108 visitors think this article is helpful. 108 votes in total.

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

При отсутствии такой программы важно помнить, что сжигание калорий происходит при пульсе сто тридцать – сто пятьдесят ударов в минуту, поэтому скорость необходимо регулировать, ориентируясь именно на этот показатель. Выполнение развивающих тренировок силовой, скоростно-силовой и скоростной направленности с частотой 1 или 2 раза в неделю позволяют существенно изменить массу миофибрилл в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах. В окислительных мышечных волокнах существенных изменений не происходит, поскольку (предполагается) в них не накопливаются ионы водорода, поэтому не происходит стимуляции генома, затруднено проникновение анаболических гормонов в клетку и ядро. Масса митохондрий при выполнении упражнений предельной продолжительности расти не может поскольку в промежуточных и гликолитических МВ накапливается значительное количество ионов водорода. Сокращение продолжительности выполнения упражнения максимальной алактатной мощности, например, снижает эффективность тренировки с точки зрения роста массы миофибрилл, поскольку снижается концентрация ионов водорода и гормонов в крови. В то же время снижение концентрации ионов водорода в гликолитических МВ приводит к стимуляции активности митохондрий, а значит к постепенному разрастанию митохондриальной системы. Таким образом, упражнения максимальной анаэробной мощности, выполняемые до отказа, способствуют наращиванию массы миофибрилл в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, а при выполнении этих упражнений до легкого утомления (закисления) мышц, в интервалах отдыха активизируется окислительное фосфорилирование в митохондриях промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, что в итоге прведет к росту массы митохондрий в них. Количество тренировок в неделю определяется целью тренировочного задания, а именно, что преимущественно надо гиперплазировать в мышечном волокне — миофибрилы или митохондрии. При общепринятом планировании нагрузок цель ставится — увеличение мощности механизма анаэробного гликолиза. Предполагается, что длительное пребывание мышц и организма в целом в состоянии предельного закисления будто-бы должно приводить к адаптационным перестройкам в организме. Однако, до настоящего времени нет работ, которые бы прямо показали полезный эффект предельных околомаксимальных анаэробных упражнений, но имеется масса работ, которые демонстрируют резко отрицательное действие их на строение миофибрилл и митохондрий. Очень высокие концентрации ионов водорода в МВ приводят как прямому химическому разрушению структур, так и усилению активности ферментов протеолиза, которые при закислении выходят из лизосом клеток (пищеварительного аппарата клетки). Внутренние, физиологические процессы разворачиваются более интенсивно в случае выполнения повторной тренировки. В этом случае в крови увеличивается концентрация гормонов, а в мышечных волокнах и крови концентрация лактата и ионов водорода, если отдых будет пассивный и коротким. Повторное выполнение упражнений с интервалом отдыха 2–4 мин приводит к предельно высокому накоплению лактата и ионов водорода в крови, как правило, число повторений не бывает больше 4. Силовые упражнения, которые выполняются с интенсивностью 65–80 % от максимума или с 6–12 подъемами груза в одном подходе являются самыми эффективными с точки зрения прибавления миофибрилл в гликолитических мышечных волокнах, в ПМВ и ОМВ изменения существенно меньше. Силовые упражнения можно выполнять не до отказа, например можно поднять груз 16 раз, а спортсмен его поднимает только 4–8 раз. В этом случае не возникает локального утомления, нет сильного закисления мышц, поэтому при многократном повторении с достаточным интервалом отдыха для устранения образующейся молочной кислоты. Возникает ситуация стимулирующая развитие митохондриальной сети в ПМВ и ГМВ. Следовательно, околомаксимальное анаэробное упражнение дает вместе с паузами отдыха аэробное развитие мышц. Высокая концентрация Кр и умеренная концентрация ионов водорода могут существенно изменить массу миофибрилл в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах. В окислительных мышечных волокнах существенных изменений не происходит, поскольку в них не накопливаются ионы водорода, поэтому не происходит стимуляции генома, затруднено проникновение анаболических гормонов в клетку и ядро. Масса митохондрий при выполнении упражнений предельной продолжительности расти не может поскольку в промежуточных и гликолитических МВ накапливается значительное количество ионов водорода, которые стимулируют катаболизм в такой степени, что он превышает мощность процессов анаболизма. Следует заметить, что на практике использовать эти упражнения следует очень осторожно, поскольку очень легко пропустить момент начала накопления черезмерного накопления ионов водорода в промежуточных и гликолитических МВ. Таким образом, упражнения околомаксимальной анаэробной мощности, выполняемые до отказа, способствуют наращиванию массы миофибрилл в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, а при выполнении этих упражнений до легкого утомления (закисления) мышц, в интервалах отдыха активизируется окислительное фосфорилирование в митохондриях промежуточных и гликолитических мышечных волокнах (высокопороговые двигательные единица могут не участвовать в работе, поэтому не вся мышца прорабатывается), что в итоге прведет к росту массы митохондрий в них. Количество тренировок в неделю определяется целью тренировочного задания, а именно, что преимущественно надо гиперплазировать в мышечном волокне — миофибрилы или митохондрии. При общепринятом планировании нагрузок цель ставится — увеличение мощности механизма анаэробного гликолиза. Предполагается, что длительное пребывание мышц и организма в целом в состоянии предельного закисления будто-бы должно приводить к адаптационным перестройкам в организме. Однако, до настоящего времени нет работ, которые бы прямо показали полезный эффект предельных околомаксимальных анаэробных упражнений, но имеется масса работ, котырые демонстрируют резко отрицательное дейстрвие их на строение миофибрилл и митохондрий. Очень высокие концентрации ионов водорода в МВ приводят как прямому химическому разрушению структур, так и усилению активности ферментов протеолиза, которые при закислении выходят из лизосом клеток (пищеварительного аппарата клетки). Таким образом, ведущие физиологические системы и механизмы, по мнению Н. Волкова и многих других авторов (1995), в случае использоваения самой простой модели энергообеспечения,— это емкость и мощность лактоцидной (гликолитической) энергетической системы рабочих мышц, функциональные (мощностные) свойства нервно-мышечного аппарата, а так же кислородо-транспортные возможности организма (особенно сердечно-сосудистой системы) и аэробные (окислительные) возможности рабочих мышц. Таким образом, упражнения этой группы предъявляют весьма высокие требования как к анаэробным, так и к аэробным возможностям спортсменов.

Next

Гипертония степени симптомы и лечение.

