68 visitors think this article is helpful. 68 votes in total.

Какую рыбу можно есть гипертонии

Какую рыбу можно есть гипертонии

Диетологи утверждают, что при гипертонии и иных проблемах со здоровьем поваренную соль. 80% холестерина образуется в организме (нужен для синтеза стероидных и половых гормонов, витамина D, стабильности мембран) и только 20% поступает с пищей, поэтому даже строгая диета способна понизить уровень холестерина лишь на 10%. Если диета не помогает, обычно нужен пожизненный прием лекарств, в первую очередь из группы статинов (лучший препарат из доступных на сегодня — розувастатин). Диета, позволяющая снизить уровень холестерина, — первый обязательный шаг в лечении атеросклероза. При этом потребление жиров необходимо сократить примерно на одну треть. Заведующая инфарктным отделением № 2 10-й городской клинической больницы г. Минска, врач-кардиолог высшей категории Наталья Полевкова рассказывает, что нужно учитывать в питании, если речь идет о снижении уровня холестерина в крови. Рекомендуется умеренное употребление также подсолнечного, арахисового, соевого, кукурузного масел. Непосредственно перед приготовлением нужно всегда срезать жир. В таких странах, как Франция, Испания, Италия, Португалия, где жители придерживаются так называемой средиземноморской диеты и где смертность от ишемии, гипертонии и рака наименьшая в Европе, ежедневное употребление овощей и фруктов составляет не менее 400 г. Насыщенные жиры (в основном животного происхождения) повышают холестерин в крови, в то время как ненасыщенные (растительного происхождения) способствуют его снижению. Надо иметь в виду, что полный отказ от приема красного мяса, богатого белком и железом, может привести к анемии, особенно у молодых женщин. Регулярное употребление рыбы с омега-3-жирными кислотами способно снизить риск инфаркта на треть. Существует правило «5 порций овощей и фруктов в день». При диете, снижающей холестерин, поступления в организм калорий за счет животных жиров практически не происходит. Мононенасыщенные жиры (рыбные продукты) также способствуют нормализации уровня холестерина и триглицеридов. Необходимо избегать мясных полуфабрикатов — колбас, сосисок, салями, бекона. Необходимое количество омега-3-жирных кислот — 500-1000 мг в день. При этом хлеб и макароны, богатые углеводами, служат прекрасным альтернативным источником энергии. Обязательно рекомендуются в питании с малым количеством мяса. Научные данные свидетельствуют, что умеренное употребление алкоголя в определенной степени защищает от атеросклероза. В приготовлении пищи следует отдавать предпочтение растительному маслу. Следует выбирать молоко с жирностью не более 1,5 процента. От их употребления рекомендуется отказаться вообще или свести к минимуму, отдавая предпочтение как можно более низкому проценту жирности. Понятно, что чем ниже жирность (35 процентов и менее), тем лучше. Для диетического питания нужно выбирать молочные или обезжиренные йогурты с жирностью не более 2 процентов. Субпродукты (печень, почки, мозги) очень богаты холестерином и не рекомендуются для здорового питания. Хлеб грубого помола содержит нерастворимые растительные волокна, которые связывают холестерин в кишечнике и выводят из организма. Регулярные небольшие дозы алкоголя могут способствовать улучшению текучести крови, предупреждают развитие тромбозов в сосудистой системе и повышают уровень «хорошего» холестерина. Ученые пытаются определить «полезные нормы» употребления алкоголя. Например, в Великобритании недельной нормой считается 21 условная единица алкоголя для мужчин и 14 — для женщин (1 условная единица соответствует 8 г чистого алкоголя). Иначе говоря, мужчины могут ежедневно выпивать без ущерба не более 60 г крепких спиртных напитков, или 200 г сухого вина, или 220 г пива. Для женщин ежедневная допустимая доза составляет 2/3 мужской. К сожалению, потребители алкоголя редко останавливаются на этом минимальном уровне и очень часто «лечатся» им в количестве, вредном для организма. По этой причине алкоголь вряд ли может быть рекомендован в качестве средства профилактики атеросклероза. Страдающий артериальной гипертонией или сахарным диабетом должен обсуждать вопрос употребления алкоголя с лечащим врачом. Доказано, что сваренный кофе повышает холестерин в крови, поскольку во время приготовления происходит выделение жиров из кофейного зерна. Есть сведения и о том, что полный отказ от кофе приводит к снижению холестерина крови на 17 процентов. В 1995 году опубликованы научные сведения, что чаепитие оказывает благоприятный эффект на сердечно-сосудистую систему, в частности, на течение и профилактику ишемии. Этот эффект может быть обусловлен высоким содержанием флавоноидов. Содержат большое количество калорий, растительного белка, ненасыщенных жирных кислот. Последние исследования свидетельствуют о том, что регулярное употребление некоторых видов орехов, например, грецких, приводит к умеренному снижению холестерина. Сколько рыбы нужно съесть за неделю, чтобы обеспечить достаточное количество омега-3 жирных кислот: Светлана Борисенко, 14 августа 2012 года. id=101387&idate=2012-08-14 От автора сайта К какому врачу идти при повышенном холестерине? Рекомендую мою новую подробную статью (от 3 апреля 2016) о растительных и животных жирах и пользе омега-3 жирных кислот, про изменение научных взглядов на потребление жиров и современные рекомендации ВОЗ.

