54 visitors think this article is helpful. 54 votes in total.

Школа здоровья для больных с артериальной гипертонией.

Школа гипертонии планы

Длительности пребывания пациента в стационаре, Школа АГ проводится в занятий, включающих в себя наиболее. минут. План занятия . Вступление. Вводная часть. Описание целей обучения. . Информационная часть. .. Что надо знать об артериальной гипертонии? Какой уровень артериального. Удивительно, что про Альбину Назимову тут еще не было постов. - Развод - это полностью мой выбор, - говорит Альбина Назимова. После просмотра документального фильма о Владиславе Листьеве меня заинтересовала биография этой женщине. — Иногда размышлял о бренности славы, которая после смерти человека уже никому не нужна. - Причины накапливались в течение последних трех лет нашей жизни, а поводом стало появление сына. Так она мне показалась самой настоящей загадочной‘’femme fatale’’. — Накануне трагедии у вас или у Владислава были какие- то предчувствия? Мое внимание полностью переключилось на него, и на двоих меня уже не хватало. И я на волне своего интереса перерыла, наверное, весь интернет. Если кратко, то, к моему удивлению, все люди от одногрупников до телевизионщиков, когда их просили рассказать об Альбине, почти всегда, первым делом выдавали характеристику ее внешности, причем негативную: ‘’невзрачная’’, “серая мышь’’, ‘’абсолютная некрасивая женщина’’ и и т.д. Чтобы подчеркнуть, что главный козырь этой женщины совсем не внешность. Андрей не хотел разводиться ни одной секунды, очень сильно переживал, но у меня есть свое представление о том, какой должна быть моя жизнь с мужчиной - в ней должна быть радость друг от друга. Хотя, на мой вкус, внешне Альбина интересна и в юности и сейчас. В отличие от Лени мы тогда еще не имели своей квартиры. Иногда собирались большими компаниями, отмечали Новый год, другие праздники. Пока она была, мы были вместе, это длилось первые семь лет. Об отношениях Альбины с Листьевым информация разнится, кто-то говорит, что это была любовь, и она просто спасла от смерти, когда - немыслимым образом заставила бросить пить. Но в какой-то момент мне стало этой радости мало, и мы разъехались. Влад тогда пил так, что, вроде как, засыпал на лавочках, пропускал эфиры или приходил на них пьяный. Это было год назад, а два месяца назад мы официально развелись. Но большинство склоняется к тому, что Альбина вошла к нему, на тот момент сильно пьющему, в доверие, стала для него даже не другом, а психологом. Говорили, что последние несколько лет брака Листьев хотел развода, но Альбина угрожала ему тем, что отсудит у него акции ВИДа, которыми он очень дорожил. Скорее всего причиной развода стало новое увлечение Андрея Разбаша - его коллега Ксения Мишонова, которая моложе его на 20 лет, а Альбины Назимовой - на 9 (интервью с Ксенией Мишоновой "Известия" напечатали в среду). Про отношения Альбины с Разбашем все в один голос говорят, что начались они за пару лет еще до смерти Листьева, и об этих отношениях знали все, Влада не волновало, у него были свои влюбленности, а быть официально женатым ему даже нравилось. Он с детства занимался спортом — легкой атлетикой, — и даже мечтал связать с ним свою профессию, но полученная в юности травма изменила планы. - Понятия не имею, кто это, - сказала о Мишоновой Альбина Назимова. Одна девушка, другая - для меня это не имеет никакого значения. ------------------------------------- Евгений Додолев: Отчасти из-за многочисленных личных трагедий оголтелое пьянство Листьева всем казалось логичным — ему было отчего пить. ------------------------------------- Евгений Додолев: А однажды я должен был забрать бетакам у Разбаша и приехал к нему на полчаса раньше. Мне бы и в голову ничего не пришло, если бы она не повела себя неадекватно — прошмыгнула мимо, как ошпаренная кошка. Когда я вошел, сказал Андрею, что Аля пролетела мимо и даже не поздоровалась. Это жизнь Андрея, а я не дружу с бывшими супругами... Альбина Назимова стала для него в этом смысле абсолютным спасением. „Она мне помогает с дизайном квартиры“, — парировал Разбаш. Примечательно, что Ксения в беседе с "Известиями" оценила финансовый уровень Андрея Разбаша как стабильный и высокий. Однако очевидное разочарование в телевидении, потеря былой популярности, снижение заработка, метания между работой, детьми и женщинами - все это не могло не сказаться на его здоровье. Хотя ее в компании изначально приняли довольно настороженно. Кстати, именно с ее подачи Разбаш сделал эмблему телекомпании ВИD — маску, наводившую ужас на детей (Альбина тогда работала в Музее искусств народов Востока). По словам Альбины, Разбаш последние семь лет страдал от сильной гипертонии, регулярно принимал таблетки. "После него остались квартира и машины" По некоторым данным, наследство Андрея Разбаша в недвижимости, вкладах и акциях оценивается в $75 млн. Чужая душа — потемки, да и в личные дела Листьева никто не полез бы, если бы не его намерение развестись и не акции компании. - Не смешите, - сказала на это "Известиям" Альбина Назимова. После Андрея Леонидовича осталась только квартира на Спиридоновке. Назимова четко намекнула партнерам мужа, что в случае развода будет драться за акции ВИDа в суде и очень даже может случиться, что у нее их будет 16,43%, то есть столько же, сколько у режиссера Ивана Демидова, директора компании Александра Горожанкина и ведущего Александра Политковского. И несколько машин: "Ягуар-Даймлер", который я ему подарила, "Субару-Импреза" - повседневная разъездная машина - и раритетный "Ягуар МК II", 69-го года выпуска (по данным ГИБДД - 1966 г. Раритет стоял в гараже, Андрей любовался на него и иногда проезжал метров сто - просто для удовольствия. Отговаривать Влада от союза с Верандой отправились тогда Любимов с Разбашем. Он согласился отложить имущественные разборки и развод на неопределенное будущее. ------------------------------------- По утверждению Владимира Мукусева, состояние Листьева на момент гибели составляло $16 миллионов. Умел получать удовольствие от всего: от работы, общения с друзьями, вкусной еды, хорошей книги, от того, что на улице светит солнце. Он был убежден, что самая лучшая машина - это старая машина. Так как маму Влада перед дележом наследства «случайно» сбила машина, а у сына Листьева силой отобрали акции «Ви Да», то практически весь капитал знаменитого тележурналиста достался Альбине. — Помню, с каким удовольствием смотрела выпуски «Поля чудес» с Владиславом Листьевым. — Есть люди, которые воспринимают собственную жизнь и работу как чудо. В картотеке ГИБДД за Андреем Разбашем числится еще несколько машин. - Альбина - страшный человек, с ней лучше не связываться, - горько восклицает Александра Васильевна. В частности, красная "малютка" "ДЭУ-Матис" 2002 года выпуска (этот автомобиль считается дамским) и "Мерседес". После свадьбы Андрея и Альбины их семья стала крупнейшим владельцем акций «Ви Да». Убеждена, что в отношениях двух людей не может быть виноват третий. - Насколько я знаю, "ДЭУ" он кому-то подарил, а слово "Мерседес" я слышала от Андрея последний раз лет 10 назад, - сказала Альбина Назимова. Сейчас говорят, что Альбина прощала Разбашу измены, но не простила развода. — Слава стала для вашего мужа удовольствием или бременем? — Наверняка у него появилось невероятное количество поклонниц. — Когда вы ездите на машине, то понимаете, что дышите выхлопными газами. — Вас