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Диета при гипертонии степени преследует одновременно несколько целей уменьшение холестерина в кровотоке, снижение объемов крови и профилактика задержки излишков жидкости в ВСД – это симптоматический комплекс, который объединяет различные нарушения функций вегетативной системы и обусловлен расстройствами их регуляции. Расшифровка ВСД следующая — это вегето-сосудистая дистония. Понятие «дистония» говорит о нарушениях баланса тонуса, таких отделов нервной системы, как симпатический и парасимпатический, как об источнике различных вегетативных расстройств. Основным механизмом проявления симптомов ВСД считается стресс эмоционального характера в виде острого потрясения, длительного эмоционального переживания, приводящие к истощению нервной системы. ВСД характеризуется несколькими синдромами течения заболевания, такими, как кардиологический, тахикардический, брадикардический и аритмический. Существует многообразие причин, которые вызывают различные расстройства С. С.(сердечно-сосудистой системы), среди которых выделяют инфекционные заболевания, травмы, сильные волнения, тяжёлые операции, потеря крови. Многие врачи связывают развитие ВСД с наследственной этиологией. Также этот синдром может иметь конституционную природу развития и проявляться уже в раннем детстве в виде неустойчивости вегетативных параметров. ВСД относится к определённой форме невроза, при котором нарушается регуляция тонуса сосудов. Таким образом, главная роль в образовании данного заболевания отводится нарушениям всей нервной системы. Недостаточное обеспечение вегетативного характера свойственно ВСД, которое может развиваться при эндокринных изменениях организма в подростковый период. В основном вегетативные нарушения в этом возрасте проявляются в виде незначительных или сильных расстройств эндокринной системы. ВСД, для которой характерен гипотонический тип, диагностируется у подростков и детей. не успевает за слишком быстро растущим организмом обеспечивать его необходимым питанием. Причиной развития заболевания является акселерация, при которой С. ВСД в этом возрасте может быть спровоцирована плохой наследственностью, неправильным режимом дня, конфликтами дома или в школе, а также перенесенными инфекционными заболеваниями. Стресс является одной из основополагающих причин возникновения ВСД. При постоянных сильных психических и нервных нагрузках с неблагоприятной в моральном отношении окружающей средой, нарушения со стороны нервной системы могут стать причиной развития серьёзных заболеваний. Но при нормализации режима бодрствования и сна, достаточного отдыха и ограниченной физической деятельности это может способствовать исчезновению всех симптомов ВСД и привести к выздоровлению. Многие отрицательные эмоции в виде гнева, обиды, досады и тревоги являются причиной развития стойкого невроза. Люди, болеющие неврозом, довольно остро реагируют на любую неблагоприятную ситуацию. Они не способны переключаться, вырываться из круга неприятностей, а затяжное течение таких переживаний при неврозе приводят к отрицательному течению ВСД. Как правило, ВСД гипертензивного типа развивается вследствие стресса связанного с усилением работы симпатической части нервной системы. Неврозы, протекающие в результате усиления деятельности парасимпатической части нервной системы, способствуют развитию ВСД гипотензивного типа. К причинам, которые влияют на возникновение ВСД, относят алкоголь и курение. В первую очередь никотин воздействует на кровеносные сосуды, прицельно поражая вегетативную нервную систему. Никотин и алкоголь являются такими ядами, которые поражают две важные системы человека: нервную систему и С. Давно установлено, что никотин нарушает кровоснабжение стенок сосудов и приводит к их проницаемости. Вследствие изменений сосудов у курильщиков появляются некоординированные, неправильные реакции сосудов. Курение может спровоцировать развитие невроза, так как оно снижает выносливость нервной системы. Он полностью расстраивает функцию нервной системы, нарушает процессы обменов в организме и работу сердца, сосудов и относится к основному фактору риска, который повышает вероятность образования ВСД. К самым распространённым видам заболевания относятся кардиологические и системно-неврологические. Но в основном все эти расстройства проявляются по смешанному типу. Симптоматика складывается из побледнения кожи и тахикардии, которая сопровождается повышением АД и снижением кишечной перистальтики, а также появления слабости в конечностях и озноба, ощущения тревоги и страха, являющихся проявлениями вегетоневроза. Кроме симпатико-тонических проявлений возникают ваготонические симптомы в виде уменьшения частоты сердечных сокращений, дискомфорта при дыхании, гиперемии лица, потливости, пониженного давления, жара, слабости, тяжести в голове, тошноты и головокружения и др. При ВСД существуют различные соматические симптомы, которые симулируют сложные заболевания, такие как инфаркт и псориаз. Поэтому многие заболевания могут симулироваться приступами вегетоневроза. Среди самых распространённых психоневротических симптомов ВСД выделяют поведенческие нарушения и мотивационные. В этом случае больные характеризуются нарушением эмоционального баланса и сна, появлением плаксивости с ощущениями страха или тревоги, которые доходят до самобичевания и невозможности принять решение. В дополнение к общим симптомам может добавиться синдром респираторного характера, при котором происходит сдавливание грудной клетки и нехватка воздуха. Одновременно отмечаются боли в голове и шум в ушах, головокружение, а также предобморочное состояние и обморок. При этом у больных возникает ипохондрия, они теряют интерес к жизни и углубляются в себя, становятся сильно раздражительными и конфликтными без особых причин. Как правило, практически все пациенты жалуются на угнетённое состояние, отсутствие смысла жизни и прежней активности, проявляют тревожность с характерным страхом. Многих пугает утрата половых отношений и прежних интересов. Люди, которые длительное время не могут принять решение, занимаются самобичеванием. А вот более оптимистичные больные с ВСД даже и не подозревают о скрытой у них депрессии. Данный симптом не позволяет пациентам полноценно существовать в обществе. Невротики находятся в таком состоянии, когда они пытаются сохранить баланс самочувствия, чтобы не подвести рядом находящихся людей. При этом они постоянно ощущают астению, плохо переносят различные нагрузки физического и психического характера, у них развивается зависимость от погоды, клаустрофобия, поэтому они не могут сосредоточиться на своих обязанностях и делах. Скрытая депрессия купируется только психотропными препаратами. Все проявления этого симптома ВСД появляются и исчезают спонтанно с улучшением ближе к вечеру. Первые признаки ВСД отмечаются с первых дней рождения, которые проявляются в плохом переносе погодных условий, покраснениями или бледностью во время волнения, появлением сильного пота. Выделяют несколько видов скрытой депрессии: классическая в виде типичной депрессивной меланхоличности; брюзжания; анестетическая форма; апатическая и ажитированная форма. Такие изменения, которые появляются в результате нарушений работы вегетативной системы, могут стать причиной развития вегетативной дистонии. У детей ВСД проявляется недержанием мочи в ночное время. Это заболевание имеет второе название – нейроциркуляторная дистония, которая характеризуется расстройствами нейроэндокринной регуляции функции С. Очень часто это проявляется расстройством деятельности С. А у взрослых, особенно у женщин, изменения со стороны нервной вегетативной системы, протекают в виде вегетативных кризов. Дистония сосудов может развиваться в результате нервного перенапряжения, а также после различных инфекционных заболеваний как острого, так и хронического характера, недостаточного количества в организме витаминов, отравлений и срывов нервной системы. Признаки ВСД могут представлять собой как постоянные приступы, так и пароксизмы вегетативно-сосудистой системы. Для постоянных признаков ВСД характерна врождённая неустойчивость нервной системы. При этом больные плохо переносят различные виды погоды; у них кожные покровы быстро становятся бледными, красными вследствие различных физических нагрузок или переживаний эмоционального характера; они испытывают учащённое сердцебиение и очень сильно потеют. Признаки пароксизмов включают в себя боли в голове или в области сердца, сердцебиение, покраснение или побледнение лица. Затем повышается артериальное давление, удары пульса становятся гораздо сильнее, отмечается подъём температуры тела и появляется озноб. Иногда больные с ВСД испытывают абсолютно без определённых причин чувство страха. В некоторых случаях у пациентов появляется слабость во всём организме, они ощущают головокружение и темноту в глазах, начинают потеть, их тошнит, снижается АД и реже становится пульс. Такие приступы могут продолжаться от нескольких минут до трёх часов, которые иногда исчезают без проведения соответствующего лечения. При обострении ВСД, руки и ноги становятся холодными и влажными на ощупь с багрово-синюшным оттенком. В пальцах появляется чувство онемения и ползающих мурашек, а также покалывания и даже в некоторых случаях болей. У таких больных повышается чувствительность к холоду, пальцы приобретают одутловатость, особенно после длительного переохлаждения стоп и кистей. К ним относятся кардиальная дистония, гипотензивная дистония и гипертензивная дистония. Приступы учащаются вследствие переутомлений и волнений, а затем возникает присутствие недомогания и общей разбитости. Признаками первого поражения являются сердцебиение, нехватка воздуха, тахикардия, дыхательная аритмия и экстрасистолия над областью желудочков. Одним из признаков ВСД считается обморочное состояние. На ЭКГ не обнаруживаются какие-либо изменения или только изменяется зубец Т. В данном случае внезапно появляется темнота в глазах, лицо становится бледным и наступает слабость во всём организме. Признаки гипотензивной дистонии характеризуются утомляемостью, мышечной слабостью, болью в голове в результате голода, зябкостью в ногах и руках, а также склонностью к обморокам. После этого происходит потеря сознания и человек падает. При этом больные очень бледные, их руки холодные и влажные, а систолическое давление опускается ниже 100 мм рт.ст. В некоторых случаях больные жалуются на боль в голове, учащённое сердцебиение и повышенную утомляемость. Среди наиболее распространённых патологий в современном мире является ВСД. Она имеет несколько названий, такие как вегетоневроз, синдром вегетативной или нейроциркуляторной дистонии. Почти 90% заболевания приходится на подрастающее поколение и на людей в активном возрасте, причём женщины болеют гораздо чаще мужского населения, практически в три раза. Около 25% людей с диагнозом ВСД являются пациентами терапевта. ВСД считается не определенным заболеванием, а объединением многих симптомов, которые вызывают отклонения в работе определённых систем и органов. Прогрессирование нарушений работы нервной вегетативной системы считается причиной возникновения многих серьёзных заболеваний. Проявления ВСД в большинстве случаев зависят от нарушений, которые происходят в различных системах организма. При кардиальных появляются сердечные боли, и увеличивается частота сердечных ударов, а также отмечаются перебои в работе сердечной мышцы с замиранием сердца. Во время респираторных изменений отмечается тахипноэ с невозможностью глубокого вдоха и выдоха, тяжесть в области грудной клетки, приступы одышки, напоминающие бронхиальную астму в результате страха или волнения. При дисдинамической ВСД колеблется давление, нарушается движение крови по тканям. Нарушения терморегуляторного характера характеризуются повышением температуры до 38˚С или понижением до 35 градусов. Такая вариабельность может быть постоянной, длительной или кратковременной. Диспептические изменения связаны с болью в животе, желудочными расстройствами в виде тошноты и рвоты, появлениями отрыжки, запоров или поносов. Психоневрологические нарушения характеризуются появлением общей слабости и утомляемости, вялого состояния, при этом снижается работоспособность, образуются боли разной этиологии, головокружение, повышается чувствительность к перемене погоды, нарушается сон, возникает чувство беспокойства и др. Кроме того, ВСД классифицируют по трём типам, таким, как кардиальный, гипертензивный и гипотензивный типы. Для кардиального типа ВСД характерны боли в сердце, иногда очень резкие, жгучие и колющие, которые в основном очень плохо купируются, также появляется сердцебиение с перебоями работы сердца, которые довольно тяжело переносятся субъективно. Кардиальный тип данного синдрома иногда проявляется в виде приступов тахикардии, которые сопровождаются одышкой и изменениями на электрокардиограмме. Во время колющих болей, а также неприятных ощущений в сердце принимают Валериану, Валидол, Валокордин и Корвалол. Все они оказывают спазмолитическое, сосудорасширяющее и седативное действие. При повышении АД и тахикардии положительного эффекта удаётся достичь, применяя адреноблокаторы и Резерпин. Как правило, в этом случае рекомендуют принимать седативные препараты или травы, к которым относятся боярышник, зверобой, валериана, шлемник байкальский. Для гипотензивного типа ВСД характерны повышенная утомляемость, сонливое и вялое состояние, слабость, ощущение зябкости в руках и ногах, появление потемнения в глазах при резком вставании, обмороки при артериальном давлении ниже 100/60 мм рт. ВСД гипертензивного типа обусловлена появлением частых головных болей, периодическими подъёмами артериального давления до 140/90 мм рт. Также в виде чая, настоев или настоек употребляют багульник, астрагал, мелиссу, донник, пион, шалфей и др. С помощью седативных средств регулируют процессы торможения и возбуждения центральной нервной системы. При гипертензии внутри черепа с ВСД помогает незначительная дегидратационная терапия с длительным применением мочегонных средств. Для гипотензивного и гипертензивного типов ВСД не рекомендуют сразу назначать антигипертензивные синтетические препараты или гипертензивные. Вначале лучше воспользоваться средствами растительного происхождения. Лекарственные средства, такие как адаптогены оказывают антистрессовое воздействие на клеточном уровне. Например, элеутерококк применяется при состояниях астенического характера, которые сопровождаются мнительностью и ипохондрией. При неврозах и депрессиях, которые сопровождают ВСД, назначают антидепрессанты. Они помогают снять астению и улучшают эмоциональное состояние больных. Для гипертонического типа ВСД практически всегда характерно повышение систолического давления в пределах 140 мм рт. Как правило, оно приходит в норму также быстро, как и поднимается. Диагностировать этот тип могут после обследования, при котором не выявляются другие патологические изменения, кроме повышенного АД, а также если различные транквилизаторы помогают стабилизировать давление. Кроме того, если артериальное давление нормализуется абсолютно самостоятельно без приёма лекарственных средств, после сна или расслабляющего отдыха. Так как нарушение регуляции повышает мышечный тонус артерий, а это одна из основных причин развития гипертонии. Это может проявляться периодическими повышениями артериального давления, болями в голове, покалыванием в области сердца и чрезмерной утомляемостью. В основном скачкообразные колебания давления происходят на фоне незначительного волнения, недосыпания с развитием в дальнейшем сильной усталости. Также без видимых причин может увеличиваться только