Next

Какую рыбу можно есть гипертонии

Какую рыбу можно есть гипертонии

Поэтому каждый человек, имеющий проблемы с пищеварением, должен знать, какую рыбу можно при панкреатите поджелудочной железы. Ценность рыбьего жира в том, что в его составе есть омега и витамин Д. Помимо регуляции обменных процессов и понижения уровня вредного холестерина. Где правда, а где выдумка, нам помогла разобраться заведующая областным диетологическим центром Московского областного научно-исследовательского клинического института им. Легкий ужин не противопоказан, но при этом последний прием пищи должен происходить за часа до сна. Если же вы хотите уменьшить объём талии и бёдер по отношению к общим пропорциям фигуры, эффективны будут различные косметические процедуры (SPA, обертывания, ручной или аппаратный массаж) и физические упражнения, которые воздействуют на подкожно-жировую ткань в конкретной зоне. П.: — Рекомендации ограничивать себя в еде именно после 18 часов не имеют под собой никаких научных обоснований. Решить проблему в области бедер и живота возможно только при общей потере веса. П.: — Нет такой диеты, которая способна скорректировать определенные части тела. Что касается утверждения, что до 12 можно есть сколько и что угодно, это тоже не похоже на правду. Если в больших количествах есть простые углеводы — то есть сладкое и мучное, например, — очень сомневаюсь, что можно избежать неприятных последствий. Как правило, у большинства работающих людей следующий полноценный прием пищи возможен только вечером, а ведь для сохранения нормального пищеварения, веса и, соответственно, здоровья необходимо регулярное питание. И нет никакой разницы, во сколько вы всё это съедите. Промежутки между приемами пищи не должны превышать 5 часов, так как пища должна не просто поступить, но и усвоиться, обеспечив питанием каждую клетку организма. Так что, лишая себя завтрака, вы упускаете редкую возможность нормально поесть. Подойдут каши, кисломолочные продукты, омлет, зерновой хлеб. П.: — Замените хлеб из муки высшего сорта на зерновой хлеб без муки — и проблем с фигурой не возникнет. Ведь пищевые волокна хлеба способствуют нормализации обмена веществ, а значит — помогают снижать вес, очищают организм от продуктов обмена и токсинов, выводят избыток холестерина и сахара, улучшают моторную функцию кишечника. Кроме того, в хлебе из цельного зерна остаются все биологически активные вещества и витамин Е. П.: — Есть такой сахарозаменитель, производимый из растительного сырья, — стевия (медовая трава). Из нее выделяют экстракт, который в 200 раз слаще сахара. Стевия не повышает уровень сахара в крови, тем самым не провоцирует выброс инсулина. Тогда как именно повышенный уровень инсулина способствует набору веса, причём жир откладывается преимущественно на животе. Для снижения веса я бы рекомендовала рациональное питание с исключением потребления простых углеводов: шоколада, кремовых изделий, пирожных, тортов. Исключите также глазированные сырки, творожную массу, сдобу (изделия из слоеного и песочного теста), халву, сливочное мороженое. Тем, кто без сладкого не может, можно есть сухофрукты, мед, иногда зефир, пастилу (в разумных количествах). П.: — Женщины в определённом возрасте действительно начинают набирать вес: в период климакса снижается выработка женских гормонов, и это способствует образованию жировых отложений. Однако лечить симптомы (и проводить профилактику) менопаузального синдрома возможно — и правильный образ жизни и сбалансированное питание занимают в этом не последнее место. Чтобы сохранить форму, необходимо снизить потребление жиров. Исключить из рациона продукты, содержащие «скрытые» жиры: колбасы, глазированные сырки, творожную массу, выпечку, шоколад. Потребление продуктов животного происхождения в сочетании с физической активностью позволяет сохранить мышечную ткань. Жир морской рыбы содержит полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), способствующие снижению в крови фракций холестерина. Кроме того, в рыбьем жире содержится витамин D, который играет ключевую роль в обмене кальция, а значит, защищает от остеопороза. Источником белка являются и морепродукты: креветки, кальмары, мидии, которые содержат ПНЖК, витамины группы В, железо, кальций, йод. Также в арсенале современной медицины есть и лекарственные препараты, которые помогут улучшить ваше самочувствие и контролировать вес, их может прописать гинеколог-эндокринолог. П.: — По статистике Института питания РАМН, дефицит витамина С встречается у 100% населения России, дефицит витаминов группы В — у 70%, дефицит бета-каротина (предшественника витамина А) — у 60%. Так что витамины нужны всем, а для того, чтобы подготовиться к отпуску и солнечным ваннам — тем более. Чтобы получать достаточную дозу витаминов, современному человеку нужно правильно питаться и дополнительно принимать витаминные комплексы. Бета-каротин, витамины группы В, особенно РР и В12, способствуют укреплению защитного верхнего слоя кожи, ими богаты овощи и фрукты, рыба, творог, гречка, миндаль, зерновой хлеб. Солнечные лучи уменьшают содержание в коже витамина С, поэтому постарайтесь чаще есть смородину, цитрусовые, киви, болгарский перец, зелень, помидоры и т.д. Однако технический прогресс, к сожалению, повлек за собой увеличение доли рафинированных и консервированных продуктов питания, обладающих меньшей витаминной ценностью. А вообще каждому взрослому человеку стоит воспользоваться любым доступным витамино-минеральным комплексом. Здоровье нашей действительно кожи во многом зависит от состояния органов пищеварения и характера потребляемой пищи. Обычно людям с проблемной кожей, в первую очередь, рекомендуется диета, щадящая желудочно-кишечный тракт. Главное — ориентироваться на соответствие суточным потребностям организма. А это отказ от копченостей, острых продуктов, жареных блюд, мясных бульонов, колбасных изделий, солений, майонеза, кетчупа, алкоголя, кофе, какао, газированных сладких и шипучих напитков. Не питайтесь консервированными продуктами и полуфабрикатами. Лучше съесть бутерброд из зернового хлеба с маслом, чем тарелку хлопьев с сахаром и ароматизаторами. Лучше выпить зеленый чай с медом или сухофруктами, чем съесть сладкий йогурт с месячным сроком годности. П.: — Питание в первые месяцы беременности должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам и калорийности рациона. Лучше приготовить соус для макарон из помидоров и зелени, чем залить их кетчупом. Потому что все необходимое для роста ребенок получает из крови матери. Вам рекомендуется натуральная пища, без консервантов. Это примерно 100 — 150 г телятины или говядины, либо 150 г трески, судака, морского окуня, хека. Творог нежирный — 100 г, сыр — 50 г., кисломолочный напиток — 200 г. В неделю достаточно съедать не более 2 — 3 штук яиц. Остальные белки (растительные) поступят за счет употребления овощей, фруктов, зернобобовых, круп. Например: гречневая каша рассыпчатая — 200 г, овощи — 100 г, фрукты — 300 г. Если вы склонны к полноте, то вам необходимо даже снизить употребление жиров в сутки. А вот потребность беременной женщины в углеводах возрастает — до 400 г в день. Только учтите, что при ожирении и склонности к нему количество углеводов надо набирать за счет хлеба грубого помола, зерновых изделий, а не конфет. Желательно включать в рацион отвар шиповника, использовать поливитамины для беременных по назначению врача. Молоко и молочные продукты — основные поставщики кальция. Фосфором богаты горбуша натуральная, скумбрия, печень трески, грибы сушеные, зеленый горошек. Магнием богаты растительные продукты, особенно морская капуста, арбуз, отруби пшеничные, урюк, овсяная крупа, фасоль, пшено, горох, гречневая и перловая крупы, скумбрия, кальмары, яйца. Включая в рацион эти продукты (яйцо — 1 штука, хлеб из муки грубого помола — 100 г, каша овсяная на молоке 50 г хлопьев 150 г молока, 100 г арбуза), вы обеспечите суточную потребность в магнии для беременной женщины (450 мг). И обязательно совершайте ежедневные прогулки от 40 минут до 1 часа. Ешьте медленно, жуйте каждый кусочек не менее 25 секунд. При склонности к набору веса также рекомендуется 1 разгрузочный день в неделю (мясной или рыбный). П.: — Если правильно питаться, можно и с хроническим гастритом успешно контролировать свой вес. Так желудок получает обработанную слюной кашицеобразную пищу, которую ему легко переварить. Вот несколько рекомендаций для тех, кто хочет похудеть, но при этом боится навредить желудку: 1. Плюс, когда вы тщательно пережевываете пищу, центральная нервная система получает информацию о составе пищи и дает команды секреторным отделам желудка о выработке соответствующих ферментов в нужном количестве. За один раз съедайте не более пищи, старайтесь есть каждый день в одно и то же время. Кстати, это правило очень полезно и для желающих похудеть: насыщение чувствуется гораздо быстрее, соответственно, съедаешь меньше и не полнеешь. Для скорейшего восстановления функций желудка в вашем рационе должно быть достаточное количество белка (мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты). Из рациона исключите продукты, которые долго задерживаются в желудке и стимулируют выделение соляной кислоты. Это мясные бульоны, жилистое мясо, колбасные изделия, копченая рыба, соленья, жареные блюда, насыщенные жиры (говяжий, бараний, сало), маргарин, ржаной хлеб, консервы, майонез, кетчуп, овощи, вызывающие вздутие кишечника (белокачанная капуста, бобовые, лук), алкоголь, натуральный кофе, чай, какао, газированные, сладкие и шипучие напитки, чипсы.

