95 visitors think this article is helpful. 95 votes in total.

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Вредные привычки и их влияние на. Но знаем ли мы их смысл? Как они влияют на нас? Это связано с возрастным снижением в организме содержания воды, необходимой для растворения алкоголя, с ослаблением работы печени, а значит, с большей алкогольной интоксикацией при тех же дозах. У пожилых людей причиной злоупотребления алкоголем нередко становится так называемая старческая депрессия, при которой спиртное выступает в качестве средства самолечения.■ Злоупотребление спиртными напитками - одна из главных причин случайных падений пожилых людей, тяжёлых травм и смертельных исходов.■ Пьянство у пожилых людей может вызывать безболевые инфаркты миокарда, сердечную недостаточность, артериальную гипертонию; злоупотребление алкоголем является причиной аритмий.■ Алкоголь усиливает 1. Главная причина наркомании среди подростков - недостаток любви и душевного тепла. Со свободным временем у всех нас проблема, причем, именно с тем временем, которое следовало бы посвятить ребенку. Поэтому, дорогие мамы и папы, обратите внимание на своего ребенка. И если вы пытаетесь заменить ее дорогой няней, шикарными "игрушками" или просто деньгами, будьте готовы - когда-то он сам отправится на поиски "заменителей". И возможно, это будет "путешествие" в один конец.2. Эксперимент над сознанием, попытка расширить его за границы рационального. Эта мотивация характерна для интеллектуальной молодежи. "Экспериментаторы" достаточно образованы, они изучают психоделическую литературу, знакомятся с новинками психоделиков через Интернет, принимают меры, чтобы не перешагнуть грань зависимости. "экспериментируя" с подсознанием, юные "филосо Если у Вас нет признаков алкоголизма, т.е. непреодолимой зависимости от алкоголя, но Вы употребляете спиртные напитки часто и помногу -примите решение сократить количество спиртного и поводов для выпивки. Не выпускайте ситуацию из-под контроля, если Вам действительно дороги Ваши семья и Ваше здоровье. Если Вас серьезно беспокоят тревога и бессонница, обратитесь за советом к психотерапевту.

Next

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как курение. Отказаться от вредных привычек. самым разрушительным образом влияет на. Цель проекта: выяснить,как учащиеся 1 класса понимают термин "Вредная привычка" и что нужно делать, чтобы их избежать. Поэтому актуальность нашей работы заключается в том, чтобы с первого класса дети понимали, что такое вредные привычки и какой вред они наносят здоровью человека. После внедрения проекта дети действительно поняли коварность вредных привычек и их губительное воздействие на организм человека ПРОЕКТ «ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА» Содержание Введение 1. Объектом моего исследования стали учащиеся первого класса. Вредные привычки и их влияние на здоровье человека. Цель моей работы: выяснить, как учащиеся первого класса понимают термин «вредные привычки» и что нужно делать, чтобы избежать «вредных привычек». Сегодня общество волнует возрастающая тревога приобщения к самым негативным привычкам детей и подростков. В настоящее время к вредным привычкам относят курение, алкоголь, наркоманию. Среди множества полезных привычек, вырабатывающихся в процессе жизни, человек приобретает и множество вредных, к сожалению, привычек, наносящих непоправимый вред здоровью не только современных, но и будущих поколений. Сформировавшись, привычка становится неотъемлемой частью образа жизни. Заключение Приложение Список использованной литературы Введение Привычками называют поведение человека, которое возникает в процессе многократного повторения действия.

Next

Как вылечить гипертонию навсегда

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как вылечить гипертонию навсегда фитотерапия, диета, физкультура, вредные привычки и. Курение для многих является способом решения психологических проблем. Замещение стрессового фактора на сигареты позволяет создать иллюзию, что у человека поднимается настроение. Есть масса обстоятельств, которые свидетельствуют о том, что риски потери здоровья слишком высоки. Лица, которым поставлены различные диагнозы, связанные с работой сердечно-сосудистой системы, должны знать, как влияет на давление табак. Влияние сигарет на человека зависит от того, что включено в их состав. Кто-то из производителей повышает содержание никотина, кто-то понижает количество смол для улучшения вкуса. В большинстве сигарет содержится: В медицине установлено, что после нескольких затяжек артериальное давление обязательно поднимется. Для тех, у кого установлена гипертония, подобный скачок совершенно нежелателен. Достаточно измерить прибором показания до и после выкуренной сигареты. При однократном курении серьёзных проблем давление человека не испытает. Когда состав крови будет постоянно перенасыщен вредными веществами, станут меняться обменные процессы. В результате происходит следующее: Состояние постоянной нехватки кислорода приводит к тому, что имеющиеся у каждого индивида хеморецепторы выдают рефлекс Бецольда и Яриша, который заключается в увеличении ЧСС. Это, в свою очередь, дополнительно стимулирует сердце на повышенное потребление кислорода. Никотин и вредные вещества, которые содержат сигареты, понижают степень всасывания полезных витаминов в крови. Это приводит к тому, что у индивида постепенно ослабевают защитные силы. Снижение иммунитета сказывается на работе всех систем. Мелкие заболевания ухудшают качество жизни, что нервирует человека. Это начинает сказываться на работе эндокринной системы, которая напрямую влияет на артериальное давление. Причём не всегда изменение гормонального фона повышает этот параметр. Табаком может быть осуществлён такой сбой в работе систем, что даже никотин понижает уровень АД. Если они не способны эффективно выводить вредные вещества, это понижает обменные процессы в организме. Психологическая зависимость от сигарет опасна тем, что человек не чувствует, повышает ли табак давление. Это является угрозой жизни для тех, кто имеет нездоровые показатели из-за других хронических заболеваний. При этом понять, понижает ли курение АД, способен каждый. Процесс будет сопровождаться следующими признаками: Если что-либо из этого списка обнаружено индивидом, нужно срочно обратиться к врачу. В таком состоянии резко увеличивается риск инсульта. При этом сигареты должны быть забыты окончательно и бесповоротно. Следует помнить, что длительное время человек не понимает, что уровень АД изменился. Это даёт возможность развиться большому количеству патологий. Отсутствие источника поступления вредных веществ в тело индивида будет способствовать укреплению здоровья. Это постепенно восстановит уровень артериального давления. В первое время после начала борьбы с зависимостью от табака индивид может отмечать скачки давления. Со временем организм привыкнет к новым условиям существования. Дополнительные меры, которые можно предпринять, связаны с понимаем того, что повышает или понижает артериальное давление. Если необходимо снизить показатели АД, то полезно: Временные меры могут нормализовать состояние лишь на несколько часов. Это даёт возможность обратиться к врачу или ликвидировать воздействие вредного фактора. Поэтому при желании прожить долгую и счастливую жизнь следует отказаться от данной зависимости. Можно подобрать тот, что больше подходит именно вам. Согласно статистике, лучше остальных себя зарекомендовал метод Аллена Карра. Он демонстрирует высокий показатель эффективность (95% случаев), рекомендации абсолютно безвредны и просты в исполнении, а всё, что нужно – прочитать книгу «Лёгкий способ бросить курить» (или её последнее издание «Бросай курить сейчас, не набирая вес»).

Next

Вредные привычки как разрушители здоровья

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как стать здоровым, познав радость. как влияет курение на беременность. Курение, наркомания, алкоголизм, онанизм, переедание, метеоризм, интернет зависимость и другие вредные привычки — это не большая часть вредных привычек у человека. Некоторые из них не так страшны для нас и нашего здоровья, но есть и такие которые очень опасны. Риском подвергается не только здоровье, так же риску подвергается: семья, семейное состояние, семейное благополучие, окружающие. Разрушается вся человеческая жизнь, смертельный исход не исключение. Цель этого проекта помочь людям избавится от вредных привычек. Избавится от этой черной бездны которая всасывает все глубже, помочь выйти на верный путь своей жизни без вредных привычек. Возможно настанет такой день, когда на улицах мы не встретим не одного наркомана или алкоголика. Люди осознают, что алкоголь или наркотики не является решением всех проблем, и это не верный путь. Если вы на сайте не находите ответа на вас интересующий вопрос, то напишите нам на почту, которую найдете в разделе контакты. И мы, проконсультировавшись со специалистами, обдумав и собрав всю нужную информацию, опубликуем все на сайте и сообщим вам об этом. Так же если вы обнаружите проблемы в работе нашего сайта, будем вам благодарны если оставите сообщение с описанием проблемы. Мы постараемся устранить проблему в максимально быстрые сроки.

