет, гиподинамия. Эпидемиологические исследования показали, что рост сердечно-сосудистых заболеваний обусловлен в основном особенностями образа жизни и связанных с ним факторов риска. А к некорригируемые факторам относятся возраст старше 50-60 лет, мужской пол, отягощенная наследственность. Что касается города Якутска, сердечно-сосудистые заболевания сохраняют актуальность и для взрослого населения нашего города. Концепция факторов риска, разработанная в 60-х годах прошлого столетия, заложила основу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно этой концепции существуют 3 стратегии профилактики: Популяционная стратегия Массовая пропаганда ЗОЖ, повышение уровня медицинской информированности населения, формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью. Данная стратегия направлена на предотвращение новых случаев ССЗ (первичная профилактика). Стратегия высокого риска Выявление в популяции лиц с высоким риском ССЗ и проведение у них активных профилактических мероприятий, в т. Вторичная профилактика – раннее выявление, коррекция факторов риска и лечение пациентов, уже имеющих ССЗ. Профилактические мероприятия агрессивные, включая медикаментозные и хирургические методы лечения с целью предупреждения осложнений и смертельных случаев. Основными показателями сердечно-сосудистого здоровья по медицинским критериям являются: Отказ от курения Правильное питание Физическая активность: ежедневно физические нагрузки в течение 30 мин. Индекс массы тела Участие в совещании приняли заместитель председателя правительства Якутии Алексей Дьячковский, заместитель министра культуры республики Николай Макаров, глава Алданского района Северин Поздняков, организационный комитет и профильные комиссии, а также…К участию в ежегодной ярмарке коллектив центра готовился всё лето. Благо, оно в этом году порадовало алданцев жаркими солнечными днями. Ранней весной, в рамках участия в мероприятиях, связанных с Годом экологии, и взрослые, и дети были вовлечены в работу по…В памяти старожилов сохранилось красивое предание о зарождении поселка, его имени: «Когда артель приискателей расположилась на отдых у одного из ключей, вокруг стояла глубокая тишина. И вдруг тишину прорезал крик пролетающей лебединой стаи. Траурный митинг, посвященный памяти шахтеров, погибших на руднике «Мир», собрал 29 августа в южно-якутском городе Алдане представителей власти района, общественности и простых горожан. На площади у здания районной администрации стояли более…Единый центр поддержки и сопровождения пациентов с 03 июля 2017 года принимает документы на оказание высокотехнологичной медицинской помощи, санаторно-курортное лечение и на реабилитацию инвалидов в здании по адресу: г. Курашова, дом 36, 2 этаж,…20 июня состоялась торжественная церемония награждения победителей республиканской социальной акции «За счастье жить благодарю! В онлайн-режиме смогли посмотреть ее жители всей республики. Напомню, в марте этого года в Якутии стартовала акция «За счастье…

Next

Санаторий для лечение сердечнососудистых заболеваний.