Next

Какую рыбу можно есть гипертонии

Какую рыбу можно есть гипертонии

Есть больше овощей, фруктов и ненасыщенных жиров, к которым относятся растительные масла в них, как известно, не содержится холестерина; Снижение в рационе доли жиров животного происхождения, в которых содержится много холестерина; Есть больше злаков, рыбы, домашнюю птицу и орехи. В 1998 году американские ученые разработали специальную диету для гипертоников, которая сегодня пользуется большой популярностью. До войны в Европе была популярна поговорка: "Одно яблоко в день – и будешь жить долго". Она не только предупреждает риск развития гипертонии, но и помогает снизить уже повышенное артериальное давление. Теперь мы обоснованно говорим о том, что нужно есть 4–5 яблок в день, причем крайне желательно взамен бутербродов, сосисок и пельменей. Если имеется избыточный вес, то ограничиваем не только соль и мясо с конфетами, но и поступление энергии. Если у женщины окружность талии превышает 88 сантиметров, значит, пора серьезно задуматься о питании и образе жизни вообще. Еще один совет для гипертоников: постарайтесь питаться по принципам диетической стратегии DASH. Это яркое слово составлено из первых букв научного названия. Она была разработана в Гарварде и сегодня признана во всем мире. Однако, смею утверждать, во многом она напоминает традиционное питание русских крестьян с элементами православных постов. Последние исследования показали, что развитие гипертонии может быть значительно замедлено питанием. Дневной набор продуктов дает около 2000 ккал в день, что вполне покрывает энергетические затраты взрослого человека. При наличии избыточного веса его, естественно, следует сократить. Диета подразумевает большие дневные порции овощей, фруктов и разнообразных рассыпчатых каш. На первых порах вы можете испытать пищеварительный дискомфорт, но через некоторое время он проходит. – Диета включает 8 основных групп продуктов: зерновые, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, мясо, птицу и рыбу, орехи, семена и бобы, жиры и масла, сладости. Зерновые продукты – основные источники энергии и клетчатки. Одна порция –ломтик хлеба, полчашки готового риса или каши, чашка хлопьев. Традиционно в России употребляется множество видов этих продуктов, в том числе самые разнообразные каши. Они чрезвычайно полезны не только при гипертонии, поэтому советую максимально разнообразить "зерновое" меню. Овощи и фрукты поставляют нам калий, магний и волокна. За одну порцию считают стакан сока, чашку сырых овощей или полчашки приготовленных, один фрукт, 50 г сухофруктов. Из овощей при гипертонии наиболее полезны томаты, картофель, морковь, зеленый горошек, тыква, кабачок, репа, зелень, все виды капусты, шпинат, зеленые бобы, в сезон – дикорастущая зелень. Кстати, молодую стручковую фасоль, которая не слишком популярна в нашей стране, можно добавлять в салаты, тушить, засаливать, консервировать, сушить или хранить свежей, пересыпав солью. Из фруктов подойдут абрикосы, бананы, финики, виноград, апельсины, грейпфрут, манго, арбузы, ананасы, чернослив, персики, изюм, клубника, мандарины. В России же существует богатейший выбор кисломолочных продуктов с учетом национальных кухонь, и ориентироваться только на йогурт в баночках неправильно. Следующая группа – молочные продукты с минимальной жирностью. Одна порция – чашка кефира, простокваши, ряженки или йогурта, стакан молока, 50 г сыра. Мясо, птица и рыба обеспечивают нас белком и магнием. В день необходимо съедать не больше двух порций этих полезных продуктов. За одну порцию считают 100 г готового мяса, птицы или рыбы. Они обеспечат организм энергией, магнием, калием и волокнами. Одна порция – 40 г орехов, 2 столовые ложки семян или полчашки готовых бобов. Жиры и масла необходимы в количестве двух-трех порций в день. Порцию составляет чайная ложка маргарина или растительного масла, столовая ложка легкого майонеза. Наконец, сладости – с минимальным содержанием жира – рекомендуется включать в рацион не более 5 раз в неделю. Порция – столовая ложка сахара, джема или желе, стакан лимонада. Дневник лучше вести не меньше месяца, чтобы новые правила стали привычными. – Для этого заведите дневник и заполняйте таблицу "Что в моей тарелке? И еще один секрет: старайтесь максимально разнообразить питание – конечно, не нарушая при этом правил диеты. Используйте мясо лишь как незначительную часть рациона.4. – Да, если при этом вы ведете активный образ жизни, отказались от курения, очень умеренно употребляете алкоголь. Итого: 7 порций зерновых продуктов, 3 порции овощей, 5 1/2 порции фруктов, 3 порции молочных продуктов, 1 3/4 порции мяса, 1 порция орехов, 1 1/2 порции жиров. В качестве десерта и перекусов используйте свежие фрукты и продукты с низким содержанием жира.5. В этом случае под руководством доктора можно постепенно снижать дозировку применяемых