Next

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии! Гипертония – одно из сложнейших заболеваний, которое требует. (Народная поговорка.) Введение Проблема употребления алкоголя, табака и наркотиков очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголь, табак и наркотики особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его. Доказано, что при их попадании внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно действует на них вплоть до разрушения. Особенно это влияет на мышечные ткани и умственную деятельность. Табакокурение Курение - одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано - вред курения в дыме табака содержащим более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ, Окись углерода, Синильную кислоту, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты, и т.д. 1 - 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает то, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет Облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов. В наблюдениях над людьми установленно, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гармон - Адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости – импотенции! Поэтому её личение начиют с того,что больному предлагают прекратить курение. Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того,что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов - пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки и в фильтре. Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих. Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при катором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным. Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин “Пассивное курение”. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина. Алкоголь Похититель рассудка — так именуют алкоголь с давних времен. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее чем за 8000 лет до нашей эры – с появлением керамической посуды, давшей возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и дикорастущего винограда. Чистый спирт начали получать в 6-7 веках арабы и назвали его «аль коголь», что означает «одурманивающий». Первую бутылку водки изготовил араб Рагез в 860 году. В процессе брожения грибки превращают сахар (а также крахмал) в винный или этиловый, спирт. Известно, что молекула сахара (глюкозы) состоит из 6 атомов углерода, 12 атомов водорода и 6 атомов кислорода – C OH). С истощением запаса сахара прекращается и процесс брожения. Таков упрощенно процесс превращения сахара или крахмала в алкоголь. Наверное, Вы неоднократно слышали выражение: «выпьем, согреемся». Считается в обиходе, что спирт является хорошим средством для согревания организма. Недаром спиртное часто называют «горячительными напитками». Считается, что спирт обладает лечебным действием не только при простудных, но и при целом ряде других заболеваний, в том числе желудочно-кишечного тракта, например при язве желудка. Врачи же наоборот считают, что язвенному больному категорически нельзя принимать алкоголь. Ведь небольшие дозы спиртного действительно возбуждают аппетит. Или другое, бытующее среди людей убеждение: алкоголь возбуждает, взбадривает, улучшает настроение, самочувствие, делает беседу более оживленной и интересной, что немаловажно для компании молодых людей. Недаром спиртное принимают «против усталости», при недомоганиях, и практически на всех празднествах. Более того, существует мнение, что алкоголь является высококалорийным продуктом, быстро обеспечивающим энергетические потребности организма, что важно, например, в условиях похода и т.п. Статистика показывает, что потребление умеренного количества спирта может оказывать благотворный эффект на сердце и, возможно, удлиняет жизнь. А в пиве и сухих виноградных винах к тому же есть целый набор витаминов и ароматических веществ. Однако алкоголь воздействует на мозг, так что никогда не пейте за рулем. Избыточное потребление алкоголя вызывает общественное недовольство, похмелье и снижение работоспособности в краткосрочной перспективе; в долгосрочной перспективе оно вызывает необратимое повреждение печени, потерю памяти и ухудшение функционирования психики, бессонницу, замедленные рефлексы с соответствующим возрастанием опасности несчастных случаев и ухудшение здравомыслия и эмоционального контроля. Хотя устойчивость к алкоголю у мужчин выше, чем у женщин, мужчины-алкоголики подвержены большему риску поражения печени. Развития многих форм рака и нарушений иммунной системы. Примерно 20% любого алкогольного напитка абсорбируется в желудке, а 80% - в кишечнике. Печень разрушает (окисляет) спирт с почти постоянной скоростью: обычно примерно 0,5 литра пива или 0,3 литра виски в час. В итоге этот процесс охватывает примерно 90% алкоголя, образуя в качестве конечных продуктов углекислый газ и воду. Алкоголь в организме оказывает четыре основных эффекта. Он обеспечивает организм энергией (спирт имеет высокую энергетическую ценность, но не содержит питательных веществ). Он действует как анестезирующее средство на центральную нервную систему, замедляя ее работу и снижая эффективность. При большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, и клетки обезвоживаются. После большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя, но работа печени обычно полностью восстанавливается спустя несколько дней. Вред алкоголя Алкоголизм – регулярное, компульсивное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьезная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1 до 5% населения большинства стран. Алкоголик пьет компульсивно, отвечая на психологическую или физическую зависимость алкоголя. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. Ознакомимся с тем, что способен сделать алкоголь с нашим организмом. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Сердечно-сосудистая недостаточность ставит больного на край могилы. Алкогольная миопатия : дегенерация мышц в результате алкоголизма. Причины этого – не использование мышц, плохая диета и алкогольное поражение нервной системы. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика. При алкогольной кардиомиопатии поражается сердечная мышца. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника вызывает язвы пищеварительных органов. Э тот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит ), а затем и рубцовое перерождение (цирроз ). Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие: алкоголь разрушает поджелудочную железу – орган, продуцирующий инсулин, и глубоко извращает обмен веществ. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени. Причиной заболевания является токсическое воздействие алкоголя. Из всего этого следует сделать вывод – контролируйте и не убивайте сами себя. Наркомания Наркотик – это любое химическое соединение, которое воздействует на функционирование организма. Злоупотребление наркотиками – это их употребление любым неприемлемым с медицинской и социальной точек зрения образом или приемлемым, но неправильным. Здесь особенно уместно назвать психоактивные наркотики: те, которые воздействуют на организм, вызывая поведенческие изменения, вроде эйфории и галлюцинаций. Если использование того или иного наркотика принято в группе, к которой человек принадлежит или с которой он себя идентифицирует, он почувствует необходимость применять этот наркотик, чтобы показать свою принадлежность к этой группе. Одна из главных причин, почему люди употребляют наркотики, - это сопутствующие и приятные ощущения, от хорошего самочувствия и релаксации до мистической эйфории. Использование и зачастую производство многих наркотиков, которыми злоупотребляет большое число людей, запрещено во многих странах. Любопытство в отношении наркотиков заставляет некоторых людей начать самим принимать наркотики. Достаток и досуг могут привести к скуке и потере интереса к жизни, и выходом и стимуляцией в этом случае могут показаться наркотики. Большинству людей удается справляться с наиболее стрессовыми ситуациями их жизни, но некоторые пытаются найти убежище в форме наркотической зависимости. Наркотики часто становятся ложным центром, вокруг которого вращается их жизнь. Психоактивные наркотики Одни наркотики подавляют нервную активность мозга, другие стимулируют ее, и в этом состоит различие в их психических эффектах. Другие причины различий включают количество принимаемого наркотика, его чистоту и концентрацию, а также то, каким образом он попадает в тело. Эффект часто усиливаются, если принимающий наркотики утомлен или голоден. Психоактивные наркотики подразделяют на четыре главные группы в соответствии с их воздействием: депрессанты, стимуляторы, галлюциногены и марихуана. Наркотики и здоровье Как известно, первым делом наркомания отражается на здоровье. Наиболее страшны заболевания мозга, сердца и печени. Заключение Любое упротребление наркотиков, а кним относиться и курение, и алкоголь, и сами наркотики быстро разрушает организм. Так как в большей степени злоупотребляют этими вредными, можно сказать, смертельными, в большей части подростки, и люди не имеющие еще семей, то можно сказать: будущего у них нет.

Next

Курение повышает давление или понижает, как влияет курение.