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Лечение сердечнососудистых заболеваний санаторными процедурами по выгодной цене в Казани. Лечить сердце и сосуды в санатории Татарстана Сосновый Бор. поражения сердца, что предполагает целесообразность его использования в профилактике заболеваний сердечнососудистой системы. Необходимость в лечении гипертонии испытывают до 40% населения России и Украины. Это люди, у которых кровяное давление превышает 140/90. Наши страны имеют самый высокий в Европе показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, полноценное лечение получают не более 15% больных, у которых гипертония. Это связано с тем, что большинство людей с повышенным кровяным давлением даже не подозревают о своей проблеме. Поэтому изучите сведения о лечении гипертонии, которые представлены на нашем сайте, хотя бы для профилактики. Здесь вы узнаете все необходимое, чтобы нормализовать свое кровяное давление и продлить активную жизнь: Различные травяные сборы давно применяют при артериальной гипертензии. Они стимулируют защитные силы организма, насыщают его витаминами, но не оказывают значительного эффекта по снижению кровяного давления. На начальной стадии они могут принести пользу, но только в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Если у вас гипертония 2 или тем более 3 степени — без серьезных лекарств не обойтись! На этой стадии заболевания использование народных средств вместо лекарств часто приводит пациентов в больницу с инсультом, инфарктом или отказом почек, а то и прямиком на кладбище. Тем не менее, доказано, что употребление чеснока приносит пользу при повышенном давлении и сердечно-сосудистых заболеваниях. Также на нашем сайте есть уникальные материалы, которые научат вас, как быстро и эффективно избавиться от проблем с давлением с помощью витаминов и минералов, без “химических” лекарств. Если у вас повышенное артериальное давление уже привело к тем или иным осложнениям, то в этом случае назначение лекарственных препаратов имеет свои особенности. Для людей, которые перенесли инсульт или инфаркт, есть своя тактика лечения. Пациентов, у которых проблемы с почками или со зрением, лечат по-другому. Артериальная гипертензия редко развивается у людей моложе 30 лет. Если у молодого человека кровяное давление является стойко повышенным, то это верный признак наличия серьезного заболевания: скорее всего, поражения почек или надпочечников. кровяное давление повышено не более чем до 160/100 мм. Это происходит потому, что заболевание развивается постепенно, и организм успевает приспосабливаться. В этот период у больных, как правило, вообще отсутствуют какие-либо симптомы. внутренние органы уже работают с повышенной нагрузкой. Повышается риск, что какая-то из систем жизнеобеспечения организма внезапно даст «сбой». Тем не менее, при уровне артериального давления 140/90 — 160/100 мм. Почему меры, которые обычно рекомендуют врачи, так редко помогают? Потому что советы докторов чаще всего слишком трудно выполнить в реальной жизни. Доктора рекомендуют больным добровольно отказаться от большинства радостей их жизни. Естественно, пациенты не слишком спешат делать это. Хорошо еще, если гипертоник будет ежедневно дисциплинированно глотать таблетки, которые ему назначат. Они, в лучшем случае, на несколько лет отсрочат наступление поражения органов-мишеней. Но, как правило, инфаркта или инсульта все равно не приходится ждать слишком долго. Обратите внимание, что для государства это на самом деле выгодно, потому что уменьшается количество пенсионеров, а также срок, в течение которого приходится платить им пенсии. Неужели нет эффективного способа взять артериальное давление под контроль и продлить жизнь? Причем этот замечательный способ не приносит страданий пациентам, скорее даже наоборот. Итак, мы установили и проверили на десятках больных, что около 120-130/80, а также отличный уровень холестерина в крови. Многие пациенты сначала не верят, что такое возможно, потому что это кажется «слишком хорошо». Через несколько недель вы сами убедитесь, что можно вкусно и сытно питаться, и при этом артериальное давление нормализуется. Значит, «новую жизнь» можно смело продолжать дальше. Поскольку на низко-углеводной диете вы будете все время чувствовать себя сытым и довольным, то не окажется причин, чтобы «срываться» и возвращаться к старому режиму питания. Низко-углеводные диеты (Дюкана, «кремлевская» и Аткинса) триумфально шагают по стране, несмотря на отчаянное сопротивление «официальной» медицины. Больше всего пользы они приносят людям, страдающим: Почему врачи так сопротивляются продвижению этих диет? Потому что они сулят убытки в миллионы долларов для производителей лекарств, а многих докторов скоро оставят без работы. Но для пациентов это отличная возможность продлить свою жизнь и освободиться от тяжелых недугов. Например, прогрессирующая почечная недостаточность или опухоль надпочечников. В таких случаях гипертония не поддается обычному лечению. Она пройдет, только когда врач определит и вылечит первичное заболевание. Это касается не более 5-10% больных от их общего числа. Если у вас уже есть почечная недостаточность, проблемы с печенью или серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта — применять только по согласованию с врачом и под его тщательным контролем. Ограничение углеводов в рационе не рекомендуется беременным женщинам. И только если такие попытки оказываются безуспешными, то приходится принимать лекарства от гипертонии, которые все без исключения обладают побочными эффектами. На нашем сайте представлена вся необходимая информация о лекарствах, которые назначают, если кровяное давление сильно повышено и по-другому «сбить» его не удается. Прочитав наши статьи о гипотонических (снижающих давление) лекарствах, вы станете “информированным пациентом” и сможете эффективно сотрудничать с врачом, который будет выбирать для вас таблетки. Это лекарства которые содержат одновременно два или даже три действующих вещества из разных классов гипотензивных средств. Их применение часто позволяет снизить дозировку и повысить эффективность лечения. Вы, скорее всего, этого не знали, но врачи считают хорошим любое лекарство, понижающее кровяное давление, если оно способно снизить риск осложнений гипертонии (инфаркта, инсульта или поражения почек) хотя бы на 25%. Если у пациентов количество осложнений уменьшается на 30% — значит, лекарство вообще замечательное. Но устроит ли вас «официальная» терапия, которая имеет такую низкую эффективность? Но если ваше кровяное давление значительно повышено, то перехода на здоровый образ жизни может оказаться недостаточно для улучшения самочувствия. В таком случае, врач назначит вам гипотензивное (понижающее давление) лекарство. К сожалению, все препараты от гипертонии «не только лечат, но и калечат».