упрекали, что буквально через три года после смерти Владислава Листьева вы вышли замуж за его товарища и коллегу, известного телепродюсера Андрея Разбаша. Как выяснили "Известия", роскошный "Мерседес" у Андрея Разбаша угнали, потом нашли, но вскоре опять-таки угнали - на этот раз окончательно (историю "Мерседеса" читайте в рассказе друга Андрея Александра Любимова). Тем более что молодая пассия продюсера - Ксения Мишонова могла родить Андрею еще одного наследника. – Много говорили о дележке наследства Листьева, якобы третья супруга Влада Альбина Назимова большую часть его богатств хотела оставить себе. А что до акций, то нам тоже кусочек остался, но мы его продали друзьям телекомпании за символическую сумму, лишь бы нас не трогали. — Наши отношения завязались уже после того, как Влада не стало. Трехкомнатную квартиру на Спиридоновке Андрей Разбаш купил в 1994 году. Как известно, младших детей любят больше, и вполне естественно, что все свое состояние, оцениваемое экспертами в $75 миллионов, Разбаш мог завещать именно ему. – Это не дележка была, а хапанье с ее стороны, причем очень активное. Все время возникали разговоры, что нужно будет платить взносы, а финансов тогда не хватало даже на это, поэтому мы и продали. Страшно было, пока шел суд с Альбиной, а тянулся он почти пять лет. Я начала работать с Андреем в качестве арт-директора в телекомпании «Ви Д» (с 1993 по 1995 годы ее президентом был Владислав Листьев. — Удивительно, что Владислав Листьев не пользовался услугами личного водителя, даже когда занимал высокий пост гендиректора ОРТ. Тихий центр, рядом Патриаршие пруды, 20-я школа, в которой он учился. ------------------------------------- Из интервью дочери Владислава: В этом деле много загадок. Знаю со слов адвокатов, что дома ее в тот день не было. Когда периодически вижу ее на программах и слышу о какой-то честности, порядочности, высоких качествах… Спустя три дня после гибели папы, у него еще ножки не остыли, но скорбящая вдова начала переписывать на свое имя все его имущество. – В телевизионных кругах говорили, что роман Альбины с Андреем Разбашом начался еще при жизни Влада Листьева, и сплотились они благодаря совместным акциям телекомпании "ВИD". У Альбины работало много адвокатов, чтобы все шло только в ее пользу. У нас всем занималась бабушка, наши интересы в суде представлял ее адвокат. К нам домой часто приходили из милиции, проверяли бабушку, маму, а она уже встречалась с другим мужчиной, они и его проверяли. — Он так любил водить машину, что не могло быть и речи о том, чтобы за руль сел кто-то другой. Андрей очень любил эту квартиру, говорят его близкие. Есть категория женщин, у которых в крови такая хватка. Все и решилось только через суд, а так ничего нам не отдали бы. Я тогда совсем маленькая была, слышала все эти разговоры и боялась, что кого-то из нас посадят. Последний наш совместный отпуск провели в Италии, отдохнули на острове Капри. Кроме того, Разбашу принадлежала и пятая часть квартиры на Каширском шоссе, в которой он жил когда-то с первой женой и тремя детьми. - Многие фирмы открывались под конкретный проект, проект завершался или вообще не реализовывался, а фирма оставалась существовать, хоть и фактически не работала, - пояснила Альбина Назимова. Как рассказывала бабушка, все адвокаты хотели вести это дело, но как только брались за него, на следующий же день отказывались и открыто говорили: "Очень тяжелое дело, мы не будем вам помогать". Маму в отделение вызывали, проверяли все версии, думали, может, она к этому делу причастна. В 1999-м мы приобрели квартиру и все это закончилось. Андрей Разбаш является также акционером примерно полутора десятков компаний, среди которых есть даже туристическое агентство. Впрочем, родственники не исключают, что часть денег Андрей Разбаш вложил в акции компаний - "голубых фишек". – А правда, что вашей семье прямым текстом сказали: "Не копайте это дело, а то закопаем вас"? Мама вообще не хотела этими делами заниматься, бабушке сказала: "Если у тебя позволяет здоровье, занимайся". У меня много разных случаев в жизни было, но я всегда говорю: "Ничего, заработаем". – Адвокаты, которые вели расследование, уверяли, что на счетах телеведущего было порядка $16 млн. Даже по тем временам – более чем приличное состояние. – Я думаю, что было намного больше, но нам этого не открывают. Все деньги, которые Влад получил от реализации первого проекта, он вложил во второй, потом — в следующий. ------------------------------------- Интервью Альбины: — Правда, что, будучи уже известным человеком, Листьев не мог позволить себе купить квартиру? Какая связь между узнаваемостью и материальной обеспеченностью? Делать покупки после периода тотального дефицита было удовольствием. Перед людьми, способными копить и экономить, я снимаю шляпу. В момент нашего знакомства я зарабатывала гораздо больше. — На что, кроме квартиры, вы копили и на чем экономили? — Можно сказать, что Владислав Листьев — один из первых миллионеров времен перестройки? Собственная двухкомнатная квартира появилась у нас спустя четыре года совместной жизни. Он ведь, насколько известно, являлся совладельцем пакета акций ОРТ… А до того жили то у моих родителей, то в гостиницах. Когда удалось купить жилье, очень радовались, с вдохновением начали делать ремонт. Тогда я еще не занималась дизайном интерьеров, оформление нашей квартиры — моя первая работа. А мебель, которая у нас тогда была, и сейчас стоит в моей квартире. Он очень много читал, отдавал этому практически все свободное время. — Владислав предъявлял особые требования к бытовым условиям? Возможно, этого испытания не выдержал и брак этой звездной пары. Многие психологи считают, что ситуация, когда жена зарабатывает больше мужа, чаще всего ведет к распаду семьи: меняются социальные роли супругов, добытчиком становится не мужчина, как ему на роду написано, а женщина, чья традиционная роль - хранить семейный очаг. Это затрагивало бизнес-интересы многих влиятельных лиц. — Мораторий не означает отмену, это временный отказ (от рекламы. А вообще существует несколько версий, объясняющих возможные причины убийства. Безусловно, Влада убили из-за его профессиональной деятельности. Ему это было в удовольствие, и он ни в чем себе не отказывал. — По одной из версий, причиной заказного убийства Владислава Листьева могло стать его намерение ввести на телевидении мораторий на рекламу. - Летал на всем, что летает, - на дельтапланах, на разных самолетах. - Он мечтал кататься на самых разных машинах - и он на них катался, - говорит Альбина. Мы вели совместное хозяйство, но счета в банках были разные, мы были финансово независимыми друг от друга людьми. К тому же Андрей много тратил на разнообразные увлечения. Ему хватало денег на то, чтобы жить, обеспечивать своих детей. Я всегда была более обеспеченным человеком - сначала потому что у него было много расходов на детей, а в последние годы и доходы мои стали выше, чем у него. Общается ли он с дочерью и сыном Владислава Листьева от первого и второго брака? - Что касается нашей семьи, то в какой-то момент я взяла решение финансовых вопросов на себя. Они уже взрослые люди, а моему Ивану всего шесть лет. — Я никогда не рассчитывала, что убийцу найдут и накажут. Альбина про Андрея Разбаша: - Андрей вообще не концентрировался на деньгах - это не его формат, как говорят на телевидении, - говорит Альбина Назимова.