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Еще один вопрос, который задают курильщики в надежде найти спасительную лазейку, чтобы не расставаться с вредной привычкой. Курение. понижает? Как курение влияет на давление. Наряду с никотиновой зависимостью выступает такая проблема, как гипертония, иначе повышенное давление. Например, такое вполне вероятно при наследственной склонности к ней, неярко выраженных особенностях строения самого сердца или сосудов, печени, селезенки. Кроме того, сравнительно безобидными можно считать длительные, но обязательно временные явления, сопровождающиеся гипертонией, — климакс, беременность у женщин, период коренных перемен в жизни и пр. Однако нередко при выяснении ее причин у больных обнаруживаются опасные или заведомо смертельные патологии. Патологии, требующие немедленного, серьезного, часто уже даже бесполезного лечения. Например, гипертония может сопровождать не только атеросклероз (это плохо, но частично его можно купировать и лечить). Она возникает при злокачественных опухолях почек, надпочечников, щитовидной железы. А также отказе почек, печени и селезенки, воспалениях почек и надпочечников, опухолях и воспалениях в тканях черепа и/или головного мозга. Как видим, иногда терапия обнаруженной проблемы должна быть самой радикальной, и еще далеко не факт, что нам помогут все принятые меры. Допустим, рак на поздних стадиях имеет свойство метастазировать — образовывать дочерние опухоли совсем в других органах. Так что даже удаление всей почки, щитовидной или надпочечника может мало повлиять на дальнейший прогноз. Отказ печени тем более невозможно остановить никакими мерами — можно лишь немного «растянуть удовольствие»... Но в большинстве случаев мы получим просто нечто среднее — заболевание уже сформированное, уходящее, так сказать, корнями в период лет этак 10-15 назад. У него наверняка имеется очевидный потенциал к развитию и усугублению, и определенно уже есть ряд патологических изменений в связанных с ним органах. Как мы уже сказали, теснее всего с работой сердечно-сосудистой системы перекликается работа печени, селезенки, надпочечников, почек. Печень и селезенка постоянно «инспектируют» кровь на предмет отживших свой век или дефектных телец крови. Надпочечники выделяют многие гормоны, регулирующие активность всей сердечно-сосудистой системы, так как производство половины адреналина, серотонина и других кортикостероидов приходится именно на их кору. Вторую половину выделяет гипофиз — эндокринная железа, расположенная внутри тканей головного мозга. Наконец, почки отвечают за водно-солевой обмен во всем организме. То есть именно от них зависит, какое количество воды будет содержаться в тканях и сосудах в тот или иной момент времени. Если ее будет много, артериальное давление само собой увеличится. Разумеется, если наша гипертония обусловлена близким отказом или злокачественным поражением другого органа, связанного с работой сосудов, но не относящегося к сердечно-сосудистой системе, прогноз будет выглядеть иначе. Тогда нам нужно сперва поинтересоваться перспективами по его лечению или замене, а уж потом говорить о шансах на избавление от гипертонии. Ну, с последним вариантом нам самим едва ли удастся сделать что-либо. Как правило, работу, которую задают заболевания такого типа, приходится полностью выполнять хирургу, хирургу-трансплантологу или, как минимум, опытному эндокринологу. Достаточного запаса знаний и опыта для такого лечения у нас нет и никогда не будет. Потому оставим эти случаи полностью медицине — мы здесь бессильны и можем существенно усугубить проблему самодеятельностью. Однако если к гипертонии привела вся совокупность наших «ошибок юности», исправить их сейчас еще не поздно. Мы уже знаем достаточно много, чтобы догадаться самостоятельно: постоянное переедание, гиподинамия, неоправданный никакими физиологическими нуждами избыток спиртного и тонизирующих напитков... Этот список можно разнообразить и дополнить еще несколькими сугубо личными привычками. Например, пристрастием к посещению сауны, солярия — особенно если они сопровождаются приемом спиртного. Нам следует вспомнить, что абсолютное большинство привычек, числявшихся среди вредных, вредно не само по себе. Но могут только в случаях, когда мы применяем их по назначению и хорошо представляем себе, в чем оно состоит. А бездумные, лишенные смысла и пели действия вредны всегда — какими бы они ни были. Бесцельная ходьба только стирает подошву обуви и создает нагрузки на связочный аппарат стоп. А съедаемый килограммами в неделю овощ или фрукт, будь он даже самым полезным в мире, только вызовет у нас аллергию, да и все. Итак, нам не следует отказываться напрочь ни от чего, что сейчас составляет для нас источник удовольствия или инстинктивной потребности. Когда врачи говорят, что нас может тянуть на кофе, спиртные напитки, сигарету после обеда так же, как влекут наркозависимых их «развлечения», они преувеличивают, и сами это знают. Речь идет о совершено разных механизмах влияния и степенях потребности. Потому все, что нам нужно сделать, — это немного структурировать свои не такие уж вредные привычки — понять, чего от нас хочет инстинкт, и исполнить наконец его желание. Как мы уже показали выше, для организма это вовсе не проблема. Он нуждается в никотиновой кислоте в количестве полутора-двух пачек в день. При сниженной физической активности может хватить и одной. Альтернатива курению — это капсулы, инъекции, аппликации на кожу. Полностью, как сейчас модно выражаться, натуральная альтернатива — это 100-120 г сухих пекарских дрожжей в сутки. Дрожжи — самый богатый ниацином продукт в рационе среднестатистического европейца. Правда, этому самому европейцу в здравом уме едва ли пришло бы в голову съесть 100 г дрожжей. Но мы ведь предупреждали, что суточную норму ниацина без сигарет покрыть очень сложно. Но их придется заменить 400-500 г свинины, 600 г гречневой крупы, 700 г печени, 2 кг помидоров или баклажанов. Для осознанного применения этой привычки или, если угодно, этого вещества нам нужно знать, что порция никотиновой кислоты после приема пищи ускорит перистальтику желудка и кишечника, стимулирует выработку желчи и желудочного сока. Однако она никак не повлияет на уровень выработки щелочной пищеварительной среды кишечника. Но при различных патологиях ЖКТ прием никотиновой кислоты следует соотносить с приемами пищи по-разному. Например, если у нас уже имеются эрозии кишечника из-за повышенной кислотности желудка или нехватки щелочей в кишечнике, принимать никотин лучше не позже, чем за один час до еды, и не раньше, чем через один час после нее. Тогда активность желудка, вызванная поступлением ниацина, не будет совпадать с его же активностью, вызванной поступлением пищи. А значит, мы и не получим эффекта «двойной порции» желудочного сока там, где его и так многовато. Если же у нас имеются проблемы с производством желудочного сока, прием ниацина лучше планировать как раз прямо перед едой или непосредственно после нее. Кроме того, нам совершенно необходимо принимать никотиновую кислоту перед любыми работами, требующими внимания, ловкости, быстрой реакиии и т. Неважно, идет ли речь о физическом труде или об умственном — обоими типами труда и нашей способностью их выполнить управляет в основном ЦНС и головной мозг. Так что если мы долго искали, к чему бы полезному привязать очередную сигарету, будем считать, мы нашли искомый вариант. Недаром нам так хочется выйти на перекур после неприятного разговора с шефом или любого другого стресса — как положительного, так и отрицательного. Как видим, требования инстинкта вполне объяснимы кора головного мозга поработала на пределе свои? : возможностей, эндокринные железы несколько минут — часов трудились, выбрасывая в кровь двойные и тройные порции стимулирующих гормонов. И при всех этих процессах ниацин расходовался в рекордных количествах. Так что тело теперь всего лишь требует от нас компенсации нанесенного ему ущерба, и ничего зазорного в этом нет. Опять-таки, количество съедаемой в течение дня соли и выпиваемой воды — это наше личное дело. Отеки из-за избытка жидкости в тканях никогда не возникают без отказа почек — это медицинский факт. К такому эффекту не может привести даже пачку соли в день. Потому отеки ног и/или мешки под глазами по утрам являются срочным поводом для обращения к нефрологу. Даже если у нас гипертония и атеросклероз, сперва нужно провести обследование почек, а уж после — сосудов. Но избыток жидкости в тканях как таковой существует. Если у нас нет симптомов почечной недостаточности или отказа (тянущие боли в пояснице, отечность лица и конечностей по утрам), но есть лишний вес, гипертония наверняка связана с ним. Как уже было сказано, дегенерация почек при сахарном диабете — явление постепенное. Ее сроки варьируются от одного года до десятков лет — все зависит от того, насколько успешно больной компенсирует основную патологию. Но поскольку мы можем долгое время и не догадываться о своем высоком сахаре, никакой компенсации мы, разумеется, в это время проводить не будем. Так что ухудшение гипертонии на фоне лишнего веса нередко говорит об ухудшении состояния почек по мере угнетения инсулина. Тем не менее нам хорошо будет запомнить, что жировые клетки очень склонны запасать воду. В иных случаях это неплохо: никто не чувствует себя в жару так комфортно, как полные люди. У них стабильно давление, снижена потребность в приеме жидкости, почти отсутствует вероятность теплового или солнечного удара. Кроме того, люди с лишним весом совсем не склонны к проявлениям метеочувствительности — изменения артериального давления в ответ на изменения давления атмосферного. Оборотная сторона медали в том, что за пределами моментов, когда экстренное регулирование водного баланса просто необходимо, лишний вес рождает склонность к росту давления. Особенно в холодное время года и, как только что было сказано, по мере появления проблем с высоким сахаром и почками. Так что лишний вес создает многие факторы риска, хотя от многих и избавляет — как и множество других вещей в этом мире, которые вредными не считаются. Оставлять ли лишние килограммы и в каком количестве, решать нам. У нас есть естественное, данное природой право распоряжаться своим телом так, как мы хотим. Если с почками у нас все неплохо и сахар пока в норме, мы можем лишь учесть все риски и преимущества, даруемые нам нашей весовой категорией. Это, кстати, не помешает сделать и худощавым, а также очень худым людям. Ведь их чрезмерно густая из-за дефицита жидкости кровь просто сама собой свертывается в тромбы — по малейшему поводу. Таким поводом в любое время года может стать атеросклероз, который есть у всех, и полагать, что худые им не страдают, как минимум, наивно. В жару же его обеспечит общий нагрев тканей и ускоренная потеря жидкости. Однако вот что нам точно может понадобиться при гипертонии, так это уменьшить количество воды в оставшихся жировых массах. Это наверняка снизит давление, хотя точно никак не повлияет на прочие проблемы, если они есть. А самый простой и действенный способ это сделать в условиях сомнительного или явно плохого состояния сосудов — отказаться от употребления в пищу поваренной соли. Увы, но все остальные пути сопряжены с известными нагрузками на сердце. И их можно применять только в случае, если мы уверены, что его состояние позволяет нам такие шутки. Известный способ организации ускоренной потери жидкости — это сухая сауна или баня. Только принимать алкоголь во время этой и похожих процедур строго запрещено. Мы можем смело забыть об исконных русских традициях похода в баню — хотя бы потому, что наши предки вели совсем другой образ жизни. Их физическую подготовку и активность даже близко нельзя сравнивать с нашей. Так что готовность к нагрузкам у сердечнососудистой системы среднестатистического крестьянина или богатыря прошлого весьма заметно отличалась от имеющейся у нас. То есть у нашей сердечно-сосудистой системы, которая за предыдущие 40 лет жизни проработала так, как ей положено, не более месяца. Если мы уже перестали льстить себе воспоминаниями о богатырском здоровье предков, якобы дарованном им постоянными возлияниями в парильне, учтем, что лучше всего в бане «идут» не слишком сладкие, кисловатые напитки — морс, чай, чай с лимоном, любой цитрусовый фреш и пр. Такое сочетание будет значительно полезнее разогрева тканей спиртными напитками в сочетании с и без того высокой температурой вокруг. Вообще, алкоголь относится к таким же активаторам метаболизма, как и кофе, чай, энергетические напитки с аминокислотами. Этиловый спирт вырабатывается в тонком кишечнике любого организма. Его суточная выработка там составляет около 10 мл, и используется он для активизации пищеварения, а также усвоения пищи. Этиловый спирт обладает свойством стимулировать деятельность всей центральной нервной системы и почек. Отсюда ее перевозбуждение, наступающее после приема «первой», а также «второй». Плюс, всем известно, что в состоянии алкогольного опьянения позывы к мочеиспусканию учащаются и становятся почти неконтролируемыми. Это объясняется не столько количеством выпитого, сколько способностью алкоголя блокировать выработку одного из гормонов, тормозящих активность почек. И почки начинают бесконтрольное выведение жидкости из организма. Положительное влияние алкоголя на процессы организма в том, что он стимулирует пищеварение и скорость усвоения абсолютно всего, что поступило в кровь из пищи. То есть в присутствии аперитива блюда усваиваются быстрее и, как по мановению волшебной палочки, у нас пропадают несварение, газы, нарушения перистальтики, вялый аппетит. Печень начинает работать быстрее и качественнее, а значит, и холестерин, усвоенный «под рюмочку», действительно усвоится полнее, лучше. Кроме того, при наличии избытка жидкости в организме ; 20-30 мл алкоголя помогут расстаться с ним в течение одного-двух часов без малейших усилий с нашей стороны. После периода резкой активизации всех процессов кора головного мозга запустит их же усиленное и ускоренное торможение. Таково естественное, собственное свойство всех нейронов ЦНС, повлиять на которое мы никак не сможем. Замедление всех нервных реакций, процесса пищеварения, кровообращения, дыхания и мышления наступит в течение ближайших двух-трех часов. А слишком высокая выводящая активность почек сохранится ближайшие шесть-восемь часов. Так что использовать алкоголь как средство регулирования нужных нам сейчас процессов вполне возможно. Но мы должны понимать, в каких количествах и с какой частотой его следует принимать не во вред, а во благо. Сильнее всего спирт изменяет работу ЦНС, почек, кишечника и печени. Мы должны понимать, что чем чаще мы заставляем эти органы работать с предельной и запредельной нагрузкой на них, тем дольше они будут восстанавливаться после каждого нового застолья. Кроме того, ускоряя их работу, мы ускоряем и наступление их износа — окончания срока эксплуатации. А также значительно увеличиваем вероятность их коллапса по принципу «Где тонко, там и порвется». Потому если после ускоренной потери этими органами клеток и ресурсов мы понятия не имеем, как и за какой период времени все это восстановить, нам лучше позволять себе спиртное не чаще двух раз в неделю, в количестве не более 100 мл за один прием. Таков универсальный и оптимальный для большинства людей график эффективного приема спиртных напитков. И более-менее полного восстановления участвующих в процессе органов после этого приема. При этом важно знать, что элемент брожения в напитках или продуктах, принимаемых вместе со спиртным (пиво, квас, маринад, молочнокислое брожение), ускоряет всасывание спирта в кровь в три-четыре раза. Это свойство не самой спиртовой основы, а углекислого газа, выделяемого при любом брожении. Потому речь идет о разных эффектах, совмещение которых желательно не всегда. Следует помнить также, что торможение нейронов может продолжаться до 12 часов, полностью восстанавливаются они в периоде до полугода, а клетки печени и почек обновляются в течение нескольких недель. Быстрее всего (за два-три дня) восстановится слизистая и ткани кишечника. Проще говоря, нам нужно учитывать, что мы теряем на разовом возлиянии несколько тысяч клеток, участвующих в опьянении органов. Через полгода наше общее самочувствие будет отнюдь не лучшим — особенно если мы вдруг прекратим ежедневно стимулировать оставшиеся клетки к ускоренной работе новыми порциями алкоголя. А через год у нас уже будет сформирована полновесная зависимость. Возникнет она потому, что жизнеспособных клеток печени, почек, головного мозга у нас останется маловато для выполнения ими своих функций в нормальном режиме, без допинга. Чтобы чувствовать себя лучше, мы будем вынуждены «похмеляться» — очередная доза спирта заставит уцелевшие клетки работать быстрее, и наше самочувствие на время вернется к норме. В конце концов, вместо адекватного применения спирта по назначению мы получим обычную «смерть в стакане». Но произойдет это не из-за какой-то там мифической склонности от природы, а потому, что гибель клеток отдельных органов долгое время не компенсировалась появлением новых. Органы постепенно подвергались дегенерации, и наступил момент их фактического отказа. Мы же лишь попытались компенсировать их отмирание искусственным разгоном активности всего, что в них уцелело. И отказ стал необратимым — вот и вся «запутанная» физиология алкоголизма. Что до тонизирующих напитков, то их действие схоже с алкоголем но как бы более узко направлено. Они заметно влияют только и исключительно на активность ЦНС, никак не вмешиваясь в работу печени, кишечника и тем более почек. Но вот уже получившая возбуждающий «заряд» центральная нервная система заметно ускоряет перистальтику ЖКТ, активность синтеза желудочного и кишечного сока, желчи... Большинство тонизирующих напитков менее физиологично для нашего тела. То есть их «бодрящие» элементы лишь очень схожи с некоторыми веществами, производимыми в теле, или стимулируют их выработку. Однако химическая разница между компонентами кофе или чая и собственными агентами обмена веществ тела гораздо больше, чем в случае со спиртом в кишечнике и спиртом в бутылке. Из-за большего различия количество процессов и реакций, на которые непосредственно влияют такие напитки, ограничено сильнее. А значит, действие этих напитков более предсказуемо и несет меньше последствий. Оттого они подходят для ежедневного регулирования обмена веществ и пищеварения несравнимо лучше спиртного, особенно со сложным составом. Нужно помнить, что кофе, чай, матэ и все их модификации действуют так, как мы сказали. То есть стимулируют работу ЦНС, чтобы она потом улучшила тонус и активность всех мышц тела и подстегнула работу тех органов, деятельность которых сейчас и так востребована. Но часть тонизирующих напитков и препаратов может действовать по-другому. Например, карнитин, эфедрин, таурин, гуарана (в чистом виде или в составе напитка) стимулируют не только ЦНС, но и обмен веществ на клеточном уровне. Карнитин ускоряет сжигание глюкозы в клетке, увеличивая общую потребность тела в ней. Таурин ускоряет окислительно-восстановительные реакции, проходящие при распаде аминокислот, витаминов и кислорода. Во многом его действие схоже с действием карнитина (ведь сахар сжигается в присутствии кислорода), но не тождественно ему. Эфедрин же более всего схож с кофеином, но его влияние на работу именно сердечно-сосудистой системы выражено четче и сильнее. Зато у кофеина есть преимущество перед эфедрином — способность улучшать настроение путем воздействия на центры удовольствия в коре головного мозга. Оттого люди с гарантированно хорошо развитой сердечнососудистой системы (например, профессиональные спортсмены) часто принимают оба 'этих вещества одновременно. К списку полезных свойств тонизирующих напитков следует добавить, что кофеин, эфедрин, карнитин являются сильными естественными жиросжигателями. Потому их нередко включают в диеты, сочетаемые с занятиями спортом, — очень прибавляет сил и позволяет «отпрыгать» всю тренировку до конца, не упав в обморок от голода. Однако нам нужно помнить, "что прием всех этих веществ создает сильные нагрузки и даже перегрузки для сердца и сосудов. Они стимулируют активность этих органов напрямую или косвенно. Но, согласимся, при наличии патологий способ, которым будет вызвана остановка сердца, закупорка тромбом, разрыв сердечной мышцы (инфаркт), не столь уж важен. Потому сочетать прием одного такого вещества с другим веществом или фактором нагрузки (например, диетой, спортом) разрешается либо профессиональным спортсменам, либо людям, сохранившим молодость не только души, но и тела. Если день выдался конфликтным, вечером лучше заняться тем, что имеет свойство возвращать нам душевный покой. Именно этим, а не насущными делами наподобие уборки, стирки, приготовления ужина и пр. Нам принципиально важно запомнить, что в ряде случаев уместнее отложить именно кажущиеся нам неотложными дела. Попробовав пару раз, мы, возможно, с удивлением откроем для себя, что они «сделались» сами, без нас. А даже если не «сделались», небо на землю отнюдь не упало. Выступим сами менеджером процессов — распределим все существующие проблемы и дела по степени очередности и, так сказать, решаемости в настоящее время. Нет, немедленно исполнять их с гипертонией мы не пойдем. Мы примем седативное, не менее двух часов уделим любимому развлечению, и только после сядем... Опять нет — мы сядем не работать, а неторопливо составлять план действий по решению ближайшей и всех последующих проблем. Можно делать это в уме или на бумаге — как нам удобнее, но чаще всего это зависит от сложности вопроса. И еще одно правило: составив план действий, не следует бежать выполнять его немедля. Следует отдохнуть с полным сознанием выполненного долга и перечитать его утром, на свежую голову. Вот, пожалуй, спустя 10-12 часов неторопливой, обстоятельной теоретической работы мы и получим право проверить конструктивность своих умственных усилий на практике. Кстати, возьмем себе за одно из правил привычку никогда или как можно реже брать работу на дом — в прямом и переносном смыслах. Для работы у нас есть рабочий день и множество стимуляторов умственной активности под рукой. Мы должны перестать тратить половину рабочего дня на «перекусы», «перекуры» и попытки вникнуть в совершенно нас не касающиеся темы. Например, жизненные проблемы коллег, их жалобы, которые нам давно известны наизусть, интриги в коллективе. Более чем вероятно, мы сразу начнем успевать сделать всю работу на работе, потому что наша интересующаяся этими мелочами кора — не собирательница сплетен. В таких «душевных» беседах с посторонними нам, по сути, людьми она продолжает искать ответы на мучающие ее вопросы — а вдруг кто подскажет со стороны! Просто данное ее свойство уместно не всегда — особенно в условиях приближающихся крайних сроков и перспективы продлить из-за них общение с недоделанными бумагами вечером, дома. Вот и отставим пока бесплодные «искания» коры на период, когда будут решены вопросы, которые мы признали не терпящими отлагательства. Мерилом нервного напряжения отныне и надолго у нас будет гипертония. Потому об успешности нашей работы над собой мы сможем судить по ней — по частоте и силе приступов.