Next

Симптомы и лечение артериальной гипертонии.

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

На первой, самой легкой степени гипертонии давление колеблется в пределах, чуть выше нормы. Грипп и простуда – одни из немногих недугов, с которыми можно справиться самостоятельно. Конечно, только если «атаковать» вирусы сразу, а не пускать все на самотек. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить. сбора залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять ночь в термосе, после чего процедить и принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день после еды, добавляя мед по вкусу. Глубоко заблуждаются те, кто считают, что лучшее народное средство от простуды и гриппа – это водка с перцем: при лечении алкоголь противопоказан, так как снижает иммунитет. Имеются разные типы вирусов гриппа (А, В, С и др.). травы чабреца, корня валерианы (всё высушено и хорошо измельчено), тщательно перемешать. этой смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, как чай, и пить, добавляя мед по вкусу, ежедневно перед сном. сбора залить 1 стаканом кипятка, укутать, настоять 30 минут, процедить. побегов лимонника китайского и листьев крапивы (всё высушено и измельчено), хорошо перемешать. Принимать по 1 стакану этого настоя утром и вечером, добавляя мед по вкусу. Сбор для лечения простуды: взять по 3 части цветов боярышника, травы пустырника и травы душицы, 1 часть травы ромашки аптечной (всё в высушенном и измельченном виде), тщательно перемешать. Ниже предложена лучшая подборка домашних рецептов от гриппа и простуды, воспользовавшись которыми, вы очень быстро почувствуете облегчение. Начинается грипп, как правило, остро: поднимается высокая температура тела (до 39 — 40 °С), появляются озноб, общая разбитость, боли в мышцах спины, поясницы и конечностей, сильная головная боль, локализующаяся в надбровных дугах, боль в глазах, усиливающаяся при движении глазными яблоками, слезотечение, светобоязнь, заложенность носа, сухость и першение в горле, боли за грудиной, осипший голос и сухой кашель, язык обложен, иногда бывают носовые кровотечения и головокружения, нарушаются сон и аппетит. Хранить это народное средство для профилактики гриппа и простуды нужно в плотно закрытой посуде. взять 100 г плодов шиповника, по 50 г листьев крапивы, плодов рябины красной и плодов малины, 20 г травы череды (всё в высушенном и измельченном виде). Принимать по 50 мл настоя в теплом виде 4 — 6 раз в день после еды. Используя это эффективное народное средство от простуды и гриппа, необходимо соблюдать постельный режим. Грипп — это тяжелое острое респираторное заболевание, характеризующееся общей интоксикацией организма и поражением верхних дыхательных путей. При обнаружении у себя симптомов гриппа нужно немедленно вызвать на дом врача, который поставит точный диагноз и назначит лечение. с настойкой йода (10 капель на 1 л горячей воды), с соком чеснока или лука (1 ч. сока на 1 л горячей воды), с настоем ромашки аптечной или настоем листьев эвкалипта. 0,5 луковицы репчатого лука мелко нарезать, отварить в 1 стакане молока, укутать, настоять 4 часа, процедить и уварить настой до густоты сиропа. Больных гриппом изолируют в отдельную комнату и выделяют отдельную посуду. Лицам, ухаживающим за больным, нужно носить марлевую повязку из 4 слоев марли. После ингаляции сразу лечь в постель и хорошо укутаться. При отсутствии своевременного и правильного лечения грипп может давать осложнения: пневмония, тяжелые заболевания сердца, менингит, энцефалит и пр. В первые дни заболевания нужно придерживаться диеты: исключить жареные блюда, острые приправы и соусы, копчености, маринованные и соленые овощи. смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 1 час, процедить, добавить мед. Принимать по 0,5 стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды. этой муки, залить 1 стаканом холодной воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить на небольшом огне 1—2 минуты, потом укутать и настоять 20 минут. ОРВИ — это острые респираторные вирусные заболевания, похожие на грипп, но температура не поднимается до высоких значений, отсутствуют