лекарств, а со временем в части случаев и вовсе от них отказаться. Цыпленок с испанским рисом, гречкой или перловкой, 1/2 чашки зеленого горошка, 1 средняя зерновая булочка, чашка обезжиренного молока.4. В целом за день: килокалории – 1987, жиры: всего– 53 г, насыщенные жиры – 13 г, холестерин – 153 мг, магний – 469 мг, калий – 4857 мг, кальций – 1372 мг, натрий – 2921 мг. Ограничьте общее потребление соли максимум пятью граммами, одной чайной ложкой в день.6. Важно научиться измерять и фиксировать свое артериальное давление, чтобы потом самостоятельно разобраться, что же на самом деле происходит. Стакан апельсинового сока, 2 чашки кукурузных, ячменных или овсяных хлопьев, ломтик зернового хлеба, чайная ложка мягкого маргарина, чашка обезжиренного молока.2. Бутерброд: 2 ломтика зернового хлеба, 60 г постной ветчины с низким содержанием натрия, 2 кусочка сыра, 2 больших листа салата-латука, 1/4 крупного помидора, чайная ложка горчицы. Вводите в питание продукты, богатые калием и магнием.7. Ведь только поставив перед собой цель в виде конкретных цифр, можно получить реальный стимул для изменения образа жизни и питания при гипертонии. Укрепляйте сосуды с помощью витамина С, включив в рацион шиповник, черную смородину, облепиху, цитрусовые, каркаде, киви.

Next

ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ ДЛЯ СЕРДЦА. Рецепты настоев, настоек, перечень трав.

Какую рыбу можно есть гипертонии

Весь настой этой травы при аритмии сердца принимается за день раза на протяжении недель, затем делается недельный перерыв и снова повторение точно такого же курса. При перебоях в работе сердца и для укрепления миокарда следует измельчить г петрушки вместе с корешками, жёлтых. Например, нужно: - ограничить потребление соли до 3-5 граммов на день; - ограничить потребление воды до 1-1,2 литра в день, включая супы; - заменить животные жиры растительными; - отказаться от простых углеводов (сахара, конфет). Основные принципы диеты: - снижение энергоценности за счет жиров и отчасти углеводов; - ограничение количества поваренной соли; - уменьшение потребления жидкостей; - ограничение обременяющих желудочно-кишечный тракт, вызывающих вздутие; - повышенное содержание калия, магния, липотропных веществ (молочные, овощи, фрукты). Хлеб из пшеничной муки 1-го и 2-го сортов вчерашний или слегка подсушенный. Салаты из свежих овощей, винегреты, овощную, баклажанную икру, салаты из овощей с добавлением отварного мяса, морепродуктов, отварной рыбы, рыба заливная. Вегетарианские супы с разными крупами, овощами, картофелем, фруктовые, молочные, можно борщи, окрошки, свекольник. Овощи отварные, запеченные и сырые: картофель, цветную капусту, морковь, свеклу, кабачки, тыкву, томаты, салат, огурцы, зеленый горошек, зеленый лук, укроп, петрушка. Блюда из круп на воде или молоке (каши, пудинги, котлеты, клецки и др.), отварные макаронные изделия. Яйца всмятку паровые и запеченные омлеты, белковый омлет, я также для приготовления блюд. Диета при высоком давлении состоит в ограничении некоторых продуктов питания и замене их другими. Лечебная диета № 10 предназначена для нормализации кровообращения и функций сердечно-сосудистой системы, печени и почек, улучшения обмена веществ. Блюда из творога, кисломолочные продукты (кефир, простокваша), сметана и сливки в небольших количествах. Нужно помнить, что при гипертонии нельзя голодать и садиться на жесткие диеты. Нежирная рыба (судак, треска, щука, карп, сазан, навага) отварная или слегка обжаренная. Нежирная говядина, телятина, кролик, куры, индейка, блюда из котлетной массы или отварного мяса (куском), докторская и диетическая колбасы. Пряности: укроп, петрушка, лавровый лист, ванилин, лимонная кислота, корица. Свежие плоды и ягоды; кисели, компоты из свежих фруктов и сухофруктов, можно также муссы, самбуки, желе, молочные кисели, кремы. Подскажите к какому врачу обратится и что это может быть. Запрещаются: свежий хлеб, сдоба, блины, оладьи; острые, жирные и соленые закуски; копчености; колбасы; рыбные и мясные консервы; супы и на бульонах и грибных отварах; соленые, маринованные и квашеные овощи; шпинат, щавель, редис, редька, чеснок, грибы; бобовые; яйца, сваренные вкрутую; соленые и жирные сыры; жиры - кулинарный, говяжий, свиной, бараний; жирная, соленая рыба; гуси, утки, жирные сорта мяса; печень, почки, мозги; горчица, перец, хрен; шоколад, пирожные, торты; кофе черный; газированные напитки. У ребенка с первым прикормом была аллергия " дерматит". Слабый чай, чай с молоком, кофейные напитки с молоком, плодовые, ягодные и овощные соки, отвар шиповника. - белки - 90 г (55-60 % животные); - жиры - 70 г (25-30 % растительные); - углеводы - 350-400 г; Около полторы недели назад у ребенка появилсь красные бляшки на попе, сейчас начинают появляться на ногах и животе, и вокруг глаза шелушение, ребенка они вроде не беспокоят.