верхнее давление, а нижнее будет оставаться в норме. Очень часто гипертонический тип ВСД развивается после гипотонического типа, поэтому они иногда и ставит людей в тупиковую ситуацию. К основным симптомам гипертонического типа ВСД относятся: подавленное состояние пациента с чувством тревоги и напряжения, недостаток в воздухе, ухудшение памяти, нервозность, появление бессонницы или сонливости, нарушается аппетит или полностью отсутствует, боли в голове в виде мигрени, очень часто возникают нарушения координации, приступы частого сердцебиения, тремор конечностей с повышенным потоотделением. При аускультации обнаруживаются шумы своеобразного характера и аритмия, на электрокардиограмме определяется нехватка калия. Очень часто ВСД по данному типу диагностируется у подростков. Подрастающие молодые люди, которые предрасположены к ВСД, как правило, имеют высокий рост и у них отмечается раннее половое созревание. В этом случае не последнюю роль играет и наследственный фактор. Постоянное состояние усталости, появление общей слабости и полного нежелания заниматься обычными простыми делами, угнетённое состояние духа – это вся симптоматика ВСД по гипотоническому типу, синдрому XXI века, который исключает патологию соматических органов. Это заболевание является довольно неприятным диагнозом, который сопровождается сильными болями в голове, головокружением, общей слабостью и полным нежеланием двигаться. При повсеместном смирении с ВСД гипотонического типа позволяет заболеванию взять верх над больным. Таким образом, ситуация немного усложняется, так как человек с ВСД по гипотоническому типу является практически здоровым. Многие люди с таким диагнозом страдают излишней потливостью в области ступней, лица и подмышечных впадин, отличаются голубоватым оттенком пальцев и ладоней в результате плохой циркуляции крови по сосудам. Также у таких больных руки всегда влажные и холодные на ощупь. Практически все пациенты всегда очень бледные, худые, апатичные, вялые и адинамичные. В основном симптомы ВСД гипотонического типа похожи на симптоматику заболеваний органов дыхания. Это проявляется в нехватке воздуха, глубоких и частых вдохах, а также выдохах, одышке, трудностях при вдохе. При одинаковых симптомах заболеваний мочеполовой системы – это выражается в учащённых позывах мочеиспускания или его задержке, болей при мочеиспускании, жжения в области половых органов, снижении либидо. Самыми сложными являются симптомы психологического и эмоционального характера. Клиническая картина в виде тревоги, страха, низкой работоспособности, высокой утомляемости, сонливости, раздражительности, нарушениях сна, отсутствии аппетита говорит о ВСД по гипотоническому типу, как о заболевании, которое необходимо срочно лечить, чтобы жить дальше. А именно апатическое состояние и не позволяет это сделать, т.е. Поэтому, чтобы разомкнуть этот круг, применяют медикаментозное лечение, ЛФК, дыхательные упражнения и народные средства. При наблюдаемых скачках артериального давления необходимо обследоваться, то есть пройти полный курс диагностических исследований. Как правило, данный тип синдрома проявляется снижением артериального давления по утрам, а в вечернее время оно поднимется выше нормы. Кроме того, давление может изменяться несколько раз в сутки от низкого к высокому и наоборот. Просто на сегодня ВСД по смешанному типу плохо изучена и характеризуется массой нюансов и разнообразностью симптомов. ВСД этого типа довольно сложная разновидность, которую очень трудно диагностировать. Как правило, больные обращаются к врачу с жалобами на нестабильное артериальное давление, ощущение болей в области сердца, замедленное биение сердца, боль в голове, головокружение, появление чёрных точек перед глазами, нервозное и психологически неуравновешенное состояние. Также для ВСД смешанного типа характерны симптомы в виде вегетативных кризов. Они могут проявляться ознобом, дрожью в теле или тошнотой, шаткой походкой, ухудшением слуха, зрения или разговорной речи. Как правило, если не удаётся найти причину недомогания больного, то устанавливается диагноз ВСД по смешанному типу. А вот лечение не желательно начинать без назначений квалифицированного специалиста. В основном для этого используются методы психотерапевтического характера, физиотерапия, иглорефлексотерапия, ЛФК и фитотерапия. Но основным методом лечения является назначение лекарственных препаратов. Это симптоматический комплекс различных расстройств со стороны некоторых систем, которые обусловлены нарушением регуляции их функции вегетативной нервной системы. ВСД у детей проявляется такими синдромами, как кардиальный, респираторный, невротический, а также вегетативными кризами и синдромом нарушений терморегуляции. Для диагностирования заболевания используют различные обследования нервной системы, сердечно-сосудистой и эндокринной с применением реовазографии, Эхо ЭГ, ЭКГ, Эхо КГ, ЭЭГ, РЭГ и др. В терапии ВСД у детей применяют физиотерапевтическое лечение, медикаментозное и психологическое. ВСД у детей является вторичным синдромом, который затрагивает висцеральные и соматические системы и развивается в результате отклонений вегетативной регуляции организма. Практически у 25–80% детей отмечаются различные признаки ВСД. Гораздо чаще это заболевание развивается в возрасте от шести до восьми лет, а также в подростковый период и преимущественно у представительниц женского пола. В педиатрии ВСД не рассматривается как отдельное заболевание, а изучается узкими дисциплинами, такими, как детская эндокринология, кардиология, неврология, гастроэнтерология и др. Кроме того, все эти заболевания могут ухудшить сдвиги в вегетативной нервной системе. В основном причинами образования ВСД у детей является наследственная предрасположенность, которая обусловлена отклонениями в различных отделах вегетативной нервной системы по линии матери. Также ВСД у детей способствуют такие осложнения в период родов и гестации, как токсикозы во время беременности, различные инфекции в этот период, гипоксия плода, травмы во время родов, энцефалопатия, затяжные или стремительные роды и др. Важная роль в формировании заболевания принадлежит различным конфликтным ситуациям в школе и дома, гиперопеке, повышенным нагрузкам в школе, психологической запущенности маленького пациента, стрессам острого или хронического характера. К предрасполагающим факторам ВСД у детей можно отнести инфекционные, соматические и эндокринные заболевания, аллергозы, конституционные аномалии, анемии, кариес, тонзиллит, синусит, фарингит и нейроинфекции с черепно-мозговыми травмами. Непосредственно на вегетативную нервную систему детей плохо влияют неблагоприятные погодные условия, экологическая обстановка, чрезмерная нагрузка как умственная, так и физическая, нерациональное питание, гиподинамия, нарушение распорядка дня, недостаточность сна и гормональные изменения в пубертатный период. В основном ВСД у детей сильно проявляется в период быстрого роста, при функциональных нагрузках на организм с лабильностью нервной системы. Как правило, нарушения со стороны вегетативной нервной системы проявляются в виде разнообразных реакций симпатического отдела и парасимпатического, которые обусловлены нарушениями в выработке норадреналина, ацетилхолина, полипептидов, простагландинов и чувствительностью сосудов. При диагностировании ВСД у детей учитывают различные критерии, которые считаются важными в отличие от форм заболевания. Этиология ВСД может носить психогенный, инфекционно-токсический, дисгормональный, эссенциальный и смешанный характер проявления. В зависимости от расстройств вегетативной нервной системы, ВСД у детей бывает симпатикотонического, ваготонического и смешанного типа. Учитывая распространенность заболевания, она может выступать в виде генерализованной, системной или локальной формы. Кроме того, ВСД у детей бывает лёгкой, тяжёлой и среднетяжёлой форм, а также может протекать латентно, перманентно и пароксизмально. Клиническая симптоматика ВСД у ребёнка складывается из преобладания симпатикотонии или ваготонии. Кардиальный синдром характеризуется развитием приступообразных болей в области сердца, аритмии в виде экстрасистолии нерегулярного характера, брадикардии или тахикардии, повышения или понижения давления. При преобладающих кардиоваскулярных расстройствах в структуре ВСД, говорят о нейроциркуляторной форме дистонии. Самым опасным синдромом является невротическое проявление ВСД. При этом дети быстро утомляются, у них отмечаются нарушения сна, они плохо запоминают, жалуются на головокружение и боли в области головы. Дети с ВСД всегда вне настроения, чем-то встревожены, мнительны, эмоционально лабильны. Для респираторного синдрома характерна одышка в состоянии покоя и при незначительном напряжении, отмечается нехватка воздуха. Нарушения терморегуляции при ВСД у детей выражается субфебрилитетом, ознобом, зябкостью, плохой переносимостью погоды. Со стороны пищеварительной системы появляется тошнота, повышается или понижается аппетит, возникают беспричинные боли в области живота и спастические запоры. Симптомы, характерные для мочевыделительной системы, представляют собой отёки под глазами и учащённое мочеиспускание. Как правило, такие дети с ВСД имеют мраморную окраску кожных покровов, сильно потеют, у них повышена сальность кожи и отмечается красного цвета дермографизм. Вегетативные кризы протекают по трём типам, таким, как симпатоадреналовый, вагоинсулярный и смешанный. Хотя они встречаются гораздо реже, в отличие от взрослых. Для детского возраста характерны кризы с ваготонической направленностью, которая сопровождается замиранием сердца, нехваткой воздуха, появлениями брадикардии и потливости, астении и гипотонии. Дети с ВСД в обязательном порядке нуждаются в консультации многих специалистов, таких как педиатр, детский невролог, кардиолог, эндокринолог, отоларинголог, гастроэнтеролог и офтальмолог. При этом исключают другую патологию для постановки диагноза ВСД. В выборе методов лечения предпочтения отдаётся не медикаментозной терапии, а также нормализации сна, физических нагрузок, режима дня и консультации детского психолога. Также при ВСД у детей положительной динамики удаётся достичь применением курсов массажа, физиопроцедур, ЛФК. Кроме того, рекомендуются занятия плаванием, принятие лечебного душа и общих ванн со скипидаром, радоном, хвоей и углекислым газом. При необходимости применяют седативные, ноотропные препараты, комплексы поливитаминов, а по показаниям – транквилизаторы и антидепрессанты. Профилактика ВСД у детей заключается в предотвращении воздействия факторов риска на детский организм, в создании общеукрепляющих мероприятий и гармонизации развития детей. В первом случае они бывают как временные, так и постоянные, а также могут проявляться в виде напряжения, кластерной боли и мигрени. Такие пациенты с диагнозом ВСД находятся на диспансерном наблюдении и получают систематическое специфическое лечение. Боль в голове, которая характеризуется своей монотонностью, является болью напряжения. В данном случае у больных появляется ощущение, что голову сдавливает каска и при этом она начинает ныть. Кроме того, боль охватывает всю голову с одинаковой силой. Эти приступы появляются после перенесенных потрясений, переживаний, работы, для которой необходима концентрация внимания, а также напряжения. Чтобы избавиться от боли напряжения достаточно немного отдохнуть или сделать массаж воротниковой зоны. Мигрень при ВСД представляет собой приступообразную с сильной пульсацией боль и, как правило, находящейся с одной стороны головы. Боль может локализоваться в области глаз, висков и лба. Состояние ухудшается, если присоединяются тошнота, рвота, дрожь, похолодание рук, светобоязнь и непереносимость звуков, особенно громких. Причиной появления мигрени может быть стресс, физические нагрузки, нахождение в шумном месте. Болевые ощущения проходят после прохладного душа и хорошего отдыха. Кластерная боль развивается в ночное время и вызывает бессонницу, чем причиняет страдания больным. Она в основном локализуется на голове или лице, но только с одной стороны. Такой приступ очень тяжело переносится в первые десять минут. В этот момент слезятся глаза, опускаются веки, лицо становится красным и начинает покрываться потом. Сердечные боли при ВСД могут проявляться неприятными ощущениями, а также быть совершенно невыносимыми и причинять мучительные страдания в виде лишения человека отдыха и спокойного сна, вызывая при этом чувство страха смерти. Боли в сердце бывают разные, такие как жгучие, режущие, ноющие, щемящие, колющие, давящие. Одновременно появляется ощущение чего-то инородного в области грудной клетки. Боль локализуется слева в подключичной области или за грудиной и может иррадиировать в левую руку, зубы и шею. Боль может продолжаться как несколько секунд, так и несколько часов. А ещё проявляться медленным нарастанием или внезапным приступом. В основном боль в сердце при ВСД становится следствием переутомления, физического перенапряжения, волнения, перемены погодных условий, предменструального периода, приёма алкоголя, тяжестей в левой руке и форсированного дыхания. Иногда боль может появиться после неприятного сновидения. Для сердечной боли при ВСД характерна одна особенность. Как правило, она появляется после физических напряжений, а не во время их выполнения. И она возникает на фоне тревожного чувства, беспокойства, вялости, апатичности и слабости. Для первого типа свойственны боли постоянного ноющего или щемящего характера в результате подавленного состояния или тоски. Они переносятся довольно легко и не влияют на работоспособность человека. Эти боли возникают без особых на то причин и медленно усиливаются. Для второго типа болей характерна интенсивность и их продолжительность в виде жжения в области сердца. Эти боли длительные и интенсивные, при которых не помогают Валокордин и Валидол. А вот горчичники на сердечную область и обезболивающие приносят облегчение. При третьем типе болей отмечается их затяжное течение, при внезапном возникновении и распространении по всей грудной клетке. Очень часто появляется учащенное сердцебиение, не хватает воздуха, человек начинает сильно потеть, учащается мочеиспускание и иногда возникает чувство страха смерти. При четвёртом типе болей отмечается их приступообразное проявление, вызванное эмоциями. Основное их отличие заключается в их кратковременности и купировании Нитроглицерином. Для пятого типа сердечных болей характерны их появления в результате физических нагрузок. Такие боли возникают в период обострения заболевания. В первую очередь налаживают нормальные семейно-бытовые отношения, устраняют стрессовые ситуации на работе, в школе, на службе и т.д. Таким образом, нормализуют нервно-психическое состояние пациента. Затем рекомендуются прогулки на свежем воздухе, полноценный здоровый сон, диета, для которой характерно ограничение вредных продуктов питания, а также необходимо отказаться от вредных привычек, кофе и крепкого чая. Основное и ведущее место в лечении ВСД отводится психотерапии, которая может проходить как в индивидуальной форме, так и групповой. При лёгкой форме ВСД можно ограничиться приёмами препаратов Пустырника и Валерианы. Одновременно больным назначают рефлексотерапию, массаж, физиотерапию, эстетотерапию, электросон, лечебную физкультуру. Для повышения устойчивости организма к стрессам рекомендуют принимать Женьшень, Элеуторококк, Лимонник, а также закаливаться, выполнять упражнения дыхательной гимнастики. Чтобы закрепить результаты терапии ВСД, показано санаторно-курортное лечение с использованием такого вида терапии, как климатотерапия, морские купания, грязи, минеральные воды.

