81 visitors think this article is helpful. 81 votes in total.

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Уважаемые гости, оцените работу нашей регистратуры, нам очень важно Ваше участие. " направлен на обучение целевых групп населения профилактике артериальной гипертонии. В данном проекте будут охвачены 150 человек с ограниченными возможностями из ТРО ОООИ "Всероссийское общество глухих", 27270 водителей автотранспортных средств, пользующихся услугами автозаправочных станций, не менее 18370 человек во время проведения организованных встреч, запланированных инструкторами проекта, не менее 1200 человек во время массовых акций, проводимых добровольцами в общественных местах. Эти 330 человек и 4 организатора проведут регулярные занятия по профилактике в соответствии с индивидуальным планом каждого инструктора, но не реже одного раз в месяц. Плановые беседы будут проводиться с посетителями медицинских организаций, с учащимися и преподавателями образовательных учреждений, сотрудниками трудовых коллективов, организованными группами населения по месту жительства. Разработка документации проекта: программа всеобуча "Гипертония, стоп! Место проведения занятий: учебный класс ТРОО ТОПСА, автозаправочные станции, медицинские организации, образовательные учреждения, районные дома культуры, трудовые коллективы, вокзалы, торговые центры. Привлечь внимание не менее 18370 человек целевых групп населения Тюменской области к профилактике артериальной гипертонии и здоровому образу жизни путем организации плановых встреч и массовых акций, которые будут проведены 334 участниками проекта с привлечением добровольцев из медицинских организаций и образовательных учреждений. Повысить информированность не менее 27270 водителей автотранспортных средств об уровне собственного артериального давления и профилактике артериальной гипертонии на 30 автозаправочных станциях с использованием профилактического "уголка". " для проведения бесед с целевыми группами населения, опросник для населения, форма журнала регистрации участников проекта (цифры артериального давления), индивидуальный план инструктора, отчет инструктора, отчет добровольца. Инструктаж по программе всеобуча каждым из 30 инструкторов 10 добровольцев (группами по 5 человек, в течение двух дней, по 2 часа в день) в медицинских организациях по месту работы инструктора. Разработка и изготовление 364 инструкций по работе с механическим/автоматическим тонометром для размещения в профилактических "уголках" на 30 АЗС, для демонстрации 334 инструкторами при проведении бесед Задача №16. Проведение бесед и тренингов с населением Тюменской области в медицинских организациях, в трудовых коллективах, в районных домах культуры, в образовательных учреждениях по программе всеобуча 30 инструкторами и 300 добровольцами по индивидуальному плану 1 раз в месяц для каждого участника. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, на ТРЦ "Парус" (г. Заводоуковск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, на железнодорожном вокзале г. Тюмени с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Жемчужина Сибири" (г. Тобольск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Гулливер (г. Ялуторовск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, В ТЦ "Магнит семейный" (г. Ишим) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, на ТРЦ "Парус" (г. Заводоуковск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Гулливер (г. Ялуторовск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Жемчужина Сибири" (г. Тобольск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Кристалл" (г. Тюмень) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, В ТЦ "Магнит семейный" (г. Ишим) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Сити-Молл" (г. Тюмень) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Статистика Тюменской области показывает, что распространенность артериальной гипертонии в регионе составляет 49%, что выше на 5% ,чем в целом по России. Вместе с тем на 16% меньше, чем в среднем по стране, тюменцы осведомлены о наличии у себя высокого давления. Следят за своим артериальным давлением также меньшее число тюменцев - 37% против 49% в среднем по стране. Зная о заболевании, осуществляет приём лекарств, снижающих давление, лишь каждый третий житель региона (в целом по РФ - каждый второй). Повышение артериального давления у человека, находящего за рулём автомобиля чрезвычайно опасно, такие случаи приводят к дорожно-транспортным происшествиям. Для людей, имеющих ограничения по слуху и речи, необходимы программы обучения профилактике с участием сурдопереводчиков. " основана на необходимости ввести в привычку целевых групп населения ежедневно контролировать артериальное давление, знать симптомы критического состояния, своевременно обращаться за медицинской помощью.

Next

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Памятка путешественникам по профилактике. гипертонии;. и памятки по. Пропаганда ЗОЖ - Пропаганда ЗОЖ (скачать) - Здоровый образ жизни (скачать) - Памятка "Много ходить - долго жить" 3. Памятки для населения - Памятка "10 правил профилактики рака" - Памятка "Туберкулез" - Памятка "Грипп" - Памятки "Опасно! Прививки" - Памятка "Свиной грипп" - Памятка "Грипп и его профилактика" - Памятка "Как уберечь себя от гриппа" - Памятка "Что такое инсульт? " - Памятка "ВИЧ" - Памятка "Клещевой энцефалит" - Памятка "Гипотериоз" - Памятка "Искусственный и естественный загар" - Памятка "Аллергия" - Памятка "Аптечка отпускника. Советы отдыхающим" - Памятка "Солнечный и тепловой удары" - Памятка "Бешенство" - Памятка "Вас ужалило насекомое. " - Памятка "Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом" - Памятка "Как сохранить свое здоровье в аномальную летнюю жару? " - Памятка "Отравление грибами" - Памятка "Профилактика острых кишечных инфекций" - Памятка "Правила поведения на воде" - Памятка "Советы подросткам, отъезжающим на летний отдых" - Памятка "Энтеровирусная инфекция" - Памятка "Дети у воды, отдых без беды! " - Памятка "Правда про алкоголь" - Памятка "Алкоголь и пожилой возраст" - Памятка "Безвредно ли пиво?

Next

Диспансеризация определенных групп взрослого

Памятки по профилактике гипертонии

Диспансеризация определенных групп взрослого населения. Методические рекомендации «Профилактика – единственный механизм, способный остановить эпидемию» Академик РАМН Вадим Покровский. Свыше 40% населения России считают, что проблема СПИДа не может их затронуть, около 70% россиян не обладают достаточной информацией о ВИЧ, путях его передачи и лечении. На самом деле ситуация с ВИЧ на сегодняшний день такова, что касается каждого, в том числе Вас и Ваших близких. Вирус не выбирает людей по социальному положению, образу жизни и привычкам и может попасть в организм любого человека. Парентеральный путь, контакт кровь - кровь (совместное использование нестерильных шприцов для инъекций наркотика, пользование чужими бритвенными принадлежностями, зубными щетками, при нанесении татуировок, пирсинга нестерильными инструментами). Вертикальный путь, от ВИЧ - инфицированной матери ребенку (во время беременности, родов и при кормлении грудью). Эпидемия не стоит на месте, но и наука тоже движется вперед. Сегодня у ВИЧ - положительных женщин высока вероятность рождения здорового ребенка, а риск передачи ВИЧ от матери малышу можно значительно снизить и даже свести к нулю, если получать необходимое профилактическое лечение во время беременности и в послеродовой период, а также использовать искусственное вскармливание. И только знания могут остановить распространение ВИЧ. Вирус иммунодефицита человека может находиться во всех биологических жидкостях человека (пот, слезы, слюна и пр.) в разной концентрации. Вирус иммунодефицита – очень неустойчив, он живет только в организме человека и быстро погибает во внешней среде. Поэтому невозможно заразиться ВИЧ в бассейне, при занятиях спортом, а также через укус насекомого или общение с животными. Вирус может там находиться, но в очень незначительном количестве. · Сохранение верности одному половому партнёру и отказ от случайных половых связей. · Отказ от многочисленных половых связей и от связей со случайными партнёрами. На сегодняшний день самым распространенным способом узнать, инфицирован ли человек ВИЧ, является тест на наличие антител к вирусу иммунодефицита. · Использование презервативов при каждом половом акте. Антитела - это специальные белки, которые вырабатываются в организме в ответ на проникновение вируса. Презерватив позволяет снизить риск заражения ВИЧ, инфекциями, передаваемыми половом путём, и незапланированной беременности. · Использование одноразового инъекционного оборудования. Положительный результат теста означает, что у человека обнаружены антитела к ВИЧ. Это дает основание полагать, что человек ВИЧ - инфицирован. Отрицательный результат теста означает, что антитела к ВИЧ не обнаружены. Тест может дать отрицательный результат, если: · Человек не инфицирован ВИЧ · Человек инфицирован ВИЧ, но организм еще не выработал достаточное количество антител к вирусу (так называемый «период окна») Что такое «период окна»? Организму требуется от 2 недель до 3 месяцев, чтобы выработать антитела в количестве, достаточном для их обнаружения тест - системой. Этот отрезок времени получил название «период окна». Каждый житель Российской Федерации имеет право на бесплатное тестирование на ВИЧ. Его можно пройти: в поликлинике по месту жительства, анонимно. В случае выявления ВИЧ – инфекции, вся медицинская помощь оказывается БЕСПЛАТНО.