Next

Школа гипертонии планы

Школа гипертонии планы

В День матери, который вся страна отмечает в последнее воскресенье ноября, женщинматерей. Программа обучения состоит из 3-х обязательных занятий и 4-го для курящих или их родственников. Для начала отказаться, по возможности, от поездок в общественном транспорте, частично – от лифта. Заниматься утренней гигиенической гимнастикой и физическим трудом в быту. Занятия проводятся еженедельно по вторникам в Центре медицинской профилактики и на предприятиях (согласно графика). Играть в подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис). Продолжительность занятия 90 минут( 2 части по 45 минут с перерывом в 10 минут). Приобщить к регулярным занятиям оздоровительной физкультурой (ходьбой, плаванием, велосипедом, лыжами, медленным бегом), начиная с молодого возраста. При хорошей коррекции АД через 6 месяцев возможно увеличение интенсивности даже до 85%. При мягкой или умеренной АГ в начале занятий нагрузка должна соответствовать 50% это величины, с постепенным, под контролем врача, увеличением до 70%. Интенсивность нагрузки контролируется рекомендуемой частотой сердечных сокращений (в % от максимальной частоты сердечных сокращений 220 – возраст). Тренированность сердца и сосудов достигается при нагрузках с участием в работе мелких, средних и больших мышечных групп по 30-40 минут от 3 до 5 раз в неделю. Регулярные тренировки снижают АД на 4-5 миллиметров ртутного столба, если АГ имеется, а также препятствуют ее развитию. Она оказывает тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, снижает сердечный выброс крови в покое и тонус сосудов, улучшает спектр крови, работу мышц, настроение, уменьшает риск тромбообразования, способствует снижению массы тела, препятствуют развитию диабета, стрессов и депрессии. Одним из методов снижения АД является регулярная физическая активность. – периодическое или стойкое повышение артериального давления (АД) – самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы. Надежным показателем тренирующих воздействий являются со временем: урежение пульса в покое, восстановление частоты пульса до исходных значений после занятия за 3 минуты, тенденция к снижению и стабилизации АД, возможность постепенного увеличения нагрузки, улучшение сна, общего самочувствия. Лицам с тяжелой АГ следует заниматься лечебной физкультурой или ограничиться повседневной активностью в быту. Исследование Национального института старения (Мэриленд, США), установило, что слабоумие у людей после 70 лет напрямую связано с повышенным давлением после 50 лет. «А что вы хотите, – говорят исследователи, – когда кровь в буквальном смысле давит на мозг, нервные клетки нормально работать не смогут! » Есть и приятное известие: снижение кровяного давления до нормы способствует восстановлению памяти и когнитивных способностей сразу на 10%. Так что рекомендация следить за давлением и, если необходимо, регулярно принимать препараты особенно важна для тех, кто зарабатывает на жизнь умст­венным трудом. Схожие данные получены и в Брайхемском университете молодости (Юта, США). Здесь рекомендуют следить за давлением всем, кто страдает забывчивостью, раздражительностью и вообще считает, что стал плохо соображать в бытовых вопросах. По их данным, снижение веса до нормы и замена жирных продуктов на овощи улучшают работу мозга на 2,7–4,6%. А Кембриджский университет (Англия) порадовал новостью о неожиданной стороне томатов. Оказывается, входящее в их состав вещество ликопен поразительно полезно влияет на эндотелий – внутренние стенки сосудов. О пользе ликопена как антиоксиданта говорилось не раз, вот теперь выяснилось, что он еще и сосуды очищает изнутри, улучшая их проходимость на 53%. Разумеется, это если сосуды были в плохом состоянии, у здоровых он просто поддерживает норму. Удобно, что ликопен в отличие от многих полезных веществ не боится нагрева, так что помидоры можно с чистой совестью тушить и запекать. Ученые, изучающие влияние на организм частоты сердечного ритма, пришли к неожиданному выводу: люди, имеющие более редкий пульс, живут дольше, чем те, у кого пульс более частый (особенно при частоте сердечных сокращений более 100 ударов в минуту). Однако с возрастом (на фоне выраженного атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний) у обладателей редкого пульса возникает другая проблема: брадикардия может приводить к ухудшению мозгового кровообращения и быть причиной плохого самочувствия и даже обмороков. Оказывается, лишний белок – мясо, птица, рыба – с возрастом мешает здоровью сердца. Это установили ученые из Медицинской школы Университета Нанкина (Китай). Они обследовали более 200 тысяч человек в течение 14 лет. Оказалось, что у тех, кто превышал ежедневную норму белка, ухудшалось состояние сердечно-сосудистой системы. Так, каждые лишние 20% белка на 26% повышали риск инфаркта. Норма протеина зависит от возраста и пола, в среднем она составляет 0,8–1 г на 1 кг собственного веса в день. Больше нужно только спортсменам, но и им редко советуют свыше 2–2,4 гбелка на 1 кг своего веса в день. Влияние муссонного климата Дальнего Востока на состояние здоровья и заболеваний человека изучалось и продолжает изучаться нашими приморскими учеными. Известно, что среди здоровых людей магнитометеочувствительность встречается в 28-57% случаев. Среди страдающих артериальной гипертонией этот показатель достигает 70%, а при бронхиальной астме – уже 92%. Метеочувствительность у взрослых отмечается в 55-70%, а у детей с хроническими заболеваниями – в 40-60% наблюдений. Формулировка предельна проста: метеочувствительность представляет собой состояние повышенной напряженности или срыва защитных сил и адаптационных систем организма человека в ответ на неблагоприятное воздействие метеофизических факторов. Повышенная магнитометеочувствительность может возникать после гриппа, ангины, пневмонии или атаки ревматизма. К повышению метеочувствительности могут вести эндокринные расстройства, чаще у людей с повышенной массой тела. Ученые выявили зависимость уровня сахара крови от метеогеофизических колебаний, как у здоровых, так и у больных сахарным диабетом. Эндокринные сдвиги в период полового созревания, беременности и менопаузы также способствуют повышению метеочувствительности. Исследования врачей показали, что метеочувствительность зависит и от возраста. Первые повышения уровня метеочувствительности отмечаются у детей грудного возраста, затем частота ее снижается. К 14-20 годам показатели метеочувствительности стабилизируются на уровне взрослых, и составляет около 24%. Затем, в возрасте до 50 лет удельный вес таких людей в популяции увеличивается до 33%. Это объясняется тем, что в зрелом и пожилом возрасте с годами накапливаются нарушения функций внутренних органов и центральной нервной системы, а также увеличивается число людей с хроническими заболеваниями. Метеочувствительность может зависеть от конституциональной предрасположенности. Одни люди реагируют на любые погодные изменения, другие – или только на приход холодного фронта, или усиление ветра, или на осадки. На некоторых влияет приход теплого фронта (жаркой погоды). Профессиональные вредности, хоть и реже, но все же тоже могут стать причиной повышения метеочувствительности. К ним относятся вибрация, воздействие СВЧ-поля, ионизирующая радиация, гиподинамия и психоэмоциональное напряжение. В ряде случаев не всегда можно проследить зависимость ухудшения здоровья от смены погоды. Связано это с тем, что погодный фронт может «свернуть» и не распространиться над данной территорией. У человека создается «ощущение ошибки»: самочувствие ухудшилось, а погода осталась прежней. В зависимости от состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, типа нервной системы проявления метеочувствительности могут характеризоваться – ухудшением настроения, головной болью, болями в сердце, повышением или понижением артериального давления, нарушением сердечного ритма, снижением жизненной емкости легких, ухудшением дыхания и др. Для купирования метеотропных реакций врачи рекомендуют: активный отдых, адекватные физические нагрузки, контрастные температурные воздействия, ношение магнитных или ионических браслетов, магнитных клипсов, стелек, использование витаминных и минеральных комплексов, содержащих аскорбиновую кислоту, витамины группы В. Используются растительные адаптагены (настойки элеутерококка, женьшеня, левзеи, плоды шиповника и др.). Важно соблюдать режим сна и бодрствования, рационального питания и оптимального потребления жидкости. Восточные философские системы предлагают практику хатха-йоги, которая помогает усилить жизненные энергии и дать человеку возможность ими управлять. Хороший эффект имеют также упражнения на релаксацию, аутотренинги, массаж биологически активных точек, дыхательные и гимнастические упражнения. Если говорить в целом, то профилактика метеотропных реакций состоит из комплекса мер, направленных на активизацию защитных сил организма, восстановление нормальных функций аппарата дыхания, кровообращения, пищеварения. Но профилактические меры зависят не только от перемены погоды или атмосферного давления – они диктуются состоянием здоровья, наличием хронических заболеваний, т.е. С этой целью пройдите обследование у специалистов (терапевта, кардиолога, невролога, пульмонолога, эндокринолога, врача ЛФК), и данные ими рекомендации неукоснительно выполняйте.

Next

Школа гипертонии планы

Школа гипертонии планы

Удивительно, что про Альбину Назимову тут еще не было постов. После просмотра. Учебно-методический комплект «Гармония» для 2 класса включает в себя завершенные предметные линии Программа 1-4 классы. Данные программы разработаны в соответствии с требованиями методических писем, содержат контрольные работы, а такжже…УМК “Гармония”(ФГОС) - 2 класс. «Поурочные планы.рабочие программы для 3 класса по УМК “Начальная школа 21 века”. Учебно-методический комплект “Гармония” для начальной школы. 2 класс.▫ Проектная деятельность в начальной школе. Поурочные планы по русскому языку на 3 четверть к учебнику В. Календарно-тематический план по русскому языку для 2 класса по программе “Школа 2000-2100”.календарно- тематическое планирование “Русский язык” 2 класс УМК “Гармония”.тематическое планирование по программе “ Начальная школа 21 века” 2класс. В пособии представлены поурочные планы по русскому языку в 1 классе, разработанные в соответствии с программой общеобразовательной школы по учебнику: Русский язык: учебник для 1 класса начальной школы / Л. Зеленина, Т…Учебные планы, программы и нормативная документация дисциплин → Для начальной школы → Русский язык. Учебно-методический комплекс «Перспективная начальная школа». Уроки русского языка 2 класс умк начальная школа 21 век.… Поурочное разработки по математике 1 класс гармония. Включён конспект урока русского языка, 2 класс, УМК “Гармония”, изложение с…Методические пособия для учителей: поурочные разработки по предметам, дополнительные учебно-методические материалы, календарно-тематическое Отзывы по программе УМК «Школа 2100».