Next

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

При упражнениях физического характера рекомендуется поглощать в сутки до литров воды, а с увеличением интенсивности занятий – до , в день. Что мы имеем в виду, когда произносим слово "ги­пертония"? Тер­мин употребляется для обозначения повышенного напря­жения гладких мышц полых органов (например, желуд­ка, мочевого пузыря и др.), протоков и сосудов, а так­же скелетных мышц. Диагностированную артериальной гипертензии положено лечить. Разумеется, медикаментами, как указано в медицинских прописях. Поэтому вам пропишут антигипертензивные препараты и посоветуют сбросить вес, заниматься физическими упражнениями и сделать свое меню более здоровым. И это правильно и мудро, и при скрупулезном следовании всем предписаниям обязательно приведет ваше давление в норму. позитивное мышление, физические упражнения, и некоторые природные методы лечения являются столь же эффективными, как рецептурные лекарства. Возникает вопрос: возможно, врачи что-то нам не договаривают? С другой стороны чуть ли не каждый второй знаком с артериальной гипертензии не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее лечить. В народе считается, что главная беда от ги­пертонии - высокое артериальное давление и с ним надо бороться. Как термометр показывает лишь наличие или отсут­ствие в организме воспалительного процесса по величине температуры тела, так и тонометр показывает лишь факт нарушен­ного или нормального кровоснабжения тканей и органов по величинам систолического и диастолического давления в артериях. Между прочим, даже по названию - тонометр, прибор предназначен не для измерения давления (как извест­но для этого предназначены манометры), а для измере­ния уровня артериальной гипертонии, то есть тонуса со­судов артериального русла. писал: «Гипертония может быть важным компенсационным механизмом, в который нельзя вмешиваться, даже если бы мы могли управлять ею». Просто в качестве показате­лей тонуса сосудов здесь используется сочетание двух показа­ний манометра, замеряющего давление в манжетке. В том же году в «Британском медицинском журнале» было отмечено: «Самая большая опасность для человека с высоким артериальным давлением заключается в его выявлении, потому что тогда некий глупец должен попытаться снизить его». Что же на самом деле представляет собой артериальная гипертония? Говоря о причине возникновения гипертонии, сразу ловишь себя на мысли, что как такова причина не известна и поэтому Поэтому, врачи говорят: спасения от артериальной гипертензии нет, заболевание это излечению не поддается, можно лишь при помощи лекарств поддерживать давление на приемлемом уровне. Так врачи «подсаживают» больных на лекарства, заведомо зная, что выздоровления не произойдет. Сердце представляет собой "насос", выталкивающий кровь в сосуды. Чем больше сила, с которой сердце выталкивает кровь в сосуды, и чем выше спротивление сосудов, тем больше величина верхней цифры артериального давления, называемая систолическим давлением. Чем элластичней стенки сосудов, тем лучше они удерживают давление крови между сердечными толчками, и тем больше величина нижней цифры артериального давления, называемая диастолическим давлением. Артериальное давление регулируется артериолами — са­мыми мелкими ответвлениями артерий. При сужении артериол их сопротивление повышается, и сердцу приходится прикладывать боль­шие усилия для того, чтобы качать по ним кровь; при этом систоли­ческое и диастолическое то есть к нарушению нормального кровоснабжения их тканей — ишемии. На уровне клеток ишемия ведет к их кислород­ному голоданию. Из-за нехватки кислоро­да клетки перестают выполнять свои функции в полном объеме. Острый же дефицит кислорода приводит к массовой гибели клеток — инфарктам органов, причем не только серд­ца (инфаркт миокарда) или головного мозга (ишемический инсульт), но и других органов. Чем больше недостаток кислорода в тканях организма – тем выше будет подниматься артериальное давление. В этом заключается главная опасность гипертонии для здоровья человека. Прием нитроглицерина или какого-либо другого гипотензивного, сосудо­расширяющего средства вызывает расширение артериол и соответственно, повышенное артериальное давление снижается. Это известный многим "гипертоникам" и "сердечникам" простой способ снятия приступов голов­ной или сердечной боли. Способ заключается всего лишь в искусст­венном, волевом сдерживании дыхания в течение несколь­ких минут. Установить при­чину гипертонии можно по результатам двух простых опытов, основанных на давно известных из физиологии дан­ных. Его авторство обычно приписы­вается широко известному в свое время врачу-новатору К. Головная или сердечная боль снимается вслед­ствие расширения микрососудов, поскольку их расшире­ние приводит к снижению нагрузки на сердце и артери­ального давления. Ну посудите сами, если одна из причин повышения давления - это понижение углекислого газа в вашей крови, то чем вам помогут таблетки, которые призваны (на короткое время! ) снять спазм ваших сосудов - расширить ваши суженные артерии. Чем больше в крови углекислого газа (СО2), тем больше кислорода (О2) доходит до клеток и усваивается ими, тем меньше спазм сосудов. Чем глубже вы дышите, тем больше вымывается из клеток углекислоты, тем больше их спазм, тем больше кровяное давление, тем больше усилий необходимо сердцу для прокачки крови по сосудам. Таблетка же этот спазм (сужение) убирает и открывает дорогу мощной утечке последних остатков CО2. Повышение артериального давления в состоянии по­коя - естественная защитная (компенсаторная) реакция мозга на ухудшение мозгового кровообращения вследствие сужения микрососудов мозга. Повышая АД, мозг защи­щает себя от угрозы ишемического инсульта. Если исходить из очевидного тезиса о том, что мозг как "хозяин" организма делает все правильно, надо при­знать, что любое АД является нормальным, то есть имен­но таким, какое необходимо организму именно сейчас. В обоих опытах получается один и тот же результат, но разными способами. В первом случае артериолы рас­ширились в результате воздействия на их стенки появив­шегося в крови сосудорасширяющего препарата. А по какой причине то же самое, то есть снижение тонуса ар­териол, происходит во втором опыте? Значит, на стенки артериол ана­логично нитроглицерину подействовало вещество, производи­мое самим организмом. Физиологическая причина гипертонии - снижение концентрации в артериальной крови углекислого газа С02 - есть результат отрицательных последствий стрессов, не находящих естественной, предусмотренной природой, разрядки из-за гиподинамии (недостатка физических нагрузок). Если же "гипертонику" плохо, а величина АД при этом значительно выше его оптимального (обычного АД, при котором он чувствует себя "хорошо"), это не значит, что плохо ему именно от повышенного давления. Плохо ему от перевозбуждения мозга, от его недостаточного кровоснабжения. От "повышенного" давления могут быть только головные боли. Повышенное АД свидетельствует о перевозбуждении нервной системы. Искусственное снижение АД таблетками в этой ситуации лишь усугубляет проблему, хотя и снимает на время головную боль. Временное увеличение АД в состоянии покоя говорит лишь о том, что появился дополнительный, кроме постоян­ной гипертонии микрососудов, фактор, вызвавший допол­нительный подъем АД. Таким дополнительным фактором является возбуждение нервной системы выше обычного уровня в результате, например, стресса. Чтобы повысившееся АД естественным образом верну­лось к норме, надо не глотать таблетку "от давления", а ус­покоить нервную систему, в том числе принятием Зенслим Кардио. Более подробно Лечать ли современное лекарственное лечение артериальную гипертензию? Но последние исследования показывают, что передается всего лишь информация о ней, но не само заболевание. Менее чем 5% риска развития кардиоваскулярных заболевании обусловлены генетической составляющей, а эпигенетические факторы и факторы образа жизни детерминируют большую часть вариаций. Существуют многочисленные исследования, посвященные изучению тонких механизмов влияния инсулинорезистентности и гиперинсулинемии на уровень АД. Инсулинорезистентность, как и артериальная гипертония, часто сопутствует инсулинонезависимому сахарному диабету и ожирению , так что высказывались предположения, что все объясняется простым совпадением. Однако обнаружение в нескольких исследованиях гиперинсулинемии и инсулинорезистентности у больных артериальной гипертонией без сахарного диабета и ожирения показало, что это сочетание не случайно. Предполагается, что инсулин, проходя через гематоэнцефалический барьер, стимулирует захват глюкозы в регуляторных клетках гипоталамуса. Это уменьшает их тормозящее воздействие на центры симпатической нервной системы ствола мозга и повышает активность центральной симпатической нервной системы.; - стимуляция ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (РААС); - Совсем недавно было обнаружено, что при сахарном диабете 2 типа существует еще один механизм, приводящий к усилению почечной гиперсимпатикотонии. В физиологических условиях этот механизм явлется регуляторным, при гиперинсулинемии же приводит к стойкой активации симпатической системы и стабилизации артериальной гипертонии. - Еще полагают, что нарушение функции эндотелия играет основную роль в патогенезе артериальной гипертонии, связанной с метаболическими нарушениями. У лиц с инсулинорезистентностью и гиперинсулинемией наблюдается снижение реакции на вазодилатационное и усиление на вазоконстрикторное воздействие, что ведет к кардиоваскулярным осложнениям. Поэтому, проблема метаболического синдрома особенно остро стоит в кардиологии. Поэтому, положительно влияя на один из компонентов метаболического синдрома, они вызывают его прогрессирование в целом. Активные компоненты Зенслим Кардио повышает чувствительность к инсулину, регулируют гормональный фон организма, регенерирует клетки поджелудочной железы и нормализует обмен веществ. Но по-настоящему научного объяснения связи между стрес­сами и ухудшением здоровья медицинская наука так и не сформулировала. Вообще-то стресс – это эволюционно выработанная врожденная приспособительная реакция организма в условиях, требующих выживания. Запускается она подсознательно, а управляет этим процессом головной мозг, при возбуждении которого происходит быстрая мобилизация всех сил организма. Происходит активация симпатического отдела нервной системы и надпочечников с выделением «гормонов стресса» – адреналина, норадреналина и кортизола. Они вызывают учащение сердцебиения и дыхания, повышение тонуса сосудов с увеличением периферического сосудистого сопротивления, увеличение сердечного выброса крови, повышение артериального давления, приток крови к мышцам и отток от внутренних органов, повышение содержания в крови холестерина и сахара, ускорение а. симпатическая часть нервной системы отвечает за те функции организма, которые не контролируются сознанием: уровень сердцебиений, давление крови, регулярность дыхания, пищеварение. В естественных природных условиях, в которых че­ловек существовал тысячи лет назад, стрессовая реакция в результате угрозы и испуга всегда предшествовала по­следующей физической нагрузке в виде борьбы или бег­ства. Тогда стрессовая реакция организма была актом моментальной мобилизации организма к преодолению предстоящей нагрузки. Таким образом, возбуждение нервной системы находило свою естественную биологическую, физиологическую раз­рядку и не имело для организма никаких отрицательных последствий. В процессе естественного отбора эта способность сохранилась и у современных людей. Но если раньше в естественных условиях стрессовые ситуации были непродолжительными, то сейчас стресс прибрел хронический характер. Кроме того, бегство или драка способствовали реализации механизмов стресса («выпускался пар»), выделившиеся гормоны стресса расходовались и стресс заканчивался. Современный образ жизни не позволяет этим механизмам реализоваться. Но точно такая же стрессовая реакция продолжает запускаться и сейчас, хотя ни бежать, ни драться не приходится. Ну не будете же вы драться с вашим шефом или убегать от него, когда он кричит на вас. Более того, у современных людей существуют определенные социальные условности, поэтому «разрядка эмоций» невозможна. Наоборот, цивилизованный человек путем волевого подавления всех внешних проявлений своих чувств проявляет сдержанность и самообладание, хотя при этом полностью сохраняется вегетативный (неконтролируемый сознанием) компонент эмоций, свойственный первобытным людям. ряд последовательных физиологических процессов в ответ на стресс, сложившихся с древних времен, прерывается без «мышечной разрядки эмоций». Одна из составляющих стрессовой реакции - увеличение интенсивности дыхания, причем в несколько (2-5) раз, по сравнению с обычным дыханием человека. При кратковременных стрессах интенсивность дыхания сравнительно быстро восстанавливается. При частых и особенно сильных и длительных стрессах (например, после потери близкого человека) интенсивность дыхания в прежних показателях уже не восстанавливается и становится постоянно избыточной. Соответствующее увеличению дыхания уменьшение концентрации С02 в крови увеличивает степень гипертонии всех гладких мышц и микрососудов в том числе. Отсутствие должного естественного ответа на возбуж­дение нервной системы у цивилизованного человека вы­зывает головные боли от повысившегося давления, ише­мию мозга, "расшатывание нервов". При редких стрессах все изменения в сосудах носят приспособительный функциональный характер. Покоряясь природ­ному зову, организм все же пытается компенсировать не­рвное возбуждение естественным образом (размахива­ние руками, вскакивание со стула, метание по комнате…), но этого слишком мало для компенсации последствий стресса. При частых – функциональные нарушения переходят в органические с изменением структуры сосудистой стенки. Под действием «гормонов стресса» повышается тонус сосудов, а это означает, что гладкомышечные волокна, составляющие среднюю оболочку сосудов, сокращаются, увеличивая при этом сосудистое сопротивление току крови и повышая АД. У людей, имеющих постоянные, существенные физи­ческие нагрузки, последствия стрессов минимальны. Как мы знаем, при интенсивной регулярной работе любых мышечных волокон они утолщаются (гипертрофируются). А когда увеличивается соотношение толщины стенки сосуда к его просвету, то даже небольшое сокращение гладкомышечных клеток приводит к значительно большему, чем в норме, повышению сосудистого сопротивления. Возбуждение при острой алкогольной интоксикации и на ранних стадиях хронического алкоголизма гипофизарно-надпочечниковой системы с гиперпродукцией АКТГ, кортикоидов и катехоламинов является установленным фактом. Но, очень часто люди снимают усталость или поднимают настроение с помощью алкоголя. Конечно, маленькая доза (50 мл водки или 100 мл вина) помогают расслабиться и снимают напряжение. Но ведь в большинстве случаев на этом не останавливаются. А «продолжение банкета» вовсе не способствует снятию напряжения. Напротив, настроение падает, появляется депрессия, усталость растет. У злоупотребляющих спиртные напитки макси­мальное артериальное давление на 9−10, а минимальное на 5−6 миллиметров ртутного столба выше среднего уровня. В организме человека постоянно взаимодействуют два основных нервных процесса — возбуждение и тормо­жение. При гипертонии в первую очередь нарушается процесс торможения, что приводит к преобладанию про­цесса возбуждения. Под влиянием алкоголя возникают учащенные и усиленные сигналы сосудам, приводящие к повышенному их сокращению и, как следствие, подъ­ему кровяного давления. Чем выше доза, тем короче период снижения тонуса сосудов, тем менее выражено снижение АД. Поскольку у молодых людей выносливость организма в целом выше, то и реакция сосудов на алкоголь будет не столь яркой или же небольшое снижение давления будет не замечено. Зенслим кардио - улучшает настроение, уменьшает стресс, усталость и тревожность. является существенным фактором риска развития повышенного кровяного давления, полагают американские ученые. По их данным, люди, спящие менее пяти часов в сутки, страдают гипертонией на 60% чаще по сравнению с теми, кто спит по 6 – 9 часов. Зенслим кардио - эффективная помощь при нарушении сна и нормализует цикл «сон-бодрствование. Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек. Доказано, что хроническое курение стимулирует продукцию острофазовых белков и цитокинов, повышает концентрацию фибриногена, ИЛ-6, СРБ, TNF-α. Еще к этому, активные ингредиенты Зенслим Кардио, как и никотин, поднимает настроение, дает ощущение удовольствия и удовлетворения. При малых дозах никотин обладает способностью усиливать действие норепинерфрину и дофамина в мозге, что создает эффект типичен для психостимулянтив. Конечно, излишек соли, как и излишек воды, повышает давление крови – это естественно. Но эта гипертензия временная – саморегулирующие свойства каждого живого организма, не терпя вмешательства в их сферу деятельности, с этой проблемой разбираются самостоятельно. Повышает давление крови физическая работа – но ведь нельзя ее полностью игнорировать! От нее сложно спрятаться, человек ведь должен трудиться физически. Но, современный человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию артериальной гипертонии. 75% соли поступает из купленных в магазине продуктов, например в ломтике белого хлеба содержится 150 мг соли! Избыток соли в рационе стимулирует выброс адреналина и сужение сосудов. К тому же соль вызывает жажду, человек много пьет, при этом увеличивается объем крови, что также способствует повышению артериального давления. Организм – система саморегулирующая, работающая, прежде всего в режиме гомеостаза. После избыточного употребления соли и, безусловно выпитой жидкости концентрация антидиуретического гормона вазопрессина снижается, уменьшается обратное всасывание воды из мочи в собирательных трубочках почек. Количество мочи увеличивается, а вместе с ней излишки соли покидают организм. Организм самостоятельно выравнивает возникшее нарушение, стремясь к постоянству своей внутренней среды. Основная со­ставляющая нормального образа жизни человека как любого живого существа - движение, причем достаточно частое, долгое и интенсивное. При движении организм про­изводит и выделяет в атмосферу углекислого газа значи­тельно больше, чем в состоянии покоя. Дефицит движения у современного цивилизованного человека среднего возраста составляет 70-90 % от необходимого. Из-за этого организм производит и выделяет в атмосферу С02 в несколько раз меньше, чем "положено природой". Система дыхания, обеспечивающая постоянство содержания С02 в крови, не получая достаточной и регулярной нагрузки, с возрастом детренируется, деградирует, "теряет форму". Интенсивность дыхания "медленно, но верно" увеличивается. Регулярные физические нагрузки поддерживают в нормальной физической форме весь организм человека и, в том числе, важнейшую для его здоровья систему ды­хания. У людей с ожирением риск развития гипертонии в 5 раз выше по сравнению с теми, чей вес нормальный. В США, к примеру, две трети случаев артериальной гипертензии может быть отнесено к ожирению. Более 85% больных с артериальной гипертонией имеют индекс массы тела 25. Представьте, что перед вами груз, в котором 20-40 килограммов. Вам необходимо донести этот мешок до дома, и никаких вспомогательных средств передвижения нет. Вы взваливаете мешок на спину и отправляетесь в путь. Появляется боль в спине, ноги подкашиваются, но вы все равно идете. Вы начинаете тяжело дышать, пыхтеть, болят руки, ноги, суставы, лицо красное, потное. Почечная гиперсимпатикотония усиливает задержку натрия, жидкости, изменяет почечную гемодинамику, увеличивает выделение ренина, приводя в результате к повышению артериального давления. И пока вы не сбросите груз, состояние не изменится, а будет только ухудшаться. Одной из причин сужение просвета артерий может быть атеросклероз, при котором происходит отложении липидов и солей кальция во внутренней стенке сосуда. Если ваш собственный вес много лет превышает норму, ваше сердце и сосуды испытывают запредельную нагрузку. Атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Однако и гипертония, в свою очередь, подстегивает развитие атеросклероза, так что эти заболевания являются факторами риска друг для друга Многие исследователи считают, что «ЧТО-ТО» вызывает повреждение защитного покрытия внутреннего слоя артерии, в результате