Next

Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика.

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Вредные привычки. но так или иначе влияют на. оказать на ваше здоровье и как можно. Одной из важнейших систем человеческого организма является нервная система. Отростки идут в мышцы или к отросткам других нервных клеток, образуя цепь передачи нервного сигнала. Именно она координирует работу всех остальных органов и систем. От нее зависит наше поведение, эмоции, последовательность поступков и многое другое. Таким образом, от головного мозга проходит самая разная информация к мышцам, органам и тканям, а также обратная информация от органов чувств (осязание, зрение, обоняние и т.д.) в головной мозг. И всю нашу жизнь осознанно и неосознанно наносим ей весомый ущерб. В этой сложной работе принимают участие многие химические вещества, главными из которых являются различные нейромедиаторы и гормоны, такие как: ацетилхолин, норадреналин, серотонин, дофамин и многие другие. В мембране нервных клеток есть рецепторы, которые взаимодействуют только с определенными, нужными клетке, медиаторами и гормонами по принципу ключ-замок. Кроме того, в каждой нервной клетке ежеминутно происходит синтез и разложение сотен самых разных химических соединений, в результате чего создается поток электрических импульсов. Эти импульсы передаются по цепочке нейронов, пока не достигнут цели – органа, мышцы, сосуда и т.д. Вся эта сложная система довольно крепка и должны работать исправно в течение всей жизни. Так бы оно и было, если бы на нее не влияли самые разные негативные факторы. Что портит нашу нервную систему Нервные заболевания или же нарушения функций нервной системы могут быть обусловлены органическими (сосудистые, травматические, токсические и пр.) или функциональными (невротическими) расстройствами, наследственностью. Вредные привычки и их разрушительная сила Курение, алкоголь и наркотики – самые заклятые враги нашего здоровья. И особенно это касается сердечно-сосудистой и нервной систем. Алкоголь Поступает в пищеварительный тракт и расщепляется с помощью печени до ядовитого ацетальдегида, который оказывает сильнейшее разрушительное воздействие на клетки периферической, вегетативной и центральной нервной системы. С кровотоком яд проникает в нейроны мозга и сбивает их тонкую работу. Раз за разом нарушается процесс выработки нейромедиаторов (серотонин, норадреналин и т.д.), которые являются важным условием обеспечения передачи нервных импульсов. При постоянном принятии спиртных напитков атаки на мозг становятся все сильнее, мозг для сохранения своей работы отвечает повышенной выработкой нейромедиаторов. Так, например, избыток дофамина связан с состоянием мучительного похмелья, нарушениями координации движений и, расстройствами сна, тремором и тиками, а в дальнейшем – психическими расстройствами. Через некоторое время мозг уже не в состоянии работать в стрессовом режиме, обеспечивая повышенную выработку нейромедиаторов. Его деятельность нарушается, что обозначает такую стадию алкоголизма, когда налицо тяжелые психические и физические нарушения со стороны всех органов и систем и общая деградация личности. Табакокурение Для нервной системы человека из сотен вредный веществ, содержащихся в сигаретном дыму, опасен именно никотин. Особенно пагубно он действует на вегетативную нервную систему, нарушая ее координаторскую работу по регуляции работы внутренних органов и мышц. Таким образом, заболевания сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и других важных органов и систем во многом начинаются вследствие нарушений работы вегетативной нервной системы. Высшая нервная деятельность тоже ухудшается вследствие отравления никотином: ухудшается память, нарушается сон, возникают неврастении, бывают даже эпилептические приступы. Ошибка курильщика в том, что он пытается «снять стресс» с помощью увеличения количества сигарет, а это приводит лишь к повышенной утомляемости головным болям, раздражительности, стойкой бессоннице, дрожанию конечностей, головокружениям. В случае же выкуривания большого количества сигарет за короткое время может произойти острое никотиновое отравление с летальным исходом. Наркотики Основное воздействие наркотических веществ, различных по своему химическому строению, происходит на уровне головного мозга, то есть центральной нервной системы. Некоторые наркотики мимикрируют под какой-либо нейромедиатор, в результате чего «обманутый» нейрон реагирует на наркотик как на настоящий нейромедиатор. Именно так героин и морфий подстраиваются под серотонин и дарят наркоману реальное наслаждение. Есть еще многие способы вмешательства наркотических веществ в передачу нервных импульсов, что грубо нарушает правильную работу всей нервной системы. Наркотики могут увеличивать или уменьшать количество вырабатываемых нейромедиаторов, мешать процессу доставки молекул нейромедиаторов к нервным окончаниям, влиять на процесс распада использованного нейромедиатора, блокировать или активизировать рецепторы нервных окончаний и т.д. Последствия наркотиков губительны для всех трех частей нервной системы. Постепенно разрушается психика, человек не может логически мыслить, у него возникает стойкая депрессия, бывают галлюцинации даже вне приема наркотических веществ. Он становится агрессивным, тревожным, подозрительным, испытывает постоянный страх. Стоит ли говорить, чем обычно заканчивается жизненный путь наркомана?