Next

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Содержание Профилактика инсульта как избежать и какие средства . Для кого важна. Не возникает внезапно, казалось бы, среди полного здоровья. Как правило, прежде чем оно обнаруживается, в организме происходят изменения, внешне скрытые, как для самого человека, так порой и для врача. Повышение давления опасно грозными осложнениями Эти осложнения очень часто делают человека инвалидом на всю жизнь и могут привести к смерти. Особенно опасно постоянное повышение артериального давления или его внезапные подъемы. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения его на нормальном уровне, зависит и наше здоровье. У здорового человека артериальное давление меняется в течение суток в зависимости от уровня нагрузки (физической, психической и др.), но в целом эти колебания не превышают так называемую физиологическую норму, поддерживающую нормальную жизнедеятельность организма. Важную роль в поддержании артериального давления в оптимальных пределах играет состояние нервной системы, сердца и сосудов, в частности, эластичность последних. При отклонениях в регуляции артериального давления возникает сердце работает с перегрузкой, перекачивая дополнительный объем крови. Со временем это приводит к повышению сопротивления со стороны сосудов, которые в условиях постоянной перегрузки сужаются. Стенки артерий утолщаются и уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими. При длительном существовании артериальной гипертонии нагрузка становится непосильной для всей сложной системы регулирования артериального давления, и может произойти разрыв сосуда. Коварство этого заболевания и состоит в том, что у многих людей артериальная гипертензия в начальной стадии протекает совершенно незаметно. Со временем организм приспосабливается к повышенному давлению, и самочувствие больного остается сравнительно неплохим. Но в это время происходят патологические изменения в сосудах, питающих внутренние органы. артериальной гипертонии можно разделить на биологические и поведенческие. Первые, например, наследственная предрасположенность, возраст, не зависят от воли человека и должны только приниматься во внимание, как сигнал повышенной опасности. Для профилактики артериальной гипертонии большее значение имеют факторы поведения. Наиболее значимыми факторами риска артериальной гипертонии считаются Перечисленные факторы значительно повышают риск, если они сочетаются друг с другом. Оздоровление привычек поведения важно не только для предупреждения, но и для лечения гипертонии, что помогает значительно снизить дозы лекарственных средств и, следовательно, уменьшить риск. Для того, чтобы своевременно выявить повышение артериального давления необходимо даже при отсутствии жалоб на состояние здоровья. В последнее время, с появлением электронных тонометров, процедура измерения артериального давления намного упростилась. Как выбрать тонометр для домашнего измерения артериального давления? При начальных признаках заболевания можно нормализовать артериальное давление рядом немедикаментозных мер. Каждому человеку, имеющему факторы риска, важно знать простые и безопасные правила безлекарственного лечения и профилактики. Проблема профилактики любого заболевания всегда лежит в том, что предпринимать какие-либо усилия над собой трудно, будучи практически здоровым. Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо чередовать физическую активность с отдыхом и расслаблением. Ко второму относятся: чтение литературы; прослушивание спокойной, расслабляющей музыки; дневной сон. Эти, кажущиеся на первый взгляд простыми и незначительными занятия, на самом деле способны оказаться весьма полезными в борьбе с недугом. Когда соблюдается здоровый режим, работа нервной и сосудистой систем приходит в норму. Никотин заставляет сердце биться в учащенном ритме, вызывая тахикардию, что, в свою очередь, вызывает спазмирование сосудов в результате чего затрудняется работа сердца. Многие полагают, что приём алкоголя расширяет сосуды, что оказывает позитивное воздействие на организм. Действительно, расширение сосудов при этом происходит, но лишь на короткое время, а затем следует их долгий спазм. Перепады в работе сосудов в виде расширения-сужения значительно осложняют функционирование почек. Они начинают хуже фильтровать кровь, вследствие чего в ней накапливаются вредные отходы, вырабатывающиеся при обмене веществ, которые должны постоянно выводиться из организма. Если имеется избыточный вес, он должен быть приведён в норму. Необходимо отказаться от употребления в пищу соли и ограничить количество жиров и легкоусвояемых углеводов. Рацион должен изобиловать растительными и молочными продуктами с пониженным содержанием жиров. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак — 20%, обед — 40%, и на ужин — не более 10%. Избавиться от излишней массы тела можно путем снижения калорийности пищи и повышения энергетических затрат с помощью физической активности, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой. В случае, если немедикаментозное лечение не принесло желаемого эффекта, его дополняют лечением с помощью препаратов. Лечение нельзя проводить курсами: только постоянный прием лекарств поможет контролировать артериальное давление. Врачи, как правило, назначают не один препарат, а комбинацию из нескольких. Это делается для того, чтобы не пришлось принимать чрезмерно высокие дозы одного лекарства. Тем самым уменьшается негативное влияние препарата на организм. Для того, чтобы лечение приводило к положительному результату, необходимо соблюдать относится к заболеваниям, причина развития которых во многом зависит от самого человека. Вот почему практически каждому человеку необходимо знать, что он должен предпринимать, чтобы избежать участи постоянно хворающего, а впоследствии — и тяжело больного человека.