Next

Школа для пациентов с артериальной гипертонией.

Школа гипертонии планы

Тематический план занятий в школе по артериальной гипертонии. . Знакомство с пациентами. представление пациентов;; представление программы обучения;; организационные вопросы;. Что такое АГ что такое АГ;; какой уровень принято считать нормальным;; изменения, происходящие при АГ;. Психологи утверждают, что записанное лучше и полнее усваивается, прочнее запоминается. Установлено, что если прочитать 1000 слов и затем записать 50, подытоживающих прочитанное, то коэффициент усвоения будет выше, чем если прочитать 10000 слов, не записав ни одного. Прочитайте текст во второй раз и проверьте, все ли главные мысли отражены в плане. Кроме того, при записи прочитанного формируется навык свертывания информации. И наконец, чередование чтения и записи уменьшает усталость, повышает работоспособность и производительность умственного труда. Разделите текст на части и выделите в каждой из них главную мысль. Основными способами фиксации и сохранения информации при углубленном чтении являются составление конспекта, тезисов, плана, реферата, аннотации. Прочтите текст (представьте мысленно весь материал). Каждая работа начинается с внимательного чтения всего текста. При составлении вопросного плана желательно использовать вопросительные слова, а не словосочетания с частицей ли (например: как.., сколько.., когда.., почему… Образец сложного плана сочинения, посвященного Бабе Яге, взятый из пародии Марка Розовского. Записывается в форме вопросов к тексту; каждому информативному центру текста соответствует один вопрос. Разделите его на основные смысловые части и озаглавьте их (пункты плана). Разделите на смысловые части содержание каждого пункта и озаглавьте (подпункты плана). Проверьте, не совмещаются ли пункты и подпункты плана, полностью ли отражено в них основное содержание изучаемого материала. Форма записи может быть разной, например: 1-й вариант: 1. В соответствии с правилами записи и сокращения цитат выпиши их в тетрадь. Цитата- это дословная передача чужого высказывания. Прочитай текст, отметь в нем основное содержание, главные мысли, выдели те мысли, которые войдут в конспект. Тезис — это кратко сформулированное основное положение абзаца, текста лекции, доклада и т. Тезисы обычно совпадают с информативным центром абзаца. Полное наименование: Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа д. Васькино Полное и сокращенное наименования равнозначны Учредитель: Управление образования Нижнесергинского муниципального района Юридический и фактический адреса Учредителя: 623090, Свердловская область, г. В каждом абзаце выделите предложения, в которых выражается главная мысль абзаца. Запишите эти предложения в том порядке, в каком они предъявлены в тексте. Выбор опор может зависеть от особенностей памяти пишущего, его целей и задач. Школа создана в целях реализации гражданами Российской Федерации гарантированного государством права на получение общедоступного и бесплатного начального общего, основного общего, среднего (полного) общего образования. По опорам можно легко восстановить текст выступления или доклада. Словесно-графическое оформление схемы: А) озаглавливание; Б) изображение ключевых мыслей или понятий в виде смысловых точек; В) изображение связей между точками с помощью соединительных линий. Это зависит от важности смыслового содержания абзаца. Тезисный план не всегда совпадает с границами абзаца, он может включать несколько абзацев в одном пункте.

Next

Школа гипертонии планы

Школа гипертонии планы

Программа «школа артериальной гипертонии. Распространенность артериальной гипертонии. User Master Page is 'null', Appear Data Master Page is 'Base.master' :7240Base Page.

Next

Лечение гипертонии при сахарном

Школа гипертонии планы

При лечении гипертонии нужно учитывать другие заболевания, например, сахарный диабет. При. Добро пожаловать в блог консультанта по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведическими принципами. На консультации определяется ваше текущее состояние – «викрити» (после заполнения обширных анкет). На основании этого даются рекомендации по корректировке дисбаланса поддош, питанию, хатха-йоге, пранаяме, медитации, выполнению мудр. Также даются советы по некоторым видам восточных техник, указывается на психосоматическую причину проблемы, обсуждается совместимость аюрведического стиля жизни с некоторыми диетами. Даётся очень подробное разъяснение рекомендованных для вашего состояния аюрведических препаратов. Рекомендации в распечатанном виде составляют 800-1400 страниц при Полном пакете (в зависимости от состояния). Для удобства привёден список тем, по которым сгруппированы заметки. Здесь же, в блоге я популярно рассказываю об интереснейшей науке аюрведе (медицинской стороне йоге), отвечаю на общие вопросы, Если аюрведа для вас новое понятие, то лучше начать с первых заметок. Запрос на консультацию можно отправить через страницу Консультации. Материал изложен последовательно для удобства начинающих. Убедительная просьба – перед тем, как писать мне письма с результатами тестов, найденных вами на интернете и спрашивать «что делать», прочитайте, пожалуйста: Я определил свою конституцию! , а также Пракрити или Тридоша – к чему стремиться? Я подробно отвечаю и разбираю ситуации только при консультациях. Блог — общеобразовательный и не предназначен для само диагностики и самолечения. Сейчас бы я все написала по другому, так что не стоит принимать написанное за фундаментальный научный труд. Если вы решили что-то делать на свое усмотрение, то используйте здравый смысл. Предупреждение: не спешите искать и самостоятельно применять препараты, которые вы «открыли» для себя. При всех своих замечательных действиях, в некоторых случаях, они могут резко осложнить состояние. ПРОСЬБА К КОММЕНТИРУЮЩИМ – если у вас распостраненое имя, пишите еще какую-нибудь букву (из фамилии или никнейма), чтобы можно было отличить десятки Елен, Анастасий и т.д. Меня часто спрашивают, где найти список книг, на которые я ссылаюсь в комментариях. Списка такого нет, но в моем ЖЖ (Живом Журнале) есть тэг “Чтение”. Поскольку в соцсети копируется все, что есть и на аюрведическом блоге, то практически все, что я упоминала о чтении, там можно найти. Мой ЖЖ можно найти на любой странице этого сайта, в правом верхнем углу есть иконки моих соцсетей. ” и комментариях к нему есть некоторые отзывы проконсультированных. Там же я собираю ответы на те проблемы, по которым на сайте нет отдельных статей. Он приводит организм в порядок не во время смуты, а когда ее еще нет. («Трактат Желтого императора о внутреннем», основополагающий труд по классической китайской медицине) UPD: 17 апреля 2015: Блог ведется 7-й год, и кое-что, что здесь написано (например о вегетарианстве) на данный момент мне не близко, потому что за время, прошедшее с написания, много чего изменилось в мировозрении, толпой идут на консультацию вегетарианцы с проблемами, гораздо б Ольшими, чем у невегетарианцев. В старых статьях не обязательно то, что я думаю на сегодняшний день. Писать это в предисловии к каждому посту не могу, корректировать – не имею времени, удалять тоже не могу – весь сайт поползет. Так что не воспринимайте информацию здесь, как истину в последней инстанции, это мое личное мнение, изменяющееся со временем. Любой автор личного блога пишет то, что думает во время написания, а читатель – принимает, или отвергает. Лина консультант по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведическими принципами, Ayurveda Educator, автор этого блога.