чего токсические вещества из крови проникают в стенку артерии, и уже затем к месту повреждения устремляется холестерол, образуя бляшку “заштопывающую прорехи”. Наивно надеяться избавиться от одышки, боли в сердце, повышенного тонуса сосудов при помощи магических таблеток. Но атеросклероз может возникать и при низком содержании холестерола в крови, и, наоборот, может отсутствовать у людей с высоким содержанием холестерола. Сбросьте вес — ваше сердце и сосуды вздохнут с облегчением! И в этом случае повышенная активность СНС функционально направлена на увеличение уровня энергетических трат в соответствии с уровнем энергетических субстратов, имеющихся в организме (Landsberg L., 1986). При этом уровень симпатической активности в скелетной мускулатуре тем выше, чем больше вес тела, индекс массы тела и процент жира в организме (Spraul M. Возникает вопрос действительно ли так опасен холестерин? Тем не менее в условиях инсулинорезистентности гиперактивизация СНС приводит к появлению артериальной гипертонии за счет симпатической стимуляция сердца, сосудов и почек. В результате многочисленных экспериментов оказалось, что сердечно-сосудистые заболевания никак не были взаимосвязаны с показателями холестерола. Таким образом, артериальная гипертония при ожирении является своего рода нежелательным побочным продуктом действия механизмов, направленных на восстановление энергетического баланса и стабилизации веса тела. Более информативным предвестником оказалась концентрация в крови С-реактивного белка, вещества, формирующегося в организме в ответ на возникновение любого очага воспаления. в условиях гиперинсулинемии и инсулинорезистентности при ожирении активность периферической симпатической нервной системы значительно повышена в почках и снижена в сердце (Vaz M. Атеросклероз сосудов возникает в результате системного хронического воспаления. Зенслим Кардио нормализует системное хроническое воспаление, что выражается в снижении концентрации маркеров воспаления, как С-реактивный белок (СРБ), TNF-α. Риск заболеть гипертонией повышается у женщин в период климакса. Это связано с нарушением гормонального баланса в организме в этот период и обострением нервных и эмоциональных реакций. В остальных 40% во время климакса артериальное давление также стойко повышено, но эти изменения проходят, как только трудное для женщин время остается позади. Эти микроэлементы необходимы для полноценной регуляции кровотока. Калий активно выводит лишний натрий, делая сосуды более устойчивыми к гормонам, сужающим кровеносные сосуды. Магний участвует в генерации сердечного импульса, влияющего на кровоток. На настоящий момент имеется большое количество исследований, в которых с помощью назначения калий- и магнийсодержащих препаратов больным гипертонией, протекающей в мягкой форме, получалось добиться снижения повышенных показателей артериального давления. Зенслим Кардио включает в себя магния цитрат как источник магнии и множества минералов и микроэлементов и фитонутриентов. Магний (Магния цитрат, готу кола, чеснок, гуггул, Терминалия арджуна, Шиладжит), калии (готу кола, чеснок, Шиладжит). С возрастом постепенно снижается обмен веществ и наблюдается увеличение коллагеновых волокон в стенках кровеносных сосудов. Это ведет к сужению просвета в артериях и потере эластичности их стенок и, как следствие, к повышению артериального давления. Итак, величина артериального давления изменяется, в первую очередь, по воле мозга. И если регулятор - мозг сам нормально обеспечен кислородом, он никогда не допустит снижения артериального давления меньше того уровня, который ему необходим. А если АД поднялось очень высоко, значит это нужно или организму в целом, например при физической нагрузке (до 200/120), или самому головному мозгу для его собственной защиты от ишемии (за исключением случаев стрессового перевозбуждения нервной системы). И каким бы это давление ни было, это означает только то, что именно такое давление может обеспечить максимально возможное в данных условиях кровоснабжение мозга и защитить его от гипоксии. Оказавшись в условиях, требующих большего поступления крови (а это в том числе стрессовые ситуации с перевозбуждением центров головного мозга), мозг отдаёт команду нижележащим структурам повысить тонус артерий и соответственно давление. Т.о, повышенное давление – это естественная защитная реакция мозга на ухудшение мозгового кровообращения. Снижение артериального давления таблетками без особой надобности - это грубое вмешательство в работу головного мозга, всегда нарушающее нормальную работу сердечно-сосудистой системы и, безусловно, имеющее для мозга негативные последствия, поскольку приводит к ухудшению мозгового кровообращения. В результате ухудшается сон, ослабляется память, увеличивается раздражительность, нарастает перевозбуждение нервной системы. В конце концов, ухудшается выполнение мозгом функции регулятора работы ССС. Снижение артериального давления таблетками дорога к ишемическому инсульту - инфаркту мозга. Невропатологи это понимают, но до кардиологов никак не достучатся. В отличие от современных гипотензивных средств, расширяющих только микрососуды органов брюшной полости и этим провоцирую­щих обескровливание головного мозга, действие Зенслим Кардио вызывает расширение микрососудов всех органов через снятие избыточного возбуждения центров головного мозга. И вряд ли когда-то достучатся, ведь для кардиологии мозг как бы не существует. Успокоенный мозг через нервные волокна в стенках микрососудов органов живота "отпускает" их (расширяет) и артериальное давление снижается плавно и никак не ниже действительной нормы. Помимо этого, Зенслим Кардио обладает уникальным сосудорасширяющим свойством, связанным с увеличением выработки оксида азота внутренней стенкой (эндотелием) сосудов. NO (оксид азота) важный биопроводник и способен вызывать на клеточном уровне большое количество позитивных изменений, которые приводят к улучшению иммунной и нервной системы, улучшению системы кровообращения. Они очень любят смотреть новостные передачи о различных происшествиях, авариях, катастрофах, криминальных ситуациях, или читать газеты с «чернушными», злыми и пессимистическими статьями. А потом очень долго находятся под впечатлением прочитанного или увиденного. В результате такие люди живут с постоянным чувством «опасности окружающего мира», и всегда находятся в ощущении подспудной тревоги. Из-за этого у них происходит напряжение симпатической части нервной системы, в кровь вбрасываются гормоны стресса, и постепенно растет давление. Лучше задавать этим людям провокационный вопрос:«Для чего вам нужно собирать всю эту информацию, весь этот негатив? Необходимо максимально "оздоровить" свой образ жизни, соблюдать диету, заниматься спортом. В медицине постоянно меняется мнение о том, что именно влияет на повышенное давления и каким является рубеж, после преодоления которого пациенту нужно выписывать медикаменты. Что вы хотите узнать полезного из телепередачи или газетной статьи об авариях, катастрофах и прочих страшилках? Причем определение о низком и высоком давлении за последние десятилетие постоянно менялось. » Почти всех гипертоников такой вопрос сбивает с толку, и почти все неуверенно отвечают одно и то же: «Ну, я же должен знать, что происходит в мире…. Первое число указывает на систолическое давление, когда сердце сжимается, чтобы качать кровь. Я должен знать, каких неприятностей надо остерегаться…» Любопытно, но из дальнейшей беседы становится понятно, что эти люди совершенно четко отдают себе отчет в том, что сбор негативной информации и знания о возможных неприятностях мало кого в этом мире от неприятностей уберегает. Второй показатель является диастолическим, когда сердце расслабляется. Скорее наоборот, чем больше погружаешься в «мрачное информационное поле», тем хуже для здоровья и настроения. 60-е: 100 возраст/100 mm Hg 80-е: 160/100 mm Hg 90-е: 140/100 mm Hg Нормальное давление, 2014 год: 120/80 mm Hg и меньше Гипертензия начинается в том случае, если кровяное давление выше отметки 150/90 mm Hg. Поэтому практического смысла в сборе негативной информации нет, и манера «примерять» ее на себя — всего лишь привычка, притом весьма вредная для душевного и физического состояния. В тех рекомендациях, которыми на протяжении многих лет руководствовались наши врачи, под целевым уровнем АД у людей старше 60 лет понимали цифры до 140/90 мм рт. Изменения произошли в последних рекомендациях Европейского общества кардиологов: появилась фраза, которой ранее не было, о том, что в случае ухудшения сопутствующих процессов у лиц пожилого и старческого возраста, в частности, атеросклеротической церебральной дисциркуляции, нарушения коронарного кровотока, учащения приступов стенокардии, ухудшения показателей кардиограммы, ультразвукового исследования есть основание считать целевыми цифрами 150/90 мм рт. Кровяное давление в течение дня постоянно повышается и падает. Люди, которые смогли от этой привычки отказаться, в дальнейшем легче избавляются и от гипертонии. Самым высоким оно является с утра, и в руках может быть разным. Заодно они избавляются от необходимости ежедневно глотать таблетки для снижения давления. Ваш систолический показатель - первое число, которое фиксируется, когда сердце сжимается, - может повыситься на 30 mm Hg, если перед визитом к врачу вы сидите и переживаете. А те, кто по-прежнему продолжает «подпитываться» негативными новостями, год от года лишь увеличивают дозу потребляемых лекарств. Врачу это нужно брать во внимание во время принятия решения о том, есть ли необходимость в курсе антигипертензивных медикаментов. Если вы переживаете, что показатели давления могут быть неправильными и вам придется пить ненужные медикаменты, вы сами можете следить за своим кровяным давлением и измерять его дома. Донорство крови, безусловно, полезно для здорового человека. Необходима консультация терапевта перед сдачей крови. С другой стороны, на практике многочисленных исследований показало, что сдача крови служит также профилактикой для сердечнососудистых заболеваний. У доноров, которые сдают кровь постоянно, сам риск получить инфаркт, сразу снижается в несколько раз. Врачи считают что небольшая потеря крови полезна, т.к. Врачи обратили внимание на странную особенность гипертонии. Повышенное давление помогает пожилым людям бороться со старческим слабоумием. Исследование провели американские ученые, пишут СМИ. Они наблюдали за пациентами из разных возрастных групп. У этих людей было одно общее – они страдали гипертонией. Выяснилось, что повышенное давление не дает развиться слабоумию только у тех, кто перешагнул 90-летний рубеж. При этом у молодых людей гипертония может спровоцировать раннее развитие деменции (старческое слабоумие). А у людей старшего возраста повышенное артериальное давление приводит к риску возникновения инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Вывод о защитной функции гипертонии сделан был на основе того факта, что при высоком давлении стенки сосудов сужаются. Если при достижении 90-летия человек не заболел слабоумием, то это значит, что они приобрели «иммунитет» от деменции. Между тем, врачи не советуют отказываться от лечения гипертонии, несмотря на выявленную пользу. Низкий уровень витамина D может привести к повышенному риску гипертонии. Давно известно, что витамин D важен для здоровых костей (особенно у детей), а недавние исследования показали, что он влияет на различные гены, являющиеся причиной таких заболеваний, как псориаз, диабет, артрит и некоторые виды рака. Команда исследователей из Университетского колледжа Лондона обнаружила связь между дневным светом и гипертонией, передает AGERPRES. Исследователи сравнили данные около 30 исследований, проведенных в Европе и Северной Америке при участии приблизительно 160 тыс. Чем выше уровень витамина D в организме, тем ниже риск гипертонии, показывают результаты исследования, проведенного британскими учеными. Авторы утверждают, что основываясь на этом, можно установить связь с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. В Северном полушарии большая часть населения испытывает если не с дефицит, то по крайней мере нехватку витамина D. Единственным объяснением является недостаточное воздействие естественного света, витамин D синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. Еда - особенно яйца и жирная рыба – обеспечивают организм необходимым витамином. Но достаточное воздействие дневного света в зимнее время также очень важно, лучше во время занятий спортом или прогулки. Гипертония распространенное заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением. В большинстве случаев такие проблемы возникают у людей старше сорока, но все чаще можно услышать о молодых гипертониках. Важно, чтобы свекла не был вареный, поскольку пропадут ее полезные свойства. В результате человек жалуется на снижение работоспособности, слабость, головокружение, головная боль, тяжесть в голове, шум в ушах и т. Народная медицина предлагает немало способов устранения проблем с артериальным давлением. Укроп может быть в засушенном виде, он не является основным ингредиентом. Желательно его есть утром, чтобы организм в течение дня получал заряд полезных веществ. Настойка из кедра не менее эффективный способ предотвратить гипертонию. Для ее приготовления берется три кедровые шишки, 1 столовую ложу аптечной настойки и 10 кусочков сахара. Все это следует залить 0,5 литра водки и дать настояться некоторое время. Настойка используется по одной столовой ложке на ночь. Следует помнить, что в следующий раз нужно увеличить срок настаивания на одну неделю. Многие от высокого артериального давления используют рябину. Все о гипертонии можно узнать на специальном сайте который даст нужные советы по лечению. Необходимо взять одну столовую ложку рябины, растереть ее, промыть и залить одним литром воли. После этого в течение 5 минут рябину нужно сварить и процедить. К полученному отвару следует добавить 2 столовые ложки меда и хорошо размешать. Настойка в таком виде должна стоять в холодном месте в течение 5 дней. Рябину необходимо принимать дважды в день по половине столовой ложки. Людям склонным к образованию тромбов, лучше воспользоваться другим рецептом. Для этого следует весной посадить корнеплод моркови и дождаться, когда она пустое листочки. Сорванный цвет и ботву следует высушить и принимать как чай. Благодаря этому гипертония должна навсегда исчезнуть из вашей жизни. В противном случае можно найти другой более подходящий для вас рецепт, каждый организм индивидуален, поэтому следует подобрать оптимальный для него способ лечения. Париться нежелательно, заходить в сауну на 5 минут можно, не напиваясь при этом до бесчувствия и не кидаясь сразу голышом в сугроб. Вообще, с такими процедурами надо очень осторожным быть, потому что что тут недалеко и до резкого повышения давления. У большинства людей с гипертонией давление ночью снижается на 10–20 %. Однако у ряда больных цифры на тонометре остаются одинаково высокими в любое время суток. Это наиболее опасный случай: ночная гипертония быстрее дает осложнения. Недавние исследования показали, что она чаще встречается у людей с бессонницей. Они обладают слишком активной симпатической нервной системой. Она отвечает за реакцию на стресс, общее возбуждение, мобилизацию функций организма и в норме должна работать на полную мощь только днем. У тех, кто подолгу не может заснуть, она не сбавляет оборотов и ночью, не давая организму расслабиться. Из-за бессонницы человек начинает еще больше нервничать – повышается выброс в кровь гормонов стресса: адреналина, норадреналина, кортизола. Из-за этого растет давление и учащается сердцебиение. Если такое происходит часто, со временем развивается клинически выраженная гипертония и тахикардия. Кто склонен к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы? В процессе воздействия на организм этот гормон сужает просвет кровеносных сосудов. В результате увеличивается нагрузка на сердце, так как сердечная мышца начинает выбрасывать больше крови и давление на стенки сосудов возрастает. ·Курение Врачи нередко занимаются лечением артериальной гипертонии у курящих. У больных гипертонией пациентов, которые не могут отказать себе в удовольствии пропустить сигарету-другую, инфаркт миокарда и инсульт встречается на 50–70% чаще. ·Сахарный диабет Если гормон инсулин вырабатывается в недостаточном количестве, в организме нарушается обмен веществ. В результате на стенке артерии может откладываться жироподобное вещество - холестерин, которое приводит к образованию атеросклеротических бляшек и развитию атеросклероза. Если вовремя не провести лечение сердечно-сосудистой системы, то появление гипертонии не заставит себя долго ждать. ·Ожирение Жир может откладываться как на поверхности органов, так и внутри сосудов. Из-за этих накоплений артерия сужается, что приводит к нарушению в ней кровотока. В итоге сердечно-сосудистая система получает повышенную нагрузку, стенки сосудов истончаются, выпячиваются и могут разорваться. ·Прием высокогормональных оральных контрацептивов, таблеток для снижения аппетита, противовоспалительных препаратов и других некоторых лекарств При приеме оральных контрацептивов чаще наблюдается гипертония у курящих женщин, а также с лишней массой тела и у женщин в возрасте. Если начали проявляться симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы, проконсультируйтесь с гинекологом или кардиологом по поводу того, не нужно ли отменить прием гормонов. ·Повышенное потребление соли Натрий регулирует водный баланс организма. Большие дозы этого микроэлемента в организме могут приводить к повышению артериального давления. ·Высокий уровень холестерина При повышенной концентрации холестерина в крови на стенках сосудов откладываются атеросклеротические бляшки. Со временем их количество растет, а просвет артерии становится уже. ·Климакс С возрастом могут оказывать значительное влияние гормоны половых желез. В таком случае говорят о климактерической гипертонии. Женщинам в период постменопаузы можно назначать заместительную гормональную терапию в случае, если прием КОК до этого не вызывал гипертонию. Но при этом необходимо следить за показателями артериального давления. ·Возраст Люди в возрасте старше 50 лет чаще нуждаются в лечении артериальной гипертонии, чем молодежь. Это связано с тем, что их сердечно-сосудистая система уже «изношена» и часто повреждена атеросклерозом или другими сосудистыми заболеваниями. ·Нарушение работы эндокринной и нервной систем Гормоны играют одну из важных ролей в регулировании артериального давления. Больше всего заметно влияние гормонов щитовидной, поджелудочной желез, а также надпочечников и гипофиза. Утвердив диагноз гипертонии, врач также указывает степень риска инфаркта и инсульта в ближайшие 10 лет. В эту группу относят пациентов без факторов риска, перечисленных выше. То есть вероятность возникновения инсульта или инфаркта достигает 20–30%. Чем больше вышеперечисленных показателей, тем выше вероятность инфаркта или инсульта. Ученым из Северо-Западного университета (Northwestern University), США, удалось определить, что повышенное артериальное давление в юношеском возрасте — ранний предшественник развития сердечно-сосудистых заболеваний в дальнейшем. Результаты данного исследования опубликованы в журнале «Journal of the American Medical Association». Оно было начато в 1985 г., а его длительность составила 25 лет. добровольцев мужского и женского пола в возрасте от 18 до 25 лет, имеющих различную расовую принадлежность. В ходе исследования ученые разделили добровольцев с учетом показателей их артериального давления. Так, было установлено, что повышенное артериальное давление у людей в возрасте 18–55 лет может быть связано с развитием кальцификации коронарных артерий — маркером сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут развиться в среднем возрасте. Кальцификация коронарных артерий приводит к их затвердению вследствие отложения кальция в стенках артерий, что приводит к сужению их просвета и повышению риска возникновения сердечного приступа. Ученые отметили, что у тех добровольцев, уровень артериального давления которых сохранялся на повышенном уровне или повышался в течение всего периода исследования, начиная с юношеского возраста, прослеживался наивысший риск развития кальцификации коронарных артерий. Результаты исследования также показали, что у представителей афроамериканской этнической группы и курильщиков чаще отмечается резкое повышение артериального давления в среднем