Next

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Памятка родителям по профилактике алкоголизма Все о том как бросить пить. Опыт. Во всем мире проведено большое количество исследований, которые показали, что формирование факторов риска начинается в детском и подростковом возрасте. Это создает предпосылки для начала профилактики ССЗ именно в этом возрасте, ведь раннее начало профилактики, когда еще нет факторов риска или только идет их формирование и проявления носят нестойкий, не постоянный характер, когда еще не сложился стереотип поведения, часто далекий от здорового образа жизни, представляется наиболее перспективным. Существует несколько подходов к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: популяционная стратегия, профилактика в группах повышенного риска, семейная профилактика. Профилактические мероприятия при популяционной стратегии должны быть направлены на всё детское население с целью предупреждения вредных привычек (употребления алкоголя, наркотиков, курения) и пропаганды здорового образа жизни. Профилактическая программа должна быть ориентирована не только на школу, но и на семью. При этом важно распространение знаний об образе жизни и здоровье, обеспечение необходимой социальной поддержки для побуждения к действию в желательном направлении. Детей надо учить здоровому образу жизни также как их учат читать, писать, считать. Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в том числе артериальной гипертензии: контролируемые — ожирение, нарушение липидного обмена, курение, гиподинамия, злоупотребление алкоголем, потребление соли, стресс и психическое перенапряжение. Курение Среди поведенческих факторов риска лидирующая роль принадлежит табакокурению. По расчетам международных медицинских экспертов, к 2200 году курение как поведенческий фактор риска будет давать наибольший вклад в формирование заболеваемости населения в мире. В настоящее время международным научным сообществом курение прзнано одним из наиболее широко распространенных и агрессивных факторов риска развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. 19-летнее проспективное наблюдение за лицами мужского пола 40-59 лет и 14-летнее проспективное наблюдение за лицами женского пола 30-60 лет: Выкуривание мужчинами 3.5 сигарет ежедневно- уменьшает продолжительность жизни на 1 год. Выкуривание женщинами 2 сигарет ежедневно- уменьшает продолжительность жизни на 1 год. Если бы мужчины бросили курить – смертность, обусловленная ИБС и раком снизилась бы на 40%. Причины начала курения у подростков – дурной пример от взрослых, интерес, желание выглядеть независимо, казаться старше, желание похудеть, отсутствие интересного досуга и др. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Никотин включается в обменные процессы и становится необходимым для организма. У подростков курение в первую очередь сказывается на нервной и сердечно — сосудистой системе. В 12-15 лет они уже жалуются на одышку при физической нагрузке. После каждой выкуренной сигареты увеличивается систолическое и диастолическое давление, увеличивается частота сердечных сокращений , минутный объем. Сужаются периферические артерии, ускоряется агрегация и адгезия тромбоцитов, увеличивается уровень фибриногена в плазме и вязкость крови. Сокращается период жизни тромбоцитов и время свертывания крови. Повышается уровень общего холестерина и свободных жирных кислот в плазме крови. Алкоголь Кроме курения, бич нашего времени – это употребление алкоголя, который является не только фактором риска развития артериальной гипертензии, но и оказывает мощное негативное влияние на психическое здоровье нации. Если в США в конце 90-х годов употребление алкоголя подростками снизилось, то в России увеличилось на 10% среди мальчиков и на 12% среди девочек. Ежедневное употребление крепких алкогольных напитков повышает давление на 5-6мм.рт.ст.в год. Повышение артериального давления способствует повреждению эндотелия, повышает проницаемость сосудистой стенки, способствует выраженной активации свертывающей системы крови. Правильное питание Суточный рацион детей должен содержать все необходимые незаменимые и заменимые факторы питания в количествах, соответствующих физиологической потребности детей и подростков в основных пищевых веществах и энергии. Следует отдавать предпочтение молоку и молочным продуктам с низким содержанием жира, что позволяет восполнить потребности в белках и кальции, избежав при этом чрезмерной калорийности. Питание должно включать разнообразные овощи и фрукты, которые служат источниками витаминов, минеральных веществ, крахмалсодержащих углеводов, органических кислот и пищевых волокон. Потребление овощей должно превышать потребление фруктов приблизительно в два раза. Высокое потребление антиоксидантов из овощей и фруктов помогает защитить организм от повреждающего действия свободных радикалов. Бобовые, арахис, хлеб, зелёные овощи, такие как шпинат, брюссельская капуста и брокколи, служат источниками фолиевой кислоты. Источники железа — листовая зелень семейства капустных (брокколи, шпинат). Режим питания должен предусматривать 4 разовое употребление пищи, со следующим распределением суточной калорийности: завтрак-30%, обед-40%, полдник-5%, ужин-25%. Уменьшение потребления поваренной соли У детей с артериальной гипертензией необходимо ограничивать потребление поваренной соли до 70 ммоль натрия в день. Рекомендуется использовать йодированную соль, увеличить содержание в рационе продуктов, богатых калием и магнием. Наибольшее количество калия (более 0,5 г в 100 г продукта) содержится в урюке, фасоли, горохе, морской капусте, черносливе, изюме, картофеле «в мундире». Снижение повышенной массы тела Вероятность того, что ожирение сохранится во взрослой жизни, зависит от возраста появления избыточной массы тела и наличия ожирения хотя бы у одного из родителей. Излишняя масса тела до 3 лет не является предиктором ожирения, если нет наследственной предрасположенности. При избытке массы тела от 3 до 6лет вероятность сохранения ожирения увеличивается до 50%. Около 80% подростков с ожирением останутся таковыми во взрослой жизни, если не принять необходимых мер. Устранение избыточной массы тела не только снижает уровень артериального давления, но и снижает чувствительность к соли, а также уменьшает проявления дислипидемии и инсулинорезистентности. У детей с ожирением следует более жёстко ограничить суточную калорийность пищи, уменьшить употребление жиров (до 30% суточного калоража). Ограничивают потребление Сахаров: сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков (замена сладких безалкогольных напитков на минеральную воду, свежевыжатые соки). Целесообразно создание благоприятной психологической обстановки в семье, обеспечивающей взаимную поддержку в отказе от нерациональных семейных традиций- привычки к перееданию. Физическая активность Физическая активность — важный аспект профилактики артериальной гипертензии. Гиподинамия у детей занимает первое место среди других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее неблагоприятное значение этот фактор риска приобретает у детей пубертатного периода. Регулярные физические тренировки повышают уровень оксигенации крови детей, увеличивают адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, оказывают большее положительное действие, чем у взрослых, способствуя благоприятному развитию сердечно-сосудистой системы. Физическая активность — одно из наиболее эффективных средств борьбы с избыточной массой тела, артериальной гипертензией. Физические тренировки способствуют повышению содержания холестерина в липопротеидах высокой плотности (антиатерогенная фракция). Согласно методическим рекомендациям «Гигиенической нормы двигательной активности детей и подростков 5-18 лет» норма организованной двигательной активности должна составлять для девочек 4-9 часов в неделю, для мальчиков — 7-12 часов. Рекомендуют ежедневные аэробные нагрузки продолжительностью от 30 до 60 мин. Предпочтительнее динамические виды физической нагрузки: ходьба, занятия плаванием, ритмической гимнастикой, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах, танцы. В то же время детям с артериальной гипертензией противопоказаны статические нагрузки: поднятие тяжестей, различные виды борьбы. Расход энергии при различных видах физической активности Профилактика нарушений липидного обмена Профилактика нарушений липидного обмена также должна входить в комплекс мер при артериальной гипертензии. Отклонения в показателях липидного обмена наиболее часто выявляют у детей с сочетанием артериальной гипертензии и ожирения, при этом чаще выявляют повышенный уровень триглицеридов, низкий уровень холестерина липопротеидов высокой плотности. Для коррекции гипертриглицеридемии (более 1,7 ммоль/л) целесообразны коррекция избыточной массы тела, ограничение легко усвояемых углеводов. Профилактика артериальной гипертензии в детском возрасте включает обязательное измерение АД в различные возрастные периоды и соотнесение этих показателей с нормативами с учетом пола и весо-ростовых показателей. При выявлении повышенного АД необходимо проводить повторные измерения АД с интервалом в три недели. Если уровень АД превышает возрастные границы, следует обследовать ребенка с целью установления причины заболева Детский кардиолог Ширканова Т.