Next

Школа гипертонии планы

Школа гипертонии планы

Организация работы школы артериальной гипертонии, тематика занятий, рекомендации больным - информированность пациентов – о критериях оценки избыточной массы тела и ожирения; - об основных принципах питания для профилактики избыточной массы тела и ожирения; - об особенностях питания при артериальной гипертонии и ожирении; - обучение принципам сохранения энергетической сбалансированности пищевого рациона, включая повышение повседневной физической активности. »; самооценке типа курительного поведения, степени табачной зависимости, стадии курения, готовности к отказу от курения; выбору способа и метода отказа от курения. - повышение знаний пациентов с артериальной гипертонией о природе стресса, управляемых и неуправляемых факторах риска; - информирование об эмоционально и проблемно ориентированных методах преодоления страха; - обучение пациентов методам самооценки уровня стресса и управления стрессом; - обучение методам преодоления стресса, связанного с поведенческими привычками, влияющими на здоровье. - повышение знаний пациентов с артериальной гипертонией об основах медикаментозного лечения; - формирование активного осознанного их отношения к приему медикаментов для повышения приверженности к лечению. - закрепление полученных пациентами на предыдущих занятиях знаний и умений по основам профилактики, медикаментозного лечения, формирование отношения пациентов к оздоровлению и повышения приверженности к лечению.

Next

Школа гипертонии планы

Школа гипертонии планы

В г. Краснодаре осуществляет свою деятельность Центр Здоровья, в котором можно бесплатно и. наук, директор института клинической кардиологии им. Мясникова, руководитель отдела системных гипертензий Института кардиологии им. Артериальная гипертония: что способствует ее развитию? Артериальная гипертония: как правильно измерить уровень артериального давления? Артериальная гипертония: когда и кому на помощь должны приходить лекарства? Мясникова ФГБУ РКНПК Минздрава РФ, главный специалист кардиолог Минздрава РФ Артериальная гипертония: как ее распознать?