Next

Как вылечить гипертонию навсегда без лекарств и

Как влияют вредные привычки на гипертонию

На этот фактор влияет. с отказа от вредных привычек. Как лечить гипертонию . Влияние алкоголя на организм — это целая тема для дискуссий и ее актуальность трудно оспорить. Немногие люди могут научить себя жить трезвой жизнью и поэтому всем людям без исключения нужно знать о том, какие последствия может иметь регулярное употребление алкоголя. При попадании алкоголя в кровь, он очень быстро начинает распространятся во всех органах и системах организма. Особенно быстрым этот процесс является в участках с увеличенным количеством кровеносных сосудов. По прошествии некоторого времени после того, как алкоголь через желудок попал в кровь, эритроциты начинают разрушаться. Следующий процесс носит название гемолиза и заключается в распадении эритроцитов впоследствии разрыва их мембран. Вместо активных эритроцитов остаются лишь остатки их кровавых и деформированных комков. Получается так, что гемоглобин, то есть содержимое эритроцитов, попадает прямо в плазму Что касается употребления пива, то поступление в организм большого количества жидкости очень плохо влияет на разные системы организма ― особенно на пищеварительную и нервную. Любители пива с годами приобретают так называемое бычье сердце ― то есть их сердце деформируется, его границы расширяются, частота сокращений сердца учащается, возникает аритмия и гипертония. Алкоголь способен быстро повреждать также механизмы регуляции как уровень глюкозы в крови, и это может стать провоцирующим фактором как повышения, так и понижения этого показателя. Особенно опасной для человека является низкий уровень сахара в крови, ведь гипогликемия причиняет организму серьёзный вред за короткие промежутки времени. В случае нехватки питательных веществ запасы сахара истощаются, а продукты распада алкогольных напитков препятствуют тому, чтобы глюкоза сформировалась из аминокислот и разных химических структур. Этиловый спирт хорошо растворяется в воде, поэтому его поступление в органы происходит быстрее, если кровообращение не нарушено. Мозг страдает от употребления алкоголя, потому что мозг известен богатым кровоснабжением и в результате он насыщается быстрее, и с более высокой концентрацией, чем в других органах. Проблема усугубляется еще и потому, что гематоэнцефалический барьер, который призван защищать мозг от атак чужеродных веществ, не осуществляет никакого сопротивления этанолу. После выпитого алкоголя, будь то вино или водка ― содержащийся в них спирт начинает всасывание в кровь, с кровотоком поступает в мозг, провоцирует процесс интенсивного разрушения его коры. Токсическое воздействие алкоголя на мозг человек воспринимает не иначе как обычное состояние опьянения. Но на самом деле параллельно в мозге происходит онемение и отмирание участков головного мозга. То есть, когда мозг переживает необратимые изменения, то человеку может просто-напросто казаться, что он всего лишь немного расслабился и избавился от проблем внешнего мира. В связи с этим алкоголь начинает оказывать влияние на множество психических процессов человека, таких как настроение и сфера эмоций. Конечно, все эти влияния сугубо индивидуальны и зависят от типа личности, особенностей человеческой психики, генетической предрасположенности и разнообразных факторов. Реакция разных организмов на одно и то же количество алкоголя абсолютно непредсказуема. Как бы там ни было, человек должен контролировать свое поведение. Для того, чтобы не было стыдно за свое поведение в нетрезвом состоянии, необходимо учитывать следующие факторы: Следует помнить о том, что при наличии хотя бы одного из упомянутых факторов риска стоит отказаться от приема алкоголя вообще. Спиртные напитки — это настоящая катастрофа для пищеварительной системы. Алкоголь обжигает слизистую оболочку не только ротовой полости и языка, но и пищевода и желудка. Но зачастую воспалительные изменения в пищеводе от алкоголя нестабильны и быстро исчезают. Однако у тех людей, которые привыкли к частому употреблению крепких алкогольных напитков, воспалительный процесс становится хроническим и повреждает слизистую оболочку всего желудка. На начальных стадиях начинает выделяться много желудочного сока, человек жалуется на изжогу, отрыжку и неприятные ощущения. Однако у продолжающих регулярно выпивать воспалительный процесс в конечном итоге захватит желудок полностью. Клетки желудка постепенно атрофируются, а количество соляной кислоты уменьшается в разы или же вовсе прекращается. А со временем прекращается нормальное выделение пепсина. Вследствие этого больному можно забыть о нормальном кроветворении. Люди жалуются на то, что они страдают от постоянной боли в подложечной области, неприятную отрыжку, тошноту и утреннюю рвоту. С уменьшением количества соляной кислоты в желудочном соке пища перестает обезвреживаться и вызывает не что иное как воспаление кишечного тракта. Процесс пищеварения ухудшается настолько, что пища остается не переваренной, содержит множество микробов и провоцирует дальнейшее развитие воспалительного процесса. Это алкогольный токсичный гепатит, жировой гепатоз и цирроз печени. Острый алкогольный гепатит является тем заболеванием, возникающим после употребления алкоголя в течении нескольких месяцев. Его симптомы — это появление плохого самочувствия, депрессии, ухудшение или потеря аппетита, высокой температуры, желтухи и помутненного сознания. Главное — это прекращение употребление алкоголя и своевременное лечение, и тогда шансы на выздоровление равны 80 % случаев. Однако заболевание, которое было проигнорировано, со временем переходит в цирроз печени. Причиной жирового гепатоза печени есть регулярное употребление алкоголя на протяжении длительного времени. Увеличение размеров и изменение структуры печени можно установить путем биохимии крови. В таком случае главная рекомендация остается все той же — прекращение употребление алкоголя и тогда состояние должно улучшится. Большинство пациентов с циррозом печени не наблюдают симптомов гепатита. Главная проблема цирроза печени состоит в том, что соединительная ткань начинает размножатся в то время как «родные» клетки печени гибнут. Такие изменения постепенно приводят к исчезновению способности печени выполнять свои функции. Алкоголь принадлежит к тем веществам, которые очень быстро накапливаются в организме и со временем серьезно его отравляют. Для того, чтобы вывести эти токсины из организма совсем не обязательно применять дорогостоящие медикаменты. всевозможные свежевыжатые соки насыщают ослабленный организм витаминами и микроэлементами. Алкоголь — это одно из тех веществ, которое не приносит ничего, кроме вреда. Особенное плохо он влияет на женский организм, вызывая привыкание и быстрое насыщение организма токсинами. При регулярном употреблении алкоголя организм любого человека начинает изменяться до неузнаваемости и необратимых изменений.

Next

ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ФАКТОРОВ

Как влияют вредные привычки на гипертонию

На данной страничке нашего сайта многие вредные. привычки на. Как влияют наркотики на. Механизм развития артериальной гипертонии: какие основные стадии он включает в себя.