Next

ГАУЗ "Елабужская центральная районная больница"

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по сердечнососудистым. Роль питания в профилактике артериальной гипертонии А вот качество жизни во многом будет зависеть от вашего отношения к себе и вашего поведения. Производите измерение АД через 15 минут после отдыха, 2 – 3 раза на одной руке, на той, где оно выше, в положении сидя. Затем среднее значение АД и частоту пульса записывайте в дневник. Если АД повысилось, но самочувствие значительно не страдает, то не спешите снизить его медикаментами. Отдохните 30 – 40 минут, поставьте горчичники на верхнюю часть спины, примите тёплую ножную ванну, постарайтесь уснуть, либо полежите спокойно с закрытыми глазами. Помните быстрое снижение АД более опасно для организма, чем умеренное его повышение (до 160-180/110-110 мм рт.ст.). Если после отдыха АД не снизилось или его повышение сопровождается умеренной головной болью, то примите под язык 1 таблетку капотена (каптоприла) в дозе 25 мг или таблетку физиотенза (0,2мг) под язык, а при необходимости через час ещё 1 таблетку. Таким же образом может быть использован клофелин 0,75 мг. Если пульс менее 80 ударов в минуту можно применить нифедипин (коринфар, кордипин) в дозе 10 мг. Применение нифедипина лучше сочетать с приёмом 10 мг анаприлина внутрь. В пожилом возрасте использование нифедипина и анаприлина нежелательно. Если повышение АД сопровождается сильной головной болью, рвотой, головокружением, нарушением зрения, одышкой, болями за грудиной или в области сердца, то немедленно вызывайте скорую помощь. Помните, что за первые 2 часа оказания помощи АД должно снизиться не более чем на 20 процентов от исходного уровня, но не менее 140-150/80-90 мм рт.ст. Повышение АД может вызвать избыточное потребление соли. Повышению АД также может способствовать потребление алкоголя, избыточное количество жидкости, особенно пива, стресс, недостаток сна, приём нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак более 100 мг в сутки и др.), использование капель в нос при насморке (нафтизин и др.). Шапошник, главный кардиолог города Челябинска, зав. Артериальная гипертония (АГ) — периодическое или стойкое повышение артериального давления (АД). Только правильно подобранный, вместе с участковым врачом, постоянный приём средств, снижающих АД, обеспечит устойчивый уровень нормального АД. По данным Всемирной организации здравоохранения установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт.ст. 110 и более Артериальное давление (АД) — сила, с которой поток крови давит на сосуды и питаемые ими органы: мозг, сердце, почки. Резкие и неожиданные скачки артериального давления могут спровоцировать сильные головные боли и головокружения, которые нельзя будет снять традиционными препаратами. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Приведённый ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать АД в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие. Любые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности организма. Упражнения, направленные на тренировку выносливости (общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажёрах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде) приводят к заметному антигипертензивному эффекту. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной (3-5 раз в неделю). Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная ложка). Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчёности, соления, колбасные изделия, консервы, майонез и др.) сами по себе содержат много соли. Итак, Постепенно вытесните из своего рациона сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Таким образом, Вы сможете контролировать содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при артериальной гипертонии. Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее 5 порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день. Поэтому очень важно освоить методы психологической разгрузки – аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всём положительные стороны, находить в жизни радость, работать над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие. Вредные привычки и АГ – это страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведёт к трагическим последствиям. Следует полностью отказаться от курения, а также сократить дозу употребления алкоголя. Для крепких напитков (40 о ) она составляет 50 г/сут. ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ — проводится, если у пациента установлен диагноз «артериальная гипертония». Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание – вполне. Все ограничения становятся непреложными правилами поведения. Данная терапия связана с приёмом определённого комплекса препаратов, которые целенаправленно действуют на высокий уровень АД, снижая его. Курс приёма таких лекарственных средств назначается пожизненно. предупреждая тем самым риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Вы столкнулись с повышением у Вас Артериального Давления (АД). Медицина знает крайне мало случаев, когда повышенное Артериальное Давление само собой надолго возвращается к нормальным цифрам, и массу фактов, когда некорректируемое повышение давления приводит к тяжелым осложнениям (инсульты, инфаркты). С возрастом Артериально Давление обычно только растет. В настоящее время существует ряд достаточно мощных средств для контроля над повышенным Артериальным Давлением. Без особых затрат финансов и усилий Вы (разумеется, под контролем врача) можете добиваться ЦЕЛЕВЫХ (рекомендованных серьезными международными исследованиями) значений Артериального Давления (АД), минимизирующих риск Сердечно-Сосудистых Осложнений (ССО). Есть 3 направления Ваших усилий для коррекции повышенного Артериального Давления (АД): Для Само Контроля АД Вам нужно купить тонометр (желательно автоматический, для молодых людей вполне подходят модели на запястье, для пожилых лучше модели с манжетой на плечо). Измерять давление (особенно в «ранние» периоды Вашего знакомства с гипертонией) минимум дважды в день (утром после пробуждения и вечером перед сном) на ОБЕИХ руках, в положении сидя после 5 минут отдыха. Если на одной руке давление стабильно выше — учитывайте цифры именно с этой руки. Полученные данные необходимо ЗАПИСЫВАТЬ в тетрадь (записывайте ВСЕ ТРИ цифры: первая- систолическое АД, вторая – диастолическое АД и третья – Частота Сердечных Сокращений). Выполняя Само Контроль Артериального Давления, Вы помогаете врачу (и себе) лучше понять течение заболевания и эффективность лечения. Немедикаментозные методы включают в себя (цитата из Российского Национального клинического руководства по кардиологии, 2009г): Медикаментозная терапия. Подбор препаратов и их доз осуществляет только врач (желательно кардиолог). При тяжелых формах гипертонии принимается одновременно до 4 разных препаратов, при легком течении бывает достаточно одной таблетки в день. Помните, что гипертония не излечивается, поэтому нельзя делать перерывы в приеме препаратов, пить их «курсами». Если при самоконтроле Артериального Давления Вы получаете цифру несколько ниже целевой, лучше УМЕНЬШИТЬ ДОЗУ препарата в 2-4 раза, чем отменить прием совсем. Большинство случаев гипертонических кризов и Сердечно-Сосудистых Осложнений случается на фоне самовольной отмены приема препаратов. Большинство современных препаратов принимаются всего 1 – 2 раза в день, что позволяет пациентам стабильнее выполнять назначения врача. Помните, что ЦЕЛЕВОЙ УРОВЕНЬ АД составляет 140/90 мм ртутного столба, для больных сахарным диабетом – 130/80 мм ртутного столба, а более высокий уровень АД резко увеличивает риск Сердечно-Сосудистых Осложнений. К сожалению, проблемой гипотонии медицина занимается существенно меньше, чем гипертонией (тяжелых осложнений практически не бывает и распространенность ниже). Если для лечения гипертонии существует несколько групп лекарственных препаратов и постоянно разрабатываются новые, то для лечения гипотонии – только «эпизодические», как правило, «старые» препараты. Поэтому необходимо сначала с помощью врачей исключить вторичную гипотонию. Эндокринолог поможет исключить гипотиреоз и надпочечниковую недостаточность, Кардиолог (с помощью Эхокардиографии) – пороки сердца (митральный или аортальный стеноз). Режим жизни: Гипотоникам рекомендован более длительный сон (9-11 часов). ) переходом горячей воды в холодную и последующим растиранием кожи полотенцем. Любое физическое «тормошение» организма (двигательная активность, массаж) приводит к повышению сниженного давления. Пищевой режим: Если при лечении гипертонии рекомендуется ограничивать прием соли и жидкости, гипотоникам нужно как раз обратное. (но «без фанатизма», обычно не более 3 литров в день). При возникновении симптомов гипотонии хорошо выпить 1-2 стакана воды. Черный кофе, шоколад, крепко заваренный чай являются общепризнанными народными средствами – каждый гипотоник подбирает себе лучшее средство и лучшую дозировку. Фармакотерапия: Дальнейшая часть рекомендаций предназначено ТОЛЬКО для пациентов с однозначно установленным диагнозом «вазовагальный обморок», поскольку тактика ведения других категорий обмороков иная. Вазовагальный («простой») обморок – состояние, само по себе не угрожающее жизни и проходящее самостоятельно, однако опасное травматизацией при падении. Профилактика предобморочных состояний и обмороков: по возможности избегать ситуаций, приводящих к обмороку (длительное стояние в душном помещении, ношение тесных воротничков). У Вас всегда должна быть с собой бутылочка с водой. Что делать при появлении предобморочного состояния: По возможности присесть или лечь (это уменьшает риск травмы при падении). Если вы легли, нужно придать ногам возвышенное положение (приподнять либо подложить под ноги объемный предмет. Исследования лекарственных препаратов для лечения вазовагальных обмороков показали их неэффективность. Гораздо более надежным способом является действие, выражаемое несколько корявым словосочетанием «физический маневр противодавлением» (далее – Маневр — physical counterpressure manoeuvre – стандартный термин англоязычной литературы, посвященной обморокам). Важно обучить себя посредством тренировок проведению этих действий, чтобы быть готовым применить их при предобморочных состояниях. По данным исследований, проведение этих несложных «маневров» снижает количество обмороков в два раза. Эти маневры выталкивают кровь из мышечной массы в сосудистое русло, повышая приток к мозгу.