Next

Школа гипертонии планы

Школа гипертонии планы

Телец наделяет женщину, рожденную под этим знаком, сочетанием всех качеств, которые всегда. Сахарный диабет — хроническая заболевание, при котором поджелудечная железа не вырабатывает достаточно инсулина, или организм не эффективно использует вырабатываемый железой инсулин. Это проводит к повышенному уровню содержания глюкозы в крови. Сахарный диабет І типа – развивается в раннем возрасте: у детей, подростков и молодых людей с резко пониженной выроботкой инсулина. Сахарный диабет ІІ типа – чаще появляется в зрелом возрасте, после 40 лет, когда в организме ослабевает воспримчивость клеток к инсулину и его недостаточно для нормализации сахара в крови. Факторы риска развития сахарного диабета: Жир – (масло, растительная масло, сыр высокой жирности, мясо «рыба с высоким содержанием жира, консервированные или жареные мясо», рыба, картофель, фри, соусы, орехи.) Алкоголь –( крепкие алкогольные напитки, вино и пиво). Школа здоровья «Артериальная гипертония» Цель школы здоровья АГ: обучение населения навыкам здорового образа жизни, проведение пропаганды профилактики и выработки способности у пациентов к целенаправленным действиям по преодолению поведенческих факторов риска развития заболеваний, повышение компетентности в вопросах, от которых зависит их здоровье, и обучить навыкам самостоятельно менять свою жизнь и окружающие его условия. Девиз школы: «Физическая активность – основа здорового образа жизни» Артериальное давление – хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся повышением цифр артериального давления выше 140/90 мм ртутного столба. Это так называемые факторы риска, которые можно разделить на неизменяемые и изменяемые. В своем дневнике пациент должен записывать значения АД и пульса, как минимум, 3 раза в день: утром после пробуждения, днем и в конце дня; указывать, какое и когда принял лекарство, а также, если возможно, записать запущенные погрешности в диете, имевшие место стрессовые ситуации, метеофакторы, т.е. все, что может повлиять на уровень артериального давления. С помощью дневника пациента врач сможет определить факторы, отрицательно влияющие на АД с тем, чтобы дать ему правильный совет, а самое главное — правильно подобрать лекарство, которое будет «держать» его давление в течение суток на оптимальном уровне, ибо резкие колебания артериального давления еще более вредны для сосудов, чес стабильно высокое АД. Диета для больных АГ должна быть полноценной, сбалансированной, содержать дастоточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов. В диете следует значительно ограничивать потребление поваренной соли, азотистых экстративных веществ, а также уменьшить содержание животных жиров и легко всасываемых углеводов. Рацион должен быть обогащен солями калия и магния, витаминами С и Р и группы В, растительными маслами, липотропными веществами, клеточными оболочками и продуктами моря, содержащими в себе различные минеральные вещества и микроэлементы, в том числе и органический йод, витамины группы В. С помощью диеты можно влиять на основные факторы риска развития АГ: нарушение водно-электролитного баланса, дислипидемия и атеросклероз, повышенная масса тела, неумеренное потребление тонизирующих напитков, алкоголя и никотина. Школа здоровья «Бронхиальная астма» Бронхиальная астма — это хроническое инфекционно-аллергическое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое характеризуется приступами одышки, затруднения дыхания и др. При устранении аллергена и при адекватном лечении все симптомы проходят. Различают внешние и внутренние факторы, которые способствуют развитию астмы. Аллергенами могут быть любые вещества: домашняя пыль, шерсть животных, продукты (мед, цитрусовые, специи и др.), плесень, пыльца растений, предметы бытовой химии, лекарства, табачный дым и др. Факторы риска Существует прямая зависимость от наследственного фактора. если в семье кто-то из родственников имеет диагноз бронхиальная астма, то у детей вероятность заболеть астмой очень высока. Помимо этого существует такой фактор, как повышенная чувствительность дыхательных путей, т.е. состояние, при котором просвет бронхов сужается слишком легко или слишком мощно в ответ на аллергены. Так же важным фактором является половая принадлежность больного. В детском возрасте мальчики болеют бронхиальной астмой чаще чем девочки. Однако во взрослом возрасте распространенность бронхиальной астмы среди женщин выше, чем среди мужчин. Факторы, которые вызывают обострение бронхиальной астмы К таким факторам относят: воздействие физической нагрузки, холодного воздуха, раздражающих газов, изменения погоды, эмоциональные нагрузки и стрессы. они не могут стать причиной бронхиальной астмы, однако если такой диагноз поставлен, они могут приводить к возникновению приступов. Зная факторы возникновения бронхиальной астмы, можно избежать этого недуга! Причины Причины увеличения распространенности астмы в детском возрасте многообразны. Имеет значение среда как внутри жилища, так и вне дома, в особенности это касается аэроаллергенов, в частности, домашнего клеща. Наличие большого количества насекомых, например, зеленых мотыльков или тараканов, также может иметь отношение к астме. Важной причиной является климат, поскольку количество аллергенов тесно связано с климатической характеристикой местности: влажный и теплый климат благоприятствует размножению клещей и плесени. Важным фактором профилактики лекарственной аллергии является полное исключение из применения лекарственных препаратов, использование которых вызывает приступы удушья или другие аллергические проявления. Следует проводить ежедневную влажную уборку, устранить из жилых помещений ковры, мягкую мебель, ковровые дорожки. Книги должны находиться в застекленных шкафах или полках. Целесообразно ограничить использование дома синтетических моющих средств, бытовых химических аэрозолей. Не следует содержать