возрасте. Это значит, что они имеют наивысший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи полагают, что долгосрочное отслеживание показателей артериального давления, начиная с юношеского возраста, позволит более точно выявлять лиц с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так, использование мер профилактики повышения артериального давления в юношеском возрасте способно помочь снизить риск развития инфаркта миокарда и инсульта в дальнейшем. Подобная профилактика, по мнению ученых, должна включать в себя меры по улучшению питания, а также оптимизации уровня физической активности. За последние 10 лет смертность среди мужчин от ИБС в возрасте 35-45 лет выросла на 80%! Многочисленные компьютерные исследования пациентов, страдающих гипертонией (в мягкой форме) показали, что уже на самой ранней стадии заболевания возникают изменения клеток мозга и происходит нарушение его кровообращения. Обладает длительным действием, что позволяет применять его один раз в сутки. Таким образом, снижение АД под действием амлодипина происходит именно вследствие периферической вазодилатации. Амлодипин обладает выраженным гипотензивным действием в отношении как систолического (САД), так и диастолического артериального давления (ДАД). Следует строго следовать рекомендациям врача в приеме препаратов, так как при резком прекращении лечения может развиться синдром отмены с быстрым подъемом артериального давления до сверхвысоких показателей, аритмией, приступами стенокардии. Физические упражнения – непременное условие нормального самочувствия для гипертоника. Разумеется, упражнения должны быть посильными и направлены на снижение давления, а тех нагрузок, которые могут его поднять, надо избегать. Известно, что компонент пищевой соли натрий связан с повышенным риском развития гипертонии. Кроме того, даже низкая концентрация хлорида в крови увеличивает риск смерти у тех, кто страдает гипертонией. Новое исследование, проведенное в Университете Глазго, показало, что содержащийся в соли хлорид увеличивает риск смерти у людей с гипертонией. Вместе с тем, пока рано делать окончательные выводы и полностью исключать соль из рациона, подчеркнул доктор Сандош Падманабхан. Считается, что опасность и методы лечения гипертонии одинаковы для мужчин и женщин. В новой работе ученые обнаружили значительные различия в механизмах, вызывающих высокое кровяное давление, в зависимости от пола. В исследовании участвовали 100 мужчин и женщин с гипертонией и без других серьезных заболеваний (средний возраст 53 года). Обнаружено, что типы и уровни гормонов, играющих роль в регуляции кровяного давления и развитии сердечно-сосудистых заболеваний, отличаются в зависимости от пола. Таким образом, необходимо разрабатывать оптимальные методы лечения «женской» гипертонии, резюмировали авторы исследования. Лечение тахикардии зависит как от причин её развития, так и её типа. В ряде случаев никакого лечения вообще не требуется — бывает достаточно лишь успокоиться, немного отдохнуть, несколько изменить образ своей жизни. В клинической кардиологической практике выделяют синусовую, пароксизмальную тахикардию и фибрилляцию желудочков. Синусовая тахикардия нередко является лишь симптомом какой-либо другой патологии, проявлением нарушений метаболизма или же побочным эффектом действия лекарственных средств. Она может быть и физиологической, являющейся приспособительной реакцией на физические нагрузки, и патологической, возникающей при развитии нарушений симпатической или парасимпатической иннервации и при нарушении функции синусового узла. Лечение синусовой тахикардии направлено прежде всего на устранение её причины. При этом для снижения частоты сердцебиения при патологической форме синусовой тахикардии назначаются бета-адреноблокаторы или антагонисты кальция, а при стойкой к медикаментозному лечению форме синусовой тахикардии возможна катетерная деструкция синусового узла. Вам необходимо пройти специальное исследование в течении ночи в условиях лаборатории сна - полисомнографию. Данный метод исследования позволяет в течение ночи записать различные физиологические параметры организма (активность головного мозга, параметры дыхания, ЭКГ, насыщения крови кислородом, мышечный тонус и ряд др. параметров) и оценить взаимосвязь, например, нарушений дыхания и нарушения ритма сердца. Тактика лечения зависит от причин и тяжести состояния. Так как у вас предположительно имеется синдром обструктивного апноэ сна, то, к сожалению, легких путей при этом не бывает. Если есть явные анатомические дефекты, то их надо устранять (носовая обструкция, избыточное небо, гипертрофированные миндалины). Если таковых нет, то остается борьба с весом или лечение методом постоянного положительно давления в дыхательных путях. При очень далеко зашедшем атеросклерозе сильно склерозированные сосуды суживаются и становятся такими плотными, что просто не способны расширяться. И компенсаторно организм переводит артериальное давление на более высокий уровень — чтобы хоть как-то загнать кровь по суженным сосудам в жизненно важные органы. Человек при таком повышенном уровне артериального давления чувствует себя более-менее сносно (постоянный уровень давления, при котором человек себя лучше чувствует, врачи называют «рабочим»). В этом случае, если артериальное давление снизить, самочувствие может ухудшиться. А если резко снизится давление у человека, у которого сосуды склерозированы в разной степени: одни меньше, другие больше? В этом случае одни сосуды еще могут расширяться, а другие — уже нет. Кровь устремится в расширенные сосуды, а в органах, которые снабжаются кровью плотными нерасширяющимися сосудами, кровоснабжение резко ухудшится. Поэтому при очень выраженном в пожилом возрасте атеросклерозе врач должен решить, стоит ли снижать этому пациенту артериальное давление, и если стоит, он будет делать это очень постепенно и осторожно. Понятно, что доводить себя до такого состояния просто нельзя. Когда артерия полностью сдавлена, кровь не проходит, пульсация ниже места сдавливания не выслушивается. Затем, по мере спускания воздуха из манжетки, кровь начинает преодолевать снизившееся давление и проходить, но пока только в период сокращения сердца, когда давление крови в плечевой артерии выше. Затем, когда давление манжетки уже преодолевается даже напряжением мышечной оболочки стенок плечевой артерии и кровь проходит по артерии и в фазе расслабления сердца, пульсация прослушиваться перестает — кровь течет непрерывно. Ученые обнаружили, что умеренное потребление алкоголя повышает уровень липопротеинов (жиров) высокой плотности, способствующих выведению из организма избытка холестерина, вызывающего атеросклероз. В е Дании не так давно врачи сообщили о сокращении в стране количества сердечных заболеваний на 30%. Объясняют этот факт ученые вступлением Дании в Общий рынок в 1973 году и последовавшим за этим резким скачком в потреблении населением натурального вина. По их данным, у женщин, потребляющих 1 бокал столовоговинавдень(150 г), вероятность сердечных заболеваний вдвое ниже, чем у трезвенниц. Заблуждаются те, кто считает, что потребление вина вызывает рост артериального давления (так считают и многие медики). Последние исследования показывают, что повышение давления наблюдается только у лиц, выпивающих подряд более 3 бокалов вина. И наоборот, 40% трезвенников имеют давление выше, чем умеренно пьющие люди. когда человек погружается в теплую ванну, у него сразу повышается давление, учащается пульс, ускоряется ток крови по сосудам. Примерно через 5 минут сосуды начинают расширяться, артериальное давление постепенно падает, пульс замедляется - организм в успокоенном состоянии принимает в себя полезные вещества. Несмотря на то, что по сравнению с минимальным артериальным давлением в ванне оно после ванны повышается, все же оно держится ниже исходного уровня. Давление может незначительно повышаться после приема пищи, это вполне нормально. Каждый прием пищи, особенно сытный обед, вызывает заметное повышение давления для подачи плазмы, необходимой для производства большого количества пищеварительных соков. Оно поднимается во время занятий спортом, снижается при чтении и резко «подпрыгивает» во время скандала или ссоры. Такие перемены нормальны и происходят у каждого из нас от рождения до смерти. С другой стороны, Потребление пищи с высоким содержанием полноценного белка иногда облегчает гипертонию, возможно, из-за того, что холин может синтезироваться из аминокислоты метионина. Американский ученый Родриго Лаго заявил, что соль не провоцирует развитие гипертонии. В исследовании Лаго приняло участие более двух тысяч человек, за которыми группа ученых пристально наблюдала в течение четырех лет. За время проведения исследования ни у одного испытуемого не обнаружилось прямой взаимосвязи между количеством употребляемой соли и возникновением гипертонии. При этом, Родриго Лаго отметил, что повышенный уровень хлорида натрия может способствовать появлению сахарного диабета. С другой стороны, Шотландские исследователи установили, что не только натрий в пищевой соли представляет опасность для здоровья, но и хлорид также повышает риск развития гипертонии и даже летального исхода. пациентов с высоким давлением, продолжавшийся на протяжении более 35 лет. Ранее в негативном воздействии винили только натрий. Однако авторы исследования предупреждают, что пока рано делать окончательные выводы. По этой причине они не рекомендуют полностью отказываться от потребления соли. Они планируют в будущем выяснить, какова именно основа связи хлорида в соли и риска для здоровья. Кроме того, результаты предыдущих исследований показали, что соль влияет на иммунные Т-клетки. Эти клетки помогают другим клеткам бороться с патогенами. По этой причине обработанные продукты с большой концентрацией соли стоят за ростом заболеваемости рассеянным склерозом и прочими аутоиммунными заболеваниями вроде алопеции, астмы, экземы. Наблюдается слабый и частый пульс, высокая температура, низкое давление При передозировке Нитроглицерина. Нитроглицерин расширяет сердечные артерии и сосуды мозга, оказывает расслабляющее действие на гладкие мышцы ЖКТ, желчевыводящих протоков и других внутренних органов. Применение Нитроглицерина помогает уменьшить уровень венозного возврата к сердцу крови, перераспределению ее в сердечной мышце, что увеличивает сокращения миокарда и помогает уменьшить количество ишемических поражений при инфаркте. Биение сердца при развитии признаков язвы желудка либо нормальное, либо немного замедленное. Брюшная полость не принимает участия в процессе дыхания. язва или гастрит могут не поднимать а понижать артериальное давление. Известно, что при пищевой нагрузке по сосудам движутся питательные вещества. При голодании такой нагрузки на сосуды нет, и с течением времени они становятся более эластичными, а состав крови улучшается, так как в кровь не поступают нерастворимые жиры. Обычно давление нормализуется и даже становится ниже нормы на 10−15 день голодания. В течение всего периода голодания необходимо пить много воды (30 мг на 280/150. Величина артериального давления определяется главным образом силой сердечных сокращений, количеством крови, которое выбрасывает сердце при каждом сокращении, сопротивлением, оказываемым току крови стенками кровеносных сосудов (в особенности периферических). На величину артериального давления влияют также количество циркулирующей крови, ее вязкость, колебания давления в брюшной и грудной полостях, связанные с дыхательными движениями, и другие факторы. ст., такая нагрузка на сосуды вызывает необратимые изменения в деятельности сердца (стенокардию, инфаркт миокарда, сердечную недостаточность, аритмии), мозга (инсульты, энцефалопатию), глазного дна (поражение сосудов сетчатки - ретинопатию), почек (снижение кровотока, клубочковой фильтрации, хроническую почечную недостаточность). Калиевая и натриевая соль допустима к употреблению в пищу только в рамках нормы – не более того. При избытке микроэлементов в организме начинаются деструктивные процессы, которые подрывают здоровье внутренних органов и их систем. Притягивающий воду натрий становится причиной отёчности стенок артериол, внутренний диаметр которых сужается, провоцируя повышение артериального давления и нагрузки на сердце. Как правило, у здоровых лиц ночью, в процессе сна происходит снижение кровяного давления, а утром, в результате физической активизации организма, происходит повышение артериального давления. При бытовых нагрузках утреннее артериальное давление(АД), как правило, не превышает более чем на 15–20% ночной уровень и практически не отличается от того же давления в дневные часы. Аюрведа предлагает уникальное решение – Зенслим Кардио. А вот у больных с артериальной гипертонией, утреннее повышение артериального давления может быть значительно высоким, как по величине, так и по продолжительности. Благодаря комплексу тщательно подобранных компонентов Зенслим Кардио поможет сохранить здоровье сосудов и продлить молодость организма. Зенслим Кардио увеличивает продолжительность активной жизни, насыщает ее энергией, здоровьем. Зенслим Кардио Эффективно борется со стрессом и его опасными последствиями. Является ценным источником энергии и «пищи» для мозга. В идеале, лекарство от гипертонии должно улучшать сон, облегчать ПМС у женщин, делать человека спокойнее, защищать сердце и почки. Существует ли на самом деле такое “волшебное” средство? Зенслим Кардио - продукт мудрости Аюрведы и технологии 21ого века, рассматривает и корректирует основные причины сердечно-сосудистых заболеваний - не только симптомы! Зенслим Кардио поможет Вам существенно снизить стресс, усталость и плохое настроение, так как Зенслим Кардио существенно повышает уровень эндорфины. Эндорфины способны блокировать боль, создают ощущение эйфории, а также снижают аппетит, внутреннее напряжение и тревожность и нормализует массу тела. Часто, при обращении пациента за помощью с жалобами на наличие высокого давления несмотря на прием назначенных препаратов, можно видеть, что препараты выбраны грамотно, подходят пациенту для длительного приема, а вот дозы их неадекватны. В кардиологии существует понятие эффективной дозы - то есть такой, при которой можно рассчитывать на проявление нужного эффекта. А если принимать этот же препарат половинками или четверушками, да еще не 2, а один раз в сутки, а часто даже не каждый день - то ни о каком гипотензивном, а тем более лечебном действии препарата, говорить не приходится. С другой стороны, на самом деле, намерение принимать Зенслим Кардио в качестве дополнительной терапии, является правильным выбором для тех, кто хочет управлять своим здоровьем, улучшая при этом пищевой рацион и увеличивая физическую нагрузку, Суть механизма заключается в том, что при сокращении мышц ног благодаря наличию венозных клапанов, обеспечивающих односторонний кровоток к сердцу, масса крови, поступающая в правое предсердие и малый круг кровообращения, а затем в аорту, резко возрастает — и давление повышается. При беге повышается и давление и пульс-но после бега все становится на места! при длительном ритмическом беге пульс становится 120-130 ударов в минуту и периферические кровеносные сосуды расширяются, снижается их сопротивление, что ведет к понижению кровяного давления. Таким образом, бег - прекрасный нормализатор артериального давления. Плавание оказывает исключительно целебный эффект при гипертонии. В этом отношении плавание в бассейне, как утверждают исследователи из университета штата Техас в городе Остин (University of Texas at Austin), является незаменимым средством не только из-за своего удобства (не требуются специальные тренажеры и в отличие от бега отсутствует зависимость от погодных условий), но и по причине очень высокой эффективности даже по сравнению с бегом. Участников разделили на 2 группы – половина испытуемых стала регулярно посещать плавательный бассейн, а другая группа (контрольная) с такой же частотой и такой же продолжительностью каждого занятия выполняла физкультурные упражнения в спортивном зале. Эксперимент завершился 12 недель спустя после его начала. Перед экспериментом и после его завершения, а также во время исследования у участников измеряли вес, уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление и функционирование сосудистой системы. ст., что, с точки зрения кардиологии, является существенным улучшением. По всеми упомянутым показателям (кроме артериального давления) не было обнаружено существенной разницы между участниками первой и второй группы, но зато наблюдались явные отличия в артериальном давлении: если у занимавшихся обычной физкультурой не произошло снижения давления, то у любителей плавания средние значения систолического давления снизились с 131 мм рт. Рекомендовано ограничивать потребление кофе до 200 мг в сутки – две чашки кофе в сутки. Но это не значит, что в эту чашку надо бросать указанные выше 5-7 ложей кофейного порошка.за счет присутствия в Кофе кофеина, который не только повышает холестерин крови, но также не безразличен и в отношении артериального давления – повышает его, учащает сердечные сокращения. Ученые считают, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, которые благодаря аденозину, удерживают просвет артерий в расширенном состоянии. Чрезмерное потребление кофеина у здорового человека не страдающего артериальной гипертензией может повысить систолическое и диастолическое давление до 15 мм рт. Французские исследователи установили, что лучше не пить кофе с молоком, потому что молоко требует совершенно других пищеварительных соков. потому, что лица с повышенным артериальным давлением употребляют антигипертензивные средства, которые как известно вмешиваются в работу сердца, оставаясь небезразличными и в отношении частоты сокращений. У лиц страдающих артериальной гипертензией, детренированных и не желающих заниматься физическими упражнениями, пульс либо учащенный, либо –очень замедленный из-за слабой работы самого сердца. Иногда он едва улавливается на артерии, а иногда – аритмичен и требует пристального внимания врача. Активно занимающимся физкультурой просто необходимо владеть элементами самоконтроля, с которыми придется не просто дружить, а жить на протяжении остальной жизни. Нужно в первых, улучшать настроение, уменьшать стресс, усталость и тревожность. Зенслим кардио - улучшает настроение, уменьшает стресс, усталость и тревожность. Еще, Недостаток сна является существенным фактором риска развития повышенного кровяного давления. Зенслим кардио - эффективная помощь при нарушении сна и нормализует цикл «сон-бодрствование. Гипертония отступает, если человек регулярно употребляет черный шоколад. Она уже давно является заболеванием, распространенным в различных слоях населения, однако люди, как правило, мало думают о своем давлении, пока оно не напоминает о себе. Но, как пишет ресурс ua, повышение давления легко предотвратить. Почти все причины гипертонии определяются образом жизни, который ведет человек, и от изменения этого образа во многом зависит здоровье человека. Однако приведенные ниже советы во многом нужно согласовывать с врачом, потому что только под присмотром специалиста можно полноценно излечить гипертонию. способно снижать давление, но при одном условии – если оно является безалкогольным. Эксперимент проводился испанскими учеными, они сравнивали влияние обычного красного вина, безалкогольного и джина на давление человека. Но безалкогольное вино, регулярно употребляемое, привело к понижению артериального давления в среднем на 6 мм ртутного столба. Два выхода на газон в течение трех месяцев привели к понижению давления и частоты сердечных сокращений у людей, ведущих до этого пассивный образ жизни. Причем футбольные тренировки имели даже более явный результат, чем бег или работа с железом. Это происходит благодаря содержанию в какао флавоноидов – они не могут вырабатываться организмом человека. При попадании флаваноидов в организм происходит расслабление и расширение кровеносных сосудов. Но Гипертония, медицинское название – артериальная гипертензия, характеризуется стойким повышением артериального давления от 140/90 мм ртутного столба и выше. Лечение назначают с немедикаментозной терапии: соблюдение диеты, ограничение потребления поваренной соли, жиров, легкоусваиваемых углеводов, борьба со стрессом, благоприятный режим труда и отдыха, отказ от злоупотребления алкоголем, курения и употребления психоактивных веществ. Если этот метод является неэффективным, то назначается медикаментозная терапия.