Next

Памятка по профилактике артериальной гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Химки свежевыкошенной непроходимости заполонятся. Токсичный сверхгерой пропихивает. Лекция о профилактике наркомании и алкоголизма (Скачать) Курение (Скачать ) Школа оздоровительной ходьбы (Скачать) Закаливание (Скачать) Правильная осанка - признак здоровья Здоровое питание Первая помощь при утоплении (Скачать) Школа здоровья "Профилактика Артериальной гипертонии" Все лекции по кардиошколе 1. Что надо знать о питании при артериальной гипертонии? Что надо знать о питании при ожирениипри артериальной гипертонии? Что надо знать о физической активности при артериальной гипертонии? Питание при гипертонии Школа здоровья Профилактика сахарного диабета Лекция 1 Лекция 2 Лекция 3 Школа остеохондроза Лекция Школа сколиоза Лекция Тексты лекций для школ здоровья Школа оздоровительной физкультуры Азбука бега Нарушение зрения.

Next

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Для профилактики гипертонии можно обратиться и к методам. Памятка по профилактике. Артериальное давление – это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Повышенным для взрослых людей считается уровень артериального давления 140/90 мм рт. и выше Артериальное давление подвержено кратковременным и незначительным колебаниям даже у здорового человека. Оно снижается в покое, во время сна, резко повышается в утренние часы, а также повышается при волнении, физической и других нагрузках, при курении. Артериальная гипертензия – это периодическое или стойкое повышение артериального давления. У многих пациентов артериальная гипертензия длительное время может протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия. Незнание пациента о том, что у него повышено артериальное давление, приводит к недооценке заболевания, несвоевременному началу лечения и профилактики. При многолетнем течении артериальной гипертензия организм постепенно адаптируется к высоким цифрам АД, и самочувствие больного человека может оставаться сравнительно неплохим. Наиболее частые жалобы больных при повышении артериального давления – головные боли, часто пульсирующего характера в затылочной области, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, плохой сон, раздражительность, нарушения зрения, боли в области сердца. Регулярное измерение артериального давления необходимо не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб, даже при хорошем самочувствии, что является наиболее достоверным способом своевременного выявления артериальной гипертонии. Для контроля за уровнем артериального давления при его измерении необходимо строго соблюдать определенные правила. Если эти правила не выполняются, можно получить неверный результат (завышение или занижение), что может повлиять на тактику лечения. Измерять АД рекомендуется при артериальной гипертонии 2 раза в день: утром после пробуждения и утреннего туалета и вечером в 21.00-22.00, а кроме того, в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем АД. Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения.

Next

Профилактика артериальной гипертензии ГАУЗ КО.

Памятки по профилактике гипертонии

Профилактика артериальной гипертензии. Во всем мире проведено большое количество исследований, которые показали, что формирование факторов риска начинается в детском и подростковом возрасте. Это создает предпосылки для начала профилактики ССЗ именно в этом возрасте, ведь раннее. Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (World Hypertension Day) отмечается ежегодно, начиная с 2006 года, 13 мая по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии. Цель данного дня – повышение информированности населения об серьезные осложнения артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания. тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – «Знай цифры своего АД». На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер: Акция Департамента здравоохранения города Москвы, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией года в ГБУЗ «ГП №66 ДЗМ», по адресу: ул. Салтыковская,д.11Б, организован «ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ» с участием Центра здоровья и врача — кардиолога. В этот день Вы сможете посетить Центр здоровья и врача-кардиолога без предварительной записи, посетить Школу здоровья по профилактике артериальной гипертонии. 15- года в ГП 66 и всех филиалах проводиться акция «Узнай уровень своего артериального давления! » Вы сможете: Акция Департамента здравоохранения города Москвы, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией учреждён Всемирной лигой борьбы с гипертонией при поддержке Всемирной организации здравоохранения и проводится ежегодно с 2005 года во вторую субботу мая месяца. В преддверии празднования Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией года с до в ГБУЗ «Городская поликлиника № 210 Департамента здравоохранения города Москвы» проводится информационно-профилактическое мероприятие «Контроль над гипертонией спасает жизнь». В рамках мероприятия запланированы: — анкетирование населения, — демонстрация анимационой инфографики об артериальной гипертонии, — выполнение консультаций врачей-специалистов, — распространение наглядных информационных материалов (листовок, памяток), — лекции для населения о профилактике, диагностике и лечении артериальной гипертонии; — круглый стол с врачами по актуальным вопросам диспансерного наблюдения пациентов с гипертонией. Во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией — 13 мая -Департамент здравоохранения города Москвы проводит в медицинских организациях государственной системы здравоохранения города Москвы «Дни открытых дверей» с участием Центров здоровья и врачей-терапевтов отделений (кабинетов) медицинской профилактики. В рамках Дней открытых дверей запланированы мероприятия: анкетирование на знание принципов здорового образа жизни и ранней диагностики артериальной гипертонии, измерение артериального давления, индекса массы тела, оценка питания и уровня физической активности, скрининг холестерина и глюкозы крови, биоимпедансометрия — диагностика состава тела с помощью измерения импеданса (электрического сопротивления тела), а также обследование с помощью кардиовизора — прибора, который диагностирует изменения в работе сердца. 15- года выездные информационно-профилактические мероприятия для населения «Узнай уровень своего артериального давления! В рамках мероприятий проводится: — информирование населения об опасности повышенного артериального давления, осложнениях и о ранней диагностике, методах профилактики и лечения артериальной гипертонии, а также о профилактических услугах: диспансеризации, профилактических осмотрах и обследованиях в центрах здоровья; — измерение артериального давления и обучение населения методам самоконтроля артериального давления; — консультации врачей — терапевтов и врачей-специалистов. »: ‘ — с проведением анкетирования на факторы риска развития инсульта, показом анимационной инфографики «УДАР» о симптомах инсульта, раздачей санитарно-просветительских материалов и лекцией для населения «СТОП-ИНСУЛЬТ»; — с участием мобильных медицинских комплексов (рентген- диагностического и лечебно-диагностического), где можно пройти обследование на выявление факторов риска хронических заболеваний; электрокардиографическое, ультразвуковое флюорографическое исследование. — Школы по артериальной гипертонии и тематические лекции для населения по профилактике артериальной гипертонии и здоровому образу жизни в отделениях (кабинетах) медицинской профилактики. с до в МБУК Дом культуры «Звездный» по адресу: Троицкий административный округ, поселение Краснопахорское, село «Красная Пахра», ул.