боли в мышцах, отмечается большая заложенность носа. Рацион питания больного должен содержать большое количество белков за счет включения в меню нежирного мяса, рыбы и птицы в отваренном или запеченном виде, кисломолочных продуктов и яиц. Принимать по 0,5 стакана настоя 3 — 4 раза в день в теплом виде. При лечении простуды и гриппа народными средствами эту кашицу нужно намазать на сложенную в несколько слоев ткань и положить на лоб в виде компресса. взять 1 стакан овса, промыть его, залить 1 л кипятка, поставить на огонь, варить до тех пор, пока объем не уменьшится наполовину, потом процедить, добавить 2 ст. Проросшее зерно (ростки не более 1—2 мм) высушить и перемолоть в муку. Принимать только свежеприготовленный кисель (заранее не готовить) по 0,5 стакана, добавляя 1 ч. Очень полезно давать каши, особенно овсяную и гречневую. сушеных цветов ромашки аптечной, хорошо перемешать. натереть на терке 2 сырые картофелины, добавить 1 ст. Необходимо увеличить количество витаминов (особенно витамина С) за счет включения в меню фруктов, ягод и овощей. лимонный, брусничный или клюквенный морс; некрепкий чай с лимоном, соки (апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый, яблочный и др.). смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 20 минут, процедить, добавить мед по вкусу. Если имеется сухой кашель, больному нужно давать горячее молоко с минеральной водой. травы фиалки трехцветной (всё высушено и хорошо измельчено), тщательно перемешать. Принимать по 1 стакану 3 — 4 раза в день, соблюдая постельный режим. В народном лечении гриппа и простуды чаще всего используются тимьян, иссоп, шалфей лекарственный, цветы черной бузины, душица, майоран, анис, коровяк, мать-и-мачеха, мальва и подорожник. Средства народной медицины от простуды и гриппа можно применять дополнительно к назначениям лечащего врача. Если в рецепте не указан срок курса лечения, то лечиться необходимо до выздоровления: : 1 ст. измельченных сушеных листьев малины залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 2 часа, процедить, добавить мед по вкусу, подогреть и в теплом виде выпить. Принимать этот настой вместо чая, соблюдая постельный режим. измельченных сушеных листьев ежевики залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 2 часа, процедить. Этим же настоем рекомендуется полоскать горло при ангинах. Принимать это народное средство от простуды и гриппа по 0,5 стакана чая 3 — 4 раза в день за 30 минут до еды. сухой горчицы, 4 измельченных и истолченных зубчика чеснока и 1 ч. Используя этот народный метод лечения простуды и гриппа, нужно растирать грудь и стопы ног полученной смесью несколько раз в день и хорошо укутываться. сушеных ягод малины и липового цвета, залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 15 минут, процедить и пить в горячем виде по 1 стакану 4 — 5 раз в день вместо чая, добавляя мед по вкусу или малиновое варенье. с пряностями: взять 6 бутонов гвоздики, 5 плодов кардамона, по 0,5 ч. порошка корицы и имбиря, перемешать, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять под крышкой 10— 15 минут, хорошо укутав, процедить, после чего добавить 2 ст. взять сушеные траву пустырника и корни цикория (1:1), измельчить и хорошо перемешать. Принимать по 0,5 стакана настоя 4 раза в день за 30 минут до еды. Это средство помогает и для профилактики простуды после сильного переохлаждения. смеси залить 1 стаканом кипятка, укутать, настоять 30 минут, затем процедить. листьев мать-и-мачехи и подорожника, корня солодки, почек сосны и травы чабреца (всё в высушенном и измельченном виде), добавить 4 ст. сушеных и измельченных плодов шиповника, перемешать. Выпить в горячем виде перед сном и сразу лечь в постель. Принимать это народное лекарство от гриппа и простуды по 1 стакану вместо чая, добавляя мед по вкусу, 3 раза в день. взять 1 лавровый лист, добавить по щепотке гвоздики, корицы, черного и душистого перцев, розмарина и других специй, залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 20 минут, процедить, добавить 1 ст. смеси залить 1 стаканом кипятка, укутать, настоять 15 минут, процедить. корня валерианы, семян фенхеля, цветов ромашки аптечной и травы мяты перечной (всё высушено и хорошо измельчено), тщательно перемешать. Принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день за 30 минут до еды. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час в термосе, процедить. В горячем виде эту смесь выпить на ночь и сразу лечь в постель. нужно взять по 100 мл водки и яблочного уксуса, перемешать, намочить носки в этой смеси, отжать, надеть на ноги и походить по комнате до появления легкого озноба, затем лечь в постель и хорошо укутаться. плодов малины, цветов липы и черной бузины, травы череды, душицы и первоцвета весеннего, корня лопуха (всё в сушеном и измельченном виде), хорошо перемешать. Принимать это средство для лечения гриппа и простуды в домашних условиях по 1 стакану в горячем виде 3 — 4 раза в день за 30 минут до еды. Хорошо помогают также ингаляции с отваром цветов липы. смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 30 минут, процедить. плодов малины, листьев мать-и-мачехи, плодов аниса и коры ивы (всё высушено и хорошо измельчено), перемешать. Принимать по 0,5 стакана настоя 4 раза в день за 30 минут до еды. Процедуру повторять 2 раза в день по 10— 15 минут (последний раз — перед сном). Эту настойку при простуде можно добавлять в горячую ванну (по 1—2 ст. Данный народный способ лечения гриппа и простуды использовать перед сном, а затем лечь в постель и хорошо укутаться. сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут в термосе, процедить. сушеных ягод малины и травы зверобоя, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, 15 минут, процедить и выпить с малиновым вареньем или медом. полезно принимать по 15 — 20 капель настойки из эхинацеи, по 20 — 30 капель настойки левзеи, по 20 — 30 капель настойки лимонника китайского или настойки родиолы розовой (аптечных) на 1/3стакана воды, 2 — 3 раза в день за 15 — 20 минут до еды. Можно принимать по 30 — 40 капель экстракта элеутерококка (аптечного) утром натощак (не более 1 месяца). взять корки лимона или апельсина, залить кипятком, добавить 3 почки гвоздики и несколько капель масла или спиртовой настойки эвкалипта. корицы, куркумы, перца красного, гвоздики, шафрана и мускатного ореха, 1 ст. Принимать при простудных заболеваниях или для их профилактики после сильного переохлаждения по 1 ст. настойки на 1 стакан горячего чая, добавляя мед по вкусу, несколько раз в день, соблюдая постельный режим. измельченного стручкового острого перца, добавить 2 ч. Всё хорошо перемешать, залить 0,5 л водки, укупорить и настоять 10 дней в темном месте. (с высокой температурой тела) нужно взять 50 г кашицы из натертого на терке репчатого лука, добавить 1 ст. Всё перемешать и принимать такую смесь, запивая теплой водой, 3 раза в день после еды. Использовать для смазывания слизистой носа утром и вечером. Принимать по 0,5 стакана отвара 2 раза в день за 30 минут до еды. травы тысячелистника и чабреца, листьев крапивы и брусники, корня аира (всё в сушеном и измельченном виде), перемешать, залить 0,5 л кипятка, настоять ночь в термосе, утром процедить, добавить 1 ст. 1 стакан растительного масла, поставить на кипящую водяную баню на 30 минут, затем охладить, добавить мелко нарезанные 4 дольки чеснока и половину мелко нарезанной луковицы, настоять 2 часа, после чего процедить. сушеного и измельченного хвоща полевого, залить 1 стаканом кипящего молока, поставить на водяную баню, варить 20 минут, процедить. Принимать это средство от простуды и гриппа в домашних условиях по 2 ст. Повторять использование этого домашнего средства от простуды и гриппа 2 — 3 раза в день. и простуды взять небольшую дольку чеснока, разрезать пополам и вставить поочередно на 10 — 15 минут в каждую ноздрю. рекомендуется промыть нос смесью лукового сока с водой (1:1), затем закапать свежий сок свеклы или сок алоэ. Эту процедуру повторять 4 — 5 раз в день до выздоровления. сушеных ягод малины и цветов липы, залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 1 час, процедить и принимать по 0,5 стакана теплого настоя 3 — 4 раза в день, добавляя мед по вкусу, соблюдая постельный режим.