Next

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Вредные привычки. Курение. Курение сигарет — причина более чем % всех заболеваний раком. А о том, какие бывают полезные привычки, чаще всего умалчивается, считая эту тему само собой разумеющейся, не требующей специальных объяснений. Тем не менее, формирование полезных привычек – вопрос злободневный, остро стоящий на повестке дня в любом возрасте. Эксперты ВОЗ определили в общей сложности более 35—40 факторов влияния вредных привычек на здоровье человека, продолжительность и качество жизни. Пол, возраст и наследственность относятся к факторам риска, которые не поддаются изменению, но их необходимо учитывать при определении прогноза возникновения заболевания. К основным модифицируемым факторам влияния вредных привычек на жизнь относятся курение, артериальная гипертония, нарушение липидного обмена, нерациональное питание, гиподинамия, злоупотребление алкоголем и др. Поэтому возникает потребность противопоставить влиянию негативных привычек на здоровья факторы антириска. Их можно назвать полезными привычками человека, они являются составляющей частью здорового образа жизни и не только нивелируют воздействие факторов риска, но и значительно укрепляют здоровье, украшают нашу жизнь. Привычки и здоровье – понятия взаимосвязанные, и о того, будут ли привычки вредными или полезными, зависит качество и продолжительность жизни. Главной пример полезной привычки — здоровый образ жизни, основой которого являются сбалансированное питание и физическая активность. Важность этих составляющих настолько велика, что их можно назвать антифакторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Привычки в еде должны иметь гиполипидемическую направленность. Рекомендуются: овощи, фрукты, обезжиренные молочные продукты, морепродукты, рыба холодных морей, богатая омега-3-жирными кислотами (2—3 раза в неделю), хлеб из муки грубого помола, крупы (желательно нешлифованные). Противопоказания: «твердый» маргарин, жирное мясо, копчености, жирные молочные продукты, сладости, фастфуд. В зависимости от состояния здоровья каждому человеку полезно вместе со своим врачом или диетологом определить список рекомендованных и запрещенных продуктов и, исходя из него, составлять свое ежедневное меню. Полезные пищевые привычки должны соответствовать формуле: «количество потребленных калорий = количеству израсходованных калорий». При отклонениях массы тела от нормы ее необходимо корректировать. Обязательно контрольное взвешивание 1 раз в неделю. Хорошие привычки в еде – соблюдать оптимальный режим питания: 3—5 раз в день по принципу «завтрак съем сам, обед разделю с другом, ужин отдам врагу» и легкие перекусы между основными приемами пищи. Оптимальная физическая активность — аэробная нагрузка (ходьба, бег, велосипед, плавание, аэробика и др.) в зоне безопасного пульса 3—5 раз в неделю по 30—40 минут. Такая физическая нагрузка развивает выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивает потенциальные резервы здоровья. Для определения ЗБП необходима консультация врача с проведением стресс-теста под нагрузкой. Надо стремиться к доступной нагрузке: утренняя зарядка (15—20 мин), 10 000 шагов в день и при возможности разминка (10—15 мин) в середине рабочего дня. В Китае население приобретает себе здоровье на улице: в скверах и парках ежедневные массовые занятия упражнениями, развивающими пластичность и дыхательную систему. Движение должно быть естественной привычкой современного человека, стремящегося к сохранению здоровья: «Двигайся больше, проживешь дольше». Спорт как альтернатива пагубным привычкам позволит не только сохранить и укрепить физическое, но и психическое самочувствие, создавая ресурсы здоровья и повышая способность трезво оценить и выдержать трудные моменты в жизни. Полезной привычкой должна стать потребность следить за своим здоровьем. Культура здоровья состоит в том, что каждый человек обязан постоянно заботиться о своем здоровье для того, чтобы жизнь была радостной, интересной и долгой. Биологический — это суммарный результат физиологического состояния организма, он не определяет продолжительности жизни, а просто показывает, насколько человек адекватно поддерживает все жизненные программы, заложенные в нем генетически. Потенциал человека рассчитан на более длительную жизнь, чем мы имеем в реальности. Полезная привычка для здоровья – жить в соответствии со своим биологическим возрастом. Разумеется, это потребует от вас, больного или здорового, определенных усилий, но помните: хорошее самочувствие и хорошее здоровье — не всегда одно и то же. Если хотя бы один из показателей не соответствует норме, то необходимо обратиться к врачу. Очень полезно постоянно вести Дневник самочувствия, в котором регулярно фиксировать эти показатели, независимо от того, больны вы или здоровы. Это поможет вовремя обратить внимание даже на небольшие отклонения и скорректировать образ жизни или лечение. Постарайтесь регулярно проходить диспансерное обследование — это еще один эффективный способ сохранения здоровья. У человека любого возраста и профессии в системе жизненных приоритетов на одном из главных мест должны оставаться вечные ценности: семья и близкие. Хорошие привычки человека — это забота о родителях, постоянное общение с детьми и воспитание их личным примером, формирование и поддержка семейных традиций, совместное решение возникающих проблем, разумная помощь. Вы не сможете застраховать их от всех невзгод, но всегда будете в курсе текущих семейных событий и сможете вовремя предупредить неприятности. Благополучие семьи прибавит вашему сердцу многие годы счастливой жизни. Кроме семьи, большое значение в жизни человека имеют отношения с друзьями и близкими. Надо не только получать удовольствие от общения с ними, но и быть всегда готовыми разделить не только радость, но и беду. Каждый из нас чувствует себя уверенней, если рядом есть надежное плечо друга. Привыкайте бросаться на помощь к своим близким в тяжелые минуты, не ждите, когда вас об этом попросят. Разделите с дру гом горе или помогите решить проблему, и вы станете духовно богаче. Хорошая привычка для здоровья — не забывать добро, которое вам сделали и самому делать добрые дела. Чаще вспоминайте людей, которые оказали влияние на формирование вашей личности, — это ваши учителя, наставники, коллеги. Они отдали частицу себя и свои лучшие знания, помогли состояться в профессии. И теперь, когда вы прочно стоите на ногах, оглянитесь и посмотрите, как живут эти люди, не нужна ли им ваша помощь. При формировании привычек здорового образа жизни старайтесь быть благодарными: «Учитель, пред именем твоим позволь смиренно преклонить колени! Не сомневайтесь в том, что позитивное мышление обязательно принесет пользу здоровью и сердцу. Полезная привычка — искать удовлетворение в работе. Идеально, если работа приносит не только материальное благополучие, но и возможность реализовать свои потенциальные творческие планы. Сочетание здорового образа жизни и привычки к труду способствует активному долголетию. Уинстон Черчилль прожил 91 год и вошел в историю Великобритании как самый яркий политик XX века. Он был прекрасным дипломатом, писателем, художником, искусным каменщиком и даже садовником в своем саду. Несмотря на то, что Черчиль был тучным, его работоспособность была в норме. «Мой секрет: бутылка коньяка, коробка сигар в день, а главное — никакой физкультуры! » В 80 лет Черчилль отошел от большой политики, но продолжал напряженно работать. В этом возрасте он выпускает четырехтомное исследование «История англоязычных народов», проводит личную выставку картин в Королевской академии. В современном мире нередко работа — это рутинный труд, являющийся средством существования. Однако не стоит забывать о том, что привычка к труду помогает успеху, надо находить положительные моменты в любых обстоятельствах: в данный момент это обеспечивает материальное благополучие вашей семьи, но не мешает искать другую, более интересную работу. Ставьте перед собой реальные цели и делайте все, чтобы достигнуть их. Наличие творческой и любимой работы не значит, что надо работать «круглые сутки». Понятие трудоголик ассоциируется с человеком, работающим по 12—14 часов в сутки на рабочем месте, а затем до глубокой ночи дома. К сожалению, так работают многие для достижения реальных результатов. Необходимо помнить, что для здоровья это фактор риска. Чтобы выдерживать длительные нагрузки, связанные с интенсивным умственным или физическим напряжением и не сгореть преждевременно, человек должен чередовать работу с отдыхом. Переживая интенсивные длительные нагрузки, не забывайте иногда полениться, чтобы после отдыха работать эффективнее и без вреда для здоровья. Любимое хобби (общение с природой, искусство, музыка, театр, книги, коллекционирование и др.) поможет переключиться «на другую волну», снять напряжение, получить удовольствие и, следовательно, положительные эмоции и заряд энергии. Пора вспомнить эту положительную привычку — ни одного дня без книги. Однако, учитывая засилье книжных прилавков сомнительной литературой, старайтесь избирательно подходить к выбору «чтива», особенно для детей. Не разменивайтесь на детективы и любовные романы, помните о вечных ценностях классической русской и зарубежной литературы, которые веками передаются от поколения к поколению. Отличная привычка здорового образа жизни — радостно встречать каждый день вашей жизни. Для этого ищите положительные стороны во всех проявлениях жизни: работе, отношениях с близкими и недругами, плохой погоде. Старайтесь быть доброжелательными и терпимыми к окружающим вас людям. Относитесь с юмором к неудачам и житейским проблемам. Говоря о том, какие есть ещё полезные привычки, нельзя забывать об одном из проявлений радости — смехе. Гелотология (наука о смехе) утверждает, что смех положительно влияет на физиологию человека. Он способствует снижению уровня гормонов стресса (кортизона и адреналина) и выделению гормонов радости (эндорфинов). Смех можно рассматривать как особый способ дыхания, при котором вдох продлевается, а выдох укорачивается. При этом очищаются верхние дыхательные пути, и улучшается циркуляцию крови в организме. Смех — это: Классическая смехотерапия провоцирует смех во время групповых занятий: рассказывают анекдоты, курьезные случаи, слушают хохот, смотрят комедии. Медицинская клоунада была создана в Америке в 80-х годах. Чаще всего «медицинские клоуны» работают в детских медицинских учреждениях. «Йога смеха» учит смеяться легко и естественно, выражая смехом свои эмоции. Таким образом, вывод один: чем больше человек смеется, тем он радостнее и здоровее.

Next

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Вредные привычки Как вы считаете влияют ли вредные привычки на беременность? Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей. В любом случае нужно постараться как можно быстрее и эффективнее справится с этой проблемой, что бы она больше никогда не мешала ни вам, не окружающим. В этом рейтинге мы расскажем о самых вредных привычках и зависимостях. Кому-то ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей. Даже в эфирах многих программ можно услышать “запикивание” мата. Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матные слова проскальзывают через каждые 5-6 слов. Такое поведение неприемлемо в культурном обществе, а тем более в присутствии детей, которые всё повторяют за взрослыми. Кофе – очень популярный и любимый многими напиток, но частое его употребление можно тоже назвать вредной привычкой. Но всё это верно лишь тогда, когда с кофе явно перебарщивают. Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. Кофе точно нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом. В общем, как и с любой другой едой, с кофе не следует перебарщивать. Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низкая сосредоточенность и рассеянность. Также возможны скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком. Человек полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг. Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная реакция на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность. Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать. Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит. Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму. Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление. В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства. Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек. Необоснованное применение антибиотиков приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам. Например, в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили пенициллином. А сейчас стрептококки имеют фермент, который разлагает пенициллин. Поэтому многие покупают антибиотики и принимают их при любой инфекции. Многие прерывают назначенный врачом курс лечения сразу после снятия симптомов, а в организме остались те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к данным антибиотикам. Эти микробы стремительно размножатся и передадут свои гены устойчивости к антибиотикам. Другая негативная сторона бесконтрольного употребления антибиотиков — безудержный рост грибковых инфекций. Поскольку препараты подавляют естественную микрофлору организма, начинают буйствовать те инфекции, которым до этого не позволял размножаться наш иммунитет. Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями. Игромания может показаться вредной привычкой подростков, но это не так. Сетевая реальность позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. И главное – серфинг в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении. Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны. Это заболевание связано с пагубным пристрастием к всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы, карты и интерактивные игры. Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении. Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым. Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую сторону. Ведь игромания имеет сходную психологическую природу с курением. Нередко появляются всевозможные психические расстройства. Обычно изначально человек испытывает ощущение подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и упадническими настроениями. Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами. Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро. Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу. Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось. В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью. Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний. Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали. Как правило, человек, склонный к добрачным и внебрачным половым связям, не требователен к себе и в других отношениях: злоупотребляет спиртными напитками, эгоистичен, безразличен к судьбе близких и к выполняемой работе. Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются. Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний. Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. В результате пропадает желание двигаться, разговаривать. Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин. Атрофия и разрушение белого вещества головного и спинного мозга при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными. Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности. При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план. Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать. Алкоголь присутствует в жизни почти каждого человека. Кто-то пьет лишь по праздникам, кто-то любит отдохнуть с порцией алкоголя в выходные, а кто-то злоупотребляет горячительным постоянно. Под действием этанола, который находится в алкогольных напитках рушиться все, в первую очередь — нервная и сердечно-сосудистая системы. Слабые мышцы, тромбы в сосудах, диабет, усохший головной мозг, раздутая печень, ослабленные почки, импотенция, депрессия, язва желудка — это лишь частичный перечень того, что вы можете получить от регулярного употребления пива или чего-то покрепче. Любая порция алкоголя — это удар по интеллекту, по здоровью, по будущему. Бутылка водки, выпитая за час, может вас убить на месте, в прямом смысле. В следующий раз, перед тем как пить 100 грамм, представьте свой организм, медленно умирающий под воздействием этанола, в то время как вы веселитесь. Представьте, что ваши клетки медленно задыхаются, что мозг, спасаясь, блокирует множество мозговых центров, из-за чего появляется бессвязная речь, нарушение пространственного ощущения, нарушенная координация движений и провалы в памяти. Представьте, как сгущается ваша кровь, образую смертельно опасные тромбы, как зашкаливает уровень сахара в крови, как гибнут структуры мозга, отвечающие за интеллект и сообразительность, как алкоголь прожигает стенки желудка, образуя незаживающие язвы. Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, не смотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих. У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза. Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа. Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к тому, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству.