в доме животных, птиц, аквариумы. Дети, больные бронхиальной астмой, нуждаются в постоянном для контроля над течением заболевания и оценки эффективности проводимой терапии. Регулярность наблюдения зависит от тяжести периода заболевания. Учет посещений ведется в журнале —— ПРОГРАММА школы “Будущая мама” Занятие № 1 Тема: Уход за новорожденным. Она включает в себя такие формы, как стенокардия, аритмии, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда и др. Приступы загрудинной боли воспринимаются одними больными как дискомфорт, другими – как давящая, сжимающая или жгущая боль (иногда она расценивается или как изжога). Предоставление необходимой информации о порядке и режиме работы поликлиники, контактных телефонах. Дать будущей маме основы здорового образа жизни, научить правилам личной гигиены и объяснить важность ее соблюдения. Обучить основным правилам ухода за новорожденными и по личной профилактике гнойно-септических инфекций. Повысить уровень знаний по вопросам профилактики инфекционных заболеваний (респираторных инфекций, острых кишечных заболеваний и др.), объяснить основные принципы специфической и неспецифической профилактики. Дать основной минимум сведений об анатомо-физиологических особенностях новорожденного ребенка. Предоставить необходимые знания по правилам и преимуществу грудного вскармливания. Обучить будущую маму основным принципам оказания неотложной медицинской помощи больному ребенку, перечислить случаи, при которых необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Дать рекомендации по формированию аптечки новорожденного, необходимым лекарственным средствам и средствами ухода за больным ребенком. Выяснить уровень знаний будущей мамы по вышеуказанным вопросам, особенно с первородящими мамами, у которых нет опыта ухода за ребенком. При выявлении беременных, у которых ранее были случаи смерти детей от синдрома внезапной смерти новорожденного, пригласить для личной встречи с участковым врачом-педиатром, на которой беременной будет предоставлена необходимая информация о профилактике СВС, рекомендовано посетить врача-генетика и т.п. Информировать будущих мам о профилактике травматизма среди детей. В результате проводимой работы достичь: — снижение уровня заболеваемости ОКЗ, гнойно-септическими заболеваниями, респираторными инфекциями и т.д.; — недопущение случаев смерти детей первого года жизни от управляемых причин; — повысить уровень информирования родителей по вопросам деятельности поликлиники, порядку оказания медицинской помощи; — увеличение числа детей находящихся на грудном вскармливании; — обеспечить необходимый охват профилактическими прививками детей до 1 года, снижение числа отказов от прививок; — снижение числа вызовов скорой медицинской помощи. Направление беременных женщин осуществляет территориальная женская консультация. Занятия в школе проходят с периодичностью 1 раз в неделю (по необходимости частота занятий может увеличиваться). При желании будущие мамы могут самостоятельно обратиться в кабинет профилактического приема здоровых детей в возрасте до 3 лет за получением дополнительной информации по интересующим ее вопросам. Школа работает согласно утвержденному учебному плану занятий, при необходимости внесения возникших актуальных тем учебный план дополняется. Рекомендации будущей маме выдаются в виде памяток, брошюр и т.п., также предоставляется список необходимой литературы для самостоятельного изучения. Цель: Дать начальные сведения о новорожденном, правилами ухода за ним, а также сформировать понимание важности данного вопроса, отработать практические навыки ухода. Боль может «отдавать » также в шею, и на правую сторону в плечу и руку, в межлопаточное пространство. Школа “Будущая мама” (далее — школа) организуется на базе поликлиники. В школе применяется очно-заочный метод обучения комбинированный вариант, т.е. Продолжительность: 1 час План: — отработка практических навыков; — вопросы-ответы. Придержитесь здорового питания это важнейшая ступень снижения риска. образовательной работой занимается врач и медицинская сестра. Учебный план занятий в школе и график работы утверждает главный врач. Руководителем школы является главная м/с поликлиники. Занятие № 2 Тема: Рациональное вскармливание ребенка. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: это снизит риск возникновения заболевания. Повышение давления создает серьезную нагрузку на сердце. В гигиеническом обучении используются методы устной, печатной, наглядной пропаганды. В основу школы заложены следующие концептуальные направления: — здоровье ребенка зависит от здорового образа жизни будущей матери и лиц, ее окружающих; — мать, как носительница нового качества жизни является партнером врача и несет перед будущим ребенком огромную ответственность за его нравственное и физическое здоровье; — необходимость возрождения святости детства, материнства, формирование ответственности за благополучие ребенка и семьи в которой он растет, через заботу о здоровье нравственном, физическом, социальном; — формирование здоровья ребенка начинается с внутриутробного периода. Цель: Сформировать понимание важности грудного вскармливания в формировании здоровья ребенка. Упражнения укрепляют сердце, помогают ему более эффективно работать. Продолжительность: 1 час План: — отработка практических навыков; — вопросы-ответы. Бросайте курить Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови. Занятие № 3 Тема: Воспитание новорожденного ребенка. Цель: Довести до сознания родителей, что основой воспитания является режим его жизни, обучить основным принципам закаливания, гимнастики, массажа. Продолжительность: 1 час План: — отработка практических навыков; — вопросы-ответы. Занятие № 4 Тема: Профилактика — как основной метод предупреждения заболеваний. Цель: Сформировать у беременных понятие о специфической и неспецифической профилактики заболеваний, ознакомить с организацией работы учреждения.