Next

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний

Юрий Вилунас непростой путь к здоровью ; Ошибки традиционной медицины ; Секрет. «Мы есть то, что мы едим»,- сказал в свое время отец медицины Гиппократ. Одна из главных проблем здоровья человечества – это заболевания сердца и сосудов. И, зачастую, проблемы в сердечнососудистой системе возникают именно из-за неправильного питания. Жирная и жареная пища, которая составляет основу рациона множества людей, негативно влияет на эластичность сосудов. Однако сам по себе холестерин – важный строительный элемент для нашего организма. Но слишком высокий уровень холестерина – это уже проблема для сосудов и угроза развития атеросклероза, поскольку этот элемент скапливается и оседает на стенках сосудов, приводя к сужению их просветов. Почему кардиологи говорят о вреде жирных продуктов, особенно насыщенных жиров? Потому что насыщенные жиры способны поднимать уровень вредного холестерина в крови. Насыщенные жиры и холестерин содержатся в продуктах животного происхождения: сливочном масле, сыре, мясе, молоке, твороге. Наиболее богаты насыщенными жирами и холестерином сливочное масло, говядина, свинина, баранина, темное мясо птицы. Мясо и продукты животного происхождения – это отличный источник белка, без которого нормальное функционирование организма тоже невозможно. Любите мучное – попробуйте перейти с белой муки на муку грубого помола. Также богаты клетчаткой крупы, особенно цельнозерновые и необработанные. Наилучшими фруктами для сердца диетологи признали груши, яблоки и дыни (фрукты с белой мякотью). А помидоры, шпинат, чеснок и тыква признаны лучшими друзьями сердца и сосудов. Полезными для сердца и сосудов являются полинасыщенные Омега-3 жирные кислоты: их много в семенах льна и льняном масле, а также рыбе семейства лососевых. Также богаты Омега-3 кислотами сардины, тунец и сельдь. Альтернативой данным продуктам может стать рыбий жир: уже готовый рыбий жир очищен от вредных веществ, таких как диоксины и т.д. В целях профилактики сердечнососудистых заболеваний и лишнего веса следует ограничить и свести к минимуму потребления натрия и фруктозы. Так, опасны для сердца соль, различные комплексные приправы – сухие супы, «кубики» для бульона и т.д., соевый соус, различные снеки – чипсы и т.д., фаст-фуд. А также сладости – особенно конфеты с различными красителями и наполнителями, сладкие газированные напитки.

Next