Next

Какую рыбу выбрать? Старая Кухня

Какую рыбу можно есть гипертонии

По изобилию, богатству рыбных товаров наша страна не имеет себе равных. Назовем наиболее. Друзья, а известно ли вам, что одно из высокоэффективных лекарственных средств есть в каждом доме, а продается не только в аптеке, но в любом гастрономе? «Знатоки» тут как тут и заявляют, что сода чрезвычайно вредна для человека. » Не смогут объяснить по ряду причин, главная из которых – Пищевая сода не просто полезна, но является чудесным профилактическим средством многих заболеваний, а также и их лечения. Помимо этого пищевую соду можно использовать и в быту, но об этом уже читайте в следующей статье. Знаете ли, недавно обратил внимание на интересные вещи. Не знаю, лечила ли вас бабушка, а может мама горячим молоком с содой и с медом. В моем случае жесточайшая простуда излечивалась за один день. Сам я практически не принимаю лекарств, хотя перенес в свое время несколько тяжелых операций, и раньше приходилось периодически принимать обезболивающие препараты. Недавно прочитал статью о человеке по имени Вообще, не трудно догадаться, что нетрадиционные методы лечения наносят сокрушительные удары по фармацевтической индустрии. Эти корпорации даже ведут настоящую войну против таких людей, как Тулио Симончини. Под каким-то предлогом его однажды даже посадили в тюрьму! Этот человек успешно лечит рак содой даже на поздних его стадиях. Он обнаружил грибковую природу этой страшной патологии и начал применять натрия бикарбонат или Пищевую соду. Пациенты пьют раствор соды или опухоль непосредственно обрабатывается этим средством. Странно, что после представления результатов своих работ Министерству Здравоохранения, талантливый врач был лишен лицензии, а затем водворен под стражу. Но сегодня он продолжает спасать обреченных пациентов все тем же способом. Описывать при помощи медицинской терминологии, происходящие при лечении содой процессы, я не стану. Но, грибки, которыми (по мнению Симончини) являются опухоли, разрастаются в организме, в котором возник окислительный стресс. Следовательно, важную роль играет кислотно-щелочной баланс. Но герой нашего повествования в принципе, «Америку не открыл». Там можно прочесть, что при помощи соды выщелачиваются и растворяются патологические отложения в позвоночнике и суставах. О пользе Пищевой соды написано, например в книге «Грани Агни Йоги» (т. Также вылечивается: (читайте «Пищевая сода — божественное средство или просто плацебо»). При помощи пищевой соды проводится профилактика радиоактивного заражения, выводятся радиоактивные изотопы и тяжелые металлы, включая: Ртуть, Кадмий, Барий, Свинец. Какая-то из магазина, которую применяют в кулинарии? А первый антибиотик пенициллин, который в свое время произвел революцию в медицине, это просто плесневой гриб. Укрепляется вестибулярный аппарат, улучшается внимание. Открыли его и выделили в начале 20 века нашей эры, а использовался он еще в эпоху Инков, привилегированной кастой знахарей «Носильщиков паланкина». Можно и просто с ложечки засыпать в рот сухую соду и запивать теплой водой, молоком. А сейчас ознакомьтесь с многочисленными отзывами наших читателей и поделитесь своим опытом употребления пищевой соды в качестве лекарства.