Next

Доклад на тему "вредные привычки"

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Доклад на тему "Вредные привычки". Все пороки от безделья. Народная поговорка. Бессимптомное течение не заставляет вовремя обратиться к врачу и начать своевременную терапию. Основными симптомами повышения артериального давления, как правило, являются головные боли, чаще после эмоциональной нагрузки, переутомления, чувство тяжести в голове, головокружение, шаткость походки. В этом случае больной обязательно обратится к врачу, как правило, вызовет бригаду «скорой помощи», и наличие повышенного АД будет выявлено, и такое острое начало заставит больного в последующем обратиться к врачу и начать лечение. А вот первый вариант часто расценивается больным как проявление усталости, ведь после отдыха, сна состояние улучшается. При появлении перечисленных симптомов обязательно необходимо проследить за уровнем АД. По классификации Всемирной Организации Здравоохранения нормальным АД считается АД, уровень которого не выше 130/90мм.рт.ст., повышенным нормальным – 130-139/85-89мм.рт.ст.; все что выше 140/90мм.рт.ст. Если при неоднократном измерении АД Вы выявили его повышение, необходимо изучить степень повышения и продолжительность, т.е. Самый большой выход на инвалидность у людей работоспособного возраста во всем мире как раз и обусловлен осложнениями АГ – это мозговые инсульты, т-е. измерить его несколько раз в сутки, при возможности через 2-3 часа и записать. нарушение кровоснабжения мозга, как правило, возникающее как следствие гипертонического криза. Возникают двигательные расстройства – параличи, парезы, нарушения речи (то, что в народе называют «паралич разбил»). Довольно часто подобные расстройства никогда не восстанавливаются полностью, и больной остается инвалидом на всю жизнь. Согласитесь, это тяжелое испытание и для самого бального и для его семьи. Кроме этого на фоне гипертонического криза может развиться острая сердечная недостаточность, сердце не может справиться с внезапно резко повысившейся нагрузкой, которую создает высокое АД. Возникает опасное для жизни осложнение, появляется удушье. На фоне гипертонического криза может развиться и инфаркт миокарда – острое нарушение кровообращения в сосудах сердца, закупорка того или иного сосуда тромбом. И тогда все зависит от того как своевременно будет оказана квалифицированная помощь. Степень же тяжести осложнений не всегда зависит от степени повышения АД. Артериальная гипертония может быть эссенциальной, т.е. самостоятельным заболеванием, основным появлением которого является АГ. Но АГ может быть проявлением и множества других заболеваний, среди проявлений которых есть и повышение АД. От всех этих вредных привычек необходимо избавиться, поскольку все они являются дополнительными факторами риска осложнений артериальной гипертонии. Прежде всего, нужно понять раз и навсегда: терапия АГ будет постоянной и длительной. Врач обязан провести обследование, направленное на уточнение причины гипертонии. Изучите свои вредные привычки, которые влияют на степень гипертонии ( не злоупотребляете ли Вы солью? ; не любите ли Вы поесть, страдаете ли Вы избыточным весом? Это не насморк, ОРВИ, от которых можно вылечиться за несколько дней. чем меньше доза препарата, тем меньше побочных эффектов. Иногда достаточно амбулаторного обследования, порой приходится проводить дообследование в стационарных условиях. А при сочетанной терапии эффект как правило достигается возможно минимальными дозами, т.к. Ведь лечение зависит от правильности установленного диагноза. Во-первых, изучите внимательно свою родословную, вспомните, не болеет (болел) кто-либо из ваших ближайших родственников гипертонией? сочетание препаратов для того и используется, что бы действие было многогранным и нежелательных побочных эффектов меньше. Вспомните, не было ли у Вас болей при мочеиспускании, отхождения камней? внимательно присмотритесь и запишите, как протекают гипертонические кризы? Если Вас заинтересовала тема артериальной гипертонии, мы с удовольствием поможем Вам решить Ваши проблемы: расскажем о питании при гипертонии, физической нагрузке, расскажем о применяемых препаратах и о многом другом, что нужно знать больному с артериальной гипертонией. Признаки, характеризующие инфаркт миокарда, имеют стандартный характер – сжимающая боль грудины, которая мгновенно может распространиться на руки, лопатки, горло, области грудной клетки и спины. Слабость, обильное потоотделение и бледность – главные составляющие сердечного приступа. Если Вы решили соблюдать диету полезную для сердца, далеко не обязательно ограничивать себя во всем отказываясь от жирного, соленого, да и просто вкусного. Есть миф, что диета для сердца должна быть очень строгой и соответственно безвкусной. Когда «болит сердце» - Медицинское название "кардиалгии" происходит от слияния слов cardio... - сердечный и algos, что в переводе с греческого означает боль. Таким образом, кардиалгии - это не что иное, как жалобы пациентов на боли в сердце или сердечные боли. Миокардит – это очаговое или диффузное воспаление миокарда, которое возникает как следствие различных инфекций, действия токсинов, лекарственных препаратов или иммунных реакций, повреждающих клетки миокарда Сложно найти в наше время человека, не слышавшего об атеросклерозе. Сосудистый протез – это трубка, сделанная человеком, которая заменяет или создаёт обход настоящего кровеносного сосуда, чаще всего артерии. Успешное развитие сосудистых протезов является выдающимся событием современности. Первый сосудистый протез был разработан в 1960 году. С того времени произошли кардинальные изменения по улучшению качества используемого материала. Современные протезы широко признаны как надёжные и заслуживающие доверия. Операции по замене сосудов стали традиционными, и сотни тысяч людей были успешно вылечены. В любом возрасте даже при общем хорошем самочувствии необходимо следить за давлением. Гипертония - коварный убийца, который подкрадывается незаметно. Однако немало проблем доставляет и гипотония (то есть, пониженное давление). Конечно, гипотония менее опасна, но за здоровьем необходимо наблюдать. Можно и лекарственный справочник почитать и получить информацию по давлению.

Next

Курение повышает давление или понижает что делать при.

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Курение и давление никотин понижает или повышает уровень АД? Вредные привычки · Курение и давление. Содержание. Что входит в состав сигарет. Лица, которым поставлены различные диагнозы, связанные с работой сердечнососудистой системы, должны знать, как влияет на давление табак. Вопрос довольно интересный и волнует, наверное, всех гипертоников. Навсегда избавиться от заболевания можно только лишь на первой стадии формирования патологии и в отдельных случаях при второй. Третья стадия, к сожалению, неизлечима и обязывает человека к пожизненному приему препаратов. Но даже и в этом случае пересмотр образа жизни, отказ от вредных привычек помогает облегчить неприятную симптоматику заболевания. Китайские медики рекомендуют в сутки съедать всего по 4 черешка. Растение обладает многочисленными полезными качествами, в частности, чеснок способствует снижению уровня холестерина крови и нормализует показатели АД. Всего 15 граммов чеснока в неделю помогают привести давление в порядок. Одно из мощнейших средств в борьбе с гипертонией, способствующее повышению тонуса сердечной мышцы и расширению просветов сосудов. Кроме этого в рацион целесообразно включать базилик, душистый перец, фенхель и шафран. Основное условие – подбором упражнений должен заниматься врач-специалист. Стрессовые ситуации наносят организму огромный ущерб. Во время стресса происходит выброс в кровь особых гормонов, повышающих артериальное давление. Параллельно с этим у человека ухудшается общее самочувствие. Именно поэтому необходимо учиться снимать стресс при помощи следующих методик: занятий йогой, медитацией и практикой «глубокого дыхания». Повышает стрессоустойчивость и умеренная физическая активность. Вполне достаточно выполнять по утрам легкую гимнастику. Отвлекает и позволяет успокоиться любимое занятие, а потому очень важно иметь хобби. Если все вышеперечисленные способы борьбы со стрессом не помогают, то можно получить квалифицированную помощь, обратившись к психологу. Помните, вылечить гипертонию навсегда невозможно, если человек находится в состоянии привычного стресса. Прием алкоголя и курение значительно замедляют восстановительные процессы, проходящие в организме. И только полный отказ от пагубных привычек позволяет организму запустить механизм естественной регенерации. Даже недолгий отказ от курения позволяет улучшить дыхательную и сердечно-сосудистую функцию, а показатели АД начинают приближаться к норме уже через 8 часов. Помимо этого риск развития инфаркта миокарда значительно снижается уже через сутки, а через месяц заметны изменения в работе легких. Алкоголь может быть одновременно и отличным тоником, и смертельным ядом. В умеренном количестве этиловый спирт способствует повышению уровня «хорошего» холестерина в крови, а также не позволяет образовываться тромбам. Но ежедневный прием алкоголя убивает человека, приводя к развитию многочисленных заболеваний. Отказ от вредных привычек позволяет вернуть давление в норму.