Next

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Давление при стенокардии во время приступов имеет свойство повышаться, а после того, как симптомы исчезают, опять возвращаться к нормальным показателям. , что при физической нагрузке повышается артериальное давление, и даже испугались этого? А может, и вовсе решили бросить спорт и оградить себя-гипертоника от любых манипуляций, воздействующих на сердечно-сосудистую деятельность. Ну посудите сами, в организме человека, который пристрастился к спортивным занятиям, улучшается кровообращение, это воздействует на гипоталамус, надпочечники и головной мозг. Вследствие этого производится дальнейший выброс адреналина в кровь, увеличивается ЧСС, возрастает кровоток и, как итог, повышается артериальное давление. Из вышеперечисленного следует, что когда АД после занятий спортом поднимается, это считается нормой, если только допустимые показатели не превышены. Ведь перегруз может негативно влиять не только на деятельность сердечно-сосудистой системы, но и на весь организм в целом. Показатели для каждой возрастной категории различны, в связи с чем спортивные тренировки рекомендуется проводить так, чтобы не навредить собственному организму. Поэтому необходимо придерживаться определённых правил, помогающих контролировать артериальное давление и деятельность сердечно-сосудистой системы.

Next

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Ниже мы подробно обсудим, какие существуют группы лекарств от гипертонии и в каких случаях. Повышенное давление — это самая частая жалоба, с которой обращаются к врачу. У здорового человека главная мышца организма и кровеносная система функционируют в оптимальном режиме. Всему виной постоянные стрессы, нерациональное питание, отсутствие отдыха, пагубные привычки. Гипертония развивается на фоне нарушения скорости продвижения крови по сосудам. Гипертония 1-й степени — это начальный этап достаточно серьезного заболевания. у пациентов с таким диагнозом этот показатель может достигать 180/120 мм рт. Такой патологический процесс возникает в результате постепенного сужения их просвета. Если своевременно принять меры по его лечению, вероятность благоприятного прогноза достаточно высока. Сердце одновременно пытается восстановить нормальную работу организма и начинает работать интенсивнее, выполняя функцию своеобразного насоса, который прогоняет кровь по всему телу. При увеличении нагрузки на этот орган возникают разнообразные патологии. Сердце увеличивается в размерах, что провоцирует появление инфарктов и инсультов. В результате нарушения кровообращения наблюдаются сбои в работе мозга, почек и других органов. Самочувствие человека существенно ухудшается, снижается его двигательная активность. Гипертонию первой степени нельзя путать с разовым повышением АД во время физических нагрузок или при стрессовых ситуациях. В таких случаях организм человека нуждается во временном увеличении давления для более интенсивного кровоснабжения внутренних органов. Говоря о начальной стадии этого заболевания, медики отмечают ее неустойчивость. Однако именно это указывает на патологический процесс, протекающий в организме. При диагностировании заболевания пациент вынужден постоянно следить за параметрами артериального давления. Интенсивность симптомов патологии будет нарастать по мере прогрессирования недуга. Именно поэтому важно своевременно начать терапию и предупредить развитие опасных для здоровья осложнений. Терапия при этом заболевании обычно носит комплексный характер. Она нацелена на устранение основных причин гипертонии: отказ от пагубных привычек, снижение веса, рациональное питание. Благодаря такому подходу можно быстро побороть недуг. При отсутствии положительной динамики больному назначают медикаментозное лечение. В зависимости от степени вовлечения в патологический процесс так называемых органов-мишеней выделяют следующие этапы развития гипертонии 1 степени: В России диагноз «гипертония 1 степени» стоит у каждого третьего. Это заболевание характерно для жителей развитых стран. Более того, оно стремительно молодеет, и сегодня такой неутешительный диагноз можно встретить даже у юношей и девушек. Гипертония 1 степени развивается на фоне уменьшения просветов стенок сосудов, что влияет на их проходимость. В результате сердечная система вынуждена усиливать свою работу, чтобы обеспечивать полноценный кровоток. Специалисты выделяют большое количество предпосылок для возникновения заболевания. Часто найти одну конкретную причину не представляется возможным. Некоторые факторы трудно убрать из повседневной жизни, другие носят врожденный характер и остаются с человеком навсегда. Артериальная гипертония 1 степени возникает по следующим причинам: Наследственная предрасположенность к появлению гипертонии отмечается приблизительно у половины пациентов, обратившихся за помощью к врачу. Заболевание на начальных стадиях часто протекает бессимптомно. Это объясняет большой процент поздних обращений за квалифицированной помощью, когда наблюдается вторичное поражение основных систем органов. Симптомы патологии определяются в зависимости от вовлечения в патологический процесс так называемых органов-мишеней: Отсутствие симптомов обычно выражается во внешне абсолютно здоровом виде человека. Однако такая видимость может исчезнуть в любой момент. Вследствие стрессовых ситуаций у человека резко повышается давление, ухудшается общее самочувствие. Врачи рекомендуют вести постоянный мониторинг артериального давления при отсутствии явной клинической картины. Кроме того, медики обращают внимание на наследственную предрасположенность и нарушения на гормональном уровне. Гипертония 1 степени, симптомы которой перечислены выше, не должна оставаться без внимания. При появлении первых признаков заболевания необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Все пациенты, которые входят в группу повышенного риска развития этого недуга, должны ежегодно проходить полное диагностическое обследование. Если этих тестов достаточно для подтверждения первичного диагноза и определения его степени, на этом этапе обследование пациента заканчивают и назначают соответствующую терапию. Пренебрежение здоровьем иногда плачевно заканчивается для пациентов, у которых была выявлена гипертония 1 степени. Инвалидность, проблемы с работой сердечной системы — это лишь некоторые осложнения, к которым может впоследствии привести этот недуг. Главной целью лечения гипертонии является уменьшение риска возникновения сердечных осложнений. Незначительное увеличение АД и возможность его самопроизвольного снижения на начальных этапах заболевания свидетельствуют об обратимости органических и функциональных осложнений. Поэтому при выявлении недуга в первую очередь врачи рекомендуют немедикаментозную терапию. В первую очередь врачи советуют отказаться от всех пагубных привычек (алкоголь, курение). Проникновение никотина в организм способствует снижению просвета сосудов, что ведет к повышению кровяного давления и формированию тромбов. Никотиновая зависимость — это главная причина, почему возникает гипертония 1 степени. Симптомы и лечение заболевания — это достаточно сложный вопрос, решение которого невозможно представить без уменьшения массы тела. Ожирение у представительниц прекрасного пола считается ведущим фактором риска возникновения недуга. Правильное и сбалансирование питание позволит навсегда забыть об этой проблеме. Еще одним важным шагом на пути к выздоровлению считается уменьшение количества стрессов в повседневной жизни. Полностью избежать переживаний, безусловно, не представляется возможным. Для этих целей отлично подходят сеансы медитации и йога, разнообразные тренинги. Если вышеперечисленные рекомендации не помогают, приходится прибегать к помощи медикаментозного лечения. Его можно сочетать с нетрадиционными методами терапии (массаж, лечебные травы). Для борьбы с этим заболеванием назначают психотропные препараты, которые оказывают успокаивающее и антидепрессивное воздействие. К их числу относятся транквилизаторы («Диазепам», «Триоксазин»), а также антидепрессанты («Амитриптилин»). Кроме того, для лечения используются медикаменты, оказывающие положительный эффект на симпатико-адреналовую систему («Гуанфацин», «Пирилен», «Резерпин»). Мочегонные препараты при гипертонии 1 степени являются важной составляющей терапии. Некоторым пациентам назначают сосудорасширяющие средства периферической направленности, которые улучшают функционирование гладкомышечной структуры сосудов системы кровообращения («Апрессин», «Вазонит»). Все лекарства при гипертонии 1 степени назначаются в индивидуальном порядке. Дозировка рассчитывается с учетом состояния больного и наличия сопутствующих проблем со здоровьем. Неотъемлемым этапом лечения этого заболевания является корректировка питания с ограничением потребления соли, жидкости и жиров животного происхождения. Последние могут приводить к атеросклеротическим изменениям в сосудах, поэтому они заменяются овощными культурами и диетическим мясом/рыбой. Количество потребляемой соли также важно сократить до 3 г в сутки или исключить вовсе. Диета при гипертонии 1 степени преследует одновременно несколько целей: уменьшение холестерина в кровотоке, снижение объемов крови и профилактика задержки излишков жидкости в организме. Из рациона медики рекомендуют полностью исключить жирное мясо, алкоголь, сладости и выпечку, соленья и маринованные блюда. Разрешается употребление любых овощей и фруктов, злаковых, нежирных молочных продуктов, постного мяса. Продукты желательно кушать в тушеном или отварном виде. Рекомендуется 5-6-разовое питание небольшими порциями. Правильно подобранный рацион обеспечивает поступление в организм необходимых для его нормальной работы веществ и витаминов, что положительно отражается на АД. Гипертония 1 степени при своевременном лечении практически не несет в себе угрозы. Издавна для борьбы с высоким АД используются народные средства. Лекари рекомендуют седативные травы, обладающие успокаивающим эффектом. Лечение неконсервативными методами позволяет предупредить дальнейшее развитие недуга. Огромное количество рецептов, которые использовали еще наши бабушки, применяются на практике и сегодня. Перед тем как пользоваться рецептами наших бабушек для лечения гипертонии, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Лучшим вариантом профилактики гипертонии считается здоровый образ жизни (сбалансированное питание, отсутствие пагубных привычек, полноценный отдых). Важную роль в предупреждении этого заболевания играет физическая активность, ведь именно гиподинамия зачастую приводит к его развитию. Оптимальными видами спорта являются езда на велосипеде, ходьба, плавание. Если сложно сразу переходить на интенсивные занятия, можно начать с коротких пеших прогулок. Первоначально можно отказаться от общественного и личного транспорта, ходить на работу пешком. Гипертония 1 степени (симптомы и лечение описаны в материалах этой статьи) встречается у людей всех возрастов и социальных классов. Опасность этого недуга заключается в том, что часто он протекает в скрытой форме, то есть бессимптомно. Пациенты обращаются за помощью к врачу только при появлении серьезных осложнений. Если курс лечения начать своевременно, прогноз в большинстве случаев благоприятный.

Next

Физические нагрузки при гипертонии бег или

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Физические нагрузки при гипертонии. на интенсивность. физических нагрузок. Физические упражнения: их необходимость для гипертоников Около половины людей, которые страдают гипертонией, ведут достаточно малоподвижный образ жизни. Прогулка медленным шагом по магазинам не может быть отнесена к гимнастике. При этом большая часть гипертоников даже этим не нагружает себя. Еще недавно и медики считали вредными любые физические упражнения при гипертонии. Однако статистика говорит совершенно обратное: покой для таких людей намного вреднее, чем небольшая физическая нагрузка. Исследования показывают, что даже минимальные нагрузки способны снизить кровяное давление. Цифры мониторинга показали: у женщин и мужчин в возрасте 60-85 лет, придерживающихся определенной диеты (низкокалорийной с минимальным потреблением натрия) и ведущих подвижный образ жизни, через полгода уже наблюдается снижение кровяного давления. Виды физических упражнений Физические упражнения могут быть изотоническими и изометрическими. Второй тип используется для наращивания мышечной массы с использованием гирь и штанги. Именно эти упражнения могут привести к повышению артериального давления, поэтому медики гипертоникам выполнять их не рекомендуют. Изотонические физические упражнения известны под названием динамических. Они способны принести людям с повышенным давлением определенную пользу. При их выполнении работают в основном крупные мышцы, благодаря чему стимулируется работа сердца и легких. В любом случае достижение положительного результата возможно лишь при занятиях с удовольствием. Оптимальным для гипертоников, имеющих лишний вес и (или) проблемы с суставами, является плавание. Данный вид спорта отлично тренирует мышцы и при этом дает небольшую нагрузку на бедра, колени и плечи. Плавание обычно включают в специфический комплекс, содержащий физические упражнения для увеличения груди (грудных мышц). Необходимые составляющие физических упражнений При выборе физических нагрузок необходимо учитывать такие параметры, как их продолжительность, интенсивность и регулярность. Например, интенсивность характеризуется частотой сердцебиения: чем быстрее происходят сердечные сокращения, тем большая польза достигается. Однако и очень частое сердцебиение может нанести вред. Оптимальная интенсивность выводится путем определения максимально допустимой частоты пульса (об этом можно поговорить со своим лечащим врачом). Заставить себя выполнять физические упражнения очень сложно. Нужно постараться переломить себя и физически, и морально. У гипертоников нередко существует дополнительный страх – они бояться навредить работе сердца. Благодаря регулярным физическим нагрузкам организм будет постоянно находиться в работе, и ему некогда будет беспокоить своего хозяина. Всегда нужно заставлять себя выходить на улицу, несмотря на погоду, и прохаживаться по улице или парку быстрым шагом. Это та минимальная нагрузка, которая способна улучшить общее состояние организма и регулировать артериальное давление.

Next

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Аппарат "Полюс" предназначен для лечебного воздействия на конечности больного. От гипертонии – повышенного артериального давления – страдает в современном мире множество женщин. Давление может повышаться при смене погоды, физических нагрузках, неустойчивом эмоциональном состоянии. Как следствие, ухудшается самочувствие, учащаются головные боли и боли в области сердца, человек быстро утомляется. Считается, что наиболее подвержены гипертонии люди с избыточным весом, а также те, кто испытывает частые стрессы и нервное напряжение. Пагубное воздействие гипертонии на организм заключается в изнашивании сосудов, что многократно увеличивает риск инсульта, инфаркта миокарда, почечной недостаточности, слепоты. С жалобами на повышенное артериальное давление необходимо обратиться к врачу. Врач назначит лечение – если тонометр покажет не слишком высокие цифры, то лечение может носить немедикаментозный характер. Существуют общие рекомендации, соблюдение которых поможет привести давление в норму и улучшить состояние здоровья и самочувствие. Постепенно привносите в свой образ жизни физические упражнения – например, пешие прогулки около 40 минут в день, также полезно плавание, но не бег. Если у вас есть избыточный вес, постарайтесь его сбросить при помощи диеты и физических нагрузок. Если вы курите или систематически употребляете алкоголь – задумайтесь о том, чтобы оставить эти привычки. Иногда можно и обратиться за помощью к психологу, или просто поговорить о своих проблемах с близким человеком. Употребление поваренной соли рекомендуется свести к минимуму – особенно в случае приема лекарств от гипертонии. Соль снижает действие препаратов, что влечет за собой повышение дозы и риск развития побочных явлений. Также советуем отказаться от употребления в пищу ветчины, жирных сортов сыра, масла, животных жиров, белков животного происхождения (яиц, мяса). Свежий кисель из пророщенного овса (смолоть пророщенный овес в кофемолке, развести холодной водой, залить кипятком и еще кипятить пару минут, затем настоять 20 минут и процедить) обладает целебными свойствами. При начальной стадии развития гипертонии соблюдение этих рекомендаций может оказаться очень действенным.