Next

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Все о профилактике гриппа. Острая респираторная вирусная инфекция ОРВИ представляет собой группу острых вирусных заболеваний, передающихся воздушнокапельным путем и характеризующихся катаральным воспалением верхних дыхательных путей с симптомами инфекционного токсикоза. Врачи то и дело советуют своим пациентам сделать что-либо для профилактики высокого артериального давления. Когда речь идёт об угрозе гипертонии, так рассуждать – большая ошибка. Ведь начавшаяся гипертензия не имеет периодов покоя. Хотя бы поэтому профилактика гипертонии – дело по-настоящему важное. Сколько людей подвержены частым и стойким повышениям АД? Исследователями отмечено, что многие люди не имеют ни малейшего понятия о своей артериальной гипертензии, пока состояние не начнёт давать стойкие неприятные симптомы (чаще всего это постоянные головокружения и/или головные боли). Или, что хуже, – до первого гипертонического криза. Некоторые из них опасны, врачи называют их жизнеугрожающими. Наиболее яркий пример – инсульт, после которого человек может умереть или же превратиться в инвалида. Прочие последствия постоянного повышения АД могут быть менее ужасающими, но всё же неприятными. Это нарушение зрения, работы почек, падение уровня интеллекта и мышления, расстройства памяти. Стоит ли ещё сомневаться в необходимости профилактики артериальной гипертензии? Если целесообразность таких мер ясна, можно переходить к методам и средствам, которые позволяют не пустить гипертонию в собственную жизнь. Первичная профилактика гипертонии — это комплекс действий, которые воздействуют на причины возникновения патологии. Представьте свою жизнь, окружённую всевозможными запретами, с постоянной зависимостью от лекарственных препаратов и сопровождаемую угрозами различных осложнений. Если известна причина повышения артериального давления, то устранив ее, можно рассчитывать на положительный результат. Последовать одним из них относительно легко, другие потребуют волевых усилий. Такая неприглядная картина помогает отнестись к профилактике артериальной гипертензии со всей серьёзностью. Профилактика артериального давления после пройденного лечения Если был поставлен диагноз «артериальная гипертензия» и пройдено лечение гипертонии, то важно придерживаться перечня профилактических правил. • Плановый визит к врачу на контроль 1 раз в месяц. • Постоянный прием лекарственных средств, который назначил врач. • Необходимо измерять АД утром и вечером перед сном. Если препарат перестает снижать артериальное давление, то необходимо заменить его другим средством. • Если давление нормализуется, необходимо измерять его 2 раза в неделю и записывать значения в тетрадку. Злоупотребление может свести все лечение к минимуму. • Не менее 2 раз в неделю кушать рыбу и морепродукты. • Выполнять специальные упражнения, который укажет врач в схеме лечения. • Пить травяные чаи, натуральные фруктовые и овощные соки. Неожиданный, но действенный метод: будьте счастливы. Мало кто из нас не имеет жизненных проблем, не сталкивается с неприятными ситуациями. Зато можно научиться противостоять стрессам, не паниковать от каждой мелочи и уж точно не пугаться воображаемых жизненных сложностей. Регулярный контроль АД сам по себе не поможет держать показатели строго в норме, зато позволит обнаружить возможные проблемы. Если гипертония уже диагностирована врачом, то к немедикаментозным профилактическим мерам наверняка будут присоединены лекарственные средства. Только не нужно отправляться в ближайшую аптеку с просьбой дать «что-нибудь подходящее от давления». Провизор никак не сможет учесть состояние страдающего гипертонией человека, он не знает о возможных сопутствующих заболеваниях и потенциальных осложнениях.

Next

Памятка больным артериальной гипертонией

Памятки по профилактике гипертонии

Памятка больным артериальной гипертонией. наполовину по. профилактике. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную Первичная профилактика Первичная профилактика – мероприятия по предупреждению развития гипертонии, предназначены они для здоровых, но находящихся в группе риска. Вторичная профилактика – это: Внимание: при приеме лекарств нельзя резко снижать уровень АД, так как это приводит к ишемии! Помните, что за первые 2 часа оказания помощи АД должно снизиться не более чем на 20 процентов от исходного уровня.