Next

Школа гипертонии планы

Школа гипертонии планы

Цель школы здоровья АГ обучение населения навыкам здорового образа жизни, проведение пропаганды профилактики и выработки способности у пациентов к целенаправленным действиям по преодолению. План мероприятия оздоровительного школы здоровья Артериальная гипертония. По теме: методические разработки, презентации и конспекты уроков (начальная школа). Русский язык 3 класс УМК «Начальная школа 21 века» поурочные планы. Пособие обеспечивает методику преподавания математики в 1 классе с использованием УМК системы «Школа России» согласно положениям ФГОС. Примерное поурочное планирование на первое полугодие 1 класса (pdf). Пособие содержит конспекты уроков русского языка в 1 классе, составленные в соответствии с основными положениями ФГОС начального общего1 класс» системы учебников «Начальная школа XXI века». ФГОС (варианты рабочих программ): “Рабочая программа УМК "Начальная ��кола XXI века” с учетом изменения ФГОС второго2 класс. Содержит интерактивные варианты заданий учебника и рабочих тетрадей УМК…План-конспект урока по математике.1 класс в соответствии ФГОС УМК Школа России учебник Моро… Урок во 2 классе УМК “Планета Знаний” ФГОС Тема: “ Исследование космоса”. Поурочное планирование по окружающему миру 1 класс, по программе “Начальная школа 21 века”. Сортировать файлы по датепо популярности Показать новые файлы. уроки нет конспект урока изо по теме натюрморт…Поурочные планы по изо 2 класс начальная школа 21 века фгос …Конспекты уроков 1 класс по … планирование в 1 классе по УМК «Школа России» по ФГОС 2 …План-конспект урока (русский язык, 2 класс) по теме: конспекты уроков по русскому языку на 2 …конспекты занятий во второй младшей на тему одежда и обувь поурочные конспекты по…По теме: методические разработки, презентации и конспекты уроков в начальной школе.

Next

Школа гипертонии планы

Школа гипертонии планы

Что надо знать о гипертонии? Правила измерения АД. Занятие . Что надо знать о питании при АГ и ожирении. Физическая активность при артериальной гипертонии. Занятие . Стресс и здоровье. Лечение артериальной гипертонии. Обсуждение индивидуальных планов оздоровления. Занятие . По теме: методические разработки, презентации и конспекты уроков (начальная школа). Русский язык 3 класс УМК «Начальная школа 21 века» поурочные планы. Поурочные планы по ИЗО для 4 класса…Папка “Поурочные разработки 1-4 классы программа `Школа России` и другие УМК”.2012-07-03 - Алла Владимировна Полянина НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА, СПАСИБО ЗА ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ИЗО 1 КЛАСС. Поурочные разработки 1 класс начальная школа 21 века. Рабочая программа по математике Поурочные планы по изо 2 класс начальная школа 21 века фгос савенкова - Книги и учебники. Поурочные разработки по изо 2 класс савенковой - Книги для учащихсяпоурочные разработки по …планирование по ИЗо 2 класс школа 21 век Л. Савенкова Поурочное планирование уроков изо …Разработки уроков содержат материал по. 1 класс: поурочные планы по УМК “Перспектива”.2 класс Автор: Кубасова О. Издательство: Смоленск “Ассоциация 21 век”, Год: 2012 Страниц: 80 Формат: PDF Размер: 56.01 МБ Тестовые задания разработаны в…ISBN 978-5-408-01114-8 В пособии представлены поурочные разработки по курсу «Технология» для 3 класса общеобразовательных учреждений к УМК образовательных систем «Перспектива», «Школа России» и «Гармония»… В разделе находится множество материала для учителя начальных классов - календарное, тематическое и бесплатное поурочное планирование, разработки37. Конспект урока по окружающему миру в 3 классе (Начальная школа 21 век). Поурочные разработки по курсу “Русский язык: обучение грамоте (обучение письму)” для 1 класса, составленные в соответствии с положениями ФГОС и ориентированные на работу с учебником “Букварь”. Поурочные планы по программе “Начальная школа 21 века”.

Next