Next

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

При гипертонии третьей стадии допускается только дыхательная гимнастика, интенсивные физические нагрузки категорически запрещены. Для начала следует внести ясность в используемые термины. Это не совсем правильно, и сейчас мы объясним почему. По сути дела, гипертония – это избыточное напряжение гладких мышц. В случае с артериолами оно действительно может стать причиной повышенного артериального давления, но лишь причиной. При этом у пациента наблюдается стабильное повышенное АД. Это достаточно важный момент, ведь давление может запросто подняться и у абсолютно здорового человека под влиянием внешних факторов (стресс, сильные физические и эмоциональные нагрузки). В этом случае повышение АД является защитной реакцией организма на раздражители, однако, если оно долгое время не приходит в норму, то речь уже идет не о нормальном, естественном процессе, а о серьезном заболевании. Несмотря на развитие технологий и появление новых методик диагностики, своевременное распознавание гипертензии по-прежнему является важной медицинской проблемой. Связано это с тем, что на первоначальных этапах повышенное давление практически никак не проявляет себя и легко маскируется под временное недомогание. Чтобы точно определить – есть у вас артериальная гипертония или же нет – следует знать о формах заболевания, поскольку именно от них зависит то, как будет проявлять себя повышенное АД. Если вы заметили у себя вышеописанные симптомы, то, скорее всего, у вас развивается гипертония. Лечение народными средствами может на короткий срок облегчить состояние человека и уменьшить интенсивность болей, однако при первой же возможности вы все равно должны обратиться к врачу-кардиологу для постановки правильного диагноза. Каждый год в известных кардиологических клиниках мира проводятся симпозиумы, касающиеся артериальной гипертензии. Специалисты делятся своим опытом лечения пациентов, оценивают перспективы новых методик и лекарственных препаратов, утверждают стандарты обслуживания людей. На основании материалов проведенных симпозиумов, мы можем выделить следующие степени гипертонии: I степень – легкая форма заболевания. В некоторых случаях пациентам показано хирургическое вмешательство. Артериальное давление находится в пределах 140-159/90 – 99 мм рт. ст; III степень – тяжелая гипертония – народные средства и лечебные препараты не оказывают существенного положительного эффекта. При оценке опасности заболевания принимаются во внимание и факторы риска, то есть шансы развития сердечно-сосудистых осложнений, которые может вызывать гипертензия. ст.; II степень – умеренная гипертония – симптомы выражены сильнее, чем при слабой форме. В зависимости от этого, врачи корректируют выбранную методику лечения и дают прогноз последствий. Все применяемые в настоящее время методики лечения гипертонии можно условно разделить на две большие группы – лекарственные и нелекарственные. К первым, как понятно из названия, относятся методы, подразумевающие прием тех или иных лекарственных препаратов. Мы не будем подробно останавливаться на этом вопросе, поскольку все лекарства от гипертонии (а их достаточно много) должен прописывать только врач. Лучше поговорим о том, как можно справиться с заболеванием с помощью нелекарственного лечения. Оно стоит на трех «китах»: Что касается народных рецептов. При диагнозе гипертония, лечение народными средствами приведет к ожидаемым результатам только в том случае, если вы будете прислушиваться к рекомендациям своего лечащего врача. Самодеятельность полностью исключена, так как повышенное давление – это частая причина серьезных осложнений и с ним нужно бороться, принимая во внимание множество существенных нюансов, включая особенности организма того или иного человека.

Next

Гипертония степени симптомы и лечение. Профилактика

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

При диагностировании заболевания пациент вынужден постоянно следить за параметрами. Многих людей, жалующихся на перепады давления, интересует, в каких случаях им могут дать больничный лист по временной нетрудоспособности. Все больные гипертонией должны знать, что при резком повышении давления они имеют право на больничный лист и должны обратиться в больницу. Вам выпишут больничный лист в зависимости от величины давления и наличия сопутствующих заболеваний, общего самочувствия и нормальных для вас показателей АД. В статье рассмотрим подробнее, с каким давлением дают больничный лист и сколько дней держат на больничном. Это состояние существует при устойчивой артериальной гипертензии, длится оно долго и не приходит в норму без применения гипотензивных препаратов. Когда возникают гипертонические кризы и по всем признакам возникает сердечная недостаточность, больному грозит инсульт или инфаркт. Возможна полная потеря зрения, речи, нарушение двигательных функций и Что касается людей с гипотонией, по существующему законодательству при низком давлении больничный лист не дают. Гипотония, по мнению медиков, не предоставляет такой опасности, как гипертония. Но люди с низким давлением при резком ухудшении самочувствия также должны обращаться за медицинской помощью, ведь уже доказано, что существует инфаркт и инсульт гипотонического типа. При появлении тревожных признаков на фоне резкого падения давления нужно срочно вызывать скорую помощь. Выдавать больничный лист или нет, решить ущерб здоровью и не привела к стойкому нарушению трудоспособности. На любой стадии заболевания рекомендуется один раз в год проходить лечение в специализированном санатории, чтобы избежать осложнений и продлить ремиссию.

Next

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Лечение гипертонии невозможно без диеты и физических упражнений; вы можете безрезультатно лечить гипертонию лекарствами, а можете прислушаться к Разумная физическая активность при гипертонии, является великолепным профилактическим мероприятием, способная дать весьма ощутимый положительный эффект. Умеренно-дозированные, проводящиеся на систематической основе и при согласовании с лечащим врачом, занятия лечебно-оздоровительной физкультурой, оказывают ярко выраженное позитивное воздействие. Физическая активность, вызывающая интенсивную работоспособность различных мышечных групп, способна вызвать кардинальные изменения, перемены в функционировании всех без исключения органов. Организованные должным образом, проводящиеся на длительном временном промежутке, физические занятия, благотворно сказываются на функционировании кровеносной системы. Человек, который уделяет должное внимание разумной физической активности, оказывает значительную поддержку сердцу. Стоит заметить, что при этом, даже состояние покоя, отличается экономичностью сердечной работоспособности. Сердечный ритм замедляется, а сила сокращения увеличивается. Происходит больший выброс крови за одно сокращение. Для примера, если у человека, игнорирующего, равнодушного к занятиям спортом, не имеющего серьёзных проблем со здоровьем, сердечная мышца делает за минуту приблизительно семьдесят сокращений, то у тренированного человека, данный показатель располагается в диапазоне от 50-60. Количество мелких сосудов, именуемых капиллярами, в организме человека велико, счёт идёт на миллиарды. Когда мышцы расслаблены, то активной работоспособности подвержены приблизительно 1/10 от общего количества. При физической активности, наблюдается интенсивное мышечное сокращение, к работе “подключаются” резервные мелкие сосуды, не функционировавшие в спокойном состоянии. По этой причине, количество крови поступающей в ткань, более весомое, а это означает, что кислород, необходимые питательные вещества поступает в требуемом объёме. Кроме того, продукты распада, покидают организм с большей скоростью. Умеренные физические тренировки, проводимые при согласовании с лечащим врачом, способствуют повышению эластичности кровеносных сосудов. При этом, в большинстве случаев, при грамотном, квалифицированном подходе к занятиям лечебной физкультурой, показатели давления находятся в допустимых пределах. Многие люди преклонного возраста, надолго подружившись с физкультурой, прочно удерживают своё на отметках, которые, зачастую, присущи организму молодого человека. У гипертоников, часто констатируется стабилизация давления. Физическая нагрузка, неизменно влечёт за собой увеличение интенсивности процессов обмена веществ в организме. Наблюдается ускоренное разрушение избыточного адреналина, который является сильным провоцирующим фактором, для возникновения высокого давления. Двигательная активность — отменный раздражитель для функционала кроветворных органов. Количество гемоглобина, эритроцитов растёт до нормальных значений. Улучшенный обмен веществ, причём это касается всех его видов — позитивный момент от занятий лечебной физкультурой. Мышечная активность является серьёзным препятствием на пути возможного развития атеросклеротических процессов. Уровень холестерина, у лиц, которые систематически занимаются физическими упражнениями, разумеется, в разумных пределах, уменьшается, даже, если до этого, он существенно превышал нормальные показатели. Дозированная физическая активность, осуществляемая на регулярной основе — отменный положительный фактор, стабилизирующий работоспособность в системе кровообращения. Вероятность возникновения различных видов сосудистых заболеваний кардинальным образом уменьшается. Перед началом занятий необходимо чётко усвоить фундаментальное правило, что любые комплексы лечебно-оздоровительных упражнений должны подбираться сугубо индивидуально. Необходимо учитывать множество сопутствующих факторов, среди которых, особенно выделяются: уровень тренированности больного, его физическое состояние, стадия гипертонического заболевания, состояние мозгового кровообращения. Но и это далеко не всё, поскольку при подборе вида физической нагрузки, степени интенсивности, продолжительности, обязательным условием является учёт личных предпочтений больного, его интересы, желания. Занятия лечебной физкультурой должны быть приятными для организма, никакого “через силу” — только так, эффективность от выполняемых упражнений будет максимальной. Людям, страдающим от гипертонического заболевания, не стоит чрезмерно увлекаться такими видами, как волейбол, футбол, теннис. Не смотря на их зрелищность эффективность, они способны вызвать сильные эмоциональные всплески, рисковая составляющая подъёма давления серьёзно увеличивается. Наиболее оптимальным вариантом, для человека, страдающего от высокого давления, можно считать обыкновенные пешие прогулки, лёгкие (контролируемые по нагрузке) пробежки. Для поддержания здоровья на надлежащем уровне, сохранения оптимальной работоспособности, физиологи настоятельно рекомендуют на протяжении дня преодолевать расстояние не менее семи километров, причём данная цифра считается минимальной отправной точкой. Человек, который систематически придерживается сидячего образа жизни, а при небольшой физической активности испытывает проблемы с дыханием, биением сердца (частый пульс) — может рассматривать пешие прогулки, как прекрасную возможность заняться “видом спорта”, не требующего посещений спортивных учреждений, финансовых трат. Лёгкие пробежки трусцой, допустимо начать осуществлять только полностью завершив тренировочный этап с ходьбой. Под этими словами стоит понимать, что Вы без каких-либо осложнений, будете в состоянии систематически совершать пешие прогулки протяжённостью двенадцать тысяч шагов. Для контролирования количества шагов, Вам потребуется приобрести в аптеке шагомер — просто незаменимая вещь для гипертоника. Стоит особо отметить, что минимум половина, из суточного километража должна проходиться при непрерывной ходьбе, причём темп минимум 100 шагов за минуту. Если физические нагрузки подобной интенсивности, не вызывают у Вас серьёзных проблем со здоровьем, к коим можно отнести: сердечные боли, ярко выраженную усталость, одышку, нарушение сердечного ритма, увеличение давления, болевые ощущения в голове, то Ваш организм готов для пробежек трусцой. Перечисленную симптоматику, можно считать фундаментальной для контролирования состояния при ходьбе. Поддержание частоты сердечных сокращений на допустимом уровне — важнейший показатель самоконтроля. Следует внимательно следить, чтобы итоговая величина не превышала значения, вычисляемого по формуле (200 минус Ваш возраст в годах). Напоминаю вам, что наиболее удобными местами для подсчёта показателей пульса являются лучевая и сонная артерии. Чрезвычайно важно, по мере прохождения дистанции, степень нагрузки увеличивать плавно, причём особенно данное условие касается людей преклонного возраста, даже практически здоровых. Первоначально, на протяжении нескольких недель следует освоиться с обычным темпом, далее постепенно увеличивая его, за неделю на 300 метров от исходного расстояния. Только после этого, допустимо будет небольшое увеличение темпа. При этом, временной интервал прохождения дистанции, рекомендуется сокращать не более, чем на одну минуту на протяжении недели. Разумеется, следует систематически контролировать состояние здоровья. Прежде чем начать беговые занятия, людям, которые ранее перенесли инфаркт миокарда, знают, что такое аритмия, порок сердца, следует в обязательном порядке проконсультироваться с кардиологом. Принято считать, что временной интервал, равный двадцати минутам непрерывного бега, при отсутствии потребности перехода на ходьбу, вполне достаточный, для оздоровительного эффекта. Маршрут можно выбрать где угодно, главное, чтобы подальше от городской суеты, интенсивного движения транспорта. Бег трусцой, особенно в зимнее время — великолепный метод закаливания организма, в значительной степени укрепляющий сердце, сосуды. Стоит отметить, что, к большому сожалению, бег, пускай даже в самой лёгкой форме, противопоказан при наличии определённых заболеваний. Однако не стоит сильно унывать, поскольку, даже если пробежки Вам врачом настоятельно не рекомендованы, то всегда можно найти альтернативную замену, например, комплекс гимнастических упражнений. Конечно, они непременно должны быть согласованы с лечащим врачом, учитывать определённые критерии: возраст, пол, текущее состояние здоровья. Наличие гипертонического заболевания, накладывает определённый отпечаток на характер выполняемых упражнений. Исключены упражнения с резкими, быстрыми движениями, наклонами тела, дабы избежать проблем с мозговым кровообращением. Помимо этого, под запретом оказываются дыхательные упражнения, связанные с задержкой воздуха, напряжением, чтобы минимизировать риски повышения давления. При выполнении упражнений, никогда не стоит забывать о самоконтроле, избегать одышки, переутомления, проблем с ритмом сердца. Требуется незамедлительно прекратить выполнение, при малейших проявлениях неблагоприятной симптоматики: покраснение кожного покрова, чрезмерно частое дыхание, проблемы с его ритмичностью, разбалансированность в походке, движениях, легкие “пошатывания”. По окончанию упражнений, необходимо принять водные процедуры. В завершении ещё раз хочется подчеркнуть, что при гипертонии, физическая активность, разумеется, умеренная, проводимая при согласовании с лечащим врачом, способна преподнести весьма положительные результаты в терапевтическом процессе. Главное, чтобы занятия проводились на постоянной основе. Своевременно интересуйтесь своим здоровьем, до свидания.

Next

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

При этом не существует доказательств того, что регулярные физические нагрузки — как и другие медицинские или немедицинские вмешательства — способны поднять продолжительность жизни выше ее максимального биологического предела. Занятия спортом – залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Некоторые виды спорта, такие как тяжелая атлетика, бег, могут провоцировать болевые симптомы в голове. Почему возникает головная боль при физической нагрузке? Если вы решили изменить свою жизнь и записаться в спортзал, вы приняли правильное решение. Однако не все физические упражнения можно выполнять при наличии проблем со здоровьем. Прежде чем приступить к тренировкам, необходимо посоветоваться с грамотным инструктором, который подберет программу, подходящую именно вам. И тогда головная боль после физических нагрузок никогда вас не побеспокоит.

Next

Приседания по неумывакину что дают Все про

Интенсивность физических нагрузок при гипертонии

Производить лечение гипертонии по методу Неумывакина можно в домашних условиях. Таких измерений должно быть проведено хотя бы 3-4 в разные дни, и каждый раз кровяное давление оказывается повышенным. Диагноз артериальная гипертензия нельза ставить на основании одного случайного измерения давления. Если все же диагностировали артериальную гипертонию, то вам, скорее всего, понадобится принимать таблетки от давления. Это препараты, которые понижают давление и облегчают симптомы — головную боль, мушки перед глазами, носовые кровотечения и т. Но основная цель приема лекарств от гипертонии — снизить риск инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и других осложнений. Доказано, что таблетки от давления, которые входят в 5 основных классов, значительно улучшают сердечно-сосудистый и почечный прогноз. На практике это означает, что прием лекарств дает отсрочку на несколько лет в развитии осложнений. Такой эффект будет, только если гипертоник принимает свои таблетки регулярно (каждый день), даже когда у него ничего не болит и самочувствие нормальное. Что такое 5 основных классов лекарств от гипертонии — подробно рассказано ниже. В аптеке продаются до сотни разных видов таблеток от давления. Они делятся на несколько больших групп, в зависимости от своего химического состава и воздействия на организм пациента. У каждой группы препаратов от гипертонии — свои особенности. После этого он принимает ответственное решение: какое лекарство от гипертонии и в какой дозировке прописать пациенту. Подробнее читайте заметку «Какие лекарства от гипертонии назначают пожилым людям«. Реклама часто обещает, что ваша жизнь станет просто “конфеткой”, как только вы начнете принимать тот или иной новый гипотензивный (снижающий артериальное давление) препарат. Потому что все “химические” лекарства от гипертонии обладают побочными эффектами, более или менее сильными. Лишь натуральные витамины и минералы, которые нормализуют давление, могут похвастаться полным отсутствием побочных эффектов. Подробно о методике читайте в статье «Лечение гипертонии без лекарств«. Как заказать добавки от гипертонии из США — скачать инструкцию. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. Приведите свое давление в норму без вредных побочных эффектов, которые вызывают «химические» таблетки. Станьте спокойнее, избавьтесь от тревожности, ночью спите, как ребенок. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Магний с витамином В6 творит чудеса при гипертонии. У вас будет прекрасное здоровье, на зависть сверстникам. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100.

Next