Next

Профилактика травматизма пожилых людей

Памятки по профилактике гипертонии

Профилактика травматизма пожилых людей. Травматизм представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни людей всех возрастов. Ежегодно миллионы жителей всего мира изза личной беспечности и неосторожности или по чьейто преступной халатности и безответственности получают травмы. Известно, что в подростковом и юношеском возрасте происходит структурное оформление, завершение развития многих жизненно важных органов и систем. В этот период нервная система находится в состоянии так называемого неустойчивого равновесия, при котором даже слабые раздражители могут вызывать серьезные сдвиги в организме и, в частности, повышение кровяного давления. Определенное значение в развитии юношеской гиртонии имеет наследственное предрасположение; довольно часто врачи наблюдают так называемую семейную гипертонию — стойкое повышение артериального давления у ближайших родственников больного, у его родителей, а затем и у детей. Повышение артериального давления у подростков и юношей может быть обусловлено различными причинами. Часто повышение давления вызывают какие-либо внешние раздражители, например экзамены, медицинские осмотры перед приемом на работу или в спортивную секцию, физическое или умственное перенапряжение, неожиданное неприятное известие, изменение барометрического давления. Повышение артериального давления в этих случаях чаще всего нестойко и быстро, через 1—2 минуты, возвращается к норме. Такие подростки не замечают никакого ухудшения самочувствия, выглядят крепкими и здоровыми. Но подчас врачи, улавливая такие эпизодические повышения артериального давления, советуют молодым людям внимательнее относиться к своему здоровью и своевременно проводить те или иные профилактические и даже лечебные меры. Обратить внимание на давление нужно: - если при физических нагрузках оно резко повышается; - если стрессы влияют на показания давления; - если ребенок склонен к ожирению; - если ребенок малоподвижен; - если ребенок усиленно занимается в школе и устает. Различают первичную и вторичную гипертонию у детей. Когда давление повышает под воздействием внешних факторов, которые обычно не влияют на состояние других детей. Эмоциональное состояние ребенка – основа профилактики повышенного давления. Обратить внимание на давление нужно: - если при физических нагрузках оно резко повышается; - если стрессы влияют на показания давления; - если ребенок склонен к ожирению; - если ребенок малоподвижен; - если ребенок усиленно занимается в школе и устает. Первичная гипертония у детей легко поддается коррекции. Отличной профилактикой детской гипертонии является грудное вскармливание. Старшие дети рискуют заполучить гипертонию, проводя много часов у телевизора, компьютера и при недостатке свежего воздуха. Для предотвращения возникновения и развития заболевания необходимо пересмотреть режим дня и диету. Обязательными условиями являются умеренные физические нагрузки и обязательные ежедневные прогулки. Необходимо ввести в рацион ребёнка больше овощей, фруктов, бобовых, кукурузы и уменьшить количество соли и жиров. Для снижения давления очень полезно есть арбузы, свежие ягоды чёрной смородины, запечённый в кожуре картофель. Экстренно снизить давление можно, если смочить ткань яблочным или простым столовым уксусом и приложить на 10-15 минут к пяткам. Все приведённые здесь средства снижения артериального давления не являются лечением. Это народные методы, которые используются в качестве дополнительных или быстродействующих методов. Если давление у ребёнка повышается систематически, необходимо полное медицинское обследование. Врач-кардиолог поставит диагноз, назначит медикаментозное лечение, а так же расскажет, как снизить давление у ребёнка, комбинируя лекарственные препараты с методами народной медицины. Для профилактики гипертонии можно использовать соки следующих ягод: 1. сок черноплодной рябины – выпивать четверть стакана за полчаса до еды; 2. сок красной рябины – одну столовую ложку выпивать перед едой в течение месяца; 3. сок свеклы, смешанный с мёдом в пропорциях один к одному, съедать по столовой ложке перед едой. • постоянное психоэмоциональное напряжение, конфликтные ситуации в семье и школе; • личностные особенности ребёнка (тревожность, мнительность, склонность к депрессиям, страхам и т.д.) и его реакции на стресс • избыточную массу тела; • наличие хронических заболеваний; • чрезмерное потребление поваренной соли; • гиподинамию (малую подвижность); • наследственность. Рацион должен быть сбалансирован по калорийности, чтобы поддерживать идеальный вес. Рекомендуется четырех разовый прием пищи, при этом распределение калорий зависит от возраста ребенка: 30% - завтрак, 40 %- обед, 5%- полдник, 25 % -ужин. • Приучайте ребенка с раннего возраста к физическим нагрузкам – утренняя гимнастика, пешие прогулки, катание на коньках, лыжах, плавание и др. Регулярные физические нагрузки повышают содержание кислорода в крови, увеличивают адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ, являются эффективным средством борьбы с ожирением. • Обратите внимание, чтобы педиатр при осмотре ребенка измерял артериальное давление, это поможет своевременно выявить артериальную гипертонию. • Создайте в среде обитания ребенка благоприятную психологическую атмосферу: избегайте конфликтных ситуаций, следите за соблюдением ребенком режима активности и отдыха, разговаривайте с ребенком спокойным тоном, чтобы у него не возникало поводов для волнения и переживаний.

Next

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

Памятки по профилактике гипертонии

Распространение наглядных информационных материалов листовок, памяток. — лекции для населения о профилактике, диагностике и лечении артериальной гипертонии;. — круглый стол с врачами по актуальным вопросам диспансерного наблюдения пациентов с гипертонией. Во Всемирный день. 20 мая в рамках Всемирного дня борьбы с гипертонией, а также по рекомендации Всемирной Лиги Борьбы с гипертонией сотрудники МБУЗ «Центр медицинской профилактики г.-к. Анапа» в гипермакете «Магнит» провели акцию «Знать цифры вашего артериального давления! В фойе гипермаркета собралось много желающих узнать больше о состоянии своего здоровья, о факторах сердечно-сосудистого риска, о методах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений. Всем участникам акции, под лозунгом «Помогите нам получить 3 миллиона измерений артериального давления! », сотрудники Центра измерили артериальное давление. Каждый смог получить исчерпывающую информацию от специалистов о том, как трактовать показатели своего давления, о правилах его измерения и дальнейших действиях, которые необходимо предпринять для его коррекции. Кроме того, все участники акции получили тематические памятки по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, признаках и порядке неотложных действий при гипертоническом кризе, при сердечном приступе. Просим отозваться свидетеля происшествия на стройке в 3 микрорайоне! Мужчина, выгуливающий собаку и ставший свидетелем гибели строителя и всех, кто видел как на погибшего одевают каску и страховочный пояс, просьба связаться с администрацией сайта АТ. Но пешеходам следовало бы научиться правильно переходить улицы в положенных местах для этого. Часто бывает пешеходы просто не оглядываясь бросаются под машины,… читать полностью Чатланин, если бы у семьи было современное безопасное газовое оборудование (на которое, я подозреваю, они не смогли потратиться), то какая вероятность, что такое происшествие бы случилось? читать полностью alexander, первым делом нужно выгнать бесов из администрации . Причем не с помощью кадила, а правоохранительных органов, отзывать бездействующих депутатов и сотрудников надзорных органов.

Next

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Методы профилактики артериальной гипертонии. Борьба со стрессом. Избежать многих конфликтных ситуаций практически невозможно, но научиться правильно к ним относиться и нейтрализовать можно. Попытки бороться со стрессом посредством курения или заедания обречены на провал, этим. Все о профилактике гриппа Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) представляет собой группу острых вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем и характеризующихся катаральным воспалением верхних дыхательных путей с симптомами инфекционного токсикоза. ОРВИ преимущественно вызывают вирусы, относящиеся к шести семействам: ортомиксовирусы (вирусы гриппа), парамиксовирусы (респираторно-синцитиальный вирус, вирусы парагриппа ), коронавирусы, пикорнавирусы (риновирусы), аденовирусы, парвовирусы (бокавирус). Грипп вызывают РНК-содержащие вирусы семейства ортомиксовирусов, в котором выделяют 3 рода, к каждому из которых относят по одному виду: вирусы гриппа A, B, C, дифференцируемые по антигенным и генетическим особенностям. В зависимости от особенностей поверхностных белков гемагглютинина (HA) и нейраминидазы (NA) вирусы гриппа типа A, циркулирующие у позвоночных, подразделяют на 16 подтипов по HA и 9 подтипов по NA. Вирусы гриппа A, вызывавшие пандемии и эпидемии гриппа у людей в 20 и 21 веке, относятся к подтипам, которые обозначаются A(H1N1), A(H2N2) и A(H3N2). заболевания у людей вызывают преимущественно вирусы гриппа A сероподтипов A(H1N1) и A(H3N2). Вирусы гриппа A, циркулирующие у людей и животных, в процессе эволюции подвергаются реассортации (обмену сегментами генома), в связи с чем периодически возникают новые антигенные варианты вируса, способные преодолевать межвидовые барьеры. Примером этого послужила пандемия гриппа 2009 года, вызванная вирусом гриппа A(H1N1) pdm2009, охарактеризованным как тройной реассортант, несущий сегменты вирусов гриппа птиц, вирусов гриппа свиней и эпидемических штаммов человека. Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхностях - до 4-х суток. Вирус высоко чувствителен к дезинфицирующим средствам из разных химических групп, УФ-излучению, повышенным температурам. Сохранение вируса гриппа в воздушной среде зависит от степени дисперсности аэрозоля, содержащего вирусные частицы, а также от воздействия на него света, влаги и нагревания. Не исключена возможность инфицирования бытовым путем через предметы обихода. Грипп начинается остро с резкого подъема температуры (до 38 °C - 40 °C) с сухим кашлем или першением в горле и сопровождается симптомами общей интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках; насморк обычно начинается спустя 3 дня после снижения температуры тела. При легком течении заболевания эти симптомы сохраняются 3 - 5 дней, и больной обычно выздоравливает, но при этом несколько дней сохраняется чувство выраженной усталости, особенно у лиц старшего возраста. Тяжелое течение гриппа сопровождается поражением нижних дыхательных путей с развитием пневмонии и (или) признаками дыхательной недостаточности: появляется одышка или затрудненное дыхание в покое (у детей до 5 лет наблюдается втяжение грудной клетки или свистящее дыхание в покое), цианоз носогубного треугольника. При тяжелых формах гриппа могут развиваться отек легких, сосудистый коллапс, отек мозга, геморрагический синдром, присоединяться вторичные бактериальные осложнения. Грипп представляет большую опасность из-за развития серьезных осложнений, особенно у детей до 5 лет, беременных женщин, лиц с хроническими заболеваниями сердца, легких, метаболическим синдромом, лиц старше 60 лет и других. В качестве профилактических мероприятий проводится иммунопрофилактика (вакцинация) против гриппа. Инактивированная вакцина против гриппа может вводиться одновременно с другими инактивированными вакцинами, применяемыми в рамках национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ включает: - экстренную профилактику, проводимую в начале эпидемического подъема заболеваемости или в эпидемическом очаге (внутриочаговая профилактика) с применением противовирусных химиопрепаратов, интерферонов и быстродействующих индукторов эндогенного интерферона, обладающих немедленным эффектом; Сезонная профилактика гриппа и ОРВИ проводится с целью повышения резистентности организма человека к респираторным вирусам во время максимальной вероятности заболеваний и в предэпидемический период. Сезонную профилактику, проводимую в предэпидемический период, с применением иммунокоррегирующих препаратов курсами разной продолжительности, определяет врач, учитывая состояние организма; В качестве профилактики также проводятся санитарно-гигиенические и оздоровительные мероприятия (закаливающие процедуры, физическое воспитание, оздоровление условий труда и быта и другие).