Next

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Влияние вредных привычек на. табачная гипертония. негативно влияет на все. Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. его органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, при­мерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в повседневной жизни. Амосов (1913—2002) утверждал, что запас прочности «кон­струкции» человека имеет коэффициент около 10, т.е. Чрезвычайно велика общая информационная емкость человеческо­го мозга. «Кладовая» памяти человека рассчитана на хранение огромного количества информации. Ученые подсчитали, что, если бы человек мог полностью использовать свою память, ему удалось бы запомнить содержание 100 тыс. статей Большой советской энциклопедии, кроме того, усвоить программы трех институтов и свободно владеть шестью иностранными языками. Однако, как считают психологи, человек использует возможности сво­ей памяти в течение жизни лишь на 30—40%. Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых им, умения разумно распоряжаться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству. Однако ряд привычек, которые человек приобретает еще в школь­ные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жиз­ни, серьезно вредит его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременно­му старению и приобретению им устойчивых заболеваний. К таким привычкам в первую очередь надо отнести курение, употребление ал­коголя и наркотиков. Попытаемся разобраться в этом определении и ответим на вопрос: «Привычки ли это? » Известно, что под привычкой понимают поведение, образ дейст­вий, склонность к чему-либо, что стало для человека в его жизни обыч­ным явлением, например привычка рано вставать и делать утреннюю зарядку. Привычку бесцельно просиживать у телевизора, просматривая все передачи подряд, хорошей признать трудно. Но самое главное заключается в том, что формирование той или иной привычки находится во власти самого человека и он в любое время может без больших усилий отказаться от нее. Если же человек пристрастился к курению, употреблению алкого­ля или наркотиков, приобрел так называемые вредные привычки и уже не может отказаться от них, то это уже не привычка, а зави­симость. В настоящее время, по мнению специалистов здравоохранения, пристрастие к курению и употреблению алкоголя считается разновид­ностью наркомании, так как механизмы возникновения зависимости и последствия употребления их схожи с употреблением наркотических веществ. На уроке ОБЖ ребятам рассказали о правилах поведения во время землетрясения. Более того, отмечено, что алкоголь и курение выступают ка­тализаторами (ускорителями) в формировании наркозависимости. Ученикам рассказали, какие вещи в первую очередь нужно взять с собой при эвакуации. А самое главное, где прятаться если началась тряска. В детстве родители нам читали их, придумывали свои, рассказывали. И мы жили в мире чудес, волшебства, фантазии, пытались распознать, где добро, а где зло. Спустя время мы и сами их выучили и начали рассказывать другим. Сегодня мы знаем множество сказок, да и посей день, они сочиняются и печатаются.

Next

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Все они отрицательно влияют на. У каждого человека есть свои вредные привычки. как рак. Цели: изучить влияние табака и алкоголя на органы человека; изучить влияние наркотиков на основные системы жизнеобеспечения организма человека; рассказать о профилактики вредных привычек. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний. План: Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых им, умения разумно распоряжаться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству. К таким привычкам в первую очередь надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика. Прежде всего от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика. Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям. Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей. Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови. Неизбежно снижается, а затем и угнетается активность дыхательного центра. Он обрекает себя на пожизненное кислородное голодание (гипоксию). Алкоголиком может стать каждый при систематическом употреблении спиртных напитков, в том числе и пива. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Наркоманы также чаще всего умирают от остановки дыхания при случайной передозировке наркотиков. Раньше широко использовали средства от кашля, содержащие наркотики, особенно кодеин. Ознакомимся с тем, что способен сделать алкоголь с нашим организмом. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. Сердечно-сосудистая недостаточность ставит больного на край могилы. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика. Смерть наступает уже через 5 минут после внутривенного введения наркотика. Человек, начавший принимать наркотики, отключает защитный механизм кашля. В легких наркомана накапливаются мокрота, слизь, грязь, гной, компоненты дыма, пыль из воздуха. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника с повышенным риском язвы. Учитывая, что 95% всего поступающего в организм алкоголя обезвреживается в печени, ясно, что этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит), а затем и рубцовое перерождение (цирроз). Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени. Наркоман превращает свои легкие в переполненную плевательницу. Эти органы обеспечивают доставку в ткани всех необходимых им веществ и удаление из тканей «отходов». Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом. Не может отхаркнуть наружу, а значит плюет в самого себя, во внутреннее пространство своих легких. Наркоман на всю оставшуюся жизнь превращает свои собственные легкие в урну с грязными плевками. Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а вследствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса. По этой причине в организме наркомана всегда возникает снижение функций сердечно-сосудистой системы, уменьшается снабжение клеток необходимыми им веществами, а также «очистка» клеток и тканей. Функции всех клеток слабеют, они и весь организм дряхлеют, как в глубокой старости. Наркоман уже не может развить достаточно больших усилий, справляться с привычным объемом работы. Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения. У наркоманов уменьшаются все вкусовые и обонятельные ощущения. Старческие изменения в юном возрасте никак не добавляют радостей в жизни. Они уже не могут в полной мере получать удовольствия от пищи. Уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Наркотики вызывают спазм гладкомышечных сфинктеров кишечника. В результате этого задерживается переход каловых масс из одного отдела в другой. Каловые массы задерживаются в кишечнике на 10 дней. Пища не в полной мере переваривается и усваивается. Процессы гниения и разложения в кишечнике все время продолжаются. Образующиеся токсины всасываются в кровь и разносятся по всему организму, повреждают клетки, вызывают их старение и гибель. В палатах с наркоманами стоит неприятный специфический запах. По многим механизмам при наркоманиях угнетаются половые потребности и возможности. Врачи гинекологи отмечают, что у девушек-наркоманок быстро развиваются атрофические процессы в наружных и внутренних половых органах. По состоянию половой сферы эти девушки напоминают старушек. У наркоманов обычно не бывает детей, часто рождаются дети с уродствами. Торговцы наркотиками презирают своих покупателей, взымают с них большие деньги, но не берут на себя ни какой ответственности за качество препаратов. При приеме наркотиков снижаются все виды обмена веществ, температура тела, иммунитет и все функции организма. Пользуясь тем, что ни один наркоман не пойдет проверять чистоту проданного ему наркотика, торговцы ради увеличения прибыли, к наркотикам добавляют мел, муку, тальк, даже стиральный порошок. От внутривенного введения такой грязи происходит заражение инфекциями, поражение почек, печени и крови. Хроническая гипоксия и интоксикация собственными кишечными ядами — неизбежные спутницы наркотического кайфа — стремительно сокращают жизнь. Наркоманы живут в среднем 5 лет — Меньше чем больные ВИЧ-инфекцией и раком. Наркотики формируют модели психических заболеваний. В психиатрии имеется понятие расстройств восприятия. В частности, галлюцинации — восприятия без объекта. Например, больные психозами слышат слова, которых никто не произносит. При психозах нарушается основная функция мозга — отражение реальной действительности. Постоянно формируйте у себя привычку в получении удовольствий при выполнении повседневной полезной деятельности. «Нет» праздному времяпрепровождению, жизнь должна быть заполнена полезными и нужными вам мероприятиями. Больные чувствуют воздействия, которых на них никто не оказывает, устанавливают несуществующие связи между явлениями. Вторая истина: наркомания как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления наркотического вещества, развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приема. » любым наркотическим веществам в любой дозе, какой бы она не была малой, в любой обстановке, в любой компании. Хорошая учеба, успехи в спорте, участие в совместной с родителями работе по выполнению определенных домашних работ, работа на дачном участке, посещение спортивных секций, занятия в кружках технического творчества и т. Все это нужно вам для подготовки к благополучной взрослой жизни, а успехи в учебе, спорте, домашней работе приносят постоянное удовольствие и способствуют вашему духовному и физическому развитию. В вашей жизни все большее значение приобретает умение выбирать себе друзей и товарищей среди сверстников. Третья истина: человек, предлагающий тебе наркотик, — враг твоего здоровья (исключение может составлять только случай — назначение врача), так как он ради своей наживы за твои же деньги отбирает у тебя здоровье. У вас должна быть сформирована твердая установка: «Всегда только „Нет! При выборе себе товарищей избегайте общения с наркоманами. Уяснив эти истины, мы придем к однозначному выводу: профилактика наркомании — это прежде всего исключение первого употребления наркотического вещества, но если первая проба состоялась, то надо думать не о профилактике, а о лечении. Помните, настоящие друзья не будут заставлять вас принимать наркотики, пить спиртное и не будут делать этого сами. Трагедия наркоманов заключается в том, что они добровольно попали в рабскую зависимость от наркотических веществ, может быть, потому, что в первый раз постеснялись отказаться от пробы наркотика. Подбирайте компанию, в которой можно общаться интересно и без наркотиков. » своей стеснительности и неустойчивости, когда предлагают попробовать наркотик. Воспитайте в себе твердость при отказе попробовать наркотическое вещество, кто бы вам его не предлагал. Помните, что вы не обязаны никому объяснять причины своего отказа.

Next

Гипертония Артериальное давление

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Депрессия и повышенное артериальное давление. Гипертония – повышенное артериальное давление АД. Распространено среди женщин и мужчин. Вредные привычки, генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, эмоциональные нагрузки, переутомление влияют на состояние сосудов. Курение Одним из наиболее распространенных в мире факторов, губительно влияющих на здоровье, является т а б а к о к у р е н и е . В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. В среднем в мире курит около 50% мужчин и 25% женщин. В нашей стране, как и во многих других, ряды курильщиков пополняются в основном за счет подростков, молодежи. Женщины приобщаются к курению немного позже, чем мужчины. Однако вызывает тревогу тот факт, что в настоящее время отмечается снижение возраста, когда девушки-подростки впервые пробуют курить, а затем приобретают пристрастие к табаку. Желание казаться старше, стремление подражать взрослым, любопытство способствуют тому, что многие подростки начинают курить. Негативное воздействие никотина на организм человека. Курение приводит к слишком серьезным (а иногда и смертельным) последствиям для здоровья человека. Горящая сигарета является как бы уникальной химической фабрикой, производящей более 4000 различных соединений, в том числе более 40 канцерогенных веществ. Наиболее ядовитым для организма является никотин - алкалоид листьев табака, представляющий собой маслянистую бесцветную или светло-желтую жидкость жгучего вкуса, с неприятным запахом. В связи с быстрым привыканием организма к никотину острые отравления этим ядом при курении встречаются относительно редко. Отравления никотином, как правило, наблюдаются при первых попытках курения.

Next

Таблетки от давления не влияющие на

Как влияют вредные привычки на гипертонию

На эрекцию влияет множество факторов, как внутренних. вредные привычки;

Next

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Реферат Вредные привычки и влияние их на организм Культура читать онлайн или скачать.

Next

Влияние вредных привычек на беременность

Как влияют вредные привычки на гипертонию

Вредные привычки во время беременности Можно ли. как пиво на организме беременной.

Next