Next

Правил питания при гипертонии Комсомольская правда

Какую рыбу можно есть гипертонии

Врачи считают, что потребление соли необходимо снизить с традиционных для современного человека – г в день до , которые можно получить из обычных продуктов. То есть солить пищу дополнительно уже не надо. Если без соли пища кажется безвкусной, вспомните о лимонном. Правильное питание при гипертонии — это стопроцентный залог успешного лечения повышенного давления. Не удивляйтесь: лучшие терапевты и кардиологи всего мира давно заметили, что многие из пациентов, вовремя взяв под контроль кровяное давление при помощи диеты в сочетании с физическими упражнениями, добиваются поддержания давления в нормальном состоянии без приёма лекарств. Правильно подобранное питание при гипертонии способно воздействовать на организм столь эффективно, что вам больше не придётся прибегать к медицинским препаратам от гипертонии и ощущать на себе негативное проявление их побочных эффектов. Диета при гипертонии на неделю должна разрабатываться таким образом, чтобы с одновременным исключением из рациона нежелательных продуктов больной мог получать в тоже время все необходимые питательные вещества. Важно не переедать, лучше есть часто, но малыми порциями. День 1-й: запеките мясное суфле, приготовьте молочную манную кашу, заварите чай. Такой легкий, но сытный завтрак даст организму нужные вещества после ночного отдыха. Через пару часов можно съесть несколько свежих яблок. На обед можно съесть суп на курином бульоне, рис с жареным куриным мясом, запить компотом. На полдник сухарики с сахаром рекомендуется запить отваром шиповника. На ужин подойдёт заливная рыба и тушеная морковь с черносливом, на ночь — кефир. День 2-й: на завтрак съешьте полпорции гречневой каши, запейте чаем с молоком. В качестве второго завтрака выпейте морковный сок либо отвар сушеной черной смородины с добавлением 1 чайной ложки сахара. На обед съешьте борщ на слизистом отваре из пшеничных отрубей, не солите; рисовый плов с курагой; отвар шиповника. На полдник выпейте фруктовый сок, на ужин приготовьте творожное суфле и чай с молоком. День 3-й: на завтрак — гречневая либо овсяная каша, тертая морковь с яблоками, чай. На обед — борщ на слизистом отваре из пшеничных отрубей, жареное мясо, лиственный салат, кисель из черной смородины сушеной. Ужин — морковные котлеты с шинкованными яблоками, творожное суфле и лимонный чай. День 4-й: первый завтрак — творог с черствым хлебом, джем, масло, чай. Второй завтрак составляют сухарики с овощным или фруктовым соком. На обед можно съесть отварную рыбу, пюре или рагу из овощей, фруктовое желе, запить морковным соком. На полдник — яблоки, на ужин — гречневая каша и простокваша, на ночь — кефир. День 5-й: на завтрак приготовьте на молоке кашу « Геркулес», съешьте черствую булку с маслом. На обед — овощной суп с вермишелью на белках, мясные тефтели, свекла протертая, печеное сладкое яблоко. На полдник — кефир, на ужин — ленивые вареники и чай с молоком. День 6-й: на завтрак — яйцо всмятку, мёд, черствый хлеб, молоко. Обед — овощной суп, суфле из творога, винегрет либо салат на растительном масле, сливовый компот. Ужин — вареный картофель, нежирная ветчина, салат из тертых яблок, чай с молоком. День 7-й: первый завтрак — гречневая каша рассыпчатая, салат из свежей капусты, кофе с молоком. На второй завтрак — размоченный изюм и овощной сок. Обед — вегетарианский картофельный суп, рисовый плов с отварным мясом, отвар шиповника. Ужин — заливная рыба, котлеты из картофеля, чай с молоком. В течение дня ко всем блюдам:30 гсахара,150 гхлеба с отрубями. Подобранное правильно, питание при гипертонии способно полностью избавить вас от заболевания. Например,диета при гипертонии 2 степени заключается в употреблении большого количества круп, фруктов, овощей, мяса, нежирных кисломолочных продуктов. Рацион рекомендуется обогатить продуктами с высоким содержанием калия и магния. Диета при гипертонии 3 степени, впрочем, как и при других степенях, подразумевает употребление в пищу продуктов, способствующих задержанию развития атеросклероза. Особенно полезен творог, простокваша, сыворотка, яичный белок, горох, отварная говядина. Редис, зеленый лук, лимоны, черная смородина должны постоянно присутствовать на вашем столе. Соблюдение такой диеты эффективно снижает уровень токсинов, скопившихся в организме. От употребления соли желательно отказаться полностью, в крайнем случае, сведите его к минимуму (пол чайной ложки в сутки). Это универсальное целебное растение с давних времён известно своим широким спектром лечебного воздействия. Находясь в составе других препаратов, имбирь выступает эффективным профилактическим средством, снижающим повышенное давление, а также силу и частоту гипертонических кризов. Такое воздействие вызвано тем, что имбирь разжижает кровь подобно ацетилсалициловой кислоте и одновременно расслабляет мышцы, которые окружают кровеносные сосуды.

Next

Какую рыбу можно есть гипертонии

Какую рыбу можно есть гипертонии

Обычно толстолобик продается свежим или охлажденным, и высокое качество рыбы можно определить по ряду несложных признаков. К ним в первую очередь относится запах реки и водорослей, которыми должен пахнуть толстолобик; мокрый, прямой и упругий хвост; розовые жабры, глаза без мутности. Наше сердце работает 24 часа в день, 7 дней в неделю, мы обязаны ему за каждый вдох и выдох. Какие продукты для сердца помогут сохранить "символ любви" в целости и сохранности? Употребление в пищу орехов несколько раз в неделю может снизить риск сердечного приступа на 30 — 50%. Кроме того, Омега-3 жирные кислоты есть в скумбрии, сельди, озерной форели, сардинах и анчоусах. Тогда необходимые жирные кислоты и витамины для сердца можно получить с витаминными комплексами. Орехи (прежде всего грецкие, кедровые и миндаль) содержат аминокислоту аргинин, которая защищает кровеносные сосуды и оказывает массу других положительных эффектов на организм человека. Красная рыба богата Омега-3 жирными кислотами, снижающими риск сбоев сердечного ритма, и понижает уровень триглицеридов. Не менее полезен тунец (только лучше брать филе или же консервы без масла). Добавим, что аргинин частично вырабатывается в организме человека, но нам часто его не хватает. Не только красное, но и белое вино содержит полезные для сердца антиоксиданты. Всем известный ресвератрол также содержится в кожице всех сортов винограда. Понятно, что употребление алкогольного напитка должно быть умеренным, иначе негативные эффекты перевесят положительные. А лучше ешьте обычный виноград, ведь в нём также содержатся всё те же полифенолы, а ещё витамины для сердца. Большую пользу для сердца и сосудов представляет оливковое масло первого холодного отжима – в нём много мононенасыщенных жиров. Отказавшись от сливочного масла в пользу оливкового, вы серьёзно снизите уровень холестерина. Другие полезные вещества этого продукта − полифенолы, защищают кровеносные сосуды. Как можно чаще есть помидоры, рекомендуется людям с повышенной возбудимостью нервной системы (что, как правило, ведёт к гипертонии). Главный "козырь" томата — антиоксидант ликопин, защищающий от атеросклероза. Это вещество отлично усваивается в компании с полезными жирами. Кстати, тепловая обработка незначительно увеличивает концентрацию ликопина в томатах, зато после упаривания нам проще съесть больше полезного продукта. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, ешьте апельсины. Эти яркие плоды содержат пектин − вещество, которое способствует выходу лишнего холестерина из организма. Кроме него в апельсинах большое количество калия, помогающего контролировать давление. Этот "салат" богат калием и магнием, а также минералами, которые помогают контролировать давление. Апельсины помогают сосудам работать лучше и снижают артериальное давление благодаря антиоксиданту гесперидину. Клетчатка, витамины группы В и антиоксиданты, лютеин, зеаксантин – все эти составляющие неординарного листового салатаявляются отличными помощниками сердцу. Защитить сердце от холестерина помогает курага – сушеные абрикосы. Только не надо брать "готовые каши" с консервантами и обилием сахара, уж лучше приобрести всем известный "Геркулес" и мультиварку, которая может значительно облегчить процесс приготовления утреннего лакомства. Эти сухофрукты богаты калием и природными антиоксидантами, помогающими защитить сердце и сосуды от свободных радикалов. В овсе и овсяных хлопьях много клетчатки, которая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи считают, что пара горстей кураги в день может защитить человека даже от повторного инфаркта. Кроме того, овес содержит всё те же флавоноиды и калий, питающий сердечную мышцу. Дополните полезное блюдо: подкиньте в кашу орехов, ягод или кураги. И, наконец, пожалуй, самый приятный продукт нашего мини рейтинга — тёмный шоколад. Он полезен при повышенном давлении, так как содержащиеся в нём флавоноиды расширяют кровеносные сосуды. Между тем, без гипертонии риск смерти от сердечных заболеваний в два раза ниже, а риск инсульта и инфаркта уменьшается примерно на 20%. Любопытно, что на людей с нормальным давлением горький шоколад никак не влияет. В заключение хочется отметить, что есть продукты, полезные для сердца, а есть и весьма вредные для него. От чего стоит отказаться, если у вас уже есть проблемы с сердцем и сосудами? Понятно, что полуфабрикаты, копчёности, гамбургеры, колбасы и готовые соусы, острые и солёные блюда – вне закона. Стоит отказаться и от мяса с высоким содержанием животного жира, лучше переориентироваться на нежирную телятину, кролика, курицу и индейку, благо рецептов сейчас в Интернете хоть отбавляй. Также лучше не нагружать пищеварительную систему свежей выпечкой. Из напитков таким больным противопоказаны кофе, крепкий чай и…

Next

Идеальное меню для сердца и сосудов ГЛАВРЕЦЕПТ

Какую рыбу можно есть гипертонии

Как правильно питаться при таких заболеваниях как атеросклероз, инфаркт, гипертония, гипотония. При заболеваниях сердечнососудистой системы овощи можно есть в любом виде и количестве Изображение лицензировано Depositphotos.com/Yasonya. Кардиологи всего мира бьют. Применение Алпразолама во время беременности противопоказано из-за токсического воздействия, оказываемого на плод. Действующее вещество препарата выделяется с грудным молоком и может негативно действовать на новорожденного, поэтому на время приема лекарственного средства грудное вскармливание необходимо прервать. При нарушениях функции почек или печени препарат следует применять с повышенной осторожностью. Согласно инструкции, Алпразолам рекомендуется принимать в минимальных эффективных дозах. Начальная дозировка составляет от 250 до 500 мкг до трех раз в день. При необходимости ее можно постепенно повысить до 4,5 мг в день. При ослабленном организме, а также в пожилом возрасте начальная доза не должна превышать 500-750 мкг в сутки. Чаще всего побочные эффекты возникают в начале лечения и проявляются как чувство усталости, сонливость, головокружение, атаксия, снижение способности к концентрации внимания, неустойчивость походки, дезориентация, а также замедление психических и двигательных реакций. В некоторых случаях применение Алпразолама может вызвать следующие побочные явления: При лечении следует учитывать, что длительное применение Алпразолама в высоких дозах может развить привыкание. Отмену лекарственного средства необходимо проводить постепенно. Рекомендуется снижать дозу на 500 мкг в приеме не чаще трех раз в день. В некоторых случаях требуется более медленная отмена препарата. Резкое прекращение приема Алпразолама может привести к синдрому отмены, который проявляется в виде бессонницы, усиленного потоотделения, судорог, тремора, а также спазмов скелетных мышц. При лечении эндогенных депрессий препарат можно применять одновременно с антидепрессантами. Прием Алпразолама с психотропными и противосудорожными средствами может усилить негативное действие препарата на центральную нервную систему. Следует соблюдать осторожность при одновременном применении лекарственного средства с блокаторами гистаминовых Н2-рецепторов, антибиотиками из группы макролидов, другими транквилизаторами и дигоксином. Алпразолам следует хранить в защищенном от воздействия солнечного света месте при температуре воздуха не более 30 °С. Срок годности препарата составляет 5 лет от даты производства.

Next

Питание при гипертонии повышенном давлении , и степени

Какую рыбу можно есть гипертонии

В чем заключается правильное питание при гипертонии, повышенном давлении что разрешено, а что следует исключить. Питание при разных степенях гипертонии. Рыба является ценным продуктом питания, поэтому в рационе она должна присутствовать 1 раз в 3 дня. Если имеются воспаления в поджелудочной железе, нужно проконсультироваться с врачом о выборе рыбы и способах ее приготовления. Блюда, приготовленные из рыбы, обладают такими полезными свойствами: Несмотря на пользу рыбы, больным пить рыбий жир нельзя. Полезный рыбий жир, содержащийся в продукте, оказывает неблагоприятное влияние на поджелудочную железу. Причина заключается в том, что жиру необходим фермент для расщепления, который синтезируется в поджелудочной железе. Противопоказан приём продукта больным панкреатитом, имеющим такие проблемы, как: При панкреатите нужно убрать из питания рыбные блюда людям, имеющим высокое давление. Пить рыбий жир и медикаменты, направленные на снижение давления, неуместно. Блюда в меру нужно кушать тем больным, которые накануне перенесли операцию, людям в пожилом и детском возрасте. Женщинам в положении и кормящим мамам при панкреатите злоупотребление рыбными блюдами противопоказано. Во время передозировки, рыбий жир становится причиной появления боли в брюшном отделе, расстройстве желудка, поноса. Принимать в пищу блюда необходимо в меру, если у больного имеются камни в почках и желчевыводящих путях. Когда воспаляется поджелудочная железа, в пищу употребляется морская и речная рыба отдельных сортов. При выборе продукта нужно обратить внимание на содержащийся в нем рыбий жир. Допускаются в пищу те сорта, жирность которых составляет не превышает 8%. Если человек употребил рыбу более 8% жирности, избыточные жиры, образовавшиеся в организме, вызывают: В итоге при таком рационе может произойти приступ заболевания. Через неделю после того как произошло обострение и воспаление в поджелудочной железе, можно есть нежирные сорта рыбы. В первые дни приёма рыба очищается от костей и кожи. В приготовлении филе нужно использовать пароварку, есть перемолотым. Спустя 7 дней можно отваривать и запекать большие рыбные куски или делать котлеты на пару. Различают следующие виды рыб: Селёдка бывает жирной и умеренно жирной. Жиры животных способны оказывать влияние на секреторную работу поджелудочной железы. Когда человек скушал продукт, в теле начинает на всю силу вырабатываться панкреатический сок. Белки, которые входят в его структуру, не участвуют в процессе расщепления питательных веществ, а пагубно влияют на течение острой стадии заболеваний поджелудочной железы. Поэтому больным панкреатитом солёную пищу стоит исключить из рациона, независимо от вида и стадии недуга. Во время хронической стадии недуга есть сельдь разрешено. В питании не должна присутствовать рыба жирных сортов. Возможно кушать сорта с умеренной жирностью, не превышающей 12г на 100г продукта. Для начала следует вводить в питание отварную сельдь и смотреть на реакцию организма. Заранее её нужно вымочить, используя молоко или чай. Копчёную и маринованную сельдь есть нельзя, чтобы не было обострения. Эффективные свойства селёдки: Источник белка – это рыба горбуша. Она способна снять воспалительный процесс в поджелудочной железе, даёт возможность вольного выброса ферментов в двенадцатиперстную кишку и выступает стимулятором в работе жёлчного пузыря. Независимо от достоинства рыбы, есть её нужно в меру и не часто, так как она содержит в себе 6,5% жира. Если с желудком имеются различные проблемы, стоит отказаться от приёма жаренной, вяленой, солёной рыбы и консервов. Отличным вариантом будет горбуша отварная, паровые котлеты и фрикадельки.

Next

Ответы@Mail. Ru Настои каких трав ягод можно пить вместо чая, при.

Какую рыбу можно есть гипертонии

Настои каких трав ягод можно пить вместо чая, при постоянном высоком давлении? Ольгуша Ученик , закрыт год назад. без препаратов от повышенного А/Д вам не обойтись, если вам жалко свои почки и сердце. С высоким давлением помогает бороться здоровое питание. В последние десятилетия все чаще и чаще гипертония стала появляться у людей на фоне повышенного веса. Врачи почти всерьез говорят, что каждый лишний килограмм повышает давление на 1 мм рт. Узнать, какой вес для вас является оптимальным, можно при помощи нашего калькулятора. Ее основной компонент — натрий — удерживает воду в организме. Главные задачи при гипертонии – это контроль артериального давления и нормализация веса. Из-за этого увеличивается объем циркулирующей крови и — давление. Откажитесь от крепкого черного и зеленого чая, кофе и, главное — алкоголя. Никотин обладает сосудосуживающим действием, а значит — поднимает давление.4. Распределите дневной рацион таким образом, чтобы питаться равномерными порциями 5–6 раз в день. Врачи считают, что потребление соли необходимо снизить с традиционных для современного человека 10–15 г в день до 3-4, которые можно получить из обычных продуктов. Все эти продукты вызывают спазм кровеносных сосудов и увеличивают нагрузку на сердце. А перед сном лучше съесть небольшой фрукт или выпить стакан нежирного кефира.5. Чаще всего гипертония возникает на фоне закупорки сосудов бляшками холестерина, который содержится в жирном мясе и копченостях. Курица, индейка или телятина, приготовленные без масла — лучший выбор для страдающих гипертонией. Если без соли и жира диетическое мясо кажется безвкусным, вспомните о лимонном соке, зелени петрушки, укропе или базилике, которые безопасно придадут мясу новый вкусовой оттенок.6. Ешьте как можно меньше продуктов, содержащих животные : колбас, жира, сливочного и топленого масла. Старайтесь, чтобы в рационе как минимум треть жира была растительного происхождения. Жарьте без животного жира, а в тушеные блюда добавляйте подсолнечное или оливковое масло. Традиционный бутерброд с маслом лучше превратить в бутерброд «со следами масла». К категории «вредные » также относится крем из тортов, практически все сыры и сало.7. Продукты, богатые клетчаткой, позволяют снизить уровень вредного холестерина в крови, препятствуя его всасыванию. Кроме того, они позволяют надолго сохранить чувство сытости и не переедать.8. Легкоусваиваемые , провоцирующие набор лишних килограммов, из рациона лучше исключить. Так что пирожные, печенье, торты и конфеты придется предать забвению, заменив их фруктами и сухофруктами, овощами и продуктами из цельного зерна — все то, что организм будет переваривать долго и с удовольствием.9. Это позволит укрепить сердечную мышцу и повысить ее выносливость. Включите в рацион крупы, капусту, курагу, морковь и свеклу. Не менее богаты этими важными микроэлементами морская капуста, морепродукты и нежирная морская рыба. Правила приготовления блюд из рыбы те же, что и для мяса — минимум соли и жира.10. Посты и строгие диеты с резким ограничением каких-либо групп продуктов при гипертонии противопоказаны. Вывод прост: при повышенном давлении надо уменьшить потребление соли, жиров, отказаться от продуктов, провоцирующие дополнительное повышение давления, и следить за весом, не забывая периодически советоваться с лечащим врачом. Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Next