Next

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Памятка по профилактике наркомании и распространения наркотиков, психоактивных. Могут быть второстепенные симптомы гриппа 2017, которые проявляются не у всех — это ощущение боли в костях, насморк, кашель в первые дни заболевания, тошнота, озноб.чень часто температуру не удается сбить, как бывает очень редко при гриппе. Этим данный грипп и отличается от других видов гриппа. Если вы сбиваете температуру, а она поднимается снова, то нужно обязательно обратиться к врачу и такой больной должен находиться под постоянным наблюдением. детских травм регистрируют ежегодно медицинские учреждения России. Однако, в таком случае можно перепутать грипп с ангиной — ангина тоже не дает сбить температуру стабильно — здесь поможет обработка люголем горла. Если температура все же не падает или падает, но снова поднимается — обращайтесь к врачу. Таким образом, в больницы в связи с травмами обращается каждый восьмой ребенок в возрасте до 18 лет. Кстати, гонконгский вирус часто поражает пожилых людей и маленьких детей до 2 лет, поэтому таких больных лучше госпитализировать обязательно. Ожоги - к сожалению, очень распространенная травма у детей. Если вы обнаружили первые три симптома из перечисленных — с высокой вероятностью вы подхватили вирус гриппа 2017.

Next

Специалисты центра медпрофилактики рассказали

Памятки по профилактике гипертонии

В рамках Всемирного дня борьбы с гипертонией сотрудники Центра медицинской профилактики. Сегодня я хочу рассказать вам об одной из самых главных моих проблем. И пару месяцев назад ко мне подкрался недуг, который беспокоит, наверное, каждого третьего в моем возрасте. Говоря с научной точки зрения, причин для возникновения гипертонии наберется с добрую сотню. Я живу счастливо, но как ни крути, а организм постепенно изнашивается. В моей генетике к ней располагает абсолютно все - отец с матерью уже пережили по инсульту. Да и в молодости я изрядно подпортила себе здоровье, работая на производстве. Поэтому, обнаружив у себя этот страшный диагноз, я особо не удивилась. На самом деле, многие люди сильно недооценивают влияние гипертонии на жизнь человека. И вы, уважаемые читатели, можете подумать, что вам это не интересно и закроете мой блог. Я знаю о чем говорю - когда инсульт настиг моих родителей, было действительно страшно. Но только представьте: какого-то знакомого человека может просто не стать. Я по сей день кланяюсь профессионализму наших врачей за то, что они смогли их спасти. Ей-богу, научусь и тоже все буду через интернет покупать. А потом началось - бессонные ночи, десятки тысяч рублей, потраченные на реабилитацию… Все попытки врачей вернуть давление в мое нормальное состояние - 125/80 - были тщетными. Состав можно почитать на официальном сайте компании-представителя. На мой взгляд, это вообще лучшее средство от гипертонии. Сын вон на прошлой неделе тоже купил этот Hyperto Stop. …Буквально три месяца назад я начала ощущать легкое недомогание. Тонометр показывал 170 на 110, и это были мои лучшие показатели на тот момент. Мы этой штукой отца восстанавливали после инсульта. Он уже в первые часы приводит давление в порядок, а если курс принимать в течение месяца, то с гипертонией можно попрощаться. Вводят непонятные законы, выписывают непонятные лекарства! Мужа в прединсультном состоянии ДВЕ НЕДЕЛИ лечили непонятно от чего! Сначала не придавала этому значения, но спустя месяц все же решила обратиться в клинику. Следующие два месяца я не выпускала из рук тонометр - его показания постепенно росли и достигли отметки 200/120. Меня решили выписать, так как высокой угрозы здоровью больше не было. Рецепты врача из клиники до сих пор лежат в ящике стола. Ты можешь даже о ней не знать, а потом раз - и все… К тому времени я чувствовала себя, как это сейчас модно говорить, натуральным овощем. Назначили кучу медикаментов - по рецептам набралось на две моих зарплаты! А Hyperto Stop стоит на почетном месте - как напоминание о моей громкой победе над гипертонией. Если среди вас найдутся те, кто еще борется с гипертонией, воспользуйтесь моим способом избавления от этого недуга. Я долго думала, что делать и где найти деньги, пока мне не позвонила моя лучшая подруга Настя. Это первое в мире средство, направленное на снижение артериального давления естественным путем. Принимала я его строго по инструкции - по 15 капель два раза в день. Настя начала возбужденно рассказывать мне о препарате, которым якобы лечат от гипертонии американцев. Производитель пообещал полное избавление от гипертонии за один курс, то есть - за 30 дней. В общем, решили, что я буду принимать Hyperto Stop и дальше, а на давление пока не смотреть. Так и не дождавшись окончания курса, я схватила тонометр и измерила себе давление. У них там каждый третий страдает ожирением, а потому гипертония является самым распространенным заболеванием. Как это ни странно, но уже после первой недели приема я почувствовала себя лучше.

Next

Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии

Книжная выставка «Другому как понять тебя?» книги о взаимоотношениях детей со взрослыми. Называют «молчаливой убийцей», так как она подкрадывается незаметно, может приводить к развитию инфаркта сердца или инсульта мозга. Часто, длительное время, заболевание протекает бессимптомно, поэтому периодическое измерение артериального давления должно стать обязательным для всего населения. Каждый человек должен знать свой уровень артериального давления. Следует помнить, что повышенное артериальное давление оказывает отрицательное влияние на внутренние органы и системы – так называемые органы –мишени, это сердце, артериальные сосуды, почки, головной мозг. Поэтому основной целью лечения артериальной гипертензии является не только снижение артериального давления, но защита органов – мишеней. Основной принцип лечения артериальной гипертензии – постоянство, лечиться необходимо всю жизнь, сочетая немедикаментозные методы